Mara ihe ọghọm dị na ahụ ike mmadụ na - eweta
Ndinaya
Omume nke bodybuilding nwere ọtụtụ ihe egwu ahụike na-agụnye laceration nke akwara, akwara na akwara n'ihi overtraining, na mgbakwunye na ọbara mgbali elu, hormonal dysregulation na akụrụ ma ọ bụ imeju cancer n'ihi na ojiji nke homonụ dị ka Winstrol na GH, na anabolic steroid.
A na-eji usoro ibi ndụ mara ndụ mmadụ ebe onye ọ bụla na-azụsi ike kwa ụbọchị, na-agbasi mbọ ike karịa awa 3 kwa ụbọchị, na-achọ abụba na-ere ọkụ ruo na nke kachasị nta na nke kachasị nwee ike ịkọwapụta ahụ, na-eme ka ọdịdị anụ ahụ ya bụrụ nke kachasị onye nwere egosighi na o nwere abuba n’ahu ya. Na mgbakwunye, ndị na - eme egwuregwu ahụ na - esonye na asọmpi iji gosipụta ahụ ha site na ngosipụta kachasị mma na - egosipụta akwara siri ike ha.
Omume a nwere ike ịgbaso ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị ma chọọ nraranye n'ihi na na mgbakwunye na ọzụzụ ọzụzụ dị oke mkpa, ịkwesịrị ịnwe ihe mgbakwunye iji nwetakwuo akwara dị ka BCAA na Glutamine, ọtụtụ na-ewerekwa anabolic steroid, ọ bụ ezie na nke a abụghị ezigbo nhọrọ maka ahụike na ha kwesịrị ịgbaso nri nri bara ụba na protein na obere abụba, kwa ụbọchị ruo ogologo ọnwa, nke chọrọ nraranye na nraranye.
Lelee: Ihe Anabolics bụ na ihe ha bụ maka
Isi ihe ize ndụ ahụike nke bodybuilding
Nlekọta gabigara ókè na ọdịdị anụ ahụ zuru oke bụ ebumnuche bụ isi nke ndụ maka ndị na - arụ ọrụ ahụ na iji mezuo ahụ nrọ ha, ndị a nwere ike ịme nhọrọ dị mma, na - emebi ahụ ike ha, na - emepe anaemia na erimeri erimeri.
Bọchị tupu asọmpi ahụ, onye ahụ nwere ike ịkwụsị ị saltụ nnu, were ọgwụ na-a diụ ma ọ gaghị a waterụ mmiri, naanị ihe ọ isụ drinksụ isotonic iji 'kpoo' ma belata mgbatị mmiri n'ime anụ ahụ interstitial, na-eme ka uru ahụ dịkwuo elu.
Isi ihe egwu ahụike nke ahụike na-agụnye:
| N'ihi ọzụzụ karịrị akarị | N'ihi anabolics na diuretics | N'ihi nchegbu nke uche | N'ihi ike |
| Laceration nke akwara na akwara | Ọbara mgbali elu, tachycardia na arrhythmia | Ihe ize ndụ nke anorexia | Ọrịa Anaemia na Vitamin Deficiency |
| Ikpere ikpere | Renal nsogbu | Afọ ojuju nke oyiyi ahụ n'onwe ya | Ihe ize ndụ dị ukwuu nke osteoporosis |
| Patellar chondromalacia | Ọrịa imeju | Ntutu anya na ọdịdị ntutu na ihu ụmụ nwanyị | Oké ịkpọ nkụ |
| Bursitis, tendonitis, ogbu na nkwonkwo | Heba ọcha n'anya na-agwọ ọrịa | Vigorexia na àgwà rụrụ arụ | Enweghị oge ịhụ nsọ |
Fatdị abụba nke okenye tozuru etozu nke na-enweghị akụkụ ọ bụla nwere abụba bụ 18%, agbanyeghị, bodybuilders na-achịkwa iru 3 ma ọ bụ 5%, nke dị oke egwu maka ahụ ike. Dika umu nwanyi nwere obere akwara karie umu nwoke, ha na-acho ihe ndi ozo nke anabolic, homonụ na diuretics iji kwalite uto akwara, nke na eme ka umu nwanyi karie nsogbu nke ndu a.
Ya mere, ihe dị iche na nke ọtụtụ ndị chere na ọ bụ asọmpi na-ewuli elu ma ọ bụ egwuregwu ọ bụla abụghị nhọrọ dị mma n'ihi na ike ọzụzụ, mgbakwunye na nri, n'agbanyeghị na ọ dị mkpa iji mezuo ebumnuche nke ịbụ onye mmeri, nwere ike ọ gaghị abụ nhọrọ kachasị mma maka ahụike ahụike ogologo oge.
Gbaa Mbọ Hụ
N'ikpeazụ, nweta ihe mgbaru ọsọ nlekọta anụ ahụ gị na ihe ịma aka izu anọ a