Akpịrị akpịrị teas

Ndinaya

• 1. painiapia tii na mmanụ a honeyụ
• 2. Salvia tii na nnu
• 3. Plantain tii na propolis
• 4. Eucalyptus tii
• 5. Ginger tii na mmanụ a honeyụ
• Ndụmọdụ ndị ọzọ iji lụso akpịrị mgbu

Nnukwu tii nke na-eme ka akpịrị akpịrị na akpịrị na-egbu ume bụ tii painiapulu, nke bara ọgaranya na vitamin C ma na-enyere aka iwusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ike ma nwee ike iri ihe dị ka ugboro 3 n'ụbọchị. Plantain tii na ginger tii na mmanụ a honeyụ bụkwa nhọrọ tii nke a pụrụ iwere iji melite mgbaàmà nke akpịrị mgbu.

Na mgbakwunye na ị drinkingụ tii, n'oge oge akpịrị na-ewe iwe, na-enwe mmetụta na ọ na-akụ ọkọ dị mkpa ka akpịrị na-eme ka akpịrị na-adị mma mgbe niile, yabụ na ị ga-a smallụ obere mmiri mmiri kwa ụbọchị, dịka nke a na-enyekwara aka mgbake nke ahụ ma na-enyere aka ịlụso nsogbu a ọgụ ma belata ụkwara akọrọ na iwe. Hụ otu esi akwadebe ahihia ahihia maka akpịrị.

1. painiapia tii na mmanụ a honeyụ

Painiapulu bu nkpuru juputara na vitamin C nke na - ewusi sistemu ike agha agha, ibuso otutu oria agha, karisia oria nke oria, idi nnukwu maka igwo akpiri akpiri bu nke oria ojoo, otutu oyi ma obu iji mee ka olu gi tinye na ngosi, ihe ngosi ma obu klas, ọmụmaatụ.

Efrata

• Mpekere 2 nke painiapulu (ya na bee);
• ½ liter mmiri;
• Mmanụ a toụ na atọ.

Nkwadebe mode

Tinye 500 ml mmiri n'ime pan wee tinye 2 mpekere nke painiapulu (na bee) na-enye ohere ka ọ sie 5 nkeji. Mgbe ahụ, wepụ tii si na okpomọkụ, kpuchie pan ahụ, hapụ ya ka ọ kpoo ọkụ. A painiapulu tii a beụrụma ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, ka na-ekpo ọkụ ma na-atọ ụtọ na obere mmanụ a honeyụ, na-eme ka tii ọzọ viscous ma nyere iho mmanu akpịrị.

2. Salvia tii na nnu

Ọzọ magburu onwe usọbọ home maka akpịrị akpịrị bụ ikwacha akpiri na-ekpo ọkụ sage tii na oké osimiri nnu.

Akpịrị mgbu na-ebelata ngwa ngwa dịka sage nwere ihe ndị na-egbu mgbu nke na-adịru nwa oge ịkwụsị ihe mgbu na nnu mmiri nwere ihe antiseptik na-enyere aka na mgbake nke anụ ahụ ọkụ.

Efrata

• 2 teaspoons nke akọrọ sage;
• ½ teaspoon nke nnu mmiri;
• 250 ml mmiri.

Nkwadebe mode

Naanị wụsa mmiri esi mmiri na sage ahụ wee kpuchie akpa ahụ, na-ahapụ ngwakọta iji nye 10 nkeji. Mgbe oge a kara aka, a ga-amata tii ahụ ma tinye ya nnu nnu. Onye nwere akpịrị akpịrị kwesiri iji azịza ya na-ekpo ọkụ ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'ụbọchị.

3. Plantain tii na propolis

Plantain ahụ nwere ọgwụ nje na mgbochi mkpali edinam na bụ bara uru iji nyere aka na-alụ ọgụ ihe ịrịba ama na mgbaàmà nke mbufụt na akpịrị na mgbe were ọkụ ya mmetụta na-ọbụna ka mma n'ihi na ha na-dajụrụ iwe nke akpịrị.

Efrata:

• 30 g nke osisi plantain;
• 1 lita mmiri;
• 10 tụlee nke propolis.

Nkwadebe mode:

Iji kwadebe tii ahụ, sie mmiri, gbakwunye plantain epupụta ka ọ kwụrụ maka nkeji 10. Na-atụ anya ikpo ọkụ, nje ma gbakwunye 10 tụlee nke propolis, mgbe ahụ ọ dị mkpa ikwacha akpịrị 3 ruo 5 ugboro n'ụbọchị. Choputa uru ndi ozo na aru tea.

4. Eucalyptus tii

Eucalyptus bụ ihe na-agwọ ọrịa n’ahụ ma na-enyere ahụ aka ịlụso ụmụ nje ọgụ nke nwere ike ịkpata akpịrị.

Efrata:

• 10 eucalyptus epupụta;
• 1 liter mmiri.

Nkwadebe mode:

Obụpde mmiri wee tinye epupụta eucalyptus. Kwe ka obi dị jụụ ma kuo uzuoku nke na-esi na tii a pụta ọ dịkarịa ala 2 ugboro n'ụbọchị maka minit 15.

5. Ginger tii na mmanụ a honeyụ

Jinja bụ osisi na-agwọ ọrịa nke nwere ihe na-egbochi mkpali na ọgwụ mgbu, n'ihi ya, a na-eji ya iji belata akpịrị mgbu. N’otu aka ahụ, mmanụ a honeyụ bụ ọgwụ na-egbochi mkpali nke na - enyere aka ịlụso microorganisms ọgụ nke nwere ike ibute ọnya na akpịrị.

Efrata

• 1cm nke ginger;
• 1 iko mmiri;
• 1 ngaji mmanụ a .ụ.

Nkwadebe mode

Tinye ginger na mmiri na obụpde maka minit 3. Mgbe esi ya, kpuchie ite ahụ ma mee ka tii dị jụụ. Mgbe ị kpasịrị ọkụ, gbanye mmiri, mee ka mmanụ a honeyụ dị ụtọ ma drinkụọ ya ugboro 3 ruo 4 kwa ụbọchị. Nke a bụ otu esi akwadebe ntụziaka ndị ọzọ ginger tii.

Ndụmọdụ ndị ọzọ iji lụso akpịrị mgbu

Nhọrọ ọzọ iji melite akpịrị akpịrị bụ iri otu square nke chocolate gbara ọchịchịrị n'otu oge dị ka 1 mint mint, n'ihi na ngwakọta a na-enyere aka ịmịpụ akpịrị, na-ewepụ ahụ erughị ala.

Chocolate ga-enwerịrị koko 70% n'ihi na ọ nwere ọtụtụ flavonoids na-enye aka n'ịlụso akpịrị mgbu. I nwekwara ike ịkwadebe mkpụrụ osisi smoothie site na ịkụ 1 square nke otu 70% chocolate, na 1/4 iko mmiri ara ehi na 1 banana, n'ihi na vitamin a na-ebelata akpịrị mgbu.

Lelee vidiyo na-esonụ maka usoro ndị ọzọ maka oge ị nwere akpịrị mgbu: