Ngwọta okike iji mepụta mmiri ara ara

Ndinaya

• Ihe oriri iji mee ka mmiri ara ara
• Tii ka imepụta mmiri ara ara

Ngwọta sitere n'okike iji mepụta mmiri ara ara bụ Silymarin, nke bụ ihe amịpụtara site na osisi ọgwụ Cardo Mariano. O silymarin ntụ ntụ ọ dị nnọọ mfe iji, naanị agwakọta ntụ ntụ na mmiri.

Enwere ike iwere ọgwụ a iji mee ka mmiri ara ara dị n'etiti 3 ruo 5 ugboro n'ụbọchị ma ọ dịkwa mma ka nwanyị drinkụọ nnukwu mmiri, nyekwara aka melite mmiri ara ehi.

Silymarin, n'agbanyeghị na ọ bụ ngwaahịa ebumpụta ụwa, dọkịta ga-adụ ya ọdụ, enwere ike ịchọta ya na ụlọ ahịa ọgwụ, na-ejikwa ma ọ bụ ọkachamara na ngwaahịa ndị sitere n'okike.

Silymarin nwere ike ịmịpụta mmiri ara ehi ma na-echekwa uru ọ bara na mmiri, protein, abụba na carbohydrate, nke nwere ike belata nsị nke ara na iji ọgwụ nje mee ihe, na-emezi usoro ara ara.

Gụkwuo banyere nnukwu mgbakwunye na Silymarin ịbawanye mmepụta mmiri ara ehi na: Nkwado.

Ihe oriri iji mee ka mmiri ara ara

Nri iji bulie mmiri ara ara ga-abụ ọgaranya na mmiri na ume, nke mere na nne nwere ike mepụta mmiri ara ehi zuru ezu iji zụọ nwa ahụ. Somefọdụ nri nwere ike inye aka mee ka mmiri ara ehi na-emepụta hominy na gelatin.

Ihe ọicesụicesụ ndị emere na centrifuge bụ nnukwu ihe ọzọ n'ihi na, na mgbakwunye na mmiri na ume, ha nwere ọtụtụ vitamin na mineral nke na-enyere ahụ nne aka ịmalite ịmụrụ nwa wee mepụta mmiri ara ehi, mana na mgbakwunye na nri, ọ dị mkpa ị toụ ọtụtụ mmiri ma zuo ike ịbawanye mmiri ara ara.

Tii ka imepụta mmiri ara ara

Goodzọ dị mma iji nwee ike ịmịpụta mmiri ara ehi ma hụ na inye nwa ara na-aga nke ọma bụ iwere ahịhịa nke ahịhịa kwa ụbọchị. Lee uzommeputa:

Efrata

• 10 g nke caraway;
• 10 g stachi nkpuru osisi a mịrị amị;
• 40 g nke lemon balm epupụta;
• 80 g nke alpine;
• 80 g nke fennel;
• 80 g nke ngwa ngwa.

Nkwadebe mode

Gwakọta mpempe akwụkwọ a niile nke ọma na iko iko ma kpuchie ya. Mgbe ahụ, maka tii, tinye 1 ngaji nke ahịhịa ndị a n'ime iko mmiri na-agba agba ma hapụ ya ka ọ nọdụ maka nkeji 10, wee ghaa ma drinkụọ.