8 ọgwụgwọ ụlọ maka nsọ nwanyị na-ahụ nsọ

Ndinaya

• 1. Lavender tii
• 2. Manga akwukwo akwukwo
• 7. Marigold tii
• 8. Oregano tii

Teas nwere analgesic na anti-spasmodic edinam bụ ihe kachasị adabara iji lụso colic menstrual ọgụ na, ya mere, nhọrọ dị mma bụ lavender, ginger, calendula na oregano teas.

Na mgbakwunye na ị takingụ otu n'ime tii ndị a, nwanyị ahụ nwere ike itinye mpịakọta nke mmiri ọkụ na afọ ma zere ihe ụtọ na oke nri na ị ofụ nri caffeinated, dị ka kọfị, chocolate na coca-cola, n'ihi na ha nwere ike ịba ụba colic.

Nke a bụ otu esi akwadebe uzommeputa ọ bụla:

1. Lavender tii

Otu ọmarịcha ọgwụgwọ ụlọ maka nsọ nwanyị na-ahụkarị bụ tii lavender, ebe osisi ọgwụ a na-akpali mgbasa dị n'akụkụ ma na-enyere aka belata ihe mgbu.

Efrata

• 50 g nke lavender epupụta;
• 1 liter mmiri.

Nkwadebe mode

Debe akwụkwọ lavender ahụ n'ime mmiri wee weta obụpde. Mgbe ahụ nje, ka ajụkwa na-a drinkụ. Nhọrọ ọzọ bụ lavender poultice, nke na mgbe ịjụsịrị akwụkwọ ahụ, a ga-ewepụ ya na mmiri ma tinye ya na afọ n'ihe dị ka 2 ruo 3 ugboro n'ụbọchị.

2. Manga akwukwo akwukwo

Mango akwukwo tii nwere ihe na-egbochi spasmodic ma ya mere o bara uru iji belata colic.

Efrata

• 20 grams nke sooks epupụta;
• 1 liter nke esi mmiri.

Nkwadebe mode

Debe ihe eji eme ihe na pan ma obụpde maka nkeji ise. Kpuchie ma kpoo ọkụ, wee kpoo, wee mee ka tii a dị ụtọ, tinye 1 ngaji mmanụ a honeyụ kwa iko. Otú ọ dị, mgbakwunye a kwesịrị ime naanị mgbe ị na-a drinkingụ mmanya, ọ bụghị na lita tii dum.

Ka colic wee bụrụ onye na-adịchaghị njọ, n'ụzọ nkịtị, a ga-a takenụ tii a ugboro anọ n'ụbọchị, na ụbọchị abụọ tupu mmalite nke nsọ na ụbọchị mbụ nke nsọ nwanyị.

7. Marigold tii

Marigold tea na fennel na nutmeg, n'ihi mgbochi-spasmodic, analgesic, mgbochi mkpali na obi iru ala, nwekwara ike inye aka ịchịkwa oge ịhụ nsọ na belata ihe mgbu nke colic nke nwere ike ime n'oge a.

Efrata

• 1 nju aka nke okooko osisi marigold;
• 1 ngaji nke nutmeg;
• 1 ngaji nke fennel;
• 1 iko mmiri.

Nkwadebe mode

Debe ihe eji eme ihe na pan wee sie 10 nkeji. Mgbe ahụ gbanye ọkụ, kpuchie pan ma mee ka ọ dị jụụ. Ekem sweeten nụrụ ụtọ, nje na-a drinkụ ugboro abụọ n'ụbọchị.

8. Oregano tii

Oregano bụ ahịhịa na-esi ísì ụtọ nke nwere ihe ndị na-egbochi mkpali, ya mere tii sitere na ahịhịa a nwere ike inye aka belata ihe mgbu na ahụ erughị ala nke nsogbu ahụ ịhụ nsọ. Na mgbakwunye, akwukwo oregano dikwa irè n’ịhazi oge ịhụ nsọ. Mụta maka oregano na njirimara ya na uru ya.

Efrata

• 1 ngaji nke akwukwo oregano a mịrị amị;
• 1 iko mmiri.

Nkwadebe mode

Iji kwadebe oregano tii dị nnọọ ịgbakwunye oregano epupụta na esi mmiri na-ahapụ ihe 10 nkeji. Mgbe ahụ nje, ka ọ ajụtụ ubé wee drinkụọ.

N'ọnọdụ ndị ka njọ, ọgwụgwọ nke ịhụ nsọ nwanyị na-egosi site na ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị site na ọgwụgwọ antidepressant ma ọ bụ iji ọgwụ iji mee ihe na-aga n'ihu. Wayszọ ndị ọzọ ị ga - esi lụsoo nsogbu nke nwanyị ọgụ bụ ịghara iri nri ndị nwere kọfị, dị ka kọfị, chocolate ma ọ bụ coke ị ,ụ mmanya, ị drinkingụ ihe dị ka lita 2 mmiri kwa ụbọchị, ma ọ bụ ịme mgbatị ahụ dị ka Yoga ma ọ bụ Pilates kwa mgbe.

Lelee ndụmọdụ ndị ọzọ iji belata nhụjuanya nke ịhụ nsọ na vidiyo na-esonụ: