Odee: Sara Rhodes
OfbọChị Okike: 14 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 11 Februari 2025
Anonim
Rebel Wilson na -eme nnukwu mmezu na "Afọ Ahụike" ya - Ndu
Rebel Wilson na -eme nnukwu mmezu na "Afọ Ahụike" ya - Ndu

Ndinaya

Laa azụ na Jenụwarị, Rebel Wilson kwupụtara afọ 2020 nke afọ ahụike ya. ”Ọnwa iri ka e mesịrị, ọ na -ekerịta mmelite maka nnukwu ọganiihu ya.

N'akụkọ Instagram na nso nso a, Wilson dere na ọ ruru ogo ihe mgbaru ọsọ ya nke kilogram 75 (ihe dị ka paụnd 165) "yana otu ọnwa ga -echekwa" tupu afọ ahụike ya agwụ.

N'ịme mmemme ahụ, Wilson kwuru na ebumnuche ya n'afọ a bụ ihe karịrị nnọọ ọnụọgụgụ. O dere, "Ọ bụ ezie na ọ bụghị maka ọnụ ọgụgụ dị arọ, ọ bụ maka inwe ahụ ike, achọrọ m nha anya ka m nwee dị ka ebumnuche yana nke ahụ bụ 75kg," (Njikọ: Rebel Wilson nwere nzaghachi kacha mma maka onye na -eso ụzọ na -ekwu maka ahụ ya)


Wilson nọ na -arụ nnukwu ọrụ n'afọ a ka ọ rapara na ebumnuche ya. Site na mgbatị ahụ tụgharịa taya ruo nkuzi sọfụ, nke Nwamba Onye na-eme ihe nkiri na-achọta ọtụtụ ụzọ ọ ga-esi nọgide na-arụsi ọrụ ike.

N'ime post Instagram site na Jenụwarị, onye na -enye ọzụzụ Wilson, Jono Castano Acero, toro onye na -eme ihe nkiri maka ịrụsi ọrụ ike ya. ″ Fraịde na -ama jijiji mana @rebelwilson na -etinye yad 7 ụbọchị n'izu, " o dere na Instagram. "Ị dị mpako, nwa agbọghọ." (Ihe metụtara: Nke a bụ ebe onye nnupụisi Wilson na-eme ka obi dajụọ ma nwee mmetụta dị ịtụnanya)

Ihe odide Acero gosipụtara foto ya na Wilson, yana vidiyo nke Nwamba kpakpando na-etipịa ụfọdụ ụdọ agha slams. ICYDK, mmega ahụ ụdọ ọgụ bụ otu n'ime ihe kacha mma na-eme ka ike na-emegharị ahụ nwere ike ime, dịka sayensị siri kwuo. Otu nnyocha, bipụtara na Akwụkwọ akụkọ nke ike na nyocha ọnọdụ, gosiri na 30-sekọnd mgbawa nke eriri agha mgbatị na-esochi otu nkeji oge ezumike nwere ike inye aka mee ka cardio gị dịkwuo elu ma kpalie gị metabolism. Ndị na-eme mgbatị ahụ bụ́ ndị mere usoro asatọ nke oge ezumike ọrụ a na-ere ọkụ ruo calorie itoolu n'otu nkeji, dị ka nsonaazụ ọmụmụ ahụ si kwuo. (metụtara: Nke a 8-Exercise Battle Rope Workout bụ onye mbido-ma ọ dịghị mfe)


Na mgbakwunye na slams ụdọ agha, Wilson na-arụ ọrụ na cardio ya kwa ụbọchị, Acero gwara Ndụ Hollywood. "Ana m agba ndị ahịa m niile ume ka ha na-emekwu cardio n'ụbọchị ka ha na-aga n'ihu," ka o kwuru maka ọrụ ya na Wilson. "Obere ndụmọdụ bụ ịnweta elekere ma ọ bụ jiri ekwentị gị gụọ usoro ma chee maka nzọụkwụ 10,000 kwa ụbọchị." (Nke a bụ ihe nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị na-eje ije nkeji 30 kwa ụbọchị.)

Wilson na -ejikwa Acero kọwara, ọ bụrụ na ị maghị igwe kwụ otu ebe, ọ na-agwakọta ọrụ ịgbapụta ogwe aka nke igwe ski nke mba na ikike ịgbatị ụkwụ nke ịgba ígwè-na-esikwu ike gị. pedal, nke na -esikwu ike na -enweta, site na nguzogide ikuku nke onye na -akwado igwe kwụ otu ebe mepụtara.

N'èzí cardio, Wilson na-eme ihe niile site na ọzụzụ TRX ruo na-eguzogide band abs na mgbatị ahụ ya, òkè Acero. "Ana m eji TRX ka ọ na -elekwasị anya n'iji oke ahụ na ike ndọda dị ka nguzogide iji wulite ike, nguzozi, nhazi, mgbanwe, isi na nkwụsi ike nkwonkwo," onye nkuzi gwara. Ndụ Hollywood. (Lee: Mgbatị ahụ zuru oke nke TRX)


Na-enwe mmetụta nke mmụọ nsọ? Ọ dịghị mgbe akaha ịdebanye aha maka atụmatụ ụbọchị 40 kachasị anyị iji kụrie ihe mgbaru ọsọ ọ bụla.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Soviet

Kedu otu Carboxitherapy si arụ ọrụ maka akara na nsonaazụ

Kedu otu Carboxitherapy si arụ ọrụ maka akara na nsonaazụ

Carboxitherapy bụ ọgwụgwọ magburu onwe ya iji wepu ụdị akara ọ bụla, ma ọ bụrụ na ha dị ọcha, na-acha ọbara ọbara ma ọ bụ na-acha odo odo, n'ihi na ọgwụgwọ a na-agbanweghachi akpụkpọ ahụ ma na-aha...
Omume kachasị mma maka Urinary Incontinence

Omume kachasị mma maka Urinary Incontinence

Omume ego iri iji lu o urinary incontinence, bụ omume Kegel ma ọ bụ mmemme hypopre ive, nke bụ ụzọ magburu onwe ya iji wu i akwara pelvic, yana meziwanye ọrụ nke eriri afọ ureral.Iji nwee ike ịchịkwa ...