Nye nwere ike inye onyinye ọbara?

Ndinaya

• Otu esi akwado inye onyinye ọbara
• Mgbe ị na-enweghị ike inye onyinye ọbara
• Kedu ihe bụ onyinye zuru ụwa ọnụ
• Ihe ị ga-eme mgbe onyinye ahụ gasịrị

Onyinye ọbara nwere ike inye onye ọ bụla nọ n’agbata afọ 16 na 69, ma ọ bụrụhaala na ha enweghị nsogbu ahụike ma ọ bụ nwee ịwa ahụ n’oge na-adịbeghị anya ma ọ bụ usoro mmekpa ahụ.Ọ dị mkpa iburu n'uche na maka ndị nọ n'okpuru afọ 16, achọrọ ikike n'aka ndị nne na nna ma ọ bụ ndị nlekọta.

Fọdụ n'ime ihe ndị dị mkpa a chọrọ ka a kwanyere maka inye onyinye ọbara iji hụ na ọdịmma nke onye nyere onyinye na onye natara ọbara ahụ bụ:

• Buru ibu karịa kilogram 50 na BMI karịrị 18.5;
• Gafee afọ 18;
• Gosiputa mgbanwe na onu ogugu obara, dika ibelata onu ogugu uhie uhie na / ma obu haemoglobin;
• Rie nri ahụike na nke ziri ezi tupu ịnye onyinye, na-ezere iri nri ndị nwere abụba ma ọ dịkarịa ala awa 4 tupu inye onyinye;
• Anaghị a drunkụ mmanya na-aba n'anya awa iri abụọ na abụọ tupu inye onyinye yana ị notụghị anwụrụ na elekere 2 gara aga;
• Nwee ahụ ike na enweghị ọrịa si n'ọbara dị ka Heba ọcha n'anya, Ọrịa AIDS, Ọrịa ma ọ bụ Zika dịka ọmụmaatụ.

Inye ọbara bụ usoro dị nchebe nke na-ekwe nkwa ọdịmma nke onye nyere onyinye ma bụrụkwa usoro dị ngwa nke na-ewe ihe kachasị nkeji 30. Enwere ike iji ọbara nke onye nyere onyinye n'ụzọ dị iche iche, dabere na mkpa nke onye nnata, ma ọ bụghị naanị ọbara enyere ka enwere ike iji, yana plasma, platelet ma ọ bụ ọbụna hemoglobin, dabere na mkpa nke ndị nọ na mkpa.

Otu esi akwado inye onyinye ọbara

Tupu inye onyinye ọbara, enwere ụzọ dị oke mkpa iji gbochie ike ọgwụgwụ na adịghị ike, dịka idobe mmiri ụbọchị gara aga na ụbọchị ị ga-enye onyinye ọbara, ị drinkingụ ọtụtụ mmiri, mmiri oyibo, tii ma ọ bụ mmiri mkpụrụ osisi, ma ọ bụrụ na ị na-eri nri nke ọma tupu onyinye.

A na-atụ aro ka mmadụ zere iri nri ndị nwere abụba ma ọ dịkarịa ala awa 3 tupu inye onyinye, dịka ube oyibo, mmiri ara ehi na ngwaahịa mmiri ara ehi, akwa na nri eghe, dịka ọmụmaatụ. N'ihe banyere onyinye ahụ bụ mgbe emechara nri ehihie, nkwanye ahụ bụ ichere elekere 2 maka inye onyinye yana maka nri ga-adị ọkụ.

Mgbe ị na-enweghị ike inye onyinye ọbara

Na mgbakwunye na ihe ndị bụ isi achọrọ, enwere ọnọdụ ndị ọzọ nwere ike igbochi inye ọbara maka oge ụfọdụ, dị ka:

Na mgbakwunye, n'ihe gbasara ị drugụ ọgwụ, cornea, anụ ahụ ma ọ bụ ịmịnye akụkụ ahụ, ọgwụgwọ hormone na-eto eto ma ọ bụ ịwa ahụ ma ọ bụ n'ihe banyere mmịnye ọbara mgbe 1980 gasịrị, ị nweghị ike inye ọbara ma dị mkpa. Ị ga-agwa dọkịta gị ma ọ bụ nọọsụ banyere nke a.

Lelee vidiyo na-esonụ n'okpuru ọnọdụ ndị ị na-enweghị ike inye ọbara:

Kedu ihe bụ onyinye zuru ụwa ọnụ

Onye nyere onyinye zuru ụwa ọnụ kwekọrọ na onye nwere ụdị O ọbara, onye nwere pro-anti-A na mgbochi B yana, ya mere, mgbe a na-enyefe ya onye ọzọ, ọ naghị ebute mmeghachi omume na onye nnata, ya mere, nwere ike nye onyinye nye mmadu niile. Mụtakwuo banyere ụdị ọbara.

Ihe ị ga-eme mgbe onyinye ahụ gasịrị

Mgbe ị nyesịrị ọbara, ọ dị mkpa na ị ga - agbaso ụfọdụ ụzọ iji zere ọrịa ịda mba na ịda mba, yabụ ị kwesịrị:

• Gaa n'ihu na hydration, na-aga n'ihu na-a plentyụ ọtụtụ mmiri, mmiri oyibo, tii ma ọ bụ ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi;
• Rie nri ka ị ghara inwe obi ọjọọ, ị kwesịrị ijide n'aka na ị na-a juiceụ ihe ọ juiceụ fruitụ mkpụrụ osisi, nwee kọfị ma ọ bụ rie sanwichi mgbe ị nyechara ọbara iji mee ka ike gị dị ọkụ;
• Zere itinye oge dị ukwuu na anyanwụ, n'ihi na mgbe ị nyechara ọbara ihe egwu nke ọrịa okpomọkụ ma ọ bụ akpịrị ịkpọ nkụ ka ukwuu;
• Zere mgbalị n'ime awa 12 mbụ ma ghara imegharị ahụ n'oge awa 24 sochirinụ;
• Ọ bụrụ na ị bụ onye na-ese anwụrụ, chere ma ọ dịkarịa ala awa 2 mgbe inyechara ego iji nwee ike ị smokeụ sịga;
• Zere ị drinkingụ ihe ọ alcoụ alcoụ na-aba n'anya ruo awa 12 sochirinụ.
• Mgbe ị nyesịrị ọbara, pịa akwa owu na saịtị nke aru ahụ maka nkeji iri ma debe akwa ahụ nke nọọsụ mere maka ọ dịkarịa ala awa 4.

Tụkwasị na nke a, mgbe ị na-enye ọbara, ọ dị mkpa ka ị kpọrọ onye otu wee kpọrọ ya laa n'ụlọ, ebe ị kwesịrị izere ịkwọ ụgbọala n'ihi oke ike gwụrụ nke kwesịrị ịnwe.

N’ebe ụmụ nwoke nọ, e nwere ike inye onyinye ugboro abụọ ka ọnwa abụọ gachara, ma n’ihe banyere ụmụ nwanyị, enwere ike imeghachi onyinye a ọnwa atọ gachaa.