Kwesịrị ịdị na-ewere Probiotics maka Acne?

Ndinaya

• Kedu ihe na-akpata otutu?
• Kedu ihe bụ Probiotics, Ọzọ?
• Kedu ka Probiotics nwere ike isi nyere aka na ihe otutu?
• Ị Kwesịrị Ịṅụ Ọgwụ Probiotics maka Acne?
• Kedu maka iji ngwaahịa nlekọta akpụkpọ anụ na Probiotics?
• N'okpuru ala na Probiotics maka otutu
• Nyochaa maka

Enweghị ụzọ ka mma isi tinye ya: Acne freaking sucks. Ị nọghị naanị gị ma ọ bụrụ na i jirila ude, serum na ngwaahịa ndị ọzọ na-ebelata ihe otutu, na n'agbanyeghị otú a dọọla gị aka ná ntị megide ya, ọ ga-abụ na i meela ka ọ bụrụ ọgwụgwọ ebe kacha mma. họrọ ma ọ bụ bupụta ụfọdụ n'ime zits gị kacha egbu egbu.

Enweghi otu-nha-dabara-ụzọ niile mgbe a bịara n'ịgwọ otutu. Otú ọ dị, n'oge na-adịbeghị anya, enweela mkpọtụ gbasara etu nje afọ dị mma nwere ike isi bụrụ ngwọta a na-echere ogologo oge iji kpochapụ akpụkpọ ahụ. Ya mere, ọ dị ka ndị ọkachamara n'ọrịa anụ ahụ na-atụ aro probiotics maka ndị ọrịa ebe ọ bụ na obere microorganisms ndị a bụ ndị dike nke ahụike eriri afọ.

Mana microbiome gut dị mma nwere ike ịbara ihu gị uru n'ezie? Nke a bụ ihe niile ịchọrọ ịma gbasara njikọ akpụkpọ anụ iji wee tufuo mmebi gị nke ọma, dị ka onye na-ahụ maka akpụkpọ anụ si kwuo.

Kedu ihe na-akpata otutu?

"Bakteria a na-akpọ Propionibacteriumacnes (P. ihe) na-abụkarị ihe kpatara mmepe nke otutu, "ka Michelle Henry, MD, onye na-ahụ maka ọrịa akpụkpọ anụ na onye guzobere Skin & Aesthetic Surgery nke Manhattan na-ekwu. Nnyocha na-egosi na ọnụnọ P. acnes na pores nwere ike ịkpalite mmeghachi omume mgbochi nke na-akpata. (njikọ: Gịnị kpatara na ị na -etisa, dị ka a Derm)

Ihe ndị ọzọ na -ebute ya bụ homonụ, nke na -ebutekarị glands mmanụ na -emebiga ihe ókè nke na -emechi oghere gị ma na -eduga n'ịkpụwa, ka Dr. Henry kọwara. Ọ gbakwụnyere, "mmụba nke homonụ bụ ihe kpatara anyị ji ahụ ihe otutu n'oge ntorobịa yana ụmụ nwanyị na oge ha,"

N'ikpeazụ, ị nwekwara ike ịta ụta akpụkpọ ahụ gị na-adịkarị mma na mkpụrụ ndụ ihe nketa ochie. Ọ bụ ezie na enweghị '' mkpụrụ ndụ ihe otutu '' nke ọ bụla, enwere mkpụrụ ndụ ihe nketa nke nwere ike ime ka ị nwekwuo ike ịba ahụ, Dr. Henry kwuru. Ọmụmaatụ nke ahụ nwere ike ịbụ nne ma ọ bụ nna nke butere ọnọdụ homonụ dịka polycystic ovary syndrome, nke na -abawanye ohere ibute ihe otutu, ma ọ bụ nne ma ọ bụ nna nke na -echekarị nje bacteria, nke na -ebute mbufụt nke na -ebutekarị ihe otutu..

Kedu ihe bụ Probiotics, Ọzọ?

Probiotics bụ microorganisms dị ndụ (dịka nje bacteria) nke nwere ike idowe ma ọ bụ meziwanye uto nke nje bacteria dị mma na ahụ mgbe ejiri ya, dịka ọmụmaatụ, nri fermented, yogọt, ma ọ bụ ihe mgbakwunye nri, dị ka Ụlọ Ọgwụ Mayo si kwuo. Ma mgbe a na -amụ gị na ọtụtụ probiotics, ụfọdụ ihe dịka erighị nri na nriiji ọgwụ nje nwere ike belata ego ị nwere n'ahụ gị.

Ọ na-akọwa, "ọgwụ nje bụ ọgwụ mgbochi mkpali, ya mere anyị na-ejikarị ha eme ihe na dermatology iji gwọọ ọnọdụ dị ka ihe otutu na rosacea." "Mana ọgwụ nje anaghị ama ọdịiche dị n'etiti nje dị mma na nke ọjọọ dị na eriri afọ, na -ebibi ha abụọ. Nke a na -ebute enweghị aha na eriri afọ ma nwee ike ibute [ndị ọrịa] na -ebute nsogbu nri na ọrịa yist n'oge ọgwụgwọ. Probiotics nwere ike inye aka weghachite nguzozi site na ịmaliteghachi nje bacteria dị mma ma belata ụfọdụ n'ime mgbaàmà ndị ahụ. "

Obere ahụhụ ndị a na -arụ ọrụ na eriri afọ, ebe ha nwere ike imetụta microbiome gut gị, na ime nke a, nyere aka kpuchido traktị GI gị site na njupụta nke ụmụ irighiri ihe na -emerụ ahụ yana meziwanye mgbaze gị na ọrụ afọ, dị ka National Institutes si kwuo. nke Ahụike. Na mgbakwunye na idobe usoro GI gị na nlele, probiotics nwekwara ike inye ọtụtụ uru ahụike ndị ọzọ, gụnyere (ma ọnweghị oke na) imezi ọnọdụ gị, ịkwalite ọgụ gị, na ịkwalite ọrụ akpụkpọ ahụ dị mma.

Kedu ka Probiotics nwere ike isi nyere aka na ihe otutu?

"Ka ọtụtụ nje bacteria na -adị gị mma, ka o yikarịrị ka ị ga -egbochi nje ọjọọ," ka Dr. Henry na -ekerịta. Ọ bụ ezie na ee, ọtụtụ ihe dị mma - gụnyere ezigbo nje bacteria - nwere ike ibute ụfọdụ nsogbu (chee: ọgbụgba, ọgbụgbọ, afọ ntachi), ajọ nje bacteria nwekwara ike imebi ahụike gị. "Nhazigharị nke nje ọjọọ na -ebute mbufụt n'ime ahụ niile nke nwere ike bute ọtụtụ nsogbu ahụike nke nwere ike mechaa pụta dị ka ihe otutu na akpụkpọ ahụ gị," ka ọ na -ekwu. (Njikọ: Ihe Gut gị na -ekwu gbasara ahụike gị)

N'ụzọ bụ isi, probiotics na -enyere aka guzobe nguzozi dị mma nke microbiota (aka dị mma na ụmụ nje ọjọọ), nke, n'aka nke ya, nwere ike ịkwalite akpụkpọ anụ. Ya mere, ha na-eme dị ka ihe na-akpali akpali na mmiri mmiri nke uru ahụike bara uru.

Ọ bụ ezie na ihu eriri afọ bụ ihe ndị ọkachamara ka na-amụ, ọtụtụ nnyocha na-egosi na ha abụọ nwere njikọ chiri anya, Dr. Henry na-ekwu. Dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-enwe nsogbu na eriri afọ gị - ma nke ahụ bụ ahaghị nhata nje, mbufụt, ma ọ bụ ọbụna nsogbu mgbaze dị mfe (dịka afọ ntachi, afọ ọsịsa, gas) - ị nwere ike ịhụ mgbanwe na akpụkpọ gị. N'ezie, ọmụmụ afọ 2021 na -egosi na ọrịa eriri afọ na -agbakasị ahụ “na -adịkarịkarị” na ndị ọrịa nwere otutu karịa ndị na -enweghị. Kedu ihe ọzọ, ogo ihe otutu na ndị nwere IBS dị elu ma ọ bụ dị njọ karịa ndị sonyere ahụike. Dọkịnta Henry rụkwara aka na nsogbu afọ dị ka obere nje nje na -ebuli elu - nke na -esite na mmụba na -adịghị ahụkebe na ọnụọgụ nje n'obere eriri afọ - nwere ike bute ọkụ na rosacea (ọnọdụ akpụkpọ anụ nke na -akpata ọbara ọbara, akpụkpọ anụ, na akwara ọbara agbajiri). Nke ahụ kwuru, ebe ihe atụ ndị a na -egosi n'ụzọ doro anya na enwere ụdị mmekọrịta dị n'etiti nsogbu afọ na ọnọdụ akpụkpọ - a ka ga -eme nyocha ọzọ iji chọpụta ma onye ọ bụ n'ezie na-akpata nke ọzọ.

Ọ gbakwụnyere, "Obere akpụkpọ ahụ gị na -enwu ọkụ, ọ dịkarịrị ka ị ga -ebute ọnọdụ akpụkpọ ahụ mkpali dịka rosacea, eczema, psoriasis, na ọbụna ihe otutu," "Ebe ọ bụ na probiotics na -akwalite ahụike afọ ma na -enyere aka belata nsogbu mgbaze nri, ha, n'aka nke ha, [nwere ike] belata mbufụt nke ihe mgbochi akpụkpọ ahụ [akwa akpụkpọ anụ kacha dị mkpa maka idobe mmetọ ma ọ bụ nje na -esite na mmiri] ma nye ya ohere. na -arụ ọrụ nke ọma, nke nwekwara ike [dobe] ihe otutu na mmiri. "

Ị Kwesịrị Ịṅụ Ọgwụ Probiotics maka Acne?

Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị mmadụ ga -enwe ike itinye probiotics na usoro ha na -enweghị nsogbu ọ bụla, enwere ike inwe mmeghachi omume mgbe ị na -anwale mgbakwunye ọhụrụ, Dr. Henry kọwara. Ọ bụ ya mere ọ kacha mma ka ị gakwuru dọkịta nke gị tupu ị gbakwunye mgbakwunye ọhụrụ na usoro gị, ebe ha maara akụkọ gbasara ahụike gị yana nwee ike inyere gị aka ikpebi ihe probiotic ga -akacha mma maka gị yana mgbaàmà gị. (Leekwa: Ihe mgbakwunye nri adịghị mma?)

N'ozuzu, Otú ọ dị, "ị nwere ike ịṅụ probiotic ọnụ kwa ụbọchị, dị ka ị ga-enwe vitamin multi-vitamin kwa ụbọchị," ka Dr. Henry na-ekwu, bụ onye na-atụkarị aro probiotics maka ndị ọrịa na-aṅụ ọgwụ nje maka ọnọdụ akpụkpọ anụ dị ka ihe otutu, eczema. ma ọ bụ rosacea iji kwalite nguzozi nke nje na nje ọjọọ. Probiotics dịkwa oke mma maka igbochi ihe otutu na ọnọdụ mgbochi mkpali ndị ọzọ, n'ihi na ha na-edobe nguzozi nke nje bacteria na nlele ma kwụ ọtọ, ọ gbakwụnyere.

A bịa n'ihe gbasara probiotics nke ọnụ, Dr. Henry na-atụ aro mgbakwunye ọ bụla na-ere ahịa nke nwere Lactobacillus, nke bụ ụdị "ezigbo nje bacteria" dị na eriri afọ na urinary tract. Ọ na-aga bụ Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Ozugbo ụmụ nwanyị kwa ụbọchị (Zụrụ ya, $ 27, amazon.com). "Ahụrụ m ya n'anya n'ihi na ọ na -ekwupụta ihe ruru ijeri iri ise nke ụdị probiotic iri na isii," ka ọ na -ekwu. Ma ọ bụ ezie na ọ dịghị ihe ọ bụla dị njọ n'ịgbalị probiotic otu ụdị, ụfọdụ ndị ọkachamara kwenyere na "nrụgide ndị ọzọ na-egosi ohere inwe ihe ịga nke ọma," na "ụdị dị iche iche nke ịdị irè" n'ihi mmụba dị iche iche nke nje bacteria na ngwaahịa ahụ, dị ka otu si kwuo. Nyocha sayensị 2018.

Kedu maka iji ngwaahịa nlekọta akpụkpọ anụ na Probiotics?

Ị ga -enwe obi ụtọ ịmara na probiotics nwekwara ike ịdị irè n'ịgwọ ihe otutu mgbe etinyere ya n'isi, dị ka Dr. Henry si kwuo. Ọgwụ probiotics dị n'elu na -arụ ọrụ site n'ime ka mgbochi anụ ahụ kwụsị ma gbaa ume ka nje bacteria na -aga nke ọma. Nke a, ọzọ, na-ebelata mbufụt ma na-enye ohere mgbochi akpụkpọ gị ịlụ ọgụ megide ihe otutu na-akpata gburugburu ebe obibi. Ọ na -ekerịta. "Mana onye ọ bụla nke na-alụ ọgụ mgbawa na ihe otutu nwere ike ịnwale probiotics maka ime ka akpụkpọ ahụ ha ka mma"-cheta ka gị na akpụkpọ ahụ gị kparịta ụka tupu ị daa, kwuo, onye na-eme ka mmiri na-esi ísì ụtọ nke nwere microbiota n'ihu gị niile.

Ụfọdụ n'ime nhọrọ nlekọta akpụkpọ anụ probiotic nke Dr. Henry kacha amasị gụnyere Mother Dirt's Probiotic Face Wash (Zụrụ ya, $24, amazon.com), Biossance's Squalane + Probiotic Gel Moisturizer (Zụrụ ya, $52, amazon.com), na Elizabeth Arden's SUPERSTART Probiotic. Ihe mkpuchi biocellulose na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ (Zụrụ ya, $67, elizabetharden.com). "Ụlọ ọrụ ndị a egosila na ngwaahịa ha na -arụ ọrụ, ọ bụ ya mere m ji akwado ha maka ndị ọrịa," ka ọ na -ekwu. Ka probiotics ndị a dị n'elu wee dị irè, Dr. Henry na -atụ aro itinye ha ozugbo ịsachara ihu gị yana tupu itinye ihe ọ bụla ọzọ n'ahụ gị, dị ka ọbara ma ọ bụ ude abalị. (Mekọrịtara ya: Iwu ziri ezi iji tinye ngwaahịa nlekọta akpụkpọ ahụ gị)

Nsonaazụ ga -adịgasị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ, mana Dr. Henry na -atụ aro ịnye usoro ọhụrụ - ma nke ahụ gụnyere probiotic ọnụ ma ọ bụ nke ime - izu anọ ma ọ bụ isii iji hụ ma ọ na -arụ ọrụ. "Ịdị irè nke probiotics na -adabere n'otú mkpali i nwere," ka ọ na -ekwu.

N'okpuru ala na Probiotics maka otutu

Ikwughachi JIC: Ihe otutu nwere ike ịbụ nkịta. Breakouts nwere ike jiri isi ike nọrọ n'ihu gị (ma ọ bụ ahụ gị!) N'agbanyeghị ole isiokwu ma ọ bụ ọnụ okwu ị nwere ike ịnwale. Mana probiotics - ọ bụrụ n'ụdị mmeju ma ọ bụ ọbara - nwere ike ịbụ naanị ihe ịchọrọ ka emechaa kwụọ adieu. E kwuwerị, dịka Dr. Henry si kwuo ya: "Ọ nweghị ihe ọjọọ dị n'ịgbalị."

Nyochaa maka