Odee: Marcus Baldwin
OfbọChị Okike: 14 Juunu 2021
DatebọChị Mmelite: 14 Mee 2024
Anonim
ВОЗРАСТ? СТРАРЕЕТЕ ЛИ ВЫ? КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ? Когда уже не 18) Мы 18+!!! ТАРО
Vidio: ВОЗРАСТ? СТРАРЕЕТЕ ЛИ ВЫ? КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ? Когда уже не 18) Мы 18+!!! ТАРО

Ndinaya

Nlekọta kachasị mkpa mgbe ị pịrị mma bụ iji zere iwepu mma ma ọ bụ ihe ọ bụla a na-etinye n'ime ahụ, ebe ọ bụ na e nwere nnukwu ihe ize ndụ nke imebi ọbara ọgbụgba ma ọ bụ na-emebi ihe ndị dị n'ime ahụ, na-amụba ohere nke ọnwụ.

Yabụ, mgbe etigbu mmadụ, ihe ị kwesịrị ime bụ:

  1. Ewepụkwala mma ma ọ bụ ihe ọzọ nke etinyere n'ime ahụ;
  2. Tinye nrụgide gburugburu ọnya ahụ jiri akwa dị ọcha, iji gbalịa ịkwụsị ọbara ọgbụgba ahụ. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, a ga-eyiri gloves iji zere kpọmkwem ịmịnye ya ọbara, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ na-egbutu aka;
  3. Kpọọ enyemaka ahụike ozugbo, na-akpọ 192.

Ọ bụrụ n ’oge ahụ mgbe ụgbọ ihe mberede eruteghị, mmadụ ahụ na-adị oke nro, oyi ma ọ bụ na-atụgharị anya, mmadụ kwesịrị dinara ala ma gbalịa bulie ụkwụ ya elu karịa larịị nke obi, ka ọbara wee rute ụbụrụ n’ụzọ dị mfe.


Agbanyeghị, nke a nwekwara ike ịbawanye ọbara ọgbụgba site na ọnya ahụ, yabụ ọ dị ezigbo mkpa ijigide nrụgide gburugburu ọnya ahụ, opekata mpe ruo mgbe ndị ọrụ ahụike ga-abịa.

Na mgbakwunye, ọ bụrụ na etinyere onye ahụ ihe karịrị otu oge, ekwesịrị ịgwọ ọnya ọgbụgba ahụ mbụ iji gbalịa ịkwụsị ọbara ọgbụgba na-eyi ndụ egwu.

Ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na ewepụla mma ahụ

Ọ bụrụ na ewepụla mma ahụ n’ahụ, ihe a ga-eme bụ itinye nrụgide na ọnya ahụ na akwa dị ọcha, iji gbalịa ịkwụsị ọbara ọgbụgba ahụ ruo mgbe enyemaka ahụike bịara.

Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na onye ahụ akwụsị iku ume

Ọ bụrụ na onye ahụ adụ akwụsị akwụsị iku ume, nkwado ndụ bụ isi na mkpakọ obi kwesịrị ịmalite ozugbo iji mee ka obi na-agbapụta. Nke a bụ otu esi eme mkpakọ nke mkpụrụ obi n'ụzọ ziri ezi:

Ọ bụrụ na onye ọzọ dị, ị kwesịrị ịrịọ ka ịchekwa nrụgide na ọnya ahụ mgbe ị na-edekọ ya, iji gbochie ọbara na-asọ site na ọnya ahụ.


Otu esi emeso ọnya mmerụ ahụ

Mgbe oruru ọbara na mmerụ ahụ nke akụkụ ahụ, ọrịa bụ isi ihe na-akpata ọnwụ ndị mmadụ mma. Maka nke a, ọ bụrụ na ọbara ọgbụgba ahụ akwụsị, mgbe itinye nrụgide na saịtị ahụ, ọ dị ezigbo mkpa iji lekọta ọnya ahụ. Iji mee nke a, ị ga-:

  • Wepu unyi obula nke ahụ dị nso na ọnya ahụ;
  • Saa nnu ọnya na nnu, iji wepụ ọbara gabigara ókè;
  • Kpuchie ọnya ahụ ya na ahihia ahihia.

Mgbe ị na-elekọta ọnya ahụ, ọ dị ezigbo mkpa, ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, iyi uwe aka ọ bụghị naanị izere ibunye nje na ọnya ahụ, kamakwa iji kpuchido onwe gị pụọ na ịmịnye ọbara. Nke a bụ otu esi eme mgbakwasa n'ụzọ ziri ezi.

Ọbụna mgbe ọbara ọgbụgba na ejiji ọnya ahụ, ọ dị ezigbo mkpa ichere maka enyemaka ahụike ma ọ bụ gaa ụlọ ọgwụ, iji chọpụta ma enwere akụkụ ahụ dị mkpa metụtara yana ọ dị mkpa ịmalite iji ọgwụ nje, dịka ọmụmaatụ.


NhọRọ SaịTị

Achịcha osikapa ọ dị mma? Nutrition, Calories na Ahụike

Achịcha osikapa ọ dị mma? Nutrition, Calories na Ahụike

Achịcha o ikapa bụ nri na-ewu ewu n'oge obere abụba nke afọ 1980 - mana ị nwere ike ịjụ ma ị ka ga-eri ha.Emere ite na o ikapa na-afụ ụfụ ọnụ n'ime achicha, a na-erikarị achicha o ikapa dị ka ...
Hot Tea na Esophageal Cancer: Kedu Oke Ọkụ Na-ekpo ọkụ?

Hot Tea na Esophageal Cancer: Kedu Oke Ọkụ Na-ekpo ọkụ?

Ọtụtụ ụwa na-a enjoụ otu iko tii ma ọ bụ abụọ ọkụ kwa ụbọchị, mana ihe ọ thatụ thatụ ahụ na-ekpo ọkụ ọ nwere ike imerụ anyị ahụ? Nnyocha ụfọdụ mere n'oge na-adịbeghị anya achọpụtawo njikọ dị n'...