Ndụmọdụ nrụgide 5 sitere na Community Healthline nke Migraine

Ndinaya

• 1. Mee nkwa itinye uche
• 2. Jide ọrụ aka gị
• 3. Were ume miri emi
• 4. Ime ihe
• 5. Nọgide na-eme ihe
• Isi okwu
• Chọta obodo na-elekọta

Idebe nchekasị dị mkpa maka mmadụ niile. Mana maka ndị bi na migraine - onye nsogbu ya nwere ike ibute isi - ijikwa nrụgide nwere ike ịbụ ọdịiche dị n'etiti izu na-enweghị mgbu ma ọ bụ ọgụ ọgụ.

"Site na nchekasị dị n'elu nke ihe na-akpata mpụga, anyị aghaghị ịnwe ngwaọrụ na usoro maka ịnagide nrụgide wee hụ na anyị na-agbada nrụgide anyị ụbọchị niile," ka onye otu obodo Migraine Healthline MigrainePro na-ekwu. "Ọ bụrụ na anyị emeghị ya, ọ ga - adị ka ibu na - anyịgbu anyị ruo mgbe ụbụrụ anyị na - asị MBA."

Gịnị ka ị ga-eme ka nchegbu ghara ịbụ ihe na-akpata? Nke a bụ ihe ndị folks na-eji ngwa Migraine Healthline iji mụta ma jikọọ ga-ekwu.

1. Mee nkwa itinye uche

“Medtụgharị uche bụ ihe m na-aga. M na-eji Calm ngwa ahụ na-atụgharị uche ugboro abụọ kwa ụbọchị, mana mgbe ihe na-eme ka obi na-ajọ m njọ, m na-emekwu ntụgharị uche m. Ọ na-enyere aka idozi obi m ma ghara ikwe ka echiche m, ụjọ m, na ihe ndị ọzọ, rikpuo m. ” - Tomoko

2. Jide ọrụ aka gị

“Ana m agba mbọ. M jọgburu onwe ya na ya ma ọ na-egbu egbu m na-ala. M nakweere usoro nlekọta nlekọta anụ ọhụrụ ka m wee funahụ na usoro ahụ. Achọpụtara m ihe na-enweghị isi m ga-eme n’oge ụfọdụ n’ehihie. Ana m ekwe ka m zaghachi ederede ọ bụla, email, oku, ma ọ bụ ọbụna ozi mepere emepe ozugbo. Na-achọkarị ebe m ga-eku ume! ” - Alexes

3. Were ume miri emi

Ihe na-akpatakarị m bụ nchegbu ma ozugbo ọ gafere, mwakpo ahụ ga-amalite. Apụrụ m ịghọta na n'obi m… mgbe nchegbu na-arị elu. Ya mere, mgbe m chere na ugbu a, m na-ewe 5 ka 10 iji tụgharịa uche na ngwa Calm. Achọpụtala m na ọ na-enyere aka. Ma ọ bụ ọbụna ụfọdụ nnukwu ume. Ha niile na-enyere aka. 💜 ”- Eileen Zollinger

4. Ime ihe

“M na-eme ihe dị mfe nke na anaghị m echegbu onwe m ma ọ ga-apụta ma ọ bụ na ọ gaghị eme. Na-ejide aka na uche m obere oge. ” - Monica Arnold

5. Nọgide na-eme ihe

“N’ịnọgide na-eme ihe niile m nwere ike ime, iku ume ọkụ dị ka lavender, ịme yoga, ịrakpu ụra na ibili n’otu oge (na ihi ụra zuru ezu), na ụmụ anụmanụ m!” - JennP

Isi okwu

Ijikwa nchegbu ndị dị na ndụ gị abụghị ọrụ dị mfe. Mana itinye aka na omume nbelata nrụgide nwere ike inyere gị aka ịnwekwu ụbọchị mgbu.

Cheta: ’re nọghị naanị gị. Budata ngwa ngwa Ahụike Migraine ma kesaa ndụmọdụ nke enyemaka-nrụgide gị.

Chọta obodo na-elekọta

Enweghị ihe mere ị ga-eji gabiga migraine naanị. Site na ngwa Migraine Healthline n'efu, ị nwere ike isonyere otu ma sonye na mkparịta ụka ndụ, ka gị na ndị otu obodo nwee ohere ịnweta ndị enyi ọhụrụ, ma nọrọ na akụkọ ọhụụ na nchọpụta migraine kachasị ọhụrụ.

Ngwa dị na Storelọ Ahịa na Google Play. Budata ebe a.

Kristen Domonell bụ onye nchịkọta akụkọ na Healthline bụ onye nwere mmasị na iji ike ịkọ akụkọ iji nyere ndị mmadụ aka ibi ndụ ahụike ha, nke kacha kwekọrịta. N'oge oge ezumike ya, ọ na-enwe mmasị ịgagharị, ntụgharị uche, ịma ụlọikwuu, na ilekọta ọhịa ọhịa dị n'ime ụlọ.