Kedu ka Patina Miller si zụọ maka ọrụ Badass ọhụrụ ya n'agbanyeghị 'Rough Go' nwere COVID-19

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọrụ Patina Miller malitere na 2011 mgbe ọ mere Broadway mpụta mbụ dị ka Deloris Van Cartier na Nwanne nwanyị Act - ọrụ na-abụghị nanị na ọ nwetara nhọpụta Tony Award mana gosikwara ya mkpa ọ dị ibute ahụike anụ ahụ ya ụzọ. "Ka m na -eme ihe nkiri, achọpụtara m ngwa ngwa na ọ na -ewe nnukwu ume iji bụrụ onye ndu," Ọdịdị. "Ịme ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị ọ bụla, ugboro asatọ n'izu, adịghị mfe, ụda olu na-achọsikwa ike. Amaara m na m chọrọ itinye ego n'ahụ m dịka m na-etinye ego na arụmọrụ m n'ozuzu ya."

Yabụ, o mere nke ahụ, soro onye nkuzi rụọ ọrụ na nke mbụ wee kụọ mgbatị ahụ ugboro anọ n'izu - n'elu ime ihe ngosi na mmegharị ahụ, n'ezie. "Nke ahụ bụ naanị ụzọ m ga -esi rụọ ọrụ ahụ nke m na -achọsi ike ime na ịdị ukwuu," Miller kwuru, onye na -ekwusi ike na echiche maka ọrụ ọ bụla ọ kwadebere maka ya - bụrụ onye isi na -egwu egwu. Pippin (maka nke, BTW, she merie Tony Award) ma ọ bụ Onye na -akwụ ụgwọ na -akwụ ụgwọ Egwuregwu agụụ agụụ: Mockingjay - kemgbe. Na oru ohuru ya na-egwu Raquel (Raq) Thomas na Starz ejijeAkwụkwọ ike III: Ịzụlite Kanan, nke malitere na Julaị 18, sokwa na ya.

Ike na-akọ akụkọ James St. Patrick, onye na-ere ọgwụ nwere ọgụgụ isi na nke na-enweghị mgbaghara nke na-aga site na "Ghost" na DL. Usoro a na-esokwa ezigbo enyi Patrick tụgharịrị, Kanan Stark, nke 50 Cent gosipụtara. Akwụkwọ ike III: Ịzụlite Kanan bụ prequel na mbụ Ike usoro ma na -enye ndị na -eso ụzọ ilele nzụlite Kanan na 90s, na -elekwasị anya na mmekọrịta ya na nne ya siri ike na nke na -akpali akpali Raq, nke Miller na -egwu.

"Raq bụ onye isi zuru oke," Miller na-ekerịta. "Ọ bụ naanị ya na-elekọta ezinụlọ ya, ọ na-aga mgbe niile, ị makwaara na ọ bụ eze nwanyị." Maka ọrụ a, Miller chọrọ ịhazi ọzụzụ ya ka ọ nọchite anya Raq n'ihe ọjọọ ya niile.

"Ọ bụ nwanyị n'ime ụwa nwoke. Ya mere ọ na-anya isi n'ọdịdị ya-site na ahụ siri ike ya, ruo na etemeete ya na ntutu ya," ka onye na-eme ihe nkiri dị afọ 36 na-akọwa. "Ihe niile dị na Raq bụ nke akpachapụrụ anya na echebara echiche nke ọma. Ya mere achọrọ m zụọ n'ụdị n'ụdị iji nweta anya na-egosipụta ike na ike. Raq chọrọ ịchị na ọ ga-achị na ọkwa niile-na anya ya na-aga -dabere na nke ahụ. "

Na nkwadebe maka ihe nkiri a, ọ malitere ịmịkọta cardio na ọzụzụ ike ya. Mana mgbe ahụ, na Machị 2020, ọ nwetara COVID-19. "Enwere m nsogbu siri ike na ya," Miller kwuru, onye bụkwa nne otu. Ọ bụghị ruo June 2020 - "mgbe ọ fọrọ nke nta ka ọ nọrọ n'ụra ụra ọnwa atọ" - ka ọ laghachiri na onye na-enye ọzụzụ onwe ya, Patrick McGrath, sitere na onye na-eme mgbanwe Pilates studio SLT. "Anyị nọ na-eme mgbatị ahụ mbugharị wee jiri ụfọdụ Pilates dị mfe malite na ebumnuche nke ịkwalite ọzụzụ ike, mana m gbalịsiri ike wulite ume," Miller na-ekerịta.

Ọ na-akọwa, "Maka m, otu n'ime mmetụta COVID na-adịte aka bụ na m gbasiri mgba obi m." "Ọ ga -amụba na -enweghị ihe kpatara ya. Anọ m na -ama jijiji ebe niile, na -enwe ụbụrụ ụbụrụ, ana m enwekwa ume iku ume mgbe niile. Enwere m ụjọ nke ukwuu na m na -amalite ọrụ ọhụrụ a n'ọnwa Ọktoba na enweghị m ike ịrụ ọrụ nke ọma."

Mana site na Pilates na ọzụzụ ike, Miller malitere inwe mmetụta dịka onwe ya. Ekem ke August, enye ama ebiere nditie n̄kere n̄kpọ ke ama okokụt cardio dandi. "Anụrụ m banyere ya site n'aka enyi m, ọ masịrị m ozugbo," ka ọ na -ekerịta. "Amalitere m iso Bet J Nicely na-arụ ọrụ site na The Limit Fit n'August. Achọpụtara m na choreography nwere ike inye aka na ebe nchekwa m na akụkụ HIIT nke klaasị nwere ike ime ka ngụgụ m gbanwee ma nyere m aka iku ume."

Oge izizi ya bụ otu n'ime mgbatị ahụ siri ike ọ rụtụrụla. "Ọ na -ewute m nke ukwuu, ụjọ jidekwara m mana achọrọ m ịgafe," ọ na -ekerịta. "Ahụ m anaghị ada mba, n'ihi ya amalitere m ịme klas ahụ ugboro atọ n'izu maka otu awa na nnọkọ nke ọ bụla, arụkwara m ike m ebe m nwere mmetụta nke ọma na Ọktoba." (metụtara: Otu ịlụ ọgụ COVID-19 siri nyere otu nwanyị aka ịchọpụtaghachi ike ọgwụgwọ nke ahụike)

Taa, Miller alọghachila ọzụzụ ugboro isii n'izu ya na McGrath na Nicely. "M na-eso Beth na-agba egwu HIIT ọzụzụ, mụ na Patrick na-azụkwa onwe m, onye mere ka m na-eme mmegharị ọrụ na ọzụzụ ọzụzụ," ka ọ na-ekwu.

Na njedebe nke ụbọchị, ebumnuche ya "bụ ile anya ma nwee mmetụta kacha mma m nwere ike," ọ na -ekerịta. Ọ bụghị naanị maka ọrụ ya, kama maka ahụike ya ogologo oge. "Ana m agbalị ilekọta ahụ m na mgbochi," ka ọ na -ekwu. "Achọrọ m ka m nwee ike ime ihe ndị m na-eme ugbu a ruo mgbe m dị afọ 70 ma ọ bụ 80. Aghọtara m n'oge na inwe usoro ahụike na ịdị na-emekọrịta ihe na ahụ gị na-enyere aka n'ụzọ."

Ewezuga ahụike anụ ahụ ya, Miller bụ nnukwu onye kwere ekwe na onye na-akwalite nlekọta onwe ya, kwa. Onye na-eme ihe nkiri na-ekwu, "Usoro ọgwụgwọ ahụike uche bụ otu n'ime akụkụ kachasị mkpa nke usoro nlekọta onwe m. "Ọ bụ ihe m na-agaghị agbarịta ụka, ọ bụ ya mere m ji aga otu ugboro n'izu."

Miller na-agbakwụnye, "Eji m n'ezie zụlite ekele ka ukwuu maka ahụike na ọgwụgwọ na-esochi COVID," Miller na-agbakwụnye. "Ọ bụ ezie na mmega ahụ na-enyere m aka inwe ahụ iru ala, mgbake m agaghị ezu oke ma ọ bụrụ na ọ naghị arụ ọrụ site na nsogbu uche nke ọrịa m, na iche iche, n'ozuzu, na-ejide m." (Lee: Mmetụta ahụike uche nke COVID-19 nwere ike ịmara maka ya)

Miller emeghewo nke ọma banyere omume ịdịmma ya na mgbasa ozi ọha na eze na-atụ anya na ọ ga-akpali ndị ọzọ itinye ahụike ha ụzọ, ọkachasị ụmụ nwanyị ojii ndị ọzọ. "Ihe nnọchite anya dị mkpa. Ọ bụghị naanị na ogbo nakwa na enyo kamakwa na oghere ịdị mma," ka ọ na -ekwu. "Inwe visibiliti na mpaghara niile bụ ihe na -ebute ọkwa egwuregwu ma na -akpali ọgbọ na -esote ka ha bụrụ nnukwu."

N'ịgbasi mbọ ike ilekwasị anya na ahụike uche ya, onye na-eme ihe nkiri ewepụtala ebe dị nro maka CBD, nke ọ na-ekwu na nyeere ya aka n'ezie mgbe echiche nchegbu na ịda mbà n'obi gbalịsiri ike n'oge COVID. Ọ gbakwụnyere, "Ọ bụghị naanị na abụ m onye na -anya ụgbọ elu ogologo oge, mana ahụike uche m na -agbada agbada mere n'ezie ka m na -ehi ụra." (Njikọ: Kedu na ihe kpatara ọrịa coronavirus ji ehi ụra gị na -ezisa)

Ọ sịrị, "yana ọgwụgwọ, achọrọ m ịchọta ụzọ ọzọ iji nyere m aka, ọ bụ mgbe ahụ ka m hụrụ B Great [ngwaahịa CBD]," ka ọ na -ekwu. "Ọ bụ azụmahịa nke ụmụ nwanyị na-arụ, nke m nwere ekele maka na ọ bụghị ọtụtụ ụmụ nwanyị na ụlọ ọrụ CBD - na m na-achọ mgbe niile iji ngwaahịa m kwenyere na ọ na-amasịkwa m inye ụmụ nwanyị ike."

Miller chọpụtara na Shots Relax Shots (Zụrụ ya, $ 72, bgreat.com) mere ihe ịtụnanya nyere ya aka ijide ụfọdụ Zs. "Ha mere m obi ụtọ n'ezie ma mee ka obi dajụọ m, tọọ ụtọ ụtọ, wee nweta m," onye na-eme ihe nkiri na-ekerịta. "M ka na-eji ha taa ma tinye ha n'ime friji m." (metụtara: M nwara ngwaahịa CBD 4 maka ụra na nke a bụ ihe mere)

N'ikpeazụ, Miller na -a sweụ iyi site na ọgwụgwọ sauna infrared. Ọ na-ekwu, sị: "Ndị mmadụ na-agwụ m ike ikenye gbasara ya na Instagram, mana ọ na-esiri m ike." Usoro ọgwụgwọ sauna infrared na -enye ndepụta ịsa ahụ nke uru ahụike, gụnyere ume na -abawanye, mgbasawanye ka mma, na mgbu mgbu. "Ebe ọ bụ na m na-arụ ọrụ nke ukwuu, ọgwụgwọ sauna infrared dị oke mma maka mbufụt na ọgwụgwọ agba dịkwa mma maka ọnọdụ m," Miller na-ekwu. "Ana m anọdụ ebe ahụ ihe dị ka otu awa kwa ụbọchị, ọsụsọ na -agụkwa n'ahịrị m wee were oge ahụ hiwe onwe m wee gbakee."

N'ezie, Miller hụrụ ya n'anya nke ukwuu na ọ nwere ugbu a Clearlight Sanctuary Infrared Sauna (Zụrụ ya, $5,599, thehomeoutdoors.com) n'ụlọ ya. "Enweghị m ike iguzogide," ka ọ na-ekwu. "Ịmepụta oge m, ma nke ahụ bụ nkeji iri ma ọ bụ otu awa, dị ezigbo mkpa maka anyị ndị inyom na ndị nne na-arụ ọrụ ka anyị gaa n'ihu na-eme ihe anyị hụrụ n'anya, ma mee ya nke ọma. . "

Nyochaa maka