Odee: John Pratt
OfbọChị Okike: 9 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2025
Anonim
ABSOLUTE EVIL IS WITHIN THE WALLS OF THIS TERRIBLE HOUSE /ONE ON ONE WITH A DEMON
Vidio: ABSOLUTE EVIL IS WITHIN THE WALLS OF THIS TERRIBLE HOUSE /ONE ON ONE WITH A DEMON

Ndinaya

Atgba ụkwụ na-ewere ọnọdụ ngwa ngwa karịa ụdị nnyefe ndị ọzọ, ebe ọ bụ na ọnọdụ squat na-amụba pelvis karịa ọnọdụ ndị ọzọ, na mgbakwunye na ime ka uru ahụ dị na mpaghara ahụ, na-eme ka ọ dịrị nwa ahụ mfe ịhapụ.

Nbunye a dabara adaba naanị maka ụmụ nwanyị nwere afọ ime gbasiri ike na nwa a na-eche ihu. Uru ọzọ nke squatting bụ na enwere ike ịrụ ya site na nsị nke ọrịa epidural na ị nwere ike ịnwe enyi, dịka onye mmekọ ma ọ bụ doula.

Womenmụ nwanyị dị ime chọrọ ịmụ nwa ga-etinye ego n'ọnọdụ a n'oge afọ ime, ka akwara na hips wee nwee ike imeghari ma gbasaa nwayọ nwayọ, iji kwado ọrụ.

Uru nke squatting

Isi uru nke squatting bụ:


  • Oge ọrụ dị mkpirikpi ka a na-akwado ike ndọda;
  • Ohere ịmegharị kpamkpam n'oge ọrụ;
  • Obere ihe mgbu n'oge nnyefe;
  • Obere ihe ojoo na perineum;
  • Iji ike ka eme ka ahapụ nwa ahụ ka mma;
  • Ọbara ka mma na ọbara na akpanwa na-enye ohere ịrụ ọrụ ka ukwuu na mkparịta ụka nke akpanwa na ahụike nwa.

Na mgbakwunye, ọnọdụ squat na-akwalite mgbasawanye nke pelvis, na-eme ka nwa ahụ pụta ngwa ngwa.

Ọnọdụ maka ịmụ nwa na nkpuchi

Maka nnyefe a ka emee nke ọma, ọ dị mkpa na nwanyị ahụ gbasiri ike, enwebeghị ọrịa metụtara afọ ime, ka ụkwụ ya sie ike ma nwekwaa ezigbo mgbanwe ka enwere ike ịkwado ọnọdụ ahụ n'ụzọ dị mfe.

Na mgbakwunye, a na-atụ aro ka nwanyị ahụ nwee ọgwụ mgbochi ọrịa nke ọrịa epidural na-enye ya ohere ịmegharị ụkwụ ya. Mara ihe epidural a bu, mgbe egosiri ya na ihe egwu di.


Mgbe anaghị adụ gị ọdụ

A machibidoro squatting iwu na ọnọdụ ebe nwa ahụ adịghị isi ala, nke a na-erughị 10 cm nke eriri ọmụmụ, mgbe afọ ime dị n'ihe ize ndụ ma ọ bụ nwee nnukwu nsogbu, mgbe nwatakịrị buru oke ibu (karịa 4 n'arọ), ma ọ bụ n'ọnọdụ ebe a na-enye ọgwụ mgbochi ọrịa, nke na-egbochi ije nke ụkwụ, na-egbochi nwanyị ịnakwere ọnọdụ squatting.

Soviet

Ndụmọdụ 5 maka abalị dị mma n'abalị

Ndụmọdụ 5 maka abalị dị mma n'abalị

Ekwela ka mmekọrịta gị banye na mkpọtụ naanị n'ihi na oyi na -atụ oyi nke ukwuu, ma ọ bụ n'ihi na ị kpebiri imefu obere ego (ma rie obere kalori) n'ụlọ nri. Abalị ụbọchị nwere ike ịdị ka i...
Ọtụtụ ndị mmadụ na-agbaso nri na-enweghị Gluten karịa ka achọrọ

Ọtụtụ ndị mmadụ na-agbaso nri na-enweghị Gluten karịa ka achọrọ

Ị ma enyi ahụ na-enwe mmetụta yabụ ọ ka mma mgbe ọ naghị eri nri pizza ma ọ bụ kuki nwere gluten? Ọfọn, enyi ahụ abụghị naanị ya: Ihe dị ka nde ndị America 2.7 na-eri nri na-enweghị gluten, ma naanị 1...