Ndụmọdụ Pazụ ụmụ maka ADHD: Mee na Donts

Ndinaya

• Ofkpụrụ nke usoro njikwa omume
• Buru ụzọ kpebie ụdị omume ndị a na-anabata na ndị na-abụghị
• Kọwaa iwu, mana hapụ ụfọdụ mgbanwe
• Jikwaa mbuso agha
• Ndị ọzọ "na-eme" maka ịnagide ADHD
• Mepụta usoro
• Agbaji ihe aga-eme n'ime gh mpempe
• Mee ka ndu nwa gi di nfe ma dozie ya
• Kwụsị ịdọpụ uche
• Gbaa mgbatị ahụ
• Dezie usoro ihi ụra
• Gbaa ume na-ekwusi okwu ike
• Na-akwalite oge ichere
• Kwere na nwa gị
• Choo ndụmọdụ ndi mmadu n’otu n’otu
• Were ezumike
• Wetuo obi
• "Emela" maka imeso nwatakịrị ADHD
• Ejighi ajirija obere ihe
• Ejula iwe ma wepu iwe
• Emela ihe na-adịghị mma
• Ekwela ka nwa gi ma obu nsogbu ahu weghara

Ndụmọdụ nne na nna maka ADHD

Zụlite nwata ADHD adịghị ka ịzụ ụmụ ọdịnala. Ruleme iwu mgbe niile na usoro ezinụlọ nwere ike bụrụ ihe na-agaghị ekwe omume, dabere na ụdị mgbaàmà nwa gị na ogo ya, yabụ ị ga-achọ ụzọ dị iche iche. O nwere ike bụrụ ihe nkoropụ ịnagide ụfọdụ omume nke sitere na ADHD nwa gị, mana enwere ụzọ iji mee ka ndụ dịkwuo mfe.

Ndị nne na nna ga-anakwere eziokwu ahụ bụ na ụmụaka nwere ADHD nwere ụbụrụ dị iche iche na-arụ ọrụ nke ụmụaka ndị ọzọ. Ọ bụ ezie na ụmụaka nwere ADHD ka nwere ike ịmụ ihe dị mma na ihe na-adịghị, nsogbu ha na-eme ka ha nwekwuo omume na-enweghị isi.

Sterzụlite mmepe nke nwatakịrị na ADHD pụtara na ị ga-agbanwe omume gị ma mụta ịchịkwa omume nke nwa gị. Ationụ ọgwụ nwere ike ịbụ ihe mbụ ị ga-eme n’ọgwụgwọ nwa gị. Usoro omume maka ijikwa mgbaàmà ADHD nke nwatakịrị ga-enwerịrị ebe ọ bụla. Site na isoro ntuziaka ndị a, ị nwere ike ịkwụsị omume na-emebi ihe ma nyere nwa gị aka ịkwụsị inwe obi abụọ.

Ofkpụrụ nke usoro njikwa omume

Enwere ụkpụrụ abụọ bụ isi maka ọgwụgwọ njikwa omume. Nke mbụ bụ ihe na-agba ume ma na-akwụghachi ụgwọ maka omume ọma (nkwalite dị mma). Nke abụọ bụ iwepụ ụgwọ ọrụ site na ịgbaso omume ọjọọ na nsonaazụ kwesịrị ekwesị, na-eduga na mkpochapu omume ọjọọ (ntaramahụhụ, na omume omume). You na-akụziri nwa gị ka ọ ghọta na omume nwere nsonazụ site na ịtọbe iwu na ihe doro anya ga-eme maka ịgbaso ma ọ bụ nupụrụ isi n'iwu ndị a. A ghaghị ịgbaso ụkpụrụ ndị a n'akụkụ ọ bụla nke ndụ nwata. Nke ahụ pụtara n'ụlọ, na klaasị, yana ọhaneze.

Buru ụzọ kpebie ụdị omume ndị a na-anabata na ndị na-abụghị

Ebumnuche nke mgbanwe omume bụ inyere nwa gị aka ịtụle ihe ga-esi na ya pụta na ijikwa mkpali iji mee ya. Nke a chọrọ mmetụta ọmịiko, ndidi, mmetụta ịhụnanya, ume, na ume n'akụkụ nke nne ma ọ bụ nna. Ndị nne na nna ga-ebu ụzọ kpebie ụdị omume ha ga-anabata na nke agaghị anabata. Ọ dị oke mkpa ịrapagidesi ike na ntuziaka ndị a. Ta akparamagwa ahụhụ n’otu ụbọchị ma kwe ka ọ bụrụ nke ọzọ bụ ihe na-emerụ nwatakịrị ahụ mma. Behaviorsfọdụ omume ekwesịghị ịbụ ihe a na-anakwere mgbe niile, dị ka ntiwapụ anụ ahụ, ịjụ ibili n'ụtụtụ, ma ọ bụ enweghị njikere ịgbanyụ telivishọn mgbe a gwara ha mee.

O nwere ike isiri nwa gị ike ịmebanye na itinye ụkpụrụ nduzi gị n'ọrụ. Iwu kwesịrị ịdị mfe ma doo anya, ụmụaka ga-akwụghachi ụgwọ maka ịgbaso ha. Enwere ike imezu nke a site na iji usoro ihe. Iji maa atụ, hapụ nwa gị ka o nweta isi ihe maka omume ọma nke enwere ike ịgbapụta maka imefu ego, oge n'ihu TV, ma ọ bụ egwuregwu vidio ọhụrụ. Ọ bụrụ na ị nwere ndepụta nke iwu ụlọ, dee ha ma debe ha ebe ọ dị mfe ịhụ ha. Ikwughachi otu ihe ugboro ugboro na ịgba ya ume nwere ike inyere nwa gị aka ịghọta iwu gị nke ọma.

Kọwaa iwu, mana hapụ ụfọdụ mgbanwe

Ọ dị mkpa ịnọgide na-akwụghachi omume dị mma mma ma na-akụda ndị na-emebi ihe, mana ikwesighi ịkatọ nwa gị. Cheta na umuaka nwere ADHD nwere ike ghara imeghari ya na ndi ozo. Ana ikpep ndiyak eyen fo anam ndudue nte enye ekpepde. Omume Odd na adighi emeru nwa gi ma obu onye ozo kwesiri ka anabata ya dika akparamagwa nwa gi. Ọ na-emecha bụrụ ihe na-emerụ emerụ ka ụmụaka ghara ịkpa àgwà ọjọọ n’ihi na ị chere na ha abụghị ihe ọhụrụ.

Jikwaa mbuso agha

Iwe iwe site na ụmụaka nwere ADHD nwere ike ịbụ nsogbu nkịtị. “Oge na-adịghị anya” bụ ụzọ dị mma iji mee ka gị na nwa gị na-emebiga ihe ókè mee udo. Ọ bụrụ na nwatakịrị gị na-eme ihe n'ihu ọha, a ga-ewepụ ya ozugbo na nwayọ na mkpebi. Ekwesịrị ịkọwa nwatakịrị "oge agafee" ka ọ bụrụ oge iji jụụ ma chee echiche banyere omume ọjọọ ha gosipụtara. Gbalịa ileghara omume rụrụ arụ anya dị ka ụzọ nwa gị ga-esi hapụ ike ya. Agbanyeghị, omume mbibi, mkparị, ma ọ bụ ụma na-akpaghasị agwa nke na-emegide iwu ị kwadoro bụ mgbe a ga-ata ya ahụhụ.

Ndị ọzọ "na-eme" maka ịnagide ADHD

Mepụta usoro

Mee nwa gi ihe omume ma rapara na ya kwa ubochi. Hawe emume mgbe ị na-eri nri, ihe omume ụlọ akwụkwọ, oge egwuregwu, na oge ihi ụra. Ọrụ ndị dị mfe kwa ụbọchị, dịka ime ka nwa gị yiwe uwe ya maka echi, nwere ike ịbụ usoro dị mkpa.

Agbaji ihe aga-eme n'ime gh mpempe

Gbalịa iji nnukwu kalenda mgbidi nyere aka chetara nwatakịrị ọrụ ya. Ọrụ ụcha ụlọ na ihe omume ụlọ akwụkwọ ime ụlọ nwere ike ime ka nwa gị ghara ịna-arụ ọtụtụ ọrụ kwa ụbọchị na ihe omume ụlọ akwụkwọ. Ọbụna usoro ụtụtụ kwesịrị ịgbada n'ime ọrụ pụrụ iche.

Mee ka ndu nwa gi di nfe ma dozie ya

Mepụta nwa gị oghere pụrụiche, dị jụụ ka ọ gụọ, rụọ ihe omume ụlọ akwụkwọ, ma zuo ike na ọgba aghara nke ndụ ụbọchị. Mee ka ebe obibi gị dị mma n'anya ma hazie nke ọma ka nwa gị wee mara ebe ihe niile na-aga. Nke a na-enye aka belata ihe ndọpụ uche na-enweghị isi.

Kwụsị ịdọpụ uche

Withmụaka nwere ADHD na-anabata ihe ndọpụ uche dị mfe. Telivishọn, egwuregwu vidio, na kọmputa na-agba ume ka a na-eme omume na-enweghị isi ma kwesịkwa ịchịkwa ya. Site n'ibelata oge na elektrọnik na oge na-eme oge na-eme ihe omume na mpụga ụlọ, nwa gị ga-enwe ohere maka ike ewuliri elu.

Gbaa mgbatị ahụ

Imega ahụ na-ere ike karịrị akarị n’ụzọ ndị siri ike. Ọ na - enyere nwatakịrị aka itinye uche ya na mmegharị ụfọdụ. Nke a nwere ike ibelata impulsivity. Mmega ahụ nwekwara ike inye aka mee ka uche gị belata, belata ihe egwu nke ịda mba na nchekasị, ma kpalite ụbụrụ n'ụzọ dị mma. Ọtụtụ ndị egwuregwu egwuregwu nwere ADHD. Ndị ọkachamara kwenyere na egwuregwu nwere ike inyere nwata nwere ADHD aka ịchọta ụzọ dị mma iji lekwasị anya na agụụ, uche na ume ha.

Dezie usoro ihi ụra

Bedrakpu ụra pụrụ ịbụ ihe siri ike nye ụmụaka na-arịa ADHD. Enweghị ụra na-eme ka uche ghara ịdị na ya na-akawanye njọ. Inyere umuaka aka ihi ura di nma. Iji nyere ha aka zuru ike zuru oke, wepụ ihe na-akpali akpali dị ka shuga na caffeine, ma belata oge onyonyo. Mepụta ememe ahụike dị mma, nke na-adị jụụ.

Gbaa ume na-ekwusi okwu ike

Withmụaka ndị nwere ADHD enweghị ike ijide onwe ha. Nke a na-eme ka ha kwuo okwu ma rụọ ọrụ tupu ha echee echiche. Gwa nwa gị ka o kwuo ihe dị ya n’obi na ihe ọ na-ekwu ma ọ chọọ. Ọ dị mkpa ịghọta usoro iche echiche nke nwa gị iji nyere ya aka igbochi omume na-enweghị isi.

Na-akwalite oge ichere

Zọ ọzọ ị ga-esi chịkwaa mkpali ikwu okwu tupu i chee echiche bụ ịkụziri nwa gị otú ọ ga-esi kwụsịtụ tupu ya ekwuo okwu ma ọ bụ zaghachi. Gbaa ume ka ị zaa ya nke ọma site n'inyere nwa gị aka rụọ ọrụ ụlọ na ịjụ ajụjụ mmekọrịta gbasara ihe ngosi telivishọn kachasị amasị.

Kwere na nwa gị

Nwa gị nwere ike ọ gaghị amata nchekasị ọnọdụ ha nwere ike ịkpata. Ọ dị mkpa ịnọgide na-adị mma ma na-agba ume. Toonụ ezigbo àgwà nwa gị ka ha mara mgbe e mere ihe ziri ezi. Nwa gị nwere ike ịlụ ọgụ na ADHD ugbu a, mana ọ gaghị adịru mgbe ebighị ebi. Nwee obi ike na nwa gị ma nwee nchekwube banyere ọdịnihu ha.

Choo ndụmọdụ ndi mmadu n’otu n’otu

I nweghi ike ime ya niile. Nwa gị chọrọ agbamume gị, mana enyemaka ọkachamara dịkwa ha mkpa. Chọọ onye na-agwọ ọrịa ka gị na nwa gị rụọ ọrụ wee nye ha ụzọ ọzọ. Atụla egwu ịchọ enyemaka ma ọ bụrụ na ịchọrọ ya. Ọtụtụ ndị nne na nna na-eche nanị banyere ụmụ ha nke na ha na-eleghara mkpa nke uche ha anya. Onye na-agwọ ọrịa nwere ike inyere aka ijikwa nrụgide na nchekasị gị yana nke nwa gị. Otu nkwado dị iche iche nke mpaghara nwekwara ike ịbụ ụzọ enyemaka dị mkpa maka ndị nne na nna.

Were ezumike

Nweghị ike ịkwado 100 pasent nke oge. Ọ bụ ihe dị njọ iwere onwe gị ma ọ bụ nkụda mmụọ megide onwe gị ma ọ bụ nwa gị. Dị nnọọ ka nwa gị ga-eji oge ezumike mgbe ọ na-agụ akwụkwọ, ị ga-achọkwa nke gị. Hazi oge naanị ya dị nne na nna ọ bụla mkpa. Tụlee iku onye na-elekọta ebe obibi. Ezigbo nhọrọ nkwụsịtụ gụnyere:

• na-aga ije
• na-aga mgbatị ahụ
• na-asa ahụ

Wetuo obi

Can’t nweghị ike inyere nwatakịrị na-eme ihe ọsọ ọsọ ma ọ bụrụ na gị onwe gị na-akawanye njọ. Childrenmụaka na-eicomi omume ha hụrụ gburugburu ha, yabụ ọ bụrụ na ị dịrị jụụ ma chịkwaa ya mgbe iwe dara, ọ ga-enyere nwa gị aka ime otu ihe ahụ. Wepụta oge iku ume, zuo ike, ma chịkọta echiche gị tupu ị nwaa ime ka obi jụrụ nwa gị. Na-adị jụụ karị, nwa gị ga na-adị jụụ.

"Emela" maka imeso nwatakịrị ADHD

Ejighi ajirija obere ihe

Dịrị njikere imebi okwukwe nwa gị. Ọ bụrụ na nwa gị arụchaala ọrụ abụọ dị iche iche i kenyere gị n’ụlọ, chee na ị ga-agbanwe ihe nke atọ ị na-arụ. Ọ bụ usoro mmụta na ọbụlagodi obere usoro gụọ.

Ejula iwe ma wepu iwe

Cheta na nsogbu nwa gị bụ nsogbu na-akpata nsogbu. ADHD nwere ike ọ gaghị ahụ anya na mpụga, mana ọ bụ nkwarụ na ekwesịrị ịme ya dị ka ndị a. Mgbe ị malitere iwe iwe ma ọ bụ nkụda mmụọ, cheta na nwa gị enweghị ike 'iwepụ ya' ma ọ bụ "bụrụ naanị ihe nkịtị."

Emela ihe na-adịghị mma

Ọ na-ada ka ihe dị mfe, mana were ihe otu ụbọchị n’otu ma cheta idobe ya anya. Ihe na-akpata nrụgide ma ọ bụ ihe ihere taa ga-apụ n'anya echi.

Ekwela ka nwa gi ma obu nsogbu ahu weghara

Cheta na ị bụ nne ma ọ bụ nna, na ngwụsị, ọ bụ gị na-enye iwu ka a na-akpa àgwà ọjọọ n'ụlọ gị. Nwee ndidi ma na-azụlite, mana ekwela ka omume nwa gị maaja gị ma ọ bụ maaja ya.