Parara mkpọnwụ: ihe ọ bụ, ihe kpatara ya na otu esi egbochi ya

Ndinaya

• Mgbaàmà nke mkpọnwụ nke ụra
• Ihe ị ga-eme iji pụọ n'ụra mkpọnwụ
• Isi ihe kpatara ya
• Esi gbochie ụra mkpọnwụ

Parara mkpọnwụ bụ nsogbu na-eme ozugbo a tetara n'ụra ma ọ bụ mgbe ị na-achọ ihi ụra na-egbochi ahụ ịmegharị, ọbụlagodi mgbe uche mụ anya. Yabụ, onye ahụ na-eteta mana enweghị ike imegharị, na-akpata nhụjuanya, ụjọ na ụjọ.

Nke a bụ n'ihi na n'oge ụra ụbụrụ na-eme ka akwara niile dị na ahụ dị jụụ ma mee ka ha ghara ịkwaga ka e wee chebe ike ma gbochie mmegharị na mberede n'oge nrọ. Agbanyeghị, mgbe enwere nsogbu nkwukọrịta n’etiti ụbụrụ na ahụ mgbe anyị na-ehi ụra, ụbụrụ nwere ike iwepụta oge iji weghachite mmegharị ahụ, na-akpata ọrịa nke mkpọnwụ ụra.

N'oge nke ọ bụla, enwere ike ịpụta ọhụụ, dị ka ịhụ ma ọ bụ inwe mmetụta n'akụkụ mmadụ n'akụkụ akwa ma ọ bụ ịnụ mkpọtụ dị iche, mana nke a bụ naanị n'ihi oke ụjọ na ụjọ na-akpata enweghị njikwa nke ahụ n'onwe ya. Tụkwasị na nke ahụ, a pụkwara izi ezi ụda ndị a nụrụ site na mmegharị nke akwara nke ntị, nke na-aga n'ihu na-eme ọbụlagodi mgbe akwara ndị ọzọ niile nke ahụ kpọnwụrụ n'oge ụra.

Ọ bụ ezie na mkpọnwụ ụra nwere ike ime n'oge ọ bụla, ọ na-adịkarị na ndị na-eto eto na ndị na-eto eto nọ n'agbata afọ 20 na 30, metụtara njikọ ụra na-adịghị ala ala na oke nrụgide. Oge ndị a nwere ike ime otu ugboro ọtụtụ ọnwa ma ọ bụ n'afọ.

Mgbaàmà nke mkpọnwụ nke ụra

Ihe mgbaàmà nke ụra mkpọnwụ ụra, nke nwere ike inyere aka ịmata nsogbu a bụ:

• Enweghị ike imegharị ahụ n'agbanyeghị na e chere na ọ mụ anya;
• Mmetụta nke mkpụmkpụ nke ume;
• Mmetụta nhụjuanya na ụjọ;
• Mmetụta nke ịda ma ọ bụ na-ese n'elu ahụ;
• Lulọ ihe ndị a na-ekwu banyere ntị na-ege ntị dị ka ịnụ olu na ụda abụghị nke e ji mara ebe ahụ;
• Iju mmiri.

N’agbanyeghi na ihe mgbaàmà na-enye nsogbu nwere ike ịpụta, dị ka iku ume iku ume ma ọ bụ ebili mmiri, ụra mkpọnwụ abụghị ihe dị ize ndụ ma ọ bụ egwu ndụ. N'oge emume a, mọzụlụ iku ume na akụkụ ahụ niile dị mkpa na-aga n'ihu na-arụ ọrụ nke ọma.

Ihe ị ga-eme iji pụọ n'ụra mkpọnwụ

Parara mkpọnwụ bụ nsogbu amachaghị nke na-apụ n'onwe ya mgbe sekọnd ole na ole ma ọ bụ nkeji. Otú ọ dị, ọ ga-ekwe omume ịpụ na ọnọdụ nke ahụ mkpọnwụ ngwa ngwa mgbe mmadụ metụrụ onye na-eme ihe ahụ aka ma ọ bụ mgbe onye ahụ nwere ike iche echiche nke ọma n'oge ahụ ma tinye ike ya niile iji gbalịa ịmegharị akwara ya.

Isi ihe kpatara ya

Isi ihe kpatara nke nwere ike ime ka mmadụ nwee ahụ mkpọnwụ ụra bụ:

• Oge ihi ụra na-adịghị mma, dịka ọ dị n'ihe gbasara ọrụ abalị;
• Vationra ụra;
• Nchegbu;
• Na-ehi ụra na afọ gị.

Na mgbakwunye, enwere akụkọ na akụkọ ndị a nwere ike ibute nsogbu ụra, dịka narcolepsy na ụfọdụ ọrịa psychiatric.

Esi gbochie ụra mkpọnwụ

Parara mkpọnwụ abụwo ọtụtụ mgbe na ndị mmadụ nwere nsogbu ihi ụra na-adịghị mma, yabụ, iji gbochie oge ịme ihe, a na-atụ aro iji melite ogo ụra, site na atụmatụ dịka:

• Ihi ụra n’agbata awa isii na asatọ n’abalị;
• Na-ehi ụra mgbe niile n'otu oge;
• Na-eteta kwa ụbọchị n'otu oge;
• Zere ihe ọ energyụ energyụ ndị na-enye ume tupu ị lakpuo ụra, dị ka kọfị ma ọ bụ ihe ọ softụ softụ dị nro.

N’ọtụtụ ọnọdụ, mkpọnwụ ụra na-eme naanị otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ na ndụ. Ma, mgbe ọ na-eme ihe karịrị otu ugboro n'ọnwa, dịka ọmụmaatụ, ọ dị mma ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka akwara ozi ma ọ bụ dọkịta na-ahụ maka nsogbu ihi ụra, nke nwere ike ịgụnye iji ọgwụ antidepressant, dị ka Clomipramine.

Hụkwa ndụmọdụ ndị ọzọ na-enyere aka melite ụra na nke nwere ike belata ohere ịme ụra ụra: Ndụmọdụ iri maka ezigbo ụra abalị.