Ikpere Aching: Enyemaka maka Osteoarthritis

Ndinaya

• Mgbaàmà nke ogbu na nkwonkwo ikpere
• Kedu ka esi achọpụta OA nke ikpere?
• Ọgwụ mgbu
• Ngwọta ụlọ maka OA mgbu
• Bracing aching ikpere
• Mgbatị ahụ kwa ụbọchị
• OA nri
• Ngwọta ịwa ahụ
• Echiche

Ọrịa ogbu na nkwonkwo: Ọrịa na-arịakarị

Osteoarthritis (OA) bụ ọnọdụ na-eme ka cartilage dị n'etiti ọkpụkpụ na-ada mbà. Cartilage na-agbakwunye ọkpụkpụ gị ma nyere gị aka ịmegharị nkwonkwo gị nke ọma. Enweghị cartilaji zuru ezu, ọkpụkpụ gị na-echikọkọta ọnụ, nke nwere ike ịkpata ihe mgbu, nkwesi ike, na obere ngagharị. Osteoarthritis nke ikpere bụ ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo ikpere, dịka American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) si kwuo. Ọgwụgwọ maka OA nke ikpere nwere ike ịgụnye ma ọgwụgwọ ahụike na mgbanwe ndụ.

Mgbaàmà nke ogbu na nkwonkwo ikpere

Ogbu na nkwonkwo bụ ọrịa na-aga n'ihu, nke pụtara na ọ na-eji nwayọọ nwayọọ na-akawanye njọ ka oge na-aga. Mgbaàmà mbụ nke ikpere OA nwere ike ịgụnye isi ike na nkwonkwo mgbe ị na-eteta ụtụtụ, ma ọ bụ ụfụ na-egbu mgbu mgbe ị jere ije ọtụtụ ma ọ bụ mega ahụ. Mmetụta dị nro, ọzịza, na ikpo ọkụ na nkwonkwo bụkwa ihe mgbaàmà nkịtị nke ọrịa ogbu na nkwonkwo ikpere. Peoplefọdụ ndị na-eche adịghị ike na nkwonkwo ikpere, ma ọ bụ na-eche ma na-anụ mkpọtụ ma ọ bụ ịpị na ikpere. Na mbu, ị nwere ike ịrịa ọrịa naanị mgbe ị rụchara ahụ. Ma ka OA na-aga n’ihu, ị nwekwara ike nwee ihe mgbu mgbe ị na-ezu ike.

Kedu ka esi achọpụta OA nke ikpere?

Dọkịta gị ga-adabere kpamkpam na akụkọ gị iji mee nchoputa ziri ezi nke ikpere OA. Gwa onye na-elekọta ahụike gị gbasara mgbaàmà gị, gụnyere mgbe ị na-eche ha na ogologo oge. Dọkịta gị ga-achọ ọzịza na nkwonkwo ma gwa gị ka ị gbanwee ma gbatịa ikpere gị iji hụ ma ọ bụrụ na ị nwere oke mgbatị. X-ray nwere ike inyere aka kpughere cartilage nke ike gwụrụ nke OA site n'igosi ọnwụ nke oghere n'etiti nkwonkwo.

Ọgwụ mgbu

Ọtụtụ ndị na-achọpụta na ọrịa ogbu na nkwonkwo na-emeghachi omume nke ọma na ọgwụ mgbu (OTC), dịka ibuprofen, naproxen, na acetaminophen.

Ọ bụrụ na ị nwere oke OA nke ikpere, agbanyeghị, ọgwụ OTC nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ nke ọma. Dọkịta gị nwere ike ịkọwa ọgwụ ndị dị ike iji belata mbufụt gị ma nyekwuo nhụjuanya na-adịgide adịgide. Ọ bụrụ na ọgwụ ndị dị ọnụ anaghị arụ ọrụ, corticosteroid injectable nwere ike ịbụ ngwọta ọzọ.

A na-ebute ọgwụ ndị a ozugbo na nkwonkwo ikpere wee nyere aka belata ọzịza. A na-enye ụfọdụ ọgwụ ogwu a otu oge naanị, ebe ndị ọzọ ka enwere ike inye ugboro atọ ruo ugboro anọ n'afọ.

Ngwọta ụlọ maka OA mgbu

Ijikọta ụfọdụ ọgwụgwọ ụlọ na mgbanwe ndụ na ọgwụ mgbu gị nwere ike inyere gị ikpere na-egbu mgbu aka ịka mma. Jide n'aka na gị na dọkịta gị ga-ekwurịta okwu tupu ịnwale ụdị ọgwụgwọ ọ bụla. Ha nwere ike inyere gị aka ime ka atụmatụ gị kwekọọ na mkpa gị.

Ọ bụrụ na ịnwe ọkụ ọkụ OA, ihe mbụ ị ga-eme bụ izu ike. Ọ bụ ezie na mmegharị na mmega ahụ na-enyere aka ịnọgide na-enwe mgbanwe, ịkwesịrị ikwe ka nkwonkwo gị na-agba ọkụ belata obere mgbe ha na-emerụ ahụ. Lifestylezọ mgbanwe ndụ ndị ọzọ nwere ike belata ihe mgbu nke ọrịa ogbu na nkwonkwo gụnyere:

• na-etinye okpomọkụ ma ọ bụ oyi na ikpere gị
• ifelata ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ebe ọ bụ na ibu ibu na-eme ka ikpere gị na-arụkwu ọrụ
• ịwụnye ihe ndị eji ejide ma ọ bụ ngwaọrụ ndị ọzọ na-agbanwe n'ụlọ
• na-etinye ikpere ikpere iji nyere aka kwado nkwonkwo ahụ

Bracing aching ikpere

Ọrịa ogbu na nkwonkwo nwere ike ịkpata nnukwu ihe mgbu na adịghị ike ka ọnọdụ ahụ na-aga n'ihu. Nkwonkwo na-adịghị ike na-achọ nkwado ọzọ ka ị na-arụ ọrụ ị na-eme kwa ụbọchị. Emere ihe nkwado na splints iji kwado ikpere gị abụọ mgbe ha zuru ike ma n'oge ọrụ. Typesfọdụ ihe nkwado dị iche iche na-eme ka ikpere gị kwụsie ike na-ejighị oke ngagharị gị, ebe ndị ọzọ na-egbochi gị ịmegharị n'ụzọ nwere ike ibute mgbu. Jide n'aka na ị ga-eyi ihe nkwado nke dọkịta gị nyere iwu. Iyi ihe na-ezighi ezi maka gị nwere ike ime ka ọnọdụ gị ka njọ.

Mgbatị ahụ kwa ụbọchị

Ọ bụ eziokwu na ị kwesịrị izu ike na nkwonkwo gị n'oge arụ ọrụ ọkụ, mana mmega ahụ bụ n'ezie otu n'ime ụzọ kachasị mma iji luso mgbaàmà ogbu na nkwonkwo. Nkwesi ike dị ụkọ na-ahụkarị mgbe oge anaghị arụ ọrụ. Mgbe ị naghị arụ ọrụ ogologo oge, ikpere gị nwere ike ịgbachi, na-ebelata mmegharị gị niile. Mmetụta dị ala dị ka ịga ije ma ọ bụ igwu mmiri na-eme ka nkwonkwo gị na-agagharị na-aga nke ọma ma nọgide na-enwe mgbanwe, nke dị mkpa mgbe ị chere ikike nke mbugharị obere. Dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ahụ nwere ike inye gị mgbatị na ịgbatị ikpere ikpere iji mee maka ndị ọrịa ogbu na nkwonkwo.

OA nri

Gbaso ahụike, nri nwere obere abụba na-enyere gị aka ijikwa ibu gị-ihe dị mkpa maka onye ọ bụla nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo-ma nye gị vitamin na mineral niile ịchọrọ ịdị mma. Gbado anya na anụ ndị na-arahụ, ngwaahịa mmiri ara ehi dị ala, ọka zuru oke, na ọtụtụ ihe ọhụụ, ebe ịbelata sodium na abụba. Ndị nwere ikpere OA nwekwara ike ịkwalite omega-3 na flavonoid ọdịnaya nke nri ha na nri dịka:

• acha uhie uhie
• mkpụrụ osisi
• uhie yabasị
• Salmọn
• ukpa
• ngwaahịa flaxseed
• mkpụrụ osisi

na nri ndị a nwere ike, isi ike, na mmebi nke cartilage metụtara OA.

Ngwọta ịwa ahụ

N'ụzọ dị mwute, ụfọdụ ndị nwere OA nke ikpere nwere ike ọ gaghị anabata nke ọma na ọgwụ, nri, ma ọ bụ usoro ndụ. Maka ndị ọrịa a, ịwa ahụ bụ nhọrọ ikpeazụ maka ijikwa nsogbu mgbu na mmeghari nke OA. Ngwọta ịwa ahụ maka ọrịa ogbu na nkwonkwo ikpere gụnyere:

• ogbu na nkwonkwo: usoro nke pere mpe nke na-edozi cartilage adọwara adọka ma wepụkwa anụ ahụ na-adịghị mma na irighiri ihe ndị ọzọ
• osteotomy: na-edozi ikpere ikpere iji melite agagharị
• jidere cartilage: dochie cartilage furu efu ejiri anụ ahụ dị nro ewepụtara site n'ahụ gị
• ngụkọta nnọchi ikpere: dochie ọkpụkpụ na anụ ahụ mebiri emebi site na nkwonkwo ikpere aka

Echiche

Ogbu na nkwonkwo enweghị ọgwụgwọ, a ghaghị ijikwa ya nke ọma iji mee ka ọrịa ahụ belata. Ọ bụrụ na i chere na ị nwere ike ịnwe OA nke ikpere, egbula oge. Gaa dọkịta gị ozugbo enwere ike ịmekọrịta usoro ọgwụgwọ. Ọgwụgwọ oge mbụ nwere ike ịga ogologo oge iji mee ka ahụike gị na ọrụ gị.