Ihe niile I Kwesịrị Knowmara Banyere Osteoarthritis

Ndinaya

• Ọrịa ogbu na nkwonkwo na-akpata
• Osteoarthritis na cartilage
• Osteoarthritis mgbaàmà
• Ọrịa ogbu na nkwonkwo siri ike
• Osteoarthritis vs. ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo
• Osteoarthritis nchoputa
• Osteoarthritis ọgwụgwọ
• Mmega
• Iwetulata ibu
• Ihi ụra nke ọma
• Okpomọkụ na oyi na-atụ ọgwụgwọ
• Omume maka ọrịa ogbu na nkwonkwo
• Osteoarthritis ọgwụ
• Osteoarthritis eke ọgwụgwọ
• Osteoarthritis nri
• Osteoarthritis n'aka gị
• Osteoarthritis n’úkwù gị
• Osteoarthritis na ikpere gị
• Osteoarthritis nkwado ikpere
• Ọrịa ogbu na nkwonkwo
• Ọkpụkpụ ogbu na nkwonkwo
• Osteoarthritis mgbochi
• Ọrịa ogbu na nkwonkwo

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Gịnị bụ ogbu na nkwonkwo?

Osteoarthritis (OA) bụ ọnọdụ nkwonkwo na-adịghị ala ala (na-adịte aka).

Nkwonkwo bụ ebe ọkpụkpụ abụọ jikọtara ọnụ. Ejiri ihe anụ ahụ na-echebe cartilage kpuchie njedebe ọkpụkpụ ndị a. Na OA, cartilage a na-agbaji, na-eme ka ọkpụkpụ n'ime nkwonkwo na-ehicha ọnụ. Nke a nwere ike ibute mgbu, nkwesi ike, na mgbaàmà ndị ọzọ.

OA na-aputakarị ndị okenye, ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịpụta na ndị okenye ọ bụla. OA na-akpọkwa ọrịa nkwonkwo nkwonkwo, nkwonkwo nkwonkwo, na ogbu na nkwonkwo na-akpata.

Otu isi ihe kpatara nkwarụ, OA na-emetụta karịa na United States. Nke a bụ ihe niile ịchọrọ ịma gbasara OA, site na ọgwụgwọ na mgbochi na ndị ọzọ.

Ọrịa ogbu na nkwonkwo na-akpata

OA na-ebute nkwonkwo nkwonkwo. Mmebi a nwere ike ịgbakọ oge, nke mere na afọ bụ otu n'ime isi ihe kpatara nkwonkwo nkwonkwo na-eduga na ọrịa ogbu na nkwonkwo. Okenye ị bụ, ọ ga-eme ka ị na-akwa na nkwonkwo gị.

Ihe ndị ọzọ na-akpata nkwonkwo nkwonkwo gụnyere mmerụ ahụ gara aga, dị ka:

• dọwara cartilage
• dislocated nkwonkwo
• mmerụ ahụ

Ha gụnyekwara nkwarụ nkwonkwo, oke ibu, na ọnọdụ adịghị mma. Factorsfọdụ ihe ndị dị ize ndụ, dị ka akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ na okike, na-amụba ohere gị nke ọrịa ogbu na nkwonkwo. Lelee ihe ndị kachasị akpata OA.

Osteoarthritis na cartilage

Cartilage bụ ihe siri ike, nke roba na-agbanwe agbanwe ma dị nro karịa ọkpụkpụ. Ọrụ ya bụ ichedo ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ n'ime nkwonkwo ma kwe ka ha na-agagharị na ibe ha n'ụzọ dị mfe.

Mgbe cartilage mebiri, ọkpụkpụ ndị a na-adị njọ ma sie ike. Nke a nwere ike ịkpata ihe mgbu n'ime nkwonkwo, na iwe na anụ ahụ gbara ya gburugburu. Cartilage mebiri emebi enweghị ike ịrụzi onwe ya. Nke a bụ maka cartilage anaghị enwe arịa ọbara ọ bụla.

Mgbe cartilage na-apụ kpamkpam, ihe nchebe nke ọ na-enye ga-apụ n'anya, na-eme ka ọkpụkpụ na ọkpụkpụ nwee njikọ. Nke a nwere ike ibute oke ihe mgbu na mgbaàmà ndị ọzọ metụtara OA. Nke a bụ ihe ọzọ ịchọrọ ịma banyere cartilage, nkwonkwo, na ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Osteoarthritis mgbaàmà

OA nwere ike ime na nkwonkwo ọ bụla. Agbanyeghị, akụkụ ahụ mmadụ kachasị emetụta gụnyere:

• aka
• mkpisi aka
• ikpere
• hips
• ọkpụkpụ azụ, na-abụkarị n'olu ma ọ bụ azụ azụ

Ihe mgbaàmà kachasị nke ọrịa ogbu na nkwonkwo gụnyere:

• mgbu
• obi (nkasi obi mgbe ị na-eji mkpịsị aka gị pịa mpaghara ahụ)
• isi ike
• mbufụt

Ka OA na-akawanye njọ, ihe mgbu metụtara ya nwere ike ịbawanye njọ. N'ime oge, ọzịza na nkwonkwo na gburugburu ya nwekwara ike ime. Mata mgbaàmà mbụ nke OA nwere ike inyere gị aka ijikwa ọnọdụ ahụ nke ọma.

Ọrịa ogbu na nkwonkwo siri ike

OA bụ ọnọdụ na-aga n'ihu nke nwere ọkwa ise, site na 0 ruo 4. Oge izizi (0) na-anọchite anya nkwonkwo nkịtị. Oge 4 na-anọchite anya oké OA. Ọ bụghị onye ọ bụla nwere OA ga-enwe ọganihu n'ụzọ niile ruo ọkwa 4. Ọnọdụ ahụ na-agbanwekarị ogologo oge tupu iru ogo a.

Ndị nwere oke OA nwere cartilage zuru oke ma ọ bụ zuru ezu na nkwonkwo ma ọ bụ karịa. Ọkpụkpụ ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ metụtara na nke a nwere ike ibute mgbaàmà siri ike dịka:

• Ọbara na ọzịza. Ọnụ nke synovial ọmụmụ n'ime nkwonkwo nwere ike ịbawanye. Nọmalị, mmiri a na-enyere aka belata esemokwu n'oge mmegharị. Agbanyeghị, n'ọtụtụ buru ibu, ọ nwere ike ibute ọzịza njikọ. Mpekere nke cartilage agbajiri agbaji nwekwara ike isegharị n'ime mmiri synovial, na-abawanye ụfụ na ọzịza.
• Mgbu na-arịwanye elu. Nwere ike ịnwe ihe mgbu n'oge ọrụ, kamakwa mgbe ị na-ezu ike. May nwere ike ịnwe mmụba na ọkwa mgbu gị ka ụbọchị na-aga n'ihu, ma ọ bụ karịa ọzịza na nkwonkwo gị ma ọ bụrụ na ị jiri ya ọtụtụ ụbọchị.
• Mbelata nke ije. May gaghị enwe ike ịkwaga ya kwa, n'ihi isi ike ma ọ bụ ihe mgbu na nkwonkwo gị. Nke a nwere ike ime ka o sie ike ịnụ ụtọ ihe omume ndị a na-eme kwa ụbọchị na-adịbu mfe.
• Enweghi ike. Mkpịsị aka gị nwere ike ghara ịdị na-agbanwe agbanwe. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị nwere oke OA na ikpere gị, ịnwere ike ịnwe mkpọchi (enweghị mmegharị na mberede). Nwekwara ike ịnweta buckling (mgbe ikpere gị na-ada mbà), nke nwere ike ibute ọdịda na mmerụ ahụ.
• Mgbaàmà ndị ọzọ. Dị ka nkwonkwo na-aga n'ihu na-ada mbà, ike adịghị ike, ọkpụkpụ ọkpụkpụ, na nkwarụ nkwonkwo nwekwara ike ime.

Mmebi nkwonkwo nke oke OA kpatara adịghị agbanwe agbanwe, mana ọgwụgwọ nwere ike inye aka belata mgbaàmà. Mụta ihe niile ịchọrọ ịma gbasara ọrịa ogbu na nkwonkwo dị elu.

Osteoarthritis vs. ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo

OA na ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo (RA) nwere otu mgbaàmà mana ha dị nnọọ iche. OA bụ ọnọdụ na-emebi emebi, nke pụtara na ọ na-abawanye n'ike n'oge. RA, n'aka nke ọzọ, bụ nsogbu onwe nke autoimmune.

Ndị nwere RA nwere usoro mgbochi nke na-emehie mkpuchi dị nro n'akụkụ nkwonkwo iji bụrụ ihe egwu nye ahụ, na-eme ka ọ wakpo mpaghara ahụ. A na-akpọ akwa a dị nro, nke gụnyere mmiri synovial ahụ, synovium. Dị ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ malitere mwakpo ya, mmịpụta mmiri n'ime nkwonkwo na-apụta, na-akpata isi ike, mgbu, ọzịza, na mbufụt.

Ọ bụrụ na ị maghị ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo ị nwere, ihe kachasị mma bụ ịgwa dọkịta gị. Ma ị nwekwara ike ime nyocha nke gị. Chọpụta ọdịiche dị n’etiti RA na OA.

Osteoarthritis nchoputa

OA na-abụkarị ọrịa na-aga nwayọọ nwayọọ nke nwere ike isiri ike ịchọpụta ruo mgbe ọ malitere ịmalite ihe mgbaàmà na-egbu mgbu ma ọ bụ na-emebi. A na - achọpụta ọrịa OA izizi mgbe ihe ọghọm ma ọ bụ ihe ọzọ mere na - eme maka mgbaji mgbaaka chọrọ X-ray.

Na mgbakwunye na ụzarị ọkụ, dọkịta gị nwere ike iji nyocha MRI iji chọpụta OA. Nlere onyonyo a na - eji ebili mmiri redio na ebe magnet na - emepụta ihe oyiyi nke anụ na anụ dị nro.

Nyocha nyocha ndị ọzọ na-agụnye ịnwale ọbara iji wepụ ọnọdụ ndị ọzọ na-akpata mgbu nkwonkwo, dị ka RA. A nkwonkwo ọmụmụ analysis nwekwara ike iji chọpụta ma gout ma ọ bụ ọrịa bụ isi ihe na-akpata mbufụt. Lelee nyocha ndị ọzọ ejiri iji nyere aka chọpụta ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Osteoarthritis ọgwụgwọ

OA ọgwụgwọ dabere na njikwa mgbaàmà. Ofdị ọgwụgwọ ga-enyere gị aka kachasị ga-ekpebisi ike site na oke mgbaàmà gị na ọnọdụ ha. Ọtụtụ mgbe, mgbanwe ndụ si ebi ndụ, ịgwọ ọgwụ (OTC) na ọgwụgwọ ụlọ ga-ezu iji nye gị ahụ ụfụ, mgbu, na ọzịza.

Nlekọta ụlọ na mgbanwe ndụ maka OA gụnyere:

Mmega

Emega ahụ na-ewusi mọzụlụ gburugburu nkwonkwo gị ma nwee ike inye aka belata ike. Chọsie ike ma ọ dịkarịa ala minit 20 ruo 30 nke mmegharị ahụ, ma ọ dịkarịa ala ụbọchị ọ bụla. Họrọ ihe omume dị nwayọ, nke nwere obere mmetụta, dị ka ịgagharị ma ọ bụ igwu mmiri. Tai chi na yoga nwekwara ike melite mgbanwe nkwonkwo ma nyere aka na njikwa ihe mgbu.

Zụọ ahịa maka akwa yoga.

Iwetulata ibu

Buru oke ibu nwere ike itinye mgbatị na nkwonkwo gị ma kpatara mgbu. Shewụfu pound karịrị akarị na-enyere aka belata nrụgide a ma belata ihe mgbu. Ibu ezigbo ibu nwekwara ike ime ka ị ghara inwe nsogbu ahụike, dị ka ọrịa shuga na ọrịa obi.

Ihi ụra nke ọma

Ighacha akwara gị nwere ike belata ọzịza na mbufụt. Meere onwe gị ebere ma ghara imebiga ya ókè. Ihi ụra zuru ezu n’abalị nwekwara ike inyere gị aka ijikwa ihe mgbu nke ọma.

Okpomọkụ na oyi na-atụ ọgwụgwọ

Nwere ike ịnwale iji ọkụ ma ọ bụ ọgwụgwọ oyi iji belata ihe mgbu na nkwesi ike. Tinye nkedo oyi ma ọ bụ na-ekpo ọkụ na nkwonkwo akpịrị maka minit 15 ruo 20 ọtụtụ oge n'ụbọchị.

Omume ndị a nwere ike inye aka wepụ ihe mgbaàmà gị ma melite ogo ndụ gị. Maka ndepụta zuru ezu nke ọgwụgwọ OA, mụtakwuo ebe a.

Omume maka ọrịa ogbu na nkwonkwo

Omume ịgbatị agbatị nwere ike inyere ndị nwere OA aka, ọkachasị ma ọ bụrụ na ịnwe isi ike ma ọ bụ ihe mgbu na ikpere gị, hips, ma ọ bụ azụ. Stgbatịpụ ahụ́ nwere ike inyere aka mee ka mmegharị na mmegharị dịgasị iche.

Dị ka atụmatụ mmega ọ bụla, chọpụta dọkịta gị tupu ịmalite, iji jide n'aka na ọ bụ usoro kwesịrị ekwesị maka gị. Ọ bụrụ na mgbatị ahụ na-enwupụta akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, gbalịa ihe omume osteoarthritis anọ a.

Osteoarthritis ọgwụ

E nwere ọtụtụ ụdị ọgwụ OA dị iche iche nwere ike inye aka inye aka na mgbu ma ọ bụ ọzịza. Ha gụnyere:

• Ogwu onu. Tylenol (acetaminophen) na ihe mgbu ndị ọzọ na-ebelata ihe mgbu mana ọ bụghị ọzịza.
• Nde analgesics. Ngwaahịa OTC ndị a dị ka ude, gels, na patches. Ha na - enyere aka ịmelata mpaghara nkwonkwo ma nwee ike inye enyemaka mgbu, ọkachasị maka obere ọrịa ogbu na nkwonkwo.
• NSAIDs (ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ). NSAID dị ka Advil (ibuprofen) na Aleve (naproxen) na-ebelata ọzịza yana mgbu.
• Cymbalta. Dọkịta gị nwere ike ịkọwa Cymbalta (duloxetine) antidepressant maka gị ka ị ghara ịdebanye aha iji nyere aka nye enyemaka mgbu OA.
• Ahụhụ Corticosteroids. Ọgwụ ndenye ọgwụ ndị a dị n'ụdị ọnụ. Enwere ike inye ha site na ogwu ogbugba ozugbo na nkwonkwo.

Dọkịta gị nwere ike ịkwado gị ịnwale ihe ngwọta OTC dịka usoro nchebe mbụ. Mụtakwuo maka OTC na ndenye ọgwụ maka osteoarthritis.

Osteoarthritis eke ọgwụgwọ

Usoro ọgwụgwọ na mgbakwunye ndị ọzọ nwere ike inye aka belata mgbaàmà dịka mbufụt na mgbu mgbu. Supfọdụ mmeju ma ọ bụ ahịhịa nke nwere ike inye aka gụnyere:

• mmanụ azụ
• akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii
• ginger

Zụọ ahịa mmanụ.

Lọ ahịa maka akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii.

Nhọrọ ọgwụgwọ ndị ọzọ gụnyere:

• igba okpukpu
• ọgwụgwọ anụ ahụ
• ịhịa aka n'ahụ ọgwụgwọ

Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ nwere ike ịmalite ịsa Epsom nnu iji jiri mkpịsị ọkụ ma ọ bụ oyi.

Ikwesiri iso dọkịta gị kwurịtara banyere ahịhịa ọ bụla ma ọ bụ ihe mgbakwunye ị na-atụle tupu i jiri ha. Nke a ga - enyere aka hụ na ha dị mma ma rụọ ọrụ, ọ gaghị egbochi ọgwụ ndị ọzọ ị na - ewere. Nwere mmasị na usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ sitere n'okike maka OA? Nke a bụ ihe na-arụ ọrụ.

Osteoarthritis nri

Enweghị ọghọm dị na iri nri siri ike, mana ọ bụrụ na ị nwere OA, nri na nri dị ezigbo mkpa.

Nke mbụ, ị ga-achọ idobe ịdị arọ gị na mpaghara nkịtị iji belata nrụgide na-enweghị isi na nkwonkwo gị.

Enwekwara aro na ụfọdụ ụdị OA, dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo nke ikpere, na-azaghachi nke ọma na nri dị elu na flavonoids, nke bụ nri dị na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ọzọkwa, antioxidants ndị a hụrụ n'ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri nwekwara ike inye aka lụso ọgụ ndị na-anaghị akwụ ụgwọ nke mbufụt kpatara. Free radicals bụ ụmụ irighiri ihe nke nwere ike imebi cell.

Nri dị elu nwere ike inye aka inye enyemaka site na mgbaàmà OA site na mbenata mbufụt na ọzịza. Iri nri dị elu na ihe ndị a nwere ike ịba ezigbo uru:

• vitamin C
• vitamin D
• beta-carotene
• Omega-3 abụba abụba

Incre bawanye nri gị na ihe ndị na-egbochi mkpali ga-enyere aka. Lelee ihe ndị ọzọ na ụzọ isi eri nri nke ọma mgbe gị na OA bi.

Osteoarthritis n'aka gị

Ọrịa ogbu na nkwonkwo nwere ike imetụta otu ma ọ bụ ọtụtụ akụkụ nke aka gị. Ebe ndị a na-agụnyekarị mkpịsị aka nke mkpịsị aka, mkpịsị aka mkpịsị aka nke mkpịsị aka ọ bụla, nkwonkwo jikọtara mkpịsị aka na nkwonkwo aka, yana nkwojiaka n'onwe ya. Ihe nkwonkwo a metụtara na-ekpebi ihe mgbaàmà na-eme. Mgbaàmà ndị a na-agụnyekarị:

• isi ike
• mgbu
• ọzịza
• acha ọbara ọbara
• adịghị ike
• nsogbu ịmegharị mkpịsị aka gị
• Mbelata ngagharị
• crunching ụda mgbe ị na-emegharị mkpịsị aka gị
• nsogbu na-ejide ma ọ bụ jigide ihe

Womenmụ nwanyị na-ahụkarị OA n'aka karịa ụmụ nwoke, ma na-enwetakarị ya na nwata. Aka OA nwere ike inwe mmetụta dị ukwuu n’ikike gị ịrụ ọrụ ndị metụtara ndụ kwa ụbọchị. Otú ọ dị, ọgwụgwọ sitere na mgbanwe ndụ na ịwa ahụ nwere ike inye aka. Gụkwuo banyere OA na aka na otu esi emeso ya.

Osteoarthritis n’úkwù gị

OA nwere ike ime na otu ma ọ bụ ma hips. N’ụzọ dị otú a, ọ dị iche na RA, nke na-apụtakarị n’úkwù abụọ n’otu oge.

Hip OA bụ ọnọdụ na-eji nwayọ nwayọ. Ọtụtụ ndị na-achọpụta na ha nwere ike ịlụ ọgụ banyere mgbaàmà ha ọtụtụ afọ site na iji ọgwụ, mmega ahụ, na ọgwụgwọ anụ ahụ. Nkwado, dịka okpete, nwekwara ike inye aka.

Ọ bụrụ na ọnọdụ ahụ ka njọ, ọgwụ ogwu steroid, ọgwụ ndị ọzọ, ma ọ bụ ịwa ahụ nwere ike inye aka inye ahụ efe. Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ nwekwara ike inye aka, teknụzụ ọhụụ dịkwa na nso nso. Nke a bụ ihe ịchọrọ ịma banyere ọtụtụ nhọrọ ọgwụgwọ maka hip OA.

Osteoarthritis na ikpere gị

Dị ka hip OA, ikpere OA nwere ike ime na otu ma ọ bụ ikpere abụọ. Afọ, mkpụrụ ndụ ihe nketa, na mmerụ ikpere nwere ike ịrụ ọrụ na ikpere OA.

Ndị na-eme egwuregwu na-elekwasị anya naanị n'otu egwuregwu na-emegharị ọtụtụ ihe, ugboro ugboro, dịka ịgba ọsọ ma ọ bụ tenis, nwere ike nọrọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu nke OA. N'otu aka ahụ, ọ bụrụ na ị na-achụso naanị otu ụdị mmega ahụ, nke a nwere ike iji ụfọdụ akwara rụọ ọrụ ma jiri ndị ọzọ mee ihe, na-akpata adịghị ike na nkwarụ na nkwonkwo ikpere. Arygbanwe ihe omume gị na-enyere aka rụọ ọrụ dị iche iche akwara, na-ekwe ka akwara niile gbara ikpere gị ume.

Ọgwụgwọ maka ikpere OA dabere na ọkwa nke ọnọdụ ahụ. Mụọ maka ọkwa nke OA na ikpere na otu esi emeso nke ọ bụla.

Osteoarthritis nkwado ikpere

Aringgba ihe nkedo gburugburu ikpere gị nwere ike ịbụ ezigbo ọgwụgwọ enweghị ọgwụgwọ maka ikpere OA. Ihe nkwado nwere ike belata ọzịza na nrụgide. Ha nwekwara ike ime ka nkwụsi ike dị na ikpere gị site na ịgbanye ibu gị n'akụkụ akụkụ nke ikpere gị mebiri emebi. Nke a na-enye ohere ka ukwuu ngagharị.

E nwere ọtụtụ ụdị ikpere ụkwụ. Mayfọdụ nwere ike ịbụ adabara gị, ma ndị ọzọ dị OTC. Dọkịta gị nwere ike ịkwado ka ị nwaa ụdị ihe nkwado dị iche iche maka ọrụ dị iche iche. Chọpụta ụdị ụdị nkwado kachasị mma maka OA gị.

Ọrịa ogbu na nkwonkwo

A na-akpọ Cervical OA dị ka olu OA ma ọ bụ dịka spondylosis cervical. Ọ bụ ọnọdụ metụtara afọ na-emetụta ihe karịrị pasent 85 nke ndị gaferela afọ 60. Ọ na-adị ma ndị nwoke ma ndị nwanyị.

Okpu cervical ahụ dị n'olu ma nwee nkwonkwo facet. Ihe nkwonkwo ndị a na-enyere aka ịnọgide na-enwe mgbanwe na spain, na-enye ohere ịmegharị ihe niile. Mgbe cartilage gburugburu nkwonkwo facet malitere ịgwụ, nsonaazụ OA na-arụpụta.

Cervical OA adịghị akpata mgbaàmà mgbe niile. Ọ bụrụ na ọ ga - eme, ihe mgbaàmà nwere ike ịdị site na nwayọọ ruo oke ma gụnye:

• mgbu na ubu gị, ala ogwe aka gị, ma ọ bụ na mkpịsị aka gị
• ike adịghị ike
• isi ike n’olu gị
• isi ọwụwa, nke ka ukwuu n'ime azụ isi gị
• Tinkling ma ọ bụ ịma jijiji n’aka gị ma ọ bụ n’ụkwụ gị

Mgbe ụfọdụ, mgbaàmà ndị ka njọ nwere ike ịpụta, dị ka ida eriri afọ ma ọ bụ njide afọ, ma ọ bụ enweghịzi nguzozi. Lelee ihe ize ndụ na usoro ọgwụgwọ maka cervical OA.

Ọkpụkpụ ogbu na nkwonkwo

Ọ bụrụ na ị nwere mgbu azụ, ị nwere ike ị nwere ọkpụkpụ osteoarthritis. Ọnọdụ a na-emetụta nkwonkwo facet dị na azụ na azụ. Afọ na nsogbu trauma bụ ihe ndị nwere ike ịkpụkpụ na OA. Womenmụ nwanyị nwere ike ịrịa ọrịa karịa ụmụ nwoke. Ndị buru oke ibu, ma ọ bụ ndị ọrụ ha chọrọ squat na ịnọdụ ala, nwekwara ike ịnọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu.

Mgbaàmà nke Spinal OA nwere ike ịdị iche na oke. Ha gụnyere:

• isi ike ma ọ bụ nro na nkwonkwo na azụ gị
• adịghị ike, nsụ, ma ọ bụ ịpị aka na aka gị
• Mbelata ngagharị

Ọ dị mkpa ị paya ntị na mgbaàmà ndị a. Ọ bụrụ na ahapụghị ya, spain OA nwere ike njọ, na-akpata mgbaàmà siri ike na nkwarụ. Gụkwuo banyere OA nke spain.

Osteoarthritis mgbochi

May nwere ike ịnwe ihe dị egwu maka OA nke ị nweghị ike ijikwa, dị ka ihe nketa, afọ, na okike. Mana enwere ike ịchịkwa ihe ndị ọzọ dị egwu, ijikwa ha nwere ike inye aka belata ihe ize ndụ nke OA.

Ndụmọdụ ndị a nwere ike inyere gị aka ijikwa ihe egwu dị n'okpuru njikwa gị:

• Kwado ahụ gị. Ọ bụrụ na ị bụ onye na-eme egwuregwu ma ọ bụ onye na-emega ahụ, hụ na ị na-elekọta ahụ gị. Yiri nkwado egwuregwu na akpụkpọ ụkwụ nke na-ebelata mmetụta na ikpere gị. Hụkwa na ị gbanwere egwuregwu gị, ka akwara gị niile wee nwee mgbatị, ọ bụghị naanị otu akwara ahụ oge ọ bụla.
• Lelee ibu arọ gị. Debe onu ogugu gi (BMI) n'ime uzo kwesiri maka ogo gi na nwoke.
• Debe nri dị mma. Rie nri di iche-iche di nma, tinye uche gi na akwukwo nri na nkpuru osisi ohuru.
• Na-ezu ike nke ọma. Nye aru gi ohere zuru oke iji zuru ike na ihi ura.

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, ịchịkwa shuga shuga gị nwekwara ike inye aka ijikwa ihe egwu gị nke OA. Hụ ụzọ ọzọ ị ga - esi jikwaa ihe egwu gị wee nyere aka gbochie OA.

Ọrịa ogbu na nkwonkwo

OA bụ ọnọdụ na-adịghị ala ala nke na-enweghị ọgwụgwọ, mana site na ọgwụgwọ, echiche dị mma. Elegharala mgbaàmà nke nkwonkwo nkwonkwo na nkwonkwo na-adịghị ala ala anya. Ngwa ngwa gị na dọkịta gị kwurịtara okwu, ngwa ngwa ị nwere ike ịnweta nchoputa, bido ọgwụgwọ, ma melite ogo ndụ gị. Nke a bụ ihe kpatara ị ga-eji chọọ ịhụ dibia na-agwọ ọrịa.