Odee: Tamara Smith
OfbọChị Okike: 26 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 29 Juunu 2025
Anonim
Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.
Vidio: Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.

Ndinaya

Ihe nfụkasị na oporo bụ ọnọdụ dị egwu, n'ihi na ọ nwere ike igbochi iku ume mgbe ọ na-eduga na njupụta nke glottis na akpịrị, na-ebute njigide na ikekwe na-eduga n'ọnwụ, dabere n'ogologo oge mmadụ ahụ na-enweghị oxygen.

Yabụ, ọ bụrụ na enwere oke nfụkasị na oporo, na iku ume iku ume, ị kwesịrị:

  1. Kpọọ ụgbọ ala ozugbo ma ọ bụ gwa mmadụ ka o mee ya site n’ịkpọ 192;
  2. Debe onye ahụjiri azụ gị n’ala, tụgharịa gị n’akụkụ gị ka ị ghara ịkpagbu ma ọ bụrụ na ị malite ịgbọ agbọ;
  3. Tọpụ akwa uko, dika uwe elu, tie ma ọ bụ eriri, dịka ọmụmaatụ;
  4. Bido ịhịa aka n'obi ọ bụrụ na iku ume akwụsị, rue mgbe enyemaka ahụike abịarute. Mụta otu esi eme ịhịa aka n'obi n'ụzọ ziri ezi.

Mgbe mmadụ maralarị na nsị oporo, ọ nwere ike ịnwe ọgwụ epinephrine, n'ụdị pen, na akpa ma ọ bụ n'akpa uwe, dịka ọmụmaatụ. Ọ bụrụ na enwere ike ịchọta mkpịsị odee dị otú a, ọ kwesịrị itinye ya ngwa ngwa o kwere mee na apata ụkwụ ma ọ bụ ogwe aka, iji kwado iku ume.


Ọ dị mkpa ịmata usoro enyemaka mbụ maka ihe nfụkasị oporo, ọkachasị mgbe ị na-arụ ọrụ n'ụlọ nri maọbụ ọ bụrụ na ịmara onye nwere ụdị ụdị nfụkasị ahụ. N'agbanyeghị nsogbu iku ume, mmadụ ekwesịghị ịkpọpu akpịrị onye ahụ, ebe ọ bụ na enwere nnukwu ihe egwu nke imebi ihe owuwu ndị dị n'ime akpịrị.

Ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na ọ dị nro

Ọ bụrụ na onye ahụ enweghị ume iku ume, mana o nwere mgbaàmà ndị ọzọ na-akpata nfụkasị dị ka ọzịza ma ọ bụ ọbara ọbara, a ga-eji antiallergic, dị ka Cetirizine ma ọ bụ Desloratadine, iji gbochie ihe mgbaàmà ahụ ịnọgide na-etolite ma nwee ike bute nsogbu na iku ume.

Na mbu, ekwesiri itinye mbadamba nkume n'okpuru ire ka o wee tinye ya obi karia ma were obere oge iji mee ihe. Agbanyeghị, dịka mbadamba nkume ndị ahụ na-enwekarị ezigbo ilu, ọ nwere ike ọ gaghị ekwe omume ịhapụ ha ka ha gbazee kpamkpam, ma ị nwere ike ị drinkụ ndị ọzọ na mmiri.


Ihe mgbaàmà ndị a nwere ike igosi nfụkasị ahụ

Mgbaàmà nke nrịanrịa nrịanrịa na-amalitekarị na:

  • Ntughari na ike ọgwụgwụ;
  • Dobe na mgbali elu ọbara;
  • Itching na acha ọbara ọbara nke anụ ahụ;
  • Mgbapu egbugbere ọnụ ma ọ bụ nku anya;
  • Ọzịza nke aka, ụkwụ, ihu na akpịrị.

Na mkpokọta, ndị mmadụ mara na ha na-arịa nrị nrị na-adịghị eri ụdị nri a, agbanyeghị, ọ ka nwere ike ibute ihe mgbaàmà mgbe ha riri ihe metụtaworo ndị na-edozi shrimp ahụ, n'ihi na e nyere ya otu efere ahụ. ma ọ bụ n'ihi na ha nwere akara azụ, dịka ọmụmaatụ.

Chọpụta ihe banyere ụdị ụdị ahụ na ụdị nri ị ga-ezere.

NkọWa Ndị ỌZọ

Mkpokọta igwu mmiri na-arụ ọtụtụ ihe bụ Genius

Mkpokọta igwu mmiri na-arụ ọtụtụ ihe bụ Genius

Ọtụtụ mgbe, ị a ahụ na-adabara anyị egwuregwu n'ụ ọ o imiri, a na-etinye akwụkwọ n'azụ ụlọ anyị na njedebe nke oge okpomọkụ, mana akara ngo i ADAY na-arụ ọrụ na-agbanwe nke ahụ. Ị nwere ike ịm...
Claire Holt Kekọrịtara "Ọṅụ dị ukwuu na obi abụọ" nke na-abịa na ịbụ nne.

Claire Holt Kekọrịtara "Ọṅụ dị ukwuu na obi abụọ" nke na-abịa na ịbụ nne.

Onye na-eme ihe nkiri Au tralia Claire Holt ghọrọ nne nke mbụ n'ọnwa gara aga ka ọ mụ ịrị nwa ya nwoke, Jame Holt Joblon. Mgbe onye dị afọ 30 gafere ọnwa banyere ịbụ nne mbụ, ọ gara na In tagram n...