Mba, Not bughi ezigbo nne na nna maka inye nri umuaka umuaka ha

Ndinaya

• Chịkọta ngwá ọrụ gị
• Mee ka ọ dị mfe
• See wara wara nri wara wara
• Mee nri nri ụmụaka
• Inwe enyi na enyi gị na friza

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Nri ụmụaka echekwara echekwa abụghị nsị, mana ndụmọdụ ndị a ga-egosi na ịme nke gị abụghị sayensị rọketi, ma. Chọọ itule nke na-arụ ọrụ maka gị.

Nri nri a na-eri nri ọ kachasị njọ kacha njọ? Fọdụ akụkọ na-adịbeghị anya nwere ike ị mee ka isi gị gbanye ee - wee nwee mmetụta dị ka nne ma ọ bụ nna kachasị njọ n'ihi na ọ bụghị mgbe niile ka ị na-ewepụta ihe ndị a na-eme n'ụlọ.

Ọnụ ọgụgụ ka ukwuu nke nri ụmụaka na nri nwere otu ọla ma ọ bụ karịa dị arọ dị ka arsenic ma ọ bụ ndu - ya na nri nri osikapa na ọka ụmụ ọhụrụ, biskit teething, ihe ọ juiceụ juiceụ mkpụrụ osisi, na karọt karred na poteto dị ụtọ bụ ndị kacha njọ, dị ka na-adịbeghị anya akụkọ sitere n'aka ndị na-abụghị ndị ọrụ uru Healthy Babies Bright Futures.

Kedu, nke, na-ada ụda egwu. Mana ọ pụtara n’ezie na ị nweghị, mgbe ọzọ, inye nwa gị nri ụlọ ahịa zụtara ọzọ?

Azịza ya bụ mba, ndị ọkachamara na-ekwu. “Nri ọla kọpa nke nri ụmụaka anaghị adị elu karịa nri ndị ọzọ niile okenye na ụmụaka toro eto na-eri kwa ụbọchị. Ndị nne na nna ekwesịghị ịtụ ụjọ gabiga ókè banyere akụkọ a, "ka Samantha Radford, PhD, ọkachamara n'ihe banyere ahụike ọha na eze na kemịkal na onye nwe Mama na-egosi Evidence kwuru.

A na-ahụkarị ọla dị arọ na ala, ihe ọkụkụ dịka osikapa na inine na-eto n’ime ala na-ewere ọla ndị ahụ. Nke ahụ bụ eziokwu maka osikapa, karọt, ma ọ bụ poteto ụtọ a na-eji esi nri ụmụaka ma ọ bụ ihe oriri ị na-azụta dum na ụlọ ahịa ahụ, gụnyere ndị na-edozi ahụ - ọ bụ ezie na osikapa na-enwe karịa ọla karịa veggies dị ka karọt ma ọ bụ poteto ụtọ.

N'agbanyeghị nke ahụ, ọ bara uru ịme ihe iji belata ikpughe ezinụlọ gị site na ịga n'ụzọ ụlọ mgbe ị nwere ike. Nicole Avena, PhD, onye edemede nke “What To Feed Baby Baby and Toddler” gị, kwuru, sị: “A ga m adụ gị ọdụ ịbelata nri nri osikapa na mmanụ aredụ ndị nwere osikapa.

Ọzọkwa, Avena na-ekwu, "Mgbe ị họọrọ ịmecha ihe n'ụlọ, ị ga-enwe ike ịchịkwa ihe dị n'ime ya."

Ime ihe Mee N'onwe Gị ekwesịghị ịbụ onye nzuzu mgbagwoju anya ma ọ bụ na-ewe oge, ma. N'ebe a, ụfọdụ ndụmọdụ dị mma nke ga-edozi usoro ahụ ka ịme nri nwa gị anaghị eme gị ara.

Chịkọta ngwá ọrụ gị

Onye na-eme nri ụmụaka na-adị mma ma ọ bụrụ na i nwee otu. Mana ngwa ngwa pụrụ iche anaghị adị mkpa. Ihe ị ga - achọ iji mebe obere nwa gị bụ ihe ndị a:

• Steam steet ma ọ bụ colander maka steaming. Tinye ihe mkpuchi ite na nkata steamer gị maka ngwa ngwa ngwa ngwa. Gbalịa OXO Good Grips Stainless Steel Steamer with Extendable Handle.
• Blender ma ọ bụ igwe nri iji kpochapụ ihe ndị dị na ya. Gbalịa Ninja Mega Kitchen System Blender / Processor Nri.
• Nduku nduku. Jiri ya dị ka ihe dị ala na teknụzụ ọzọ na blender ma ọ bụ ihe eji edozi nri, ma ọ bụ chekwaa ya iji mee ka ihe dị mma mgbe nwa gị tolitere. Gbalịa KitchenAid Gourmet Igwe anaghị agba nchara Waya Masher.
• Ihe nkpuchi ice ice. Ha bụ ihe kachasị mma maka ịzụrụ onye ọrụ ọ bụla nke purées. Zụrụ ụyọkọ ka ị nwere ike ifriizi ọtụtụ ogbe nri n'otu oge. Gbalia OMorc Silicone Ice Cube Trays 4-Pack.
• Nnukwu mpempe akwụkwọ. Nke a bara uru maka ịzụrụ nri mkpịsị aka na mbara ala ka ha wee ghara ịrapara na friza ma ọ bụrụ na a tụkọtara ha n'ime akpa ma ọ bụ akpa. Gbalịa Nordic Ware’s Natural Aluminium Azụmaahịa Akara Ọkara Mpempe akwụkwọ.
• Akwụkwọ mpempe akwụkwọ na-egbochi nri mkpịsị aka ịrapara na mpempe akwụkwọ ị na-etinye na friza.
• Plastic-akpa baggies enwere ike iji ya maka ịchekwa cubị purée oyi ma ọ bụ nri mkpịsị aka na friza.
• Ihe nrịba ama na-adịgide adịgide bụ isi ihe maka ịkpọ aha, yabụ na ị maara ihe dị n'ezie na akpa ndị ahụ.

Mee ka ọ dị mfe

Chọpụta, ndị ahụ obere mac na iko chiiz ma ọ bụ toki anụ jiri anụ muffins ị hụrụ na Instagram na-atọ ọchị. Ma ị naghị eme ya nwee ịgbanye ụdị mbọ ahụ iji zụọ nwa gị nri ọhụrụ, nke a na-eme n'ụlọ - ọkachasị n'oge na-adịghị anya.

Dika nwatakiri gi na-acho ihe ndi siri ike, gbado anya na ime nkpuru osisi na ihe ndi ozo. Ka oge na-aga, ị nwere ike ịmalite ijikọta purées - chee peas na karọt, ma ọ bụ apụl na ube - maka ụyọkọ ekpomeekpo na-atọ ụtọ.

Cheta ụwa nke nri mkpịsị aka dị mfe iji kwadebe kwa:

• quartered ike-sie nsen
• Mpekere banana
• ube oyibo, ejighị ya kpọrọ mashed
• mkpụrụ osisi sliced
• ejighị ya kpọrọ gwerie chickpeas ma ọ bụ agwa ojii
• cubes nke ntụ tofu ma ọ bụ cheese
• shredded anụ ọkụkọ ma ọ bụ toki
• esiri esi ehi
• obere muffins ma ọ bụ pancakes
• ihe nile eji eghe eghe, nke ejiri otutu, ricotta, ma obu obere nkpuru ahihia.

See wara wara nri wara wara

Oge gị dị oke ọnụ ahịa iji mefuo ya na nsị nke akwụkwọ nri ma ọ bụ ịchacha ma belata skwọsh niile. Kama nke ahụ, họrọ maka veggies oyi ma ọ bụ mkpụrụ osisi ị nwere ike ngwa ngwa ngwa ndakwa nri ma gbapụta ozugbo na igwe nri ma ọ bụ ihe eji edozi ihe na ngwa nri kachasị amasị gị.

Chekwaa steaming naanị maka nri ndị ị na-enweghị ike ịchọta oyi - dịka apụl, pears, ma ọ bụ beets.

Mee nri nri ụmụaka

Dị ka nne na nna ọhụrụ, ikekwe ị nwetala ezigbo ọrụ nke ọma na ị ga-eri nri (nri) siri ike na nri maka onwe gị. Ya mere tinye otu echiche maka nri nwa gị.

Otu ugboro n'izu ma ọ bụ karịa, raara otu awa iji kwado nnukwu ogbe purées ma ọ bụ nri aka. Oge Nap ma ọ bụ mgbe obere nwa gị lakpuru ụra dị ukwuu maka nke a, yabụ na ị gaghị adọpụ uche ma ọ bụ kwụsịtụ oge 30.

Ma ọ bụrụ na ị ga - achọ iji oge ịrarụ nwa gị mee ka ị zuru ike zuru ike n'onwe gị, mee ka onye gị na ya ma ọ bụ onye ọzọ na - elekọta gị were nwa gị maka otu awa mgbe ha mụ anya ka ị nwee ike sie nri n'udo.

Inwe enyi na enyi gị na friza

Scoop tablespoons nke purées n'ime ice cube trays na ifriizi ha, mgbe ahụ gbapụta cubes si na-echekwa ha na plastic baggies maka ngwa, mfe nri.

Na-eme nri mkpịsị aka dịka muffin ma ọ bụ pancakes? Debe ha n’elu n’elu mmiri ka ha ghara ịrakọkọta ọnụ mgbe ha na-akpụkọta, mgbe ahụ kpoo ha.

Jide n'aka na ịdebanye akpa ọ bụla ka ị mara kpọmkwem ihe dị n'ime. N’ime izu ole na ole, ị wulitela ezigbo nhọrọ nke ihe nrịba nri maka obere gị. Na ohere bụ, na-enweghị aha mmuta ị gaghị enwe ike ịkọ agwa peas ndị ahụ site na agwa.

Marygrace Taylor bụ onye edemede ahụike na nne na nna, onye bụbu onye editọ akwụkwọ akụkọ KIWI, na mama Eli. Gaa na ya na marygracetaylor.com.