NoFap Uru: Ezigbo ka ọ bụ overhyped?

Ndinaya

• Olee uru ọ ga-aba?
• Uru uche
• Uru anụ ahụ
• Enwere uru ndị a site na nyocha ọ bụla?
• Nyocha gbasara masturbation
• Ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na-eme nnyocha
• Gịnị banyere ọbara ọcha?
• Enwere ihe ọghọm ọ bụla?
• Mgbe ịhụ dọkịta
• Gnighọta omume mmanye
• Isi okwu

NoFap malitere na Reddit na 2011 n'oge convo dị n'ịntanetị n'etiti ndị na-ahapụ ịlụ onwe ha.

Okwu a bu "NoFap" (ugbua aha ahia na ahia) sitere na okwu "fap," nke bu intaneti lingo maka uda nke ighapu. Ị mara - fapfapfapfa.

Ihe malitere dị ka mkparịta ụka nkịtị bụ ugbu a weebụsaịtị na nzukọ nke na-akwalite ịkwụsị ọ bụghị naanị masturbation kamakwa porn na omume mmekọahụ ndị ọzọ.

Ndị na-ege ntị na-ele anya na-egosi na ha bụ ụmụ nwoke kwụ ọtọ, na-enwe obere akpa ụmụ nwanyị na ndị LGBTQIA +.

Ndị na-akwado ya na-arụ ụka na ịnakwere ụdị ndụ NoFap na-enye ọtụtụ elele, site na nghọta doro anya na uto ahụ. Mana enwere eziokwu ọ bụla na nkwupụta ndị a?

Olee uru ọ ga-aba?

Anyị ga-ebido na ọkwa testosterone dị elu. Nke a bụ ihe kpalitere mkparịta ụka Reddit mbụ na ụbọchị mgbe onye ọrụ kesara ọmụmụ ihe ochie nke na-achọpụta na ọ dịghị ejaculation maka ụbọchị 7 mụbara ogo testosterone site.

Nke a kpaliri ndị ọzọ ịga otu izu na-enweghị igbo onwe ha agụụ, ụfọdụ n'ime ha gara n'ihu ịkọrọ ndị ọzọ uru nke "omume ọma." Ndị a gụnyere uru ahụike na nke anụ ahụ yana edemede na mmụọ nke mmụọ.

Uru uche

Ndị òtù NoFap kọrọ na ha nwere ọtụtụ uru ọgụgụ isi, gụnyere:

• enwekwu obi ụtọ
• kwalitere obi ike
• enwekwu ume na ike
• nsogbu nrụgide na nchekasị
• ime mmụọ ka mma
• nnabata onwe
• àgwà na ekele ka mma banyere onye na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwanyị ibe gị

Uru anụ ahụ

Fọdụ uru anụ ahụ ndị NoFappers kekọtara bụ:

• ike dị elu
• ahụ ike
• ụra ka mma
• mma na-elekwasị anya na ịta
• ịrụ ọrụ ka mma na ume
• arụ ọrụ erectile ka mma ma ọ bụ gwọọ ya
• mma spam

Enwere uru ndị a site na nyocha ọ bụla?

Enwere otutu ihe omuma edere n'ime obodo NoFap. Ọtụtụ ndị òtù na-enwe obi ụtọ ịkekọrịta ụgwọ ọrụ ha na-enweta site na ịkwụsị masturbation ma ọ bụ porn.

Enwere ike inwe mmetụ ebebo na egwuregwu, nke pụtara na ndị mmadụ na-esonyere obodo na-atụ anya ihe ga-eme ma mee ya.

Nke a abụghị ihe ọjọọ, dị mkpa. Fọdụ ndị mmadụ nwere ike irite uru na ya wee chọta ụfọdụ atụmatụ enyere na weebụsaịtị ahụ bara uru.

Nyocha gbasara masturbation

Hapụ ịmịpụ ruo ụbọchị ole na ole nwere ike ime ka testosterone dịkwuo elu ma melite ogo spam. Otú ọ dị, ọ dịghị nnyocha ọ bụla iji kwado azịza ndị ọzọ metụtara na-adịghị imetọ onwe gị.

Ọtụtụ ndị ọkachamara kwenyere na masturbation bụ ahụike na akụkụ dị mkpa nke mmepe mmekọahụ kwesịrị ekwesị. na-egosi na imetọ onwe onye n'oge nwata na uto n'etiti ụmụ nwanyị jikọtara ya na njiri mara onwe ya yana ahụmịhe mmekọahụ dị mma na ndụ.

Benefitsfọdụ uru ahụike anụ ahụ na nke uche nke ejikọtara na masturbation gụnyere:

• ọnọdụ ka mma
• ụra ka mma
• nrụgide na ahụ erughị ala
• enyemaka site na mgbu nke ịhụ nsọ
• obere ihe ize ndụ nke ọrịa cancer prostate (nchọpụta na-aga n'ihu iji chọpụta njikọ a)

Ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na-eme nnyocha

Ọ bụ ezie na enweghi ọtụtụ nnyocha banyere ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ, ụfọdụ ihe àmà na-egosi na ọ nwere uru ndị bara uru.

N'ụzọ na-akpali mmasị, ọtụtụ n'ime uru porn dị na otu ọmụmụ dị otú ahụ bụ ọtụtụ otu ndị ahụ NoFappers na-akọ na-enwe mgbe ọ kwụsịrị porn.

Ndị nwoke na ndị nwanyị sonyere na ọmụmụ ihe ahụ kwuru na ihe nkiri ndị gba ọtọ siri ike bara uru na ndụ mmekọahụ ha na nghọta na omume banyere mmekọahụ, ndị na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwanyị ibe ha, yana ndụ n'ozuzu. Ka ha na-ele ha, otú ahụ ka uru ha na-abawanye.

Gịnị banyere ọbara ọcha?

Nke mbụ, ka anyị mee ka o doo anya na njide mkpụrụ mmiri na NoFap abụghị otu ihe ahụ, ọ bụ ezie na ị ga-ahụkarị ka eji ya n'otu ọnọdụ na ntanetị n'ịntanetị.

Semen ejigide bụ omume nke izere ejaculation. A na-akpọkwa ya coitus reservatus na seminal conservation. Ọ bụ usoro ndị mmadụ na-ejikarị eme ihe gbasara mmekọahụ.

Isi ihe dị iche n'etiti njigide ọbara na NoFap bụ na ị nwere ike izere ịmịpụ ọbara ka ị na-enwe mmekọahụ na orgasm. Nke ahụ ziri ezi: You nwere ike ịnwe otu na-enweghị nke ọzọ, n'agbanyeghị na ọ nwere ike ịme ụfọdụ omume.

Ndị mmadụ kwenyere na ọ na-enye ọtụtụ otu uru mmụọ, nke uche, na nke anụ ahụ dị ka NoFap.

Semenụ njide na-achọ ụfọdụ ijikwa ahụ ike dị egwu na ịmụ iji gbanwee akwara pelvic gị tupu ejaculation.

Nwere ike iji aka gị ma ọ bụ onye gị na ya nwee ike ijide onwe gị. Omume Kegel na omume pelvic ndị ọzọ nwere ike inyere gị aka ịma nke ọma.

Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na uru ndị a kọrọ na NoFap na-enweghị ịkwụsị porn ma ọ bụ imetọ onwe gị, njide nke nwoke nwere ike ịbụ ihe ọzọ ị na-achọ.

Enwere ihe ọghọm ọ bụla?

Ikere òkè na NoFap enweghi ike ibute nsogbu ọ bụla, mana ọ pụtara na ị ga-atụfu ọtụtụ uru egosiri nke masturbation, mmekọahụ, orgasms, na ejaculation.

Ọzọkwa, NoFap abụghị ihe ọzọ maka nlekọta ahụike. Trygbalị ya kama ịchọ enyemaka ndị ọkachamara nwere ike igbochi gị ịnweta ọgwụgwọ ịchọrọ.

Mgbe ịhụ dọkịta

Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị na ị na-enwe ụdị mmekọahụ ọ bụla na-adịghị mma, gụnyere okwu metụtara erection, ejaculation, na libido, lee onye nlekọta ahụike.

Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị banyere omume mmekọahụ gị ma ọ bụ nwee obi mwute, enweghị olileanya, ma ọ bụ enweghị mkpali, tụlee ịbịakwute ọkachamara ahụike ọgụgụ isi.

Gnighọta omume mmanye

Amaghị ma ọ bụrụ na ị na-emeso omume mkpasu iwe na agụụ mmekọahụ ma ọ bụ ihe na-akpali agụụ mmekọahụ?

Lelee maka ihe ịrịba ama ndị a:

• itinye aka na mmekọahụ, masturbation, ma ọ bụ porn nke na-egbochi ndụ gị kwa ụbọchị
• enweghị ike ịchịkwa ma ọ bụ kwụsị omume
• ịgha ụgha iji kpuchie omume gị
• ihe na-akpali agụụ mmekọahụ, echiche na-aga n'ihu na echiche efu
• na-enwe nsonaazụ na-adịghị mma n'ihi omume gị, n'onwe gị ma ọ bụ ọkachamara
• na-enwe obi ụta ma ọ bụ obi amamikpe mgbe ị rụsịrị omume ahụ

Ọ bụrụ na ị na-alụso omume mmekọahụ aghara aghara na ịchọ nkwado, isonyere obodo NoFap abụghị naanị nhọrọ gị.

Ọtụtụ ndị na-ahụ ịgwa ndị ọzọ nwere ụdị ahụmahụ ahụ nkasi obi. Nwere ike ịjụ dọkịta gị ma ọ bụ ụlọ ọgwụ dị na mpaghara maka ozi gbasara ndị otu nkwado.

I nwekwara ike ịchọta ọtụtụ isi mmalite dị n'ịntanetị. Lee ụfọdụ di na nwunye ị nwere ike ịchọta aka:

• ọkà n'akparamàgwà mmadụ locator si American Psychological Association
• gbaara onye na-ahụ maka mmekorita nwoke na nwanyị na American Association of Mmekọahụ Mmekọahụ, Ndị Ndụmọdụ na Ndị Na-ahụ Maka Mmekọahụ

Isi okwu

Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị na-akọ na ha nwere ọtụtụ uru site na ịnakwere ụdị ndụ NoFap, nkwupụta ndị a esiteghị n'ọtụtụ ihe mmụta sayensị.

Enweghị ihe ọ bụla dị njọ na masturbation, ọbụlagodi na ị na-eme ya mgbe ị na-ele egwu egwu. Ikere òkè na ụfọdụ ịhụnanya onwe onye abụghị nsogbu ọ gwụla ma ọ na-etinye ndụ gị.

Nke ahụ kwuru, ọ bụrụ na ọ masịrị gị ịbụ akụkụ nke obodo NoFap ma chọpụta na ọ na-agbakwunye ndụ gị uru, enweghị nsogbu ịrapara na ya.

Naanị jide n'aka na ị soro onye na-eweta ahụike gị gbasara nsogbu anụ ahụ ma ọ bụ nke ahụike ọ bụla.

Adrienne Santos-Longhurst bụ onye edemede na ode akwụkwọ na-enweghị akwụkwọ nke dere ọtụtụ ihe gbasara ahụike na ibi ndụ ihe karịrị afọ iri. Mgbe ọ na-adịghị holed ya dere wụsịrị nnyocha otu isiokwu ma ọ bụ gbanyụọ ajụjụ ọnụ ndị ọkachamara ahụ ike, ọ nwere ike hụrụ frolicking gburugburu ya osimiri obodo ya na di na nkịta na dina ma ọ bụ splashing banyere ọdọ na-agbalị ịmụta guzo-elu naa naa.