Melatonin: ihe ọ bụ, ihe ọ bụ maka, uru na otu esi eji

Ndinaya

• Olee uru ọ bara
• 1. Mee ka ụra dị mma
• 2. Nwere antioxidant omume
• 3. Na-enyere aka melite ịda mbà n'obi n'oge
• 4. Na-ebelata acid acid
• Otu esi eji melatonin
• Omume puru omume

Melatonin bụ homonụ nke anụ ahụ na-emepụta, nke ọrụ ya bụ ịhazi usoro okirikiri, na-eme ka ọ rụọ ọrụ. Na mgbakwunye, melatonin na-akwalite ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke ahụ ma na-eme dị ka antioxidant.

A na - emepụta mmiri ọgwụ a site na gland, nke a na - arụ ọrụ naanị mgbe enweghị ọkụ ọkụ, ya bụ, melatonin na - apụta naanị n'abalị, na - ebute ụra. Ya mere, n'oge ụra, ọ dị mkpa iji zere ọkụ, ụda ma ọ bụ ihe na-esi ísì ụtọ nke nwere ike ime ka ngwa ngwa metabolism ma belata mmepụta nke melatonin. N'ozuzu, melatonin na-ebelata ịka nká na ọ bụ ya mere nsogbu ihi ụra na-ejikarị ndị okenye ma ọ bụ ndị agadi eme ihe.

Olee uru ọ bara

Melatonin bụ hormone nke nwere ọtụtụ uru ahụike, dị ka:

1. Mee ka ụra dị mma

Ọtụtụ nnyocha egosiwo na melatonin na-eme ka ụra dịkwuo mma ma na-enyere aka ịgwọ ụra ehighị ụra nke ọma, site na ịbawanye oge ụra zuru ezu, na belata oge achọrọ iji hie ụra n'ime ụmụaka na ndị okenye.

2. Nwere antioxidant omume

N'ihi mmetụta ya na-akpata antioxidant, egosila na melatonin na-enye aka na ume nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-enyere aka igbochi ọrịa dị iche iche na ịchịkwa ọrịa metụtara akụrụngwa na ụjọ.

Ya mere, melatonin nwere ike igosi iji nyere aka n'ịgwọ glaucoma, retinopathy, mmebi nke macular, migraine, fibromyalgia, ara na ọrịa cancer prostate, dịka ọmụmaatụ Alzheimer na ischemia.

3. Na-enyere aka melite ịda mbà n'obi n'oge

Nsogbu mmetọ nke oge bụ ụdị ịda mbà n'obi nke na-eme n'oge oge oyi ma na-akpata mgbaàmà dịka mwute, ụra ihi ụra, agụụ na-arịwanye elu na ike itinye uche.

Nsogbu a na-apụta ọtụtụ mgbe na ndị bi na mpaghara ebe oge oyi na-adị ogologo oge, ma jikọtara ya na mbelata ihe ndị dị na ọnọdụ na ụra, dị ka serotonin na melatonin.

N'okwu ndị a, ị intakeụ ọgwụ melatonin nwere ike inye aka ịchịkwa ụda circadian ma melite mgbaàmà nke ịda mbà n'obi oge. Mụtakwuo banyere ọgwụgwọ nsogbu nsogbu oge.

4. Na-ebelata acid acid

Melatonin na-atụnye ụtụ na mbenata mmepụta acid n'ime afọ yana kwa nitric oxide, nke bụ ihe na-ebute ezumike nke esophageal sphincter, na-ebelata ngwa ngwa nke gastroesophageal. N'ihi ya, a pụrụ iji melatonin dị ka ihe enyemaka na ọgwụgwọ nke ọnọdụ a ma ọ bụ dịpụrụ adịpụ, n'ọnọdụ ndị dị nro.

Mụtakwuo maka ọgwụgwọ maka reflux gastroesophageal.

Otu esi eji melatonin

Melatonin mmepụta na-ebelata oge, ma ọ bụ n'ihi afọ ma ọ bụ n'ihi ikpughe ọkụ mgbe niile na ihe ngosi ọhụụ. Ya mere, melatonin nwere ike iri na ụdị mmeju, dị ka Melatonin, ma ọ bụ ọgwụ, dị ka Melatonin DHEA, na onye ọkachamara na-atụ aro mgbe niile, ka ụra na ọrụ ndị ọzọ na-achịkwa. Mụtakwuo maka melatonin supplement Melatonin.

Ihe oriri a tụrụ aro nwere ike ịdị site na 1mg ruo 5mg nke melatonin, opekata mpe 1 awa tupu ị lakpuo ụra ma ọ bụ dịka onye dọkịta tụrụ aro. Enwere ike igosi mmeju a iji mesoo migraines, ịlụ ọgụ etuto na, ọtụtụ mgbe, ehighị ụra nke ọma. A naghị atụ aro iji melatonin n'ehihie, n'ihi na ọ nwere ike imebi usoro okirikiri, ya bụ, ọ nwere ike ime ka ụra buru onye ahụ n'ehihie na obere n'abalị, dịka ọmụmaatụ.

Otu ụzọ dị mma iji mee ka melatonin dịkwuo na ahụ bụ iri nri na-enye aka na mmepụta ya, dị ka osikapa agba aja aja, unere, akụ, oroma na inine, dịka ọmụmaatụ. Mara nri ndị ọzọ dabara adaba maka ehighị ụra nke ọma.

Nke a bụ usoro nri na ụfọdụ nri na-enyere gị aka ihi ụra:

Omume puru omume

N’agbanyeghi ibu homonụ nke aru n’ahu, n’eji ihe melatonin eme ihe, o nwere ike ibutere ndi ozo nsogbu, dika isi oria, oria ojoo na oburu mba n’iru. Yabụ, iji ọgwụ melatonin atụ aro ya yana soro onye dọkịta ọkachamara. Hụ ihe bụ akụkụ nke melatonin.