Shantala ịhịa aka n'ahụ: ihe ọ bụ, otu esi eme ya na uru maka nwa ahụ

Ndinaya

• Otu esi eme aru aru nke Shantala
• Ndụmọdụ maka ịhịa aka dị mma
• Isi uru nke ịhịa aka Shantala
• Hụ otu ị ga-esi kwụsị akwa nwa gị na: ụzọ isii ị ga-esi gbochie nwa gị ịkwa ákwá.

Shantala ịhịa aka n'ahụ bụ ụdị ịhịa aka n'ahụ ndị India, dị mma iji mee ka nwa ahụ dị jụụ, na-eme ka ọ mara onwe ya nke ọma na nke na-eme ka njikọ nke mmetụta uche dị n'etiti nne na nna na nwa ọhụrụ. Maka nke a, ọ dị mkpa ilebara anya nke ọma nke nne ma ọ bụ nna na nwa ọhụrụ n'oge ịhịa aka niile, nke a ga-eme ozugbo ịsa ahụ, kwa ụbọchị, ka nwa ahụ gba ọtọ, mana ọ dị mma.

Ihe ịhịa aka a na-eme ka emetụ aka, ụbụrụ na ụbụrụ na-arụ ọrụ na nwa ahụ, nke nwere ike imeziwanye nri ha, nri iku ume na ntụgharị ọbara, na mgbakwunye na ikwe ka mmekọrịta dị n'etiti onye na-elekọta na nwa ọhụrụ. Enwere ike ime ịhịa aka a site na ọnwa 1 nke ndụ, ọ bụrụhaala na nwa ahụ na-anabata ya, ya bụ, agụụ anaghị agụ ya, unyi ma ọ bụ iru ala. Nwere ike ịhọrọ oge ịchọrọ ịchọta nke ọma ma ọ dị mkpa na n'oge ịhịa aka niile ị nọ 100% ugbu a, na-eleghị TV ma ọ bụ na ekwentị gị.

Otu esi eme aru aru nke Shantala

Tupu ịmalite ịhịa aka n'ahụ, tinye obere mmanụ ịhịa aka n'ahụ n'ọbụ aka gị, nke nwere ike ịbụ almọnd na-atọ ụtọ ma ọ bụ mkpụrụ vaịn, ma tee ya n'aka gị iji kpoo ya nke ọma ma soro usoro ndị a:

• Ihu: Debe nwa n'ihu gị ma chọpụta obere ahịrị dị larịị na mkpịsị aka aka na ihu, na-ete cheeks ma na-emegharị okirikiri n'akụkụ nkuku anya.
• Igbe: Duputa aka gi site n’etiti obi nwa a chee iru na akpu aka gi.
• Azuokokoosisi: Jiri mmetụ dị nwayọọ, jiri aka gị si n’afọ wepụta aka gị n’aka ubu, na-akpụ X n’elu afọ nwa ahụ.
• Ogwe aka: Duputa aka gi site n’etiti obi nwa a chee aka n’ebe a aga agha. Agehịa aka n'otu ogwe aka n'otu oge.
• Aka: Ghichaa mkpịsị aka gị site na nkwụ nwata ruo obere mkpịsị aka gị. Otu n'otu, nwayọ, na-anwa ime ka mmegharị ahụ na-aga n'ihu.
• Afọ: Jiri akụkụ aka gị, pịgharịa aka gị n’elu afọ nwatakịrị ahụ, site na njedebe nke ọgịrịga, site na otubo ruo n’akpa nwa.
• Legkwụ: Jiri aka n'ụdị mgbaaka, were aka gị si na apata ụkwụ wee banye n'ụkwụ ma werekwa aka abụọ meghee ngagharị, na-aga ihu na azụ, site n'apata ruo na nkwonkwo ụkwụ. Mee otu ụkwụ n'otu oge.
• Ụkwụ: Mia mkpịsị aka gị aka n'ọbọ ụkwụ gị, mee ịhịa aka dị nro na obere mkpịsị ụkwụ ọ bụla na njedebe.
• Azụ na isi: Tụgharịa nwa ahụ na afọ ya ma pịgharịa aka gị site na azụ rue na ala.
• Gbasaa: Gafere ogwe aka nwatakiri ahu n’elu aru ya wee meghee aka ya, wee gafee ukwu nwa n’elu afo ma gbatia ukwu ya.

Ekwesịrị imegharị ọ bụla ihe dịka ugboro atọ ruo ugboro anọ.

Ndụmọdụ maka ịhịa aka dị mma

Mgbe ị na-eme ịhịa aka a mgbe niile, gbalịa ile anya n'anya nwa ahụ wee gaa gwa ya okwu oge niile ma nwee obi ụtọ n'oge ọ bụla. Massagehịa aka a dị ihe dịka minit 10 ma nwee ike ịme kwa ụbọchị, a na-ahụ nsonaazụ ka mma mgbe emere ya ozugbo ịsa ahụ.

Ọ dịghị mkpa iji mmanụ buru ibu n'oge ịhịa aka n'ahụ, naanị ihe dị mkpa maka aka ịmịcha, mana ọ bụrụ na ị gafee ọgwụ ahụ n'oge ụfọdụ, ị nwere ike iji akwa ma ọ bụ mpempe akwụkwọ wepu mmanụ ahụ na-adịghị ahụ n'ahụ. a ga-eji akwa nhicha nke ejiri ya na nrụgide ọkụ na mpaghara ahụ, na-enweghị ịchacha akpụkpọ ahụ.

Fọdụ ndị nne na nna na-ebu ụzọ eme ịhịa aka n'ahụ, wee saa ahụ nwa na-esote, na nke a, ịsa mmikpu n'ime bat ahụ na-edebe naanị isi nwa ahụ na mmiri, bụ ụzọ izu ike iji kwụsị oge a.

Isi uru nke ịhịa aka Shantala

The Shantala ịhịa aka n'ahụ na-achịkwa iji mee ka nwa ahụ dị jụụ na ndụ ha kwa ụbọchị, meziwanye mgbasa ọbara, mee ka ndị nne na nna na nwa ọhụrụ dịkwuo nso, na-eme ka njikọ nke ntụkwasị obi dị n'etiti ha sikwuo ike. Site n'ụdị mkpali a, nwa ahụ na-amụta ịmatakwu nke ahụ ya, ma a ka nwere uru ndị ọzọ dịka:

• Mma mgbaze, nke na-enyere aka mbuso reflux na nsia nsị;
• Ọkpụkpụ ume;
• Nwa ahụ na-adị jụụ mgbe ọ hụrụ na ya nwere nlebara anya kwa ụbọchị;
• Na-akwalite ọdịmma;
• Ọ na - eme ka ụra dị mma, na - eme ka ọ dị n’udo ma na - ebutekarị ụra abalị.

A na-ahụkwa Shantala dị ka nka, nke inye na ịnata ịhụnanya, enwere ike ịme site na ọnwa mbụ nke ndụ ruo mgbe nne na nna na nwa ahụ chọrọ, mana ekwesighi ịme ya ma ọ bụrụ na nwa ahụ nwere ahụ ọkụ, na-ebe ákwá ma ọ bụ na-ele anya na iwe.

Hụ otu ị ga-esi kwụsị akwa nwa gị na: ụzọ isii ị ga-esi gbochie nwa gị ịkwa ákwá.