Ihe ị ga-eme mgbe ọnụ ara dara

Ndinaya

• Ihe agafee n’apa ara
• Ihe na-agaghị agafe n’ara ara
• Enwere m ike ịga n'ihu na-enye nwa ara?
• Isi zere onu ara cracks

Ọnụ ara na-apụta karịsịa na izu ndị mbụ nke inye ara ara n'ihi ihe mgbakwunye na-ekwesịghị ekwesị nke nwa ahụ na ara. Enwere ike iche na nwatakịrị ahụ na-ejide obi ara na-ezighi ezi mgbe ọnụ ara ya dara ada mgbe ọ kwụsịrị ị itụ ara. Ọ bụrụ na ọ dented, ọ nwere ike ịbụ na njikwa ahụ ezighi ezi na n'echi ya a ga-enwe mgbawa na ọbara ọgbụgba.

Iji gwọọ ọnya gbawara agbawa ma na-agba ọbara, ị ga-aga n'ihu na-enye ara ara, mana lelee mgbe niile na nwa ahụ na-ejide ya. Ọ dị mkpa ịnọgide na-enye nwa ara ma ọ bụrụ na enwere mgbape ma ọ bụ ọbara ọgbụgba n'ihi na mmiri ara ara n'onwe ya bụ ihe okike magburu onwe ya iji gwọọ ọnya.

Ọ bụrụ na nwatakịrị nwere candidiasis na ọnụ, nke a na-ahụkarị, ero candida albicans ọ nwere ike ịgafe n'ara nne, ọ nwere ike ịnwe candidiasis na ara, n'ọnọdụ nke ihe mgbu na ọnụ ara na-adịwanye ukwuu n'ụdị ọgbụgba ma ọ bụ ihe omimi miri emi na nkeji mbụ nke inye nwa ara, wee dịrị ruo mgbe nwa ahụ gasịrị emecha ara. Ma mgbu a na-abịakwa ọzọ ma ọ bụ na-akawanye njọ oge ọ bụla nwa ahụ na-a suụ ara, na-eme ka ọ bụrụ ihe na-enye nwanyị ahụ nsogbu. Chọpụta ma ọ bụrụ na mgbakwunye na mgbape ahụ ị nwere ike ịnwe candidiasis na ara na ihe ị ga-eme iji gwọọ ngwa ngwa.

Ihe agafee n’apa ara

Iji gwọọ mgbape na onu ara ngwa ngwa, ọ bụ ihe amamihe dị na mgbe ọ bụla nwa ahụ mechara ara, obere mmiri ara ehi nke mmiri ara n'onwe ya gafere akụkụ ọnụ ya niile, na-ekwe ka ọ kpọọ nkụ. Nzọụkwụ a dị ezigbo mkpa n'ihi na mmiri ara ehi na-ete mmiri nke ọma ma nwekwaa ihe ọ bụla anụ ahụ chọrọ iji gwọọ n'onwe ya.

Ime ihe dị ka nkeji 15 n'elu Mpekarị kwa ụbọchị, n’oge oge ara, bụkwa nnukwu ụzọ iji chebe ara ara na ịlụ ọgụ gbawara agbawa, mana oge kacha adaba iji kpughee onwe gị n’ụzọ a n’anwụ bụ n’ututu, tupu elekere iri nke ụtụtụ ma ọ bụ mgbe elekere anọ gachara, n’ihi na ọ ọ dị m mkpa ịnọ n’enweghị mkpuchi anwụ.

Na ịsa ahụ a na-atụ aro ka ị gafere naanị mmiri na ncha na ara ma wee kpoo na mmegharị ahụ dị nro, na-eji akwa dị nro. Ọzọ, a ga-etinye diski na-enye ara ara n'ime bra ahụ n'ihi na nke a na-enye aka mee ka ọnụọgụ ahụ dịkwuo mma na nkụ, na-egbochi ọrịa.

N’ọnọdụ ụfọdụ, ọkachasị mgbe ara ara na-agbari ike ma na-agba ọbara, dibia nwere ike nye iwu ka eji mmanu mmanụ lanolin nke etinyere n’ara ya mgbe ị mechara ara. Enwere ike ịzụta ude a na ahịa ọgwụ ọ bụla ma ga-ewepụ ya na akwa eji etinye ya na mmiri, tupu itinye nwa ahụ ka ọ breastụọ.

Hụkwa ụfọdụ ọgwụgwọ ụlọ maka ịgbawa ara.

Ihe na-agaghị agafe n’ara ara

A machibidoro ya inyefe mmanya, mertiolate ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ na-egbu nje na ọnụọgụ n'oge oge ara, ka ọ ghara imebi nwa ahụ. A naghị atụ aro ka ị jiri bepantol, glycerin ma ọ bụ mmanụ ala mmanụ.

Mgbe enwere mgbanwe dịka akpịrị na-afụ ụfụ, ihe a ga-eme bụ ịga n'ihu na-enye nwa ara, na-eleba anya iji chọpụta na nwa ahụ na-enye nwa ara ara n'ọnọdụ ziri ezi ma gafere naanị mmiri ara ara ma ọ bụ mmanụ lanolin na ọnụ ara.

Enwere m ike ịga n'ihu na-enye nwa ara?

Ee, a na-atụ aro ka nwanyị ahụ gaa n'ihu na-enye ara ara n'ihi na n'ụzọ dị otú a mmiri ara ehi adịghị agbakọ na-akpata ọbụna mgbu. Mmiri ara ehi na obere ọbara nwere ike ịmịnye nwa ahụ n’enweghị nsogbu ọ bụla, mana ọ bụrụ na ị na-agba ọbara nke ukwuu ị ga-agwa dọkịta dibia bekee.

Mgbe ị na-enye nwa ara ọ dị ezigbo mkpa iji hụ na ị na-enye nwa ara ara nke ọma, ebe ọ bụ na nke a bụ otu n’ime isi ihe na-akpata ọdịdị nke mgbawa n’ara ara. Hụ ntuziaka anyị na-enye ara ara site na ntuziaka site na ntuziaka ka anyị nye ya ara.

Isi zere onu ara cracks

Iji zere ịkụcha ọnụ ara n'oge oge inye nwa ara, a na-atụ aro ịgbaso ndụmọdụ ole na ole dị mfe:

• Gafere obere mmiri ara ehi n’elu ara ya na areola, na-agbanye obere ọnụ na ara ọ bụla ruo mgbe obere mmiri ara ehi pụta mgbe ọ gụchara nwa;
• Zere iji creams ma ọ bụ mmanụ na-agba ara, na-eji naanị ma ọ bụrụ na enwere mgbape na n'okpuru nduzi ahụike;
• Jiri onu ara n'echebe n'ime bra ahụ ma na-eyi uwe ara na-enye ara ara mgbe niile, n'ihi na ọnụọgụ na-ezighi ezi nwere ike igbochi mmepụta na iwepu mmiri ara ehi;
• Wepu ihe nkedo gi ma kpughee ara gi na anyanwu na-ọnụ ara na-mgbe nile akọrọ, ebe ọ bụ na iru mmiri na-hụrụ na mgbasa nke, dịkwa ka usoro nke nje bacteria na.

Ihe na-agbawa agbawa abụghị site na oge ọ na-ewe nwa ara ya ara, mana site na nkụ nke anụ nwa na "njigide ọjọọ" na mpaghara ahụ ya mere na ekwesịrị idozi ọnọdụ a ngwa ngwa. Dọkịta ma ọ bụ nọọsụ ga-enwe ike inye aka kwado nwa ahụ ma si otú a meziwanye mmiri ara ehi ma zere ahụ erughị ala nke mgbawa ahụ nwere ike ịkpata.