10 mgbaàmà nke mgbasa ozi na-adịghị mma, isi ihe kpatara ya na ihe ị ga-eme

Ndinaya

• Isi ihe kpatara ya
• Ihe a ga-eme

Nsogbu na-adịghị mma bụ ọnọdụ nke nsogbu nke ọbara na-agabiga na akwara na akwara, nke enwere ike ịmata site na ngosipụta nke ụfọdụ ihe ịrịba ama na mgbaàmà, dịka ụkwụ oyi, ọzịza, mgbatị na anụ ahụ kpọrọ nkụ, dịka ọmụmaatụ, nke ọ nwere ike ime n'ihi iji ọgwụ mgbochi ime, ibubiga ibu ókè, ịka nká ma ọ bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na ị na-eji oge dị ukwuu eguzo ma ọ bụ jiri ụkwụ gafee, dịka ọmụmaatụ.

Ọ dị mkpa na achọpụtara ihe na-eme ka mgbasa ozi na-adịghị mma, yana mgbaàmà ndị dị na ya na ugboro ole ha na-apụta, dị ka ụzọ a ọ ga-ekwe omume maka onye na-ahụ maka ọrịa obi ma ọ bụ onye dibia izugbe igosi ọgwụgwọ kachasị dabara nke ọma iji nyere aka belata mgbaàmà.

Zọ bụ isi e si amata ngagharị na-adịghị mma n'ụkwụ bụ site na mgbaàmà, ihe ndị bụ isi bụ:

1. Oyi, kpoo ma obu akpukpo aru;
2. Chykwụ na-ada;
3. Uhie na ụkwụ;
4. Ọnụnọ nke ọnyà ududo ma ọ bụ veins;
5. Fụrụ akpụ ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ;
6. Icha acha ma ọ bụ na-acha anụnụ anụnụ n’ebe adịghị agagharị agagharị;
7. Mkpịsị ụkwụ ụkwụ;
8. Ntughari, ịgba agba ma ọ bụ nhụjuanya na ụkwụ;
9. Enweghị ntutu na ụkwụ;
10. Agbawa n'ikiri ụkwụ.

Mgbaàmà na-akawanye njọ na njedebe nke ụbọchị, karịsịa mgbe mmadụ ahụ nọrọ ogologo oge na-eguzo, mana ha nwekwara ike ime na ike dị ukwuu n'oge oge ịhụ nsọ, n'oge oge nke ụbọchị kachasị njọ ma ọ bụ mgbe ị na-eyi akwa ụkwụ ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ dị larịị.

Isi ihe kpatara ya

Circulationgagharị agagharị na ụkwụ na ụkwụ nwere ike ime n'ihi ọtụtụ ọnọdụ, ndị bụ isi bụ:

• Ime afọ ime, Ebe ọ bụ na n’oge ime ime, ahụ nwanyị na-emepụta mmiri mmiri ọzọ iji nọgide na-enwe mmiri mmiri nke placenta, nke na-eme ka ọrụ nke veins sie ike. Na mgbakwunye, n'oge afọ ime enwere mmepụta nke hormone relaxin, nke na-akpata ọgbụgba akwara nke veins, na-eme ka o sie ike ọbara ịlaghachi n'obi.
• Ọrịa Atherosclerosis, n’ihi na ọ bụ n’ihi mbadamba ihe ndị na-emepụta abụba n’ime akwara, ọbara nwere ike ghara ịgbasa nke ọma, na-akpata ọdịdị nke mgbaàmà nke mgbasa ozi na-adịghị mma;
• Ibufe na arụghị arụ, ebe ọ bụ na mgbasa ọbara na ahụ nwere ike imebi na nlọghachi azụ na-esiwanye ike, nke nwere ike ime ka ụkwụ zaa aza ma daa mbà;
• Ka nká, nke a bụ n'ihi na ịka nká nke arịa ọbara na-emekwa, nke nwere ike igbochi mgbasa ozi ma ọ nwere ike iduga na ngosipụta nke mgbaàmà nke mgbasa na-adịghị mma;
• Mgbochi igbochi ejiNke a bụ n'ihi na oke homonụ dị na mgbochi ime, enwere ike ịnwe ụba thrombus na ụfọdụ ụmụ nwanyị, nke nwere ike igbochi mgbasa. Mụta ihe banyere igbochi afọ thrombosis;
• Oguzo ogologo oge, ịnọdụ ala ma ọ bụ iji ụkwụ agafe, n'ihi ọrụ ma ọ bụ njem ogologo, dịka ọmụmaatụ, n'ihi na ọ nwere ike ime ka o siere ọbara ike ịlaghachi n'obi;
• Ọrịa na-adịghị ala ala, dị ka ọbara mgbali elu na ọrịa shuga, nwekwara ike ịkpata nrugharị adịghị mma, ọkachasị mgbe a naghị agwọ ha nke ọma.

Ọ dị mkpa na achọpụtara ihe na-eme ka ọ ghara ịdị na-ekesa ọrịa, n'ihi na ụzọ a dọkịta nwere ike isi gosipụta ụzọ ụfọdụ ị ga-esi gwọọ ma belata ihe mgbaàmà ahụ iji gbochie nsogbu ịdapụta, dịka nhazi ọnya ma ọ bụ bepụ ụkwụ, dịka ọmụmaatụ.

Ihe a ga-eme

Iji lụsoo ọgụ ma zere mgbaàmà nke mgbagharị na-adịghị mma na ụkwụ, ọ dị mkpa ịgbaso ụkpụrụ nduzi nke onye ọkà mmụta obi ma ọ bụ ọkachamara n'ozuzu, onye nwere ike igosi iji mgbatị ma ọ bụ ọgwụ na-arụ ọrụ na akwara nke usoro ọbara, na-emezi ụda olu, microcirculation na iguzogide arịa ọbara.

Nkuchi nke usoro, dika ịwelite ụkwụ na ngwụcha ụbọchị, iji mmiri saa ahụ na oke mmiri, ịhịa aka site na nkwonkwo ụkwụ ya na ukwu na ịkpụ akpụkpọ ụkwụ dị mma, na-enye aka belata mgbakasị ahụ nke mgbasa na-adịghị mma.

Tụkwasị na nke ahụ, imega ahụ mgbe nile na iri nri nke nnu dị na ya ma baa ụba na vitamin C na antioxidants nwekwara ike inye aka igbochi na ịlụso mgbaàmà nke mgbasa na-adịghị mma ọgụ, yana ụfọdụ ọgwụgwọ ụlọ, dị ka ihe ọ orangeụ orangeụ oroma na parsley na mkpụrụ painiapị na ginger , ọmụmaatụ. Lelee usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ maka mmezi adịghị mma.

Leekwa na vidiyo dị n'okpuru ebe a ndụmọdụ ndị ọzọ iji belata ọzịza nke ụkwụ: