Odee: Robert Simon
OfbọChị Okike: 16 Juunu 2021
DatebọChị Mmelite: 3 Imaachi 2025
Anonim
15 minutes Lymphatic Drainage, Full Face Lifting Massage EVERYDAY
Vidio: 15 minutes Lymphatic Drainage, Full Face Lifting Massage EVERYDAY

Ndinaya

Ma ị na-abanye mmiri mmiri, na-akụ azụ, ma ọ bụ na-akụ azụ, ị ga-ahụ ụdị azụ dị iche iche. Ma ọ bụ ezie na ụfọdụ ụdị dị nwayọọ ma ghara imebi ihe na nso nso, nke a abụghị nke ọdụm.

Ọmarịcha, ọdịdị pụrụ iche nke ọdụm ọdụm nwere ike ịgba ume ịbịaru nso. Ma ọ bụrụ na ị bịaruo nso, ị nwere ike ịnwe ihe ijuanya na-adịghị mma, ebe ha nwere ike ịnapụta ihe ọgbụgba n’adịghị ka ihe ọ bụla ị nwere ike inwe na mbụ.

Nke a bụ ihe ị kwesịrị ịma gbasara ọdụm ọdụm, yana ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na otu na - agba gị.

Banyere azụ

Anụ azụ bụ azụ na-egbu egbu achọtara n’Oké Osimiri Atlantik, Ọwara Oké Osimiri Mexico, na Oké Osimiri Caribbean. Ọ bụrụ na ị hụbeghị otu, agba aja aja, ọbara ọbara, ma ọ bụ na-acha ọcha na-ekpuchi ahụ ha n'ụzọ dị mfe.

Azu nwere tent tent na fan-dị ka ntù. Ọ bụ ezie na ọmarịcha ihe e kere eke, ọdụm ọdụm bụ azụ na-eri anụ. Ihe kachasị adọrọ mmasị ya bụ ọkpụkpụ azụ ya, nke nwere nsi nke ọ na-eji dị ka usoro nchebe megide azụ ndị ọzọ.


Egwu nwere ọgwụ na-eme ka neuromuscular nke yiri nsị agwọ agwọ na-egbu egbu. Azụ ọdụm na-ebunye nsị ahụ mgbe ọkpụkpụ azụ ya banyere n'ime anụ ndị na-eri anụ, ma ọ bụ n'ọnọdụ ụfọdụ, mmadụ na-enweghị atụ.

Bịakọta na ọdụm ọdụm nwere ike ịdị ize ndụ, mana ha abụghị azụ na-eme ihe ike. Ọnyá mmadụ na-abụkarị ihe mberede.

Ihe osise

Kedu ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na azụ na - egbu azụ?

Ọdụ a na-egbu azụ na-egbu mgbu nke ukwuu. Ọ bụrụ na ọdụm ọdụm na-egbu gị, lekọta ọnya ahụ ozugbo enwere ike. Ndị a bụ aro ole na ole iji mesoo ihe ọgbụgba ahụ, gbochie ọrịa, ma belata ihe mgbu.

  • Wepu iberibe spain. Mgbe ụfọdụ, iberibe spain ha na-adịgide n’ime akpụkpọ ahụ mgbe ha gbasịrị. Jiri nwayọ wepu ihe mba ọzọ.
  • Jiri ncha na mmiri dị ọcha hichaa ebe ahụ. Ọ bụrụ na ị nwere ngwa enyemaka mbụ, ị nwekwara ike ihichapụ ọnya ahụ na akwa mkpuchi antiseptik.
  • Ejikwa ọbara ọgbụgba. Iji akwa nhicha ma ọ bụ akwa dị ọcha, tinye nrụgide kpọmkwem na ọnya ahụ. Nke a ga - enyere aka gbaa ọbara gị ma kwusi ọbara obara ọ bụla.
  • Tinye ikpo ọkụ ka o wee mee ka elò gbarie. Jiri otutu oku ị nwere ike ịnagide na-ereghị onwe gị ọkụ. Ọ bụrụ na ị na-agba mmiri, na-egwu mmiri, ma ọ bụ na-akụ azụ na mpaghara ebe ọdụm na-ebi, kwadebe maka ohere nke ihe ọghọm na-enweghị isi: Weta mmiri ọkụ na thermos ma ọ bụ tinye ngwugwu ọkụ na-eweghachi na ihe enyemaka mbụ nke mmiri gị. Naanị jide n'aka na mmiri ma ọ bụ ikpo ọkụ anaghị ekpo ọkụ! Chọghị itinye ọkụ n’elu mmerụ gị. Debe okpomọkụ nke mmiri n'okpuru 120 Celsius F (48.9 Celsius C). Tinye otutu ihe dika 30 rue 90 nkeji.
  • Were ọgwụ mgbu. Ngwunye ọdụm nwere ike ịbụ ihe na-egbu mgbu, yabụ were ihe mgbu na-ebelata ihe mgbu iji belata ihe mgbu. Nke a nwere ike ịgụnye ibuprofen (Motrin) ma ọ bụ acetaminophen (Tylenol).
  • Tinye a ude ude mmiri ọgwụ. Mgbe ahụ, jide n'aka na ị na-agbanye bandeeji gburugburu ọnya ahụ iji belata ihe ize ndụ nke ibute ọrịa.
  • Jiri ice ma ọ bụ mkpọ oyi iji belata ọzịza. Mee nke a mgbe itinye n'ọrụ ọgwụgwọ izizi.
  • Chọọ nlekọta ahụike. Peoplefọdụ ndị anaghị achọ dọkịta maka ihe ọkụkọ ọdụm. Ọ bụrụ na ọgbụgba kpatara oke ihe mgbu, agbanyeghị, ị nwere ike ịchọrọ ọgwụ mgbu ka ike. Ọrịa nwekwara ike ibute ma ọ bụrụ na nje ndị ọzọ na-abanye n’okpuru akpụkpọ ahụ.

Kedu ihe na-eme mgbe ọdụm ọdụm na-ama gị ụra?

Ozi ọma ahụ bụ na ọdụm ọdụm anaghị abụkarị ihe egwu ndụ nye ndị ahụike. Mgbu mgbu nwere ike ịdị iche na-adabere n'otú omimi ya spain na-abanye n'ime anụ ahụ.


Mgbaàmà mbụ nke ọdụdụ ọdụm gụnyere:

  • na-egbu mgbu
  • ọzịza
  • agba obara
  • ọnya
  • acha ọbara ọbara
  • ụfụ

Kedu ihe bụ nsogbu nke ọgbụgbọ ọdụm?

Ọ bụ ezie na nsị nke ọdụm anaghị egbu mmadụ, ụfọdụ ndị nwere nsogbu mgbe ọnya.

Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa na-egbu egbu nke ọdụm, ị nwere ike ịmalite ihe ịrịba ama nke mmeghachi omume nfụkasị ma ọ bụ ujo anaphylaxis. Mgbaàmà siri ike nwere ike ịgụnye:

  • ahụ ọkụ
  • mkpụmkpụ nke ume
  • ọzịza nke akpịrị na ihu
  • ịda mba
  • ijide obi

Ingsfụ nwekwara ike ịkpata ahụ mkpọnwụ nwa oge, ọgbụgbọ, isi awọ, na isi ọwụwa.

Ọ bụrụ na nsị ahụ na-agbasa ngwa ngwa, ma ọ bụ ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchịkwa ọzịza, nsogbu ọzọ bụ ọnwụ anụ ahụ n'ihi ọbara na-ebelata. Nke a na-eme na mkpịsị aka aka.

Na-agbake site na ọdụm ọdụm

Ọtụtụ mmadụ na-agbake site na azụ ọdụm na-enweghị nlekọta ahụike ma ọ bụ nsogbu. Ihe dị mkpa bụ ime ihe ozugbo iji kwụsị ọbara ọgbụgba ahụ, wepu ọkpụkpụ azụ, ma mee ka ọnya ahụ dị ọcha.


Mgbu nke ọdụm ọdụm na-esikarị ike ma ọ dịkarịa ala n'ime awa ole na ole mbụ, na-adịwanye njọ karịa oge. O nwere ike were ihe ruru elekere iri na abụọ ma ọ bụ karịa maka ụfụ a ga-ebelata. Ọzịza nwere ike ịdịru ụbọchị ole na ole, ebe nchapu ma ọ bụ mmerụ ahụ nwere ike ịdịru ụbọchị ise.

Wepụ ya

Azụ anụ ọhịa bụ ihe mara mma mara mma nke nwere ọdịdị dị iche, mana ịkwesighi ịbịaru nso. Ọ bụ ezie na azụ ndị a anaghị eme ihe ike, ha nwere ike ịgba na mberede ma ọ bụrụ na ha emehie gị maka onye na-eri anụ.

Ọ bụrụ na ị na-akụ azụ azụ, jiri ụgbụ aka ma jiri uwe mgbe ị na-azụ azụ.Ikwesiri iji nlezianya wepu ogwu ya iji zere mgbapu - na ihe ncheta na-egbu mgbu banyere nzute gị.

NhọRọ Onye Editor

Etu esi ewepụ ihe kpọrọ nkụ na Jenụwarị

Etu esi ewepụ ihe kpọrọ nkụ na Jenụwarị

Eleghi anya ị na -a drinkingụ ọtụtụ martini cranberry mgbe ị gachara ọrụ, na -eburu iko ịnyịnya ibu dị ka ọ bụ Hydro Fla k gị, ma ọ bụ na -ata koko dị ọkụ n'oge ọ bụla ọnọdụ okpomọkụ na -agbada n&...
Ebumnuche 3 ị kwesịrị ịnwale CBD ọbụlagodi na ịnweghị mmasị na ahịhịa

Ebumnuche 3 ị kwesịrị ịnwale CBD ọbụlagodi na ịnweghị mmasị na ahịhịa

CBD: Ị nụla ya, mana gịnị ka ọ bụ? ite na cannabi , ogige ahụ na-emetụta i temu endocannabinoid nke ahụ, nke na-ekere òkè na mmetụta mgbu na nzaghachi nrụgide, Naomi Feuer, MD, ọkà mmụt...