Odee: Robert Simon
OfbọChị Okike: 16 Juunu 2021
DatebọChị Mmelite: 22 Juunu 2024
Anonim
15 minutes Lymphatic Drainage, Full Face Lifting Massage EVERYDAY
Vidio: 15 minutes Lymphatic Drainage, Full Face Lifting Massage EVERYDAY

Ndinaya

Ma ị na-abanye mmiri mmiri, na-akụ azụ, ma ọ bụ na-akụ azụ, ị ga-ahụ ụdị azụ dị iche iche. Ma ọ bụ ezie na ụfọdụ ụdị dị nwayọọ ma ghara imebi ihe na nso nso, nke a abụghị nke ọdụm.

Ọmarịcha, ọdịdị pụrụ iche nke ọdụm ọdụm nwere ike ịgba ume ịbịaru nso. Ma ọ bụrụ na ị bịaruo nso, ị nwere ike ịnwe ihe ijuanya na-adịghị mma, ebe ha nwere ike ịnapụta ihe ọgbụgba n’adịghị ka ihe ọ bụla ị nwere ike inwe na mbụ.

Nke a bụ ihe ị kwesịrị ịma gbasara ọdụm ọdụm, yana ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na otu na - agba gị.

Banyere azụ

Anụ azụ bụ azụ na-egbu egbu achọtara n’Oké Osimiri Atlantik, Ọwara Oké Osimiri Mexico, na Oké Osimiri Caribbean. Ọ bụrụ na ị hụbeghị otu, agba aja aja, ọbara ọbara, ma ọ bụ na-acha ọcha na-ekpuchi ahụ ha n'ụzọ dị mfe.

Azu nwere tent tent na fan-dị ka ntù. Ọ bụ ezie na ọmarịcha ihe e kere eke, ọdụm ọdụm bụ azụ na-eri anụ. Ihe kachasị adọrọ mmasị ya bụ ọkpụkpụ azụ ya, nke nwere nsi nke ọ na-eji dị ka usoro nchebe megide azụ ndị ọzọ.


Egwu nwere ọgwụ na-eme ka neuromuscular nke yiri nsị agwọ agwọ na-egbu egbu. Azụ ọdụm na-ebunye nsị ahụ mgbe ọkpụkpụ azụ ya banyere n'ime anụ ndị na-eri anụ, ma ọ bụ n'ọnọdụ ụfọdụ, mmadụ na-enweghị atụ.

Bịakọta na ọdụm ọdụm nwere ike ịdị ize ndụ, mana ha abụghị azụ na-eme ihe ike. Ọnyá mmadụ na-abụkarị ihe mberede.

Ihe osise

Kedu ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na azụ na - egbu azụ?

Ọdụ a na-egbu azụ na-egbu mgbu nke ukwuu. Ọ bụrụ na ọdụm ọdụm na-egbu gị, lekọta ọnya ahụ ozugbo enwere ike. Ndị a bụ aro ole na ole iji mesoo ihe ọgbụgba ahụ, gbochie ọrịa, ma belata ihe mgbu.

  • Wepu iberibe spain. Mgbe ụfọdụ, iberibe spain ha na-adịgide n’ime akpụkpọ ahụ mgbe ha gbasịrị. Jiri nwayọ wepu ihe mba ọzọ.
  • Jiri ncha na mmiri dị ọcha hichaa ebe ahụ. Ọ bụrụ na ị nwere ngwa enyemaka mbụ, ị nwekwara ike ihichapụ ọnya ahụ na akwa mkpuchi antiseptik.
  • Ejikwa ọbara ọgbụgba. Iji akwa nhicha ma ọ bụ akwa dị ọcha, tinye nrụgide kpọmkwem na ọnya ahụ. Nke a ga - enyere aka gbaa ọbara gị ma kwusi ọbara obara ọ bụla.
  • Tinye ikpo ọkụ ka o wee mee ka elò gbarie. Jiri otutu oku ị nwere ike ịnagide na-ereghị onwe gị ọkụ. Ọ bụrụ na ị na-agba mmiri, na-egwu mmiri, ma ọ bụ na-akụ azụ na mpaghara ebe ọdụm na-ebi, kwadebe maka ohere nke ihe ọghọm na-enweghị isi: Weta mmiri ọkụ na thermos ma ọ bụ tinye ngwugwu ọkụ na-eweghachi na ihe enyemaka mbụ nke mmiri gị. Naanị jide n'aka na mmiri ma ọ bụ ikpo ọkụ anaghị ekpo ọkụ! Chọghị itinye ọkụ n’elu mmerụ gị. Debe okpomọkụ nke mmiri n'okpuru 120 Celsius F (48.9 Celsius C). Tinye otutu ihe dika 30 rue 90 nkeji.
  • Were ọgwụ mgbu. Ngwunye ọdụm nwere ike ịbụ ihe na-egbu mgbu, yabụ were ihe mgbu na-ebelata ihe mgbu iji belata ihe mgbu. Nke a nwere ike ịgụnye ibuprofen (Motrin) ma ọ bụ acetaminophen (Tylenol).
  • Tinye a ude ude mmiri ọgwụ. Mgbe ahụ, jide n'aka na ị na-agbanye bandeeji gburugburu ọnya ahụ iji belata ihe ize ndụ nke ibute ọrịa.
  • Jiri ice ma ọ bụ mkpọ oyi iji belata ọzịza. Mee nke a mgbe itinye n'ọrụ ọgwụgwọ izizi.
  • Chọọ nlekọta ahụike. Peoplefọdụ ndị anaghị achọ dọkịta maka ihe ọkụkọ ọdụm. Ọ bụrụ na ọgbụgba kpatara oke ihe mgbu, agbanyeghị, ị nwere ike ịchọrọ ọgwụ mgbu ka ike. Ọrịa nwekwara ike ibute ma ọ bụrụ na nje ndị ọzọ na-abanye n’okpuru akpụkpọ ahụ.

Kedu ihe na-eme mgbe ọdụm ọdụm na-ama gị ụra?

Ozi ọma ahụ bụ na ọdụm ọdụm anaghị abụkarị ihe egwu ndụ nye ndị ahụike. Mgbu mgbu nwere ike ịdị iche na-adabere n'otú omimi ya spain na-abanye n'ime anụ ahụ.


Mgbaàmà mbụ nke ọdụdụ ọdụm gụnyere:

  • na-egbu mgbu
  • ọzịza
  • agba obara
  • ọnya
  • acha ọbara ọbara
  • ụfụ

Kedu ihe bụ nsogbu nke ọgbụgbọ ọdụm?

Ọ bụ ezie na nsị nke ọdụm anaghị egbu mmadụ, ụfọdụ ndị nwere nsogbu mgbe ọnya.

Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa na-egbu egbu nke ọdụm, ị nwere ike ịmalite ihe ịrịba ama nke mmeghachi omume nfụkasị ma ọ bụ ujo anaphylaxis. Mgbaàmà siri ike nwere ike ịgụnye:

  • ahụ ọkụ
  • mkpụmkpụ nke ume
  • ọzịza nke akpịrị na ihu
  • ịda mba
  • ijide obi

Ingsfụ nwekwara ike ịkpata ahụ mkpọnwụ nwa oge, ọgbụgbọ, isi awọ, na isi ọwụwa.

Ọ bụrụ na nsị ahụ na-agbasa ngwa ngwa, ma ọ bụ ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchịkwa ọzịza, nsogbu ọzọ bụ ọnwụ anụ ahụ n'ihi ọbara na-ebelata. Nke a na-eme na mkpịsị aka aka.

Na-agbake site na ọdụm ọdụm

Ọtụtụ mmadụ na-agbake site na azụ ọdụm na-enweghị nlekọta ahụike ma ọ bụ nsogbu. Ihe dị mkpa bụ ime ihe ozugbo iji kwụsị ọbara ọgbụgba ahụ, wepu ọkpụkpụ azụ, ma mee ka ọnya ahụ dị ọcha.


Mgbu nke ọdụm ọdụm na-esikarị ike ma ọ dịkarịa ala n'ime awa ole na ole mbụ, na-adịwanye njọ karịa oge. O nwere ike were ihe ruru elekere iri na abụọ ma ọ bụ karịa maka ụfụ a ga-ebelata. Ọzịza nwere ike ịdịru ụbọchị ole na ole, ebe nchapu ma ọ bụ mmerụ ahụ nwere ike ịdịru ụbọchị ise.

Wepụ ya

Azụ anụ ọhịa bụ ihe mara mma mara mma nke nwere ọdịdị dị iche, mana ịkwesighi ịbịaru nso. Ọ bụ ezie na azụ ndị a anaghị eme ihe ike, ha nwere ike ịgba na mberede ma ọ bụrụ na ha emehie gị maka onye na-eri anụ.

Ọ bụrụ na ị na-akụ azụ azụ, jiri ụgbụ aka ma jiri uwe mgbe ị na-azụ azụ.Ikwesiri iji nlezianya wepu ogwu ya iji zere mgbapu - na ihe ncheta na-egbu mgbu banyere nzute gị.

Anyị Na-Atụ Aro Nke Anyị

Ndị na-arịa ọrịa shuga enwere ike ịnwe ihe ọ Sugụ Sugụ nke okpete?

Ndị na-arịa ọrịa shuga enwere ike ịnwe ihe ọ Sugụ Sugụ nke okpete?

Ihe ọ juiceụụ a ugụ ugar bụ ihe ọ weetụ ,ụ na-atọ ụtọ, nke na-atọkarị ụtọ n'akụkụ India, Africa, na E hia.Dị ka ihe ọ drinkụ become ụ a na-aghọwanye ihe a na-ahụkarị, a na-ere ya dị ka ihe ọ allụ ...
Maka Bob Harper si na ‘Onye Kasị Ukwuu’, Ikwughachi Mmegide Obi Abụghị Nanị Nhọrọ

Maka Bob Harper si na ‘Onye Kasị Ukwuu’, Ikwughachi Mmegide Obi Abụghị Nanị Nhọrọ

Ikpeazụ nke February, "Onye Ka ị Ukwuu" bụ onye na-akwado Bob Harper gawara mgbatị ya na New York maka mgbatị ahụ ụtụtụ ọnde. Ọ dị ka naanị ụbọchị ọzọ na ndụ ọkachamara ahụike.Ma n'etiti...