Odee: Lewis Jackson
OfbọChị Okike: 14 Mee 2021
DatebọChị Mmelite: 23 Onwa Disemba 2024
Anonim
Massage mặt, cổ, vùng kín cho da mỏng Aigerim Zhumadilova
Vidio: Massage mặt, cổ, vùng kín cho da mỏng Aigerim Zhumadilova

Ndinaya

Cheedị banyere nke a. Na-aga n’ihu ndụ na-enwe obi ụtọ. Na-ekerịta ndụ gị na nwoke nke nrọ gị. Have nwere ụmụaka ole na ole, ọrụ ị na-enwekarị oge, na ihe omume ntụrụndụ na ndị enyi iji mee ka ị na-arụsi ọrụ ike. Ma otu ụbọchị, nne di gị batara n'ụlọ.

’Re maghị ihe kpatara ya. Kpọghị ya, ị makwa na di gị akpọghị ya. Keep na-eche na ọ ga-apụ, mana ị hụrụ na ebupula akpa ya nke ọma, na oge ọ bụla ị kpọtara ọpụpụ ya na-abịanụ, ọ gbanwere isiokwu ahụ.

Nke a adịghị ka otú m si daa ọrịa na-adịghị ala ala. See hụrụ, maka m, dịka ọ bụ maka ọtụtụ ndị nwere CFS, ọrịa ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala rutere n'ụdị ihe m chere na ọ bụ ọnya afọ dị mfe. Dị ka ị ga-aga ileta nne di gị ruo nwa oge, eji m uche kwadebe maka ụbọchị ole na ole nke nhụsianya na mkparịta ụka na-adịghị mma ma chee na ndụ ga-alaghachi n'ọnọdụ nkịtị na ụbọchị ole na ole. Nke a abụghị ikpe. Ihe mgbaàmà ndị a, ọkachasị ike na-agwụ ike, biri n'ime ahụ m, na, afọ ise n'ihu, ọ ga-adị ka nne di nne m nke na-atụnyere nne abanyela nke ọma.


Ọ bụghị ọnọdụ dị mma, ọ bụkwa nke na-aga n'ihu na-agbagwoju m anya, ma ọ bụghị akụkọ ọjọọ niile. Afọ niile mụ na ya biri kụziiri m ọtụtụ ihe. Inwe akụ na ụba nke ozi ugbu a, echere m na onye ọ bụla kwesịrị ịma na…

1. Ibi na CFS abụghị ihe ọjọọ niile.

Dị ka mmekọrịta MIL-DIL ọ bụla a na-akwanyere ùgwù, ndụ nke ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala nwere nsogbu na mgbada. N'oge ụfọdụ, ịnweghị ike ibuli isi gị na ohiri isi n'ihi ụjọ nke iwe ya. Ma n'oge ndị ọzọ, ọ bụrụ na i jighị ije, ị nwere ike ịga ọtụtụ izu, ọbụlagodi ọnwa ole na ole, na-enweghị nnukwu esemokwu.

2. Isoro “nne di” gị biri na ego ọ na-eweta.

Otherbọchị gara aga otu enyi m jụrụ m ma m chọrọ iso ya na-agagharị agbata na-ere almọnd chocolate. Azịza ya dị mfe, “Mba. Aga m na nne di m obi ụtọ n'abalị a. " Ibi na ọbịa ụlọ a na-anaghị achọkarị abịa na ọtụtụ akụkụ, yabụ m na-eche na iji ya dịka mgbaghara (dị irè) ugbu a na mgbe ahụ dị mma.

3. can’t gaghị enwe ike iti nne di gị ihe.

Ọ bụ ezie na ịchọrọ, ịnweghị ike iti CFS n'ụzọ anụ ahụ ma ọ bụ n'ụzọ ntụgharị dị ka ụfọdụ nwere ike "iti", ma ọ bụ gwọọ, ọrịa ọzọ. Mgbalị ọ bụla iji lụso ọgụ, imegide, ma ọ bụ imeri ya na-eme ka ibi na ya ka njọ. Mgbe m kwuru na…



4. Obere obiọma na-aga ogologo.

Mgbe mụ na onye obibi a na-achọghị na ndụ m na-emekọrịta ihe, achọtawo m ọ kachasị mma igosipụta obiọma n'ụzọ niile. Nzụlite, udo, na ndidi ga-enyekarị oge nke ihe a maara na CFS lingo dị ka "mgbaghara" - oge nke mgbaàmà na-adị mfe ma otu nwere ike ịbawanye ogo ọrụ ha.

5. Adịghị, n'okpuru ọnọdụ ọ bụla, esonye nne di gị n'egwuregwu egwuregwu dị oke egwu.

Ezigbo kicker nke CFS bụ ihe jọgburu onwe ya a na-akpọ. N’ikwu ya n’ụzọ dị mfe, nke a bụ ụdị ihe niile dị egwu ị chere n’abalị iri abụọ na anọ ma ọ bụ iri anọ na asatọ mgbe ị rụsịrị ọrụ ahụ siri ike. Ya mere, ebe nne di gị nwere ike iyi ka ọ na-ekpori ndụ oge ya na egwu BMX, emehiela, ọ ga-eme ka ị kwụọ ụgwọ ma emechaa. Agaghị agwa ụdị mmerụ ọ nwere ike inweta na ogologo oge ị ga-anụ banyere ha.

6. Ihe ọ bụla ị na-eme: Họrọ agha gị.

Ọrịa na-adịghị ala ala anaghị agbaghara ohere ọ bụla ịnụ mgbe, sịnụ, gị na ndị enyi gị na-ehi ụra n'abalị ma ọ bụ na ị na-agba mbọ ịkọ ubi siri ike. N'ịmara nke a, naanị m na-aga agha na ọrịa a mgbe ọ bara uru. Maka m, nke a pụtara ịsị mba dị ka ọfịs mmekọrịta ma ọ bụ ọrụ afọ ofufo maka PTA. Ma egwu Garth Brooks? Ekele EE!



7. You gaghị emeri n’ọgụ ọ bụla.

Nwunye nwunye m bụ ihe atụ dị egwu. A ga-maa-abụ n'oge ọjọọ na CFS-asụ anyị na-akpọ "nlọghachi." Mgbe nke a mere, enweghị m ike imesi ike nke ịnakwere mmeri dị ka ihe mbụ ị ga - eme iji weghachite. Maka onwe m, ana m eji oge ndị a a toụ ọtụtụ MIL na MIL, mesie ya obi ike na ihe niile ga-adị mma, ma mee ka o kwenye ka ya na Downton Abbey soro m ruo mgbe ọ dị njikere ili okpu ahụ.

8. Topụ ya ọkpụkpụ n’otu ntabi anya.

Ọ nwere ike ịdị gị ka MIL gị ọ nọ na mkpa mgbe ụfọdụ. Ọ chọrọ izu ike, ọ chọghị igwu ata ahụ taa, ọrụ na-enye ya nsogbu, ọ chọrọ ịrahụ ụra karịa elekere 8:00 nke abalị. … Ndepụta ahụ na-aga n'ihu. Maka ezi ihe, tufuo ọkpụkpụ ya oge na oge! Emecha ya. Tụbara ya ọkpụkpụ niile ọ chọrọ ma tụfuo ụfọdụ. M kwere gị nkwa ịkwụ ụgwọ maka ahụike gị ga-aba uru.

9. Ezigbo ndị enyi anaghị eche ma MIL mkpado.

Enweela m ezi ndị enyi mgbe niile, ma enwebeghị m ekele maka ha karịa afọ ise gara aga. Ha di nma ma buru kwa ndi kwesiri ntukwasiobi na echezighi ma nne di m ekpebie ime ka anyi ghara ikwusi n’agha - ma o bukwanu n’agbanyeghi na otutu n’ime anyi no ulo!


10. Nabata ihe ndị ị na-agaghị agbanweli.

Ekwenyeghị m na ndokwa ndụ a dum. Arịọla m arịrịọ ma rịọ MIL ka o biri ebe ọzọ. Ahapụrụ m ihe ya n’ọnụ ụzọ, na-atụ anya na ọ ga-enweta ihe ngosi, mana ọ nweghị isi. Ọ ga-egosi na ọ nọ ebe a ịnọ, na ọ ka mma…

11. Gbanwee ihe ndị i nwere ike ime.

O doro anya na mgbe ọrịa riri gị ahụ́ n’amaghị ama ma biri n’ụlọ, ọ ga-eme ka iwe were gị, merie gị, ma gharakwa ịdị ike. Maka m, enwere m isi okwu, ebe mmetụta ndị ahụ dị mkpa iji nọdụ ala azụ iji lekwasị anya na ihe ndị m nwere ike ịgbanwe. Iji maa atụ, Apụrụ m ịbụ nne. Enwere m ike ị nweta tai chi, enwere m ike ịchụso ọrụ ọhụụ na ide. Ihe ndị a bụ ihe na-atọ m ụtọ, na-enye m afọ ojuju, na nke kachasị, “nne di m” chọpụtakwara na ha dịkwa mma!


Ọ bụrụ na otu ihe apụtawo ìhè na njem m na ọrịa a, ọ bụ na akpọrọ anyị niile ka anyị mee ọnọdụ kacha mma anyị bi. Onye ma? Otu ụbọchị, m nwere ike iteta n'ụra ma onye mụ na ya bi n'ụzọ ihe atụ ahụla ụlọ ndị ọzọ. Ma, ọ dị mma ịsị, Anaghị m ejide ume m. Maka taa, enwere m obi ụtọ ịme ihe kachasị mma na iwere ihe mmụta ka ha si abịa. Kedu ka ị si emeso ọrịa ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala? Kọọrọ m ahụmahụ gị!

Adele Paul bụ onye nchịkọta akụkọ maka FamilyFunCanada.com, onye edemede, na mama. Naanị ihe ọ hụrụ n'anya karịa ụbọchị nri ụtụtụ ya na obere nri ya bụ elekere asatọ nke ụtụtụ. oge ịrahụ n'ụlọ ya na Saskatoon, Canada. Chọta ya na http://www.tuesdaysisters.com/.

AkwụKwọ Na-AdọRọ Mmasị

Angioplasty na stent - ọnya carotid - ihapu

Angioplasty na stent - ọnya carotid - ihapu

Had nwere angiopla ty emere mgbe ị nọ n'ụlọ ọgwụ. I nwekwara ike tinye tent (obere waya ntupu ntanye) n'ime ebe akpọchiri iji meghee. Emere ihe abụọ a iji meghee akwara warara ma ọ bụ nke egbo...
Ọdịmma iku ume

Ọdịmma iku ume

Igwe iku ume bụ ọnọdụ ọbara gị anaghị enwe oxygen zuru oke ma ọ bụ nwee nnukwu carbon dioxide. Mgbe ụfọdụ ị nwere ike ịnwe n ogbu abụọ.Mgbe ị na-eku ume, akpa ume gị na-ekuru oxygen. Oxygen ahụ na-aba...