Odee: Lewis Jackson
OfbọChị Okike: 14 Mee 2021
DatebọChị Mmelite: 7 Onwa Epurel 2025
Anonim
Massage mặt, cổ, vùng kín cho da mỏng Aigerim Zhumadilova
Vidio: Massage mặt, cổ, vùng kín cho da mỏng Aigerim Zhumadilova

Ndinaya

Cheedị banyere nke a. Na-aga n’ihu ndụ na-enwe obi ụtọ. Na-ekerịta ndụ gị na nwoke nke nrọ gị. Have nwere ụmụaka ole na ole, ọrụ ị na-enwekarị oge, na ihe omume ntụrụndụ na ndị enyi iji mee ka ị na-arụsi ọrụ ike. Ma otu ụbọchị, nne di gị batara n'ụlọ.

’Re maghị ihe kpatara ya. Kpọghị ya, ị makwa na di gị akpọghị ya. Keep na-eche na ọ ga-apụ, mana ị hụrụ na ebupula akpa ya nke ọma, na oge ọ bụla ị kpọtara ọpụpụ ya na-abịanụ, ọ gbanwere isiokwu ahụ.

Nke a adịghị ka otú m si daa ọrịa na-adịghị ala ala. See hụrụ, maka m, dịka ọ bụ maka ọtụtụ ndị nwere CFS, ọrịa ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala rutere n'ụdị ihe m chere na ọ bụ ọnya afọ dị mfe. Dị ka ị ga-aga ileta nne di gị ruo nwa oge, eji m uche kwadebe maka ụbọchị ole na ole nke nhụsianya na mkparịta ụka na-adịghị mma ma chee na ndụ ga-alaghachi n'ọnọdụ nkịtị na ụbọchị ole na ole. Nke a abụghị ikpe. Ihe mgbaàmà ndị a, ọkachasị ike na-agwụ ike, biri n'ime ahụ m, na, afọ ise n'ihu, ọ ga-adị ka nne di nne m nke na-atụnyere nne abanyela nke ọma.


Ọ bụghị ọnọdụ dị mma, ọ bụkwa nke na-aga n'ihu na-agbagwoju m anya, ma ọ bụghị akụkọ ọjọọ niile. Afọ niile mụ na ya biri kụziiri m ọtụtụ ihe. Inwe akụ na ụba nke ozi ugbu a, echere m na onye ọ bụla kwesịrị ịma na…

1. Ibi na CFS abụghị ihe ọjọọ niile.

Dị ka mmekọrịta MIL-DIL ọ bụla a na-akwanyere ùgwù, ndụ nke ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala nwere nsogbu na mgbada. N'oge ụfọdụ, ịnweghị ike ibuli isi gị na ohiri isi n'ihi ụjọ nke iwe ya. Ma n'oge ndị ọzọ, ọ bụrụ na i jighị ije, ị nwere ike ịga ọtụtụ izu, ọbụlagodi ọnwa ole na ole, na-enweghị nnukwu esemokwu.

2. Isoro “nne di” gị biri na ego ọ na-eweta.

Otherbọchị gara aga otu enyi m jụrụ m ma m chọrọ iso ya na-agagharị agbata na-ere almọnd chocolate. Azịza ya dị mfe, “Mba. Aga m na nne di m obi ụtọ n'abalị a. " Ibi na ọbịa ụlọ a na-anaghị achọkarị abịa na ọtụtụ akụkụ, yabụ m na-eche na iji ya dịka mgbaghara (dị irè) ugbu a na mgbe ahụ dị mma.

3. can’t gaghị enwe ike iti nne di gị ihe.

Ọ bụ ezie na ịchọrọ, ịnweghị ike iti CFS n'ụzọ anụ ahụ ma ọ bụ n'ụzọ ntụgharị dị ka ụfọdụ nwere ike "iti", ma ọ bụ gwọọ, ọrịa ọzọ. Mgbalị ọ bụla iji lụso ọgụ, imegide, ma ọ bụ imeri ya na-eme ka ibi na ya ka njọ. Mgbe m kwuru na…



4. Obere obiọma na-aga ogologo.

Mgbe mụ na onye obibi a na-achọghị na ndụ m na-emekọrịta ihe, achọtawo m ọ kachasị mma igosipụta obiọma n'ụzọ niile. Nzụlite, udo, na ndidi ga-enyekarị oge nke ihe a maara na CFS lingo dị ka "mgbaghara" - oge nke mgbaàmà na-adị mfe ma otu nwere ike ịbawanye ogo ọrụ ha.

5. Adịghị, n'okpuru ọnọdụ ọ bụla, esonye nne di gị n'egwuregwu egwuregwu dị oke egwu.

Ezigbo kicker nke CFS bụ ihe jọgburu onwe ya a na-akpọ. N’ikwu ya n’ụzọ dị mfe, nke a bụ ụdị ihe niile dị egwu ị chere n’abalị iri abụọ na anọ ma ọ bụ iri anọ na asatọ mgbe ị rụsịrị ọrụ ahụ siri ike. Ya mere, ebe nne di gị nwere ike iyi ka ọ na-ekpori ndụ oge ya na egwu BMX, emehiela, ọ ga-eme ka ị kwụọ ụgwọ ma emechaa. Agaghị agwa ụdị mmerụ ọ nwere ike inweta na ogologo oge ị ga-anụ banyere ha.

6. Ihe ọ bụla ị na-eme: Họrọ agha gị.

Ọrịa na-adịghị ala ala anaghị agbaghara ohere ọ bụla ịnụ mgbe, sịnụ, gị na ndị enyi gị na-ehi ụra n'abalị ma ọ bụ na ị na-agba mbọ ịkọ ubi siri ike. N'ịmara nke a, naanị m na-aga agha na ọrịa a mgbe ọ bara uru. Maka m, nke a pụtara ịsị mba dị ka ọfịs mmekọrịta ma ọ bụ ọrụ afọ ofufo maka PTA. Ma egwu Garth Brooks? Ekele EE!



7. You gaghị emeri n’ọgụ ọ bụla.

Nwunye nwunye m bụ ihe atụ dị egwu. A ga-maa-abụ n'oge ọjọọ na CFS-asụ anyị na-akpọ "nlọghachi." Mgbe nke a mere, enweghị m ike imesi ike nke ịnakwere mmeri dị ka ihe mbụ ị ga - eme iji weghachite. Maka onwe m, ana m eji oge ndị a a toụ ọtụtụ MIL na MIL, mesie ya obi ike na ihe niile ga-adị mma, ma mee ka o kwenye ka ya na Downton Abbey soro m ruo mgbe ọ dị njikere ili okpu ahụ.

8. Topụ ya ọkpụkpụ n’otu ntabi anya.

Ọ nwere ike ịdị gị ka MIL gị ọ nọ na mkpa mgbe ụfọdụ. Ọ chọrọ izu ike, ọ chọghị igwu ata ahụ taa, ọrụ na-enye ya nsogbu, ọ chọrọ ịrahụ ụra karịa elekere 8:00 nke abalị. … Ndepụta ahụ na-aga n'ihu. Maka ezi ihe, tufuo ọkpụkpụ ya oge na oge! Emecha ya. Tụbara ya ọkpụkpụ niile ọ chọrọ ma tụfuo ụfọdụ. M kwere gị nkwa ịkwụ ụgwọ maka ahụike gị ga-aba uru.

9. Ezigbo ndị enyi anaghị eche ma MIL mkpado.

Enweela m ezi ndị enyi mgbe niile, ma enwebeghị m ekele maka ha karịa afọ ise gara aga. Ha di nma ma buru kwa ndi kwesiri ntukwasiobi na echezighi ma nne di m ekpebie ime ka anyi ghara ikwusi n’agha - ma o bukwanu n’agbanyeghi na otutu n’ime anyi no ulo!


10. Nabata ihe ndị ị na-agaghị agbanweli.

Ekwenyeghị m na ndokwa ndụ a dum. Arịọla m arịrịọ ma rịọ MIL ka o biri ebe ọzọ. Ahapụrụ m ihe ya n’ọnụ ụzọ, na-atụ anya na ọ ga-enweta ihe ngosi, mana ọ nweghị isi. Ọ ga-egosi na ọ nọ ebe a ịnọ, na ọ ka mma…

11. Gbanwee ihe ndị i nwere ike ime.

O doro anya na mgbe ọrịa riri gị ahụ́ n’amaghị ama ma biri n’ụlọ, ọ ga-eme ka iwe were gị, merie gị, ma gharakwa ịdị ike. Maka m, enwere m isi okwu, ebe mmetụta ndị ahụ dị mkpa iji nọdụ ala azụ iji lekwasị anya na ihe ndị m nwere ike ịgbanwe. Iji maa atụ, Apụrụ m ịbụ nne. Enwere m ike ị nweta tai chi, enwere m ike ịchụso ọrụ ọhụụ na ide. Ihe ndị a bụ ihe na-atọ m ụtọ, na-enye m afọ ojuju, na nke kachasị, “nne di m” chọpụtakwara na ha dịkwa mma!


Ọ bụrụ na otu ihe apụtawo ìhè na njem m na ọrịa a, ọ bụ na akpọrọ anyị niile ka anyị mee ọnọdụ kacha mma anyị bi. Onye ma? Otu ụbọchị, m nwere ike iteta n'ụra ma onye mụ na ya bi n'ụzọ ihe atụ ahụla ụlọ ndị ọzọ. Ma, ọ dị mma ịsị, Anaghị m ejide ume m. Maka taa, enwere m obi ụtọ ịme ihe kachasị mma na iwere ihe mmụta ka ha si abịa. Kedu ka ị si emeso ọrịa ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala? Kọọrọ m ahụmahụ gị!

Adele Paul bụ onye nchịkọta akụkọ maka FamilyFunCanada.com, onye edemede, na mama. Naanị ihe ọ hụrụ n'anya karịa ụbọchị nri ụtụtụ ya na obere nri ya bụ elekere asatọ nke ụtụtụ. oge ịrahụ n'ụlọ ya na Saskatoon, Canada. Chọta ya na http://www.tuesdaysisters.com/.

Nke Zuruoha

Gịnị bụ synovitis, ụdị na otu esi emeso ya

Gịnị bụ synovitis, ụdị na otu esi emeso ya

ynoviti bụ mbufụt nke akpụkpọ ahụ ynovial, anụ ahụ nke na-agbanye n'ime ụfọdụ nkwonkwo, nke kpatara ynoviti nwere ike ime na ụkwụ, nkwonkwo ụkwụ, ikpere, hip, aka, nkwojiaka, ikpere ma ọ bụ ubu.N...
Atụmatụ 8 iji lekọta akpụkpọ ahụ gị nke ọma n'oge ọkọchị

Atụmatụ 8 iji lekọta akpụkpọ ahụ gị nke ọma n'oge ọkọchị

N'oge ọkọchị, a ga-emegharị nlekọta anụ ahụ okpukpu abụọ, n'ihi na anyanwụ nwere ike ịkpata ọkụ, ịka nká nke anụ ahụ na ọbụna nwekwuo ohere nke kan a.Yabụ, iji mee ka ahụ gị gba ie ike n&...