Soy lecithin na menopause: uru, ihe ọ bụ maka ya na otu esi ewere ya

Ndinaya

• Gịnị ka ọ bụ maka
• Esi ewere

Ojiji nke soy lecithin bụ ụzọ magburu onwe ya iji belata mgbaàmà nke menopause, ebe ọ bara ọgaranya na polyunsaturated fatty acids yana ihe oriri B dị ka choline, phosphatides na inositol, nke na-arụ ọrụ n'ụzọ bara uru na mgbanwe mgbanwe hormonal nke a.

A na-enweta soy lecithin site na soy, akwukwo nri nke nwere ihe ndị na-arụ ọrụ nwere ike ịkwụ ụgwọ maka enweghị estrogen. A na-ebelata nke a na oge ịkwụsị nwoke, nke kpatara ya bụ uru ya ka ọhụụ na ọkwa a nke ndụ, na-ebelata ụfọdụ ntụsara ahụ, dịka nsogbu nke mmụọ, ọkụ ọkụ, ehighị ụra nke ọma na oke ibu.

Na mgbakwunye, ọgwụ ogwu a nwere uru ndị ọzọ, dị ka ịkwụsị mgbaàmà PMS, ọgụ isi ọwụwa, ịlụ ọgụ na cholesterol dị elu na inyere gị aka ịkwụsị ibu. Lelee njirimara ndị ọzọ nke soy lecithin na soy lecithin uru.

Gịnị ka ọ bụ maka

Ihe mejupụtara soy lecithin na menopause nwere uru ndị a:

• Mbelata ebili mmiri;
• Belata ikpu ikpu;
• Meziwanye libido;
• Jikwaa mgbanwe mgbanwe hormonal;
• Mbelata ọkpụkpụ ọkpụkpụ, nke nwere ike ibute osteoporosis;
• Lụọ ehighị ụra nke ọma.

Na mgbakwunye, egosiri soy lecithin na nri iji nyere gị aka ịkwụsị ibu, ebe ọ bụ na uru bara uru dị mkpa n'oge menopause. Mụtakwuo banyere otu esi amata mgbaàmà nke oge ịhụ nsọ na ihe ị ga-eme mgbe ha bilitere.

Esi ewere

A na-eri soy lecithin n'ọtụtụ ụzọ, ma ọ bụrụ na ọ bụ ihe okike, site na ịmịpụta ọka na soy na-apụta, yana n'ụdị mgbakwunye nri, na capsules na mbadamba. Ngwunye soy lecithin a na-atụ aro kwa ụbọchị sitere na 0.5g ruo 2g, a na-atụkarị aro ka ị jiri 2 capsules, 3 ugboro n'ụbọchị, n'oge nri na obere mmiri. Lelee ihe nri kwesịrị ịdị ka ịlụ ọgụ maka mgbaàmà nke menopause.

A na-azụta soy lecithin supplementation na ahịa ọgwụ na ụlọ ahịa nri ahụike, maka ọnụahịa nke dịgasị na 25 ruo 100 reais, dabere na oke na ebe ọ na-ere.

Na mgbakwunye na ịgbakwunye ọgwụ a, ma ọ bụrụ na mgbaàmà ahụ dị njọ, ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị nwekwara ike ịkwado ọgwụgwọ na ọgwụ ndị na-agbanwe ọgwụ.