Nwanne nwanyị Kayla Itsines 'Leah na -emepe maka ndị mmadụ na -atụnyere ahụ ha

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ dịghị anyị mkpa ịgwa gị na ahụ na-abịa n'ụdị na nha niile-duh. Mana nke ahụ anaghị eme ka ọ bụrụ ihe na -esiri ike izere iji onwe gị atụnyere ụfọdụ ndị na -emetụta ahụ ike na -enweghị atụ na -ejupụta na nri Instagram gị. Ugbu a, were ya ma ọ bụrụ na otu n'ime ụmụ nwanyị ndị dọwara akpụ na ndị a kpụrụ akpụ nwere nde ndị na-eso ụzọ bụ nwanne gị nwanyị. Leah Itsines-yep, ị chepụtara ya, ọ bụ nwanne nwanyị Kayla Itsines-mepere nso nso a banyere ihe ọ dị ka atụnyere ya na otu n'ime ndị kacha akpa ike na ụwa mgbatị ahụ taa.

N'ịkọwa foto nke onwe ya na mgbatị ahụ yi uwe mkpụmkpụ na bra bra, uwe ụmụnne nwanyị nke Itsines, Leah malitere site n'ikwu, "Enwere m ajụjụ n'ụbọchị nke ọzọ ... nke m na -enweta oge niile! Iwe were m nke ukwuu, yabụ enwere m obi ụtọ ịza ya ebe a. ... O doro anya, nwa agbọghọ a mara mma enweghị ebumnuche ọjọọ na nkọwa a-Aghọtara m nke ọma ... Kayla adọwara. (Njikọ: Ihe kpatara Kayla Itsines ji akwa ụta na -akpọ mmemme ya "Ntuziaka Ahụ Bikini")

Mana Leah gbara mbọ zaa ajụjụ a site n'ike nke ịhụnanya onwe onye na ekele. "N'ezie, mgbe m na -atụnyere ya, ọ na -esiri m ike mgbe ụfọdụ, mana mụ na Kayla nwere ụdị ahụ dị iche iche," ka ọ na -ede. "Agaghị m adị ka ya, ọ gaghị adị ka m ... dị ka agaghị m adị ka gị, ị gaghị adịkwa ka m! Anyị niile bụ ALLL dị iche iche ma nwee ihe na -eme anyị onwe anyị." Ọzọkwa, anyị chọrọ ịdekọ ndekọ dị ka ịsị na Lia dị ezigbo mma n'agbanyeghị.

Lia ji oku #realtalk kwubiri ozi ya ka ọ gbanwee nlebara anya site na ntụnyere na emume nke ihe na-eme ka ị dị iche, pụrụ iche, na kpamkpam gị. Ọ sịrị, "Anyị enweghị ike iji onwe anyị atụnyere ndị ọzọ n'ihi na ha abụghị ndị US." "Anyị kwesịrị ilekwasị anya n'ịbụ ụdị kachasị mma nke onwe anyị n'ihi na nke ahụ bụ n'ikpeazụ ihe dị mkpa. M na-elekwasị anya n'ịbụ onye kachasị mma nke m, na nke ahụ bụ ihe dị mma nke ukwuu ka m wee nwee ike ịkwado ya, obi ụtọ dị ukwuu na ụfọdụ. achịcha dị ọcha n'aka m. " (Chọpụta ihe gbasara #MyPersonalBest ngagharị nke bụ maka ụdị ịchọpụta onwe ya na isetịpụ ebumnuche.)

Nyochaa maka