Wzọ 9 Lactobacillus Acidophilus Nwere Ike Ibara Ahụ Ike Gị Uru

Ndinaya

• Gịnị Bụ Lactobacillus Acidophilus?
• 1. O nwere ike inye aka Belata Cholesterol
• 2. O nwere ike igbochi ma belata afọ ọsịsa
• 3. Ọ Pụrụ Imeziwanye Mgbaàmà nke Ọrịa bowel Na-adịghị Mma
• 4. O nwere ike inye aka na-agwọ ma na-egbochi ọrịa na-efe efe
• 5. Ọ nwere ike na-akwalite ibu Loss
• 6. O nwere ike inye aka igbochi ma belata Mgbaàmà na Flu
• 7. O nwere ike inye aka igbochi ma belata Mgbaàmà Ọrịa
• 8. O nwere ike inye aka igbochi ma belata mgbaàmà nke eczema
• 9. Ọ Dị Mma Maka Ahụ Ike Gị
• Otu esi enweta ihe kachasị na L. Acidophilus
• Isi Okwu

Probiotics na-aghọ ihe mgbakwunye nri ndị a ma ama.

N'ụzọ na-akpali mmasị, probiotic ọ bụla nwere ike inwe mmetụta dị iche iche n'ahụ gị.

Lactobacillus acidophilus bụ otu n'ime ụdị probiotics ndị a na-ahụkarị na enwere ike ịchọta ya na nri fermented, yogọt na mgbakwunye.

Gịnị Bụ Lactobacillus Acidophilus?

Lactobacillus acidophilus bụ ụdị nje dị na eriri afọ gị.

Ọ bụ onye otu n’ime Lactobacillus genus nke nje, ọ na-arụ ọrụ dị mkpa na ahụike mmadụ ().

Aha ya na-enye ihe na-egosi ihe ọ na - emepụta - lactic acid. Ọ na-eme nke a site na imepụta enzyme a na-akpọ lactase. Lactase na-agbaji lactose, shuga dị na mmiri ara ehi, n'ime lactic acid.

Lactobacillus acidophilus a na-akpọ ya mgbe ụfọdụ L. acidophilus ma ọ bụ nanị acidophilus.

Lactobacilli, ọkachasị L. acidophilus, a na-ejikarị ya eme ihe dị ka ọgwụ nje.

Healthtù Ahụ Ike Worldwa na-akọwa probiotics dị ka "obere nje dị ndụ nke, mgbe enyere ha oke zuru oke, na-enye onye ọbịa ahụ ahụike" ().

N'ụzọ dị mwute, ndị na-emepụta nri ejirila okwu ahụ bụ "probiotic," mee ihe, na-etinye ya na nje bacteria na-egosibeghị na sayensị nwere uru ahụike ọ bụla.

Nke a emeela ka European Security Safety Agency machibido okwu ahụ bụ "probiotic" na nri niile na EU.

L. acidophilus a mụwo nke ọma dị ka ọgwụ nje, ihe àmà egosiwokwa na ọ nwere ike inye ọtụtụ uru ahụ ike. Otú ọ dị, e nwere ọtụtụ ụdị dị iche iche nke L. acidophilus, na ha niile nwere ike inwe mmetụta dị iche n ’ahụ gị ().

Na mgbakwunye na mgbakwunye probiotic, L. acidophilus enwere ike ịchọta ya n'ọtụtụ nri gbara ụka, gụnyere sauerkraut, miso na tempeh.

Ọzọkwa, a na-agbakwunye ya na nri ndị ọzọ dị ka chiiz na yogọt dị ka probiotic.

N'okpuru ebe a bụ ụzọ 9 nke Lactobacillus acidophilus nwere ike irite uru na ahụike gị.

1. O nwere ike inye aka Belata Cholesterol

Nnukwu cholesterol nwere ike ibute ọrịa obi. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka "ọjọọ" LDL cholesterol.

N'ụzọ dị mma, ọmụmụ ihe na-egosi na ụfọdụ probiotics nwere ike inye aka belata ọkwa cholesterol na nke ahụ L. acidophilus nwere ike ịdị irè karịa ụdị probiotics ndị ọzọ (,).

Offọdụ n'ime ọmụmụ ihe ndị a enyochaala probiotics n'onwe ha, ebe ndị ọzọ ejirila mmiri ara ehi na-a ferụ ọgwụ probiotics.

Otu nnyocha chọpụtara na ịnara L. acidophilus ọzọ probiotic maka izu isii budata belata ngụkọta na LDL cholesterol, kamakwa "ezigbo" HDL cholesterol ().

Otu ihe ọmụmụ izu isii yiri nke ahụ chọpụtara na L. acidophilus n'onwe ya enweghị mmetụta ().

Agbanyeghị, enwere ihe akaebe na ijikọ L. acidophilus na prebiotics, ma ọ bụ carbs indigestible nke na-enyere ezigbo nje bacteria aka, nwere ike inye aka mụbaa HDL cholesterol na belata shuga ọbara.

E gosipụtara nke a n'ọmụmụ ihe na-eji probiotics na prebiotics, ma dị ka mgbakwunye na mmiri ara ehi fermented ().

Ọzọkwa, ọtụtụ ọmụmụ ndị ọzọ egosila na yogọt gbakwunyere L. acidophilus nyere aka belata ọkwa cholesterol site na ihe ruru 7% karịa yogọt nkịtị,,,,).

Nke a na-egosi na L. acidophilus - ọ bụghị ihe ọzọ na yogọt - bụ maka mmetụta bara uru.

L. acidophilus a consumedụ ya naanị, mmiri ara ehi ma ọ bụ yogọt ma ọ bụ na prebiotics nwere ike inye aka belata cholesterol.

2. O nwere ike igbochi ma belata afọ ọsịsa

Afọ na-emetụta ndị mmadụ n'ihi ọtụtụ ihe, gụnyere ọrịa nje.

Ọ nwere ike ịdị ize ndụ ma ọ bụrụ na ọ dị ogologo oge, n'ihi na ọ na-ebute nkwụsị mmiri na, na ụfọdụ, akpịrị ịkpọ nkụ.

Otutu ihe omumu egosila na probiotics dika L. acidophilus nwere ike inye aka igbochi ma belata afọ ọsịsa metụtara ọrịa dị iche iche ().

Ihe akaebe banyere ikike nke L. acidophilus ịgwọ nnukwu afọ ọsịsa na ụmụaka agwakọta. Studiesfọdụ ọmụmụ egosila na ọ bara uru, ebe ndị ọzọ egosighi mmetụta ọ bụla (,).

Otu meta-analysis metụtara ihe karịrị 300 ụmụaka chọpụtara na L. acidophilus nyere aka belata afọ ọsịsa, mana ọ bụ naanị n'ime ụmụaka ụlọ ọgwụ ().

Kedu ihe ọzọ, mgbe ị na-eri ya na probiotic ọzọ, L. acidophilus nwere ike inye aka belata afọ ọsịsa nke rediotherapy na-ebute ndị ọrịa kansa ().

N'otu aka ahụ, ọ nwere ike inye aka belata afọ ọsịsa metụtara ọgwụ nje na ọrịa a na-akpọkarị Clostridium nira, ma ọ bụ C. iche ().

Ọrịa afọ ọsịsịsị na-ahụkarị ndị mmadụ na-aga mba dị iche iche ma na-ekpughere nri na gburugburu ọhụụ.

Nyochaa nke ọmụmụ 12 chọpụtara na probiotics dị irè na-egbochi afọ ọsịsa nke ndị njem na nke ahụ Lactobacillus acidophilus, yana ihe probiotic ọzọ, kachasị dị irè na ịme ya ().

Mgbe iwesa ya na ọgwụ ndị ọzọ, L. acidophilus nwere ike inye aka igbochi na ịgwọ afọ ọsịsa.

3. Ọ Pụrụ Imeziwanye Mgbaàmà nke Ọrịa bowel Na-adịghị Mma

Ọrịa bowel syndrome (IBS) na-emetụta ihe ruru otu onye n'ime mmadụ ise na mba ụfọdụ. Ihe mgbaàmà ya gụnyere mgbu afọ, bloating na eriri afọ ().

Ọ bụ ezie na amachaghị ihe na-akpata IBS, ụfọdụ nyocha na-atụ aro na ọ nwere ike ibute ụfọdụ ụdị nje na eriri afọ ().

Ya mere, ọtụtụ ọmụmụ enyochawo ma probiotics nwere ike inyere aka melite mgbaàmà ya.

N'ime omumu n'ime mmadu iri isii nwere nsogbu ngwara obi tinyere IBS, na-ewere nchikota L. acidophilus na ihe ọzọ na-eme ka onye na-arịa ọrịa mee ihe dị otu ọnwa ruo ọnwa abụọ ka mma ().

Nnyocha yiri nke ahụ chọpụtara na L. acidophilus naanị ya bekwara mgbu mgbu afọ na ndị ọrịa IBS ().

N'aka nke ọzọ, ọmụmụ nke nyochara ngwakọta nke L. acidophilus na ọgwụ ndị ọzọ na-achọpụta na ọ nweghị mmetụta mgbaàmà IBS ().

Enwere ike ịkọwa nke a site na ọmụmụ ihe ọzọ na-atụ aro na ị takingụ obere ọgwụ probiotics na-enweghị otu obere oge nwere ike melite mgbaàmà IBS kachasị.

Kpọmkwem, ọmụmụ ihe ahụ na-egosi na ụzọ kachasị mma iji were ọgwụ probiotics maka IBS bụ iji probiotics na-alụbeghị ọgụ, karịa ngwakọta, maka ihe na-erughị izu asatọ, yana ọgwụ nke na-erughị ijeri 10 na-akpụ ngalaba (CFUs) kwa ụbọchị ().

Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịhọrọ mgbakwunye probiotic nke sayensị gosipụtara na ọ baara IBS uru.

L. acidophilus probiotics nwere ike melite mgbaàmà nke IBS, dịka mgbu abdominal na bloating.

4. O nwere ike inye aka na-agwọ ma na-egbochi ọrịa na-efe efe

Vaginosis na vulvovaginal candidiasis bụ ụdị nke ọrịa na-efe efe.

Enwere ezigbo ihe akaebe na L. acidophilus nwere ike inye aka gwọọ ma gbochie ụdị ọrịa ahụ.

Lactobacilli bụkarị nje na-ahụkarị na ikpu. Ha na - ewepụta lactic acid, nke na - egbochi uto nke nje ndị ọzọ na - emerụ ahụ ().

Agbanyeghị, n'ọnọdụ ụfọdụ nsogbu mmamịrị, ụdị nje ndị ọzọ na - amalite ịkarị lactobacilli (,).

Ọtụtụ nnyocha achọpụtawo na-ewere L. acidophilus dị ka probiotic mgbakwunye nwere ike igbochi ma gwọọ mmamiri na-efe efe site na ịba ụba lactobacilli na ikpu (,).

Ka o sina dị, nchọpụta ndị ọzọ achọpụtaghị mmetụta ọ bụla (,).

Na-eri yogọt dị na ya L. acidophilus nwekwara ike igbochi ọrịa na-efe efe. N'agbanyeghị nke ahụ, ọmụmụ abụọ nke nyochare nke a pere ezigbo mpe ma ọ ga-adị mkpa ịmegharị ya n'ọtụtụ buru ibu tupu enwee ike ime mkpebi ọ bụla (,).

L. acidophilus dị ka probiotic emeju nwere ike ịbụ bara uru na-egbochi mmamiri aghara, dị ka vaginosis na vulvovaginal candidiasis.

5. Ọ nwere ike na-akwalite ibu Loss

Nje bacteria na eriri afọ gị na-enyere aka ịchịkwa mgbaze nri yana ọtụtụ usoro ahụ ndị ọzọ.

Ya mere, ha na-emetụta ibu gị.

Enwere ụfọdụ ihe akaebe na probiotics nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ibu, ọkachasị mgbe ọtụtụ ụdị na-eri otu. Otú ọ dị, ihe akaebe dị na L. acidophilus naanị na-edoghị ().

Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya nke jikọtara nsonaazụ nke ọmụmụ mmadụ mmadụ 17 na ihe karịrị ọmụmụ ụmụ anụmanụ 60 gosiri na ụfọdụ ụdị lactobacilli dugara n'ibelata, ebe ndị ọzọ nwere ike iso mee ka mmata ibu ().

Ọ tụrụ aro na L. acidophilus bụ otu n'ime ụdị nke butere uru ibu. Agbanyeghị, a na-eduzi imirikiti ọmụmụ ahụ na anụ ụlọ, ọ bụghị mmadụ.

Ọzọkwa, ụfọdụ n'ime ọmụmụ ihe ochie ndị a jiri ọgwụ probiotics ndị e chere na mbụ L. acidophilus, ma ebe ọ bụ na a chọpụtala dị ka ụdị dị iche iche ().

Ya mere, na-egosi na L. acidophilus na-emetụta ibu adịghị edo anya, a chọkwara ọmụmụ siri ike karị.

Probiotics nwere ike ịdị irè maka ọnwụ, mana nyocha dị mkpa iji chọpụta ma L. acidophilus, karịsịa, nwere mmetụta dị ịrịba ama na ịdị arọ na ụmụ mmadụ.

6. O nwere ike inye aka igbochi ma belata Mgbaàmà na Flu

Ahụ ike bacteria dị ka L. acidophilus nwere ike ịkwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma si otú a nyere aka belata ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa nje.

N'ezie, ụfọdụ ọmụmụ ekwuola na probiotics nwere ike igbochi ma melite mgbaàmà nke oyi nkịtị (,).

Fewfọdụ n'ime ọmụmụ ihe ndị a nyochara etu o siri dị irè L. acidophilus emeso oyi na ụmụaka.

N'otu nnyocha n'ime ụmụaka 326, ọnwa isii kwa ụbọchị L. acidophilus probiotics belata fever site 53%, coughing by 41%, ọgwụ nje na-eji site 68% na ụbọchị na-anọghị akwụkwọ site 32% ().

Otu nnyocha ahụ chọpụtara na ijikọta L. acidophilus na probiotic ọzọ dị irè karị ().

A yiri ọmụmụ na L. acidophilus na probiotic ọzọ chọpụtakwara nsonaazụ ọma yiri nke ahụ maka mbenata mgbaàmà oyi na ụmụaka ().

L. acidophilus n'onwe ya na nchikota na probiotics ndị ọzọ nwere ike belata mgbaàmà oyi, ọkachasị ụmụaka.

7. O nwere ike inye aka igbochi ma belata Mgbaàmà Ọrịa

Nfụkasị bụ ihe a na-ahụkarị ma nwee ike ibute mgbaàmà dịka imi na-agba ọsọ ma ọ bụ anya ncha.

N'ụzọ dị mma, ụfọdụ ihe àmà na-egosi na ụfọdụ probiotics nwere ike belata mgbaàmà nke ụfọdụ allergies ().

Otu nnyocha gosiri na ịingụ ihe ọ milkụ aụ mmiri ara ehi nwere mmiri ara L. acidophilus mma mgbaàmà nke Japanese cedar pollen nke ahu anataghi ().

N'otu aka ahụ, na-ewere L. acidophilus maka ọnwa anọ belata ọzịza imi na mgbaàmà ndị ọzọ na ụmụaka nwere ọrịa rhinitis na-adịghị ahụkebe, nsogbu nke na-akpata hay fever-dị ka ihe mgbaàmà n'ime afọ ().

Nnukwu ọmụmụ nke ụmụ 47 chọtara yiri nsonaazụ. O gosiri na ewere nchikota nke L. acidophilus na probiotic ọzọ belatara imi imi, igbochi igbochi na mgbaàmà ndị ọzọ nke pollen nke ahu anataghi ().

N’ụzọ na-akpali mmasị, probiotics belatara ọnụọgụ nke ihe mgbochi a na-akpọ immunoglobulin A, nke so na mmeghachi omume nfụkasị ndị a, na eriri afọ.

L. acidophilus probiotics nwere ike belata mgbaàmà nke ụfọdụ allergies.

8. O nwere ike inye aka igbochi ma belata mgbaàmà nke eczema

Eczema bụ ọnọdụ nke anụ ahụ na-afụ ọkụ, na-ebute ọkọ na mgbu. Dị kachasị dị ka akpọrọ atopic dermatitis.

Ihe akaebe na-egosi na probiotics nwere ike belata mgbaàmà nke ọnọdụ mkpali a na ma ndị okenye ma ụmụaka ().

Otu nnyocha chọpụtara na inye a mix nke L. acidophilus na ọgwụ ndị ọzọ na-egbochi ụmụ nwanyị dị ime na ụmụ ọhụrụ ha n’ime ọnwa atọ mbụ nke ndụ ha belata mgbasa nke eczema site na 22% site na mgbe ụmụ ọhụrụ ruru otu afọ ().

Nnyocha yiri nke ahụ chọpụtara na L. acidophilus, yana njikọta ọgwụgwọ ọdịnala ọdịnala, ihe mgbaàmà atopic dermatitis kachasị mma na ụmụaka ().

Otú ọ dị, ọ bụghị ọmụmụ ihe niile egosiwo mmetụta dị mma. Nnukwu omumu na umuaka amuru ohuru 231 L. acidophilus ọnwa isii mbụ nke ndụ achọtaghị uru ọ bụla na atopic dermatosis (). N'ezie, ọ mere ka enwe mmetụta nke allergens.

Studiesfọdụ ọmụmụ egosiwo na L. acidophilus probiotics nwere ike inyere aka belata njupụta na mgbaàmà nke eczema, ebe ọmụmụ ndị ọzọ na-egosi enweghị uru.

9. Ọ Dị Mma Maka Ahụ Ike Gị

Afọ gị jupụtara n'ọtụtụ ijeri nje bacteria na-arụ ọrụ dị mkpa na ahụike gị.

N'ozuzu, lactobacilli dị ezigbo mma maka ahụ ike.

Ha na-ewepụta lactic acid, nke nwere ike igbochi nje na-emerụ ahụ ịchị eriri afọ. Ha na-ahụkwa na eriri afọ eriri afọ adịghịzi ().

O nwekwara ike ịbawanye ogo nke acids fatty, dị ka butyrate, nke na-akwalite ahụ ike ().

Nnyocha ọzọ jiri nlezianya nyochaa mmetụta nke L. acidophilus na eriri afọ. Ọ chọpụtara na ịnara ya dị ka probiotic mụbara ngosipụta nke mkpụrụ ndụ ihe nketa na eriri afọ nke metụtara mmeghachi omume na-adịghị mma ().

Nsonaazụ ndị a na-egosi na L. acidophilus nwere ike ịkwado usoro ahụ ike.

A iche iche ọmụmụ nyochaa otú Nchikota L. acidophilus na ọgwụ mgbochi ọrịa metụtara ahụ ike mmadụ.

Ọ chọpụtara na mgbakwunye agbakwunyere ụba nke lactobacilli na Bifidobacteria na eriri afọ, yana alaka-yinye ọdụdụ asịd, nke bụ akụkụ dị mkpa nke a ike gootu ().

L. acidophilus nwere ike ịkwado ahụ ike site na ịba ụba nje bacteria dị mma na eriri afọ.

Otu esi enweta ihe kachasị na L. Acidophilus

L. acidophilus bụ nje bacteria nkịtị na eriri afọ dị mma, mana ị nwere ike ị nweta ọtụtụ uru ahụike site na iwere ya dị ka mgbakwunye ma ọ bụ iri nri nwere ya.

L. acidophilus enwere ike iri ya na mgbakwunye probiotic, ma obu n'onwe ya ma obu ihe ndi ozo na-egbochi ogwu ma obu ihe ndi ozo.

Otú ọ dị, a na-ahụkwa ya n'ọtụtụ nri, ọkachasị nri gbara ụka.

Ebe nri kacha mma L. acidophilus bụ:

• Yogọt: Yogọt a na-mere si bacteria dị ka L. bulgaricus na S. thermophilus. Yofọdụ yogurts nwekwara L. acidophilus, ma ọ bụ naanị ndị na-edepụta ya n'ihe ndị mejupụtara ma kwuo na “ọdịbendị dị ndụ ma na-arụ ọrụ.”
• Kefir: Kefir sitere na "ọka" nke nje na yist, nke enwere ike itinye ya na mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri iji mepụta ihe ọ drinkụ ferụ siri ike. Typesdị nje na yist ke kefir nwere ike ịdị iche, mana ọ na-enwekarị ya L. acidophilus, n'etiti ndị ọzọ.
• Miso: Miso bụ pasta sitere na Japan nke e mere soya bekee. Ọ bụ ezie na microbe bụ isi na miso bụ ero a na-akpọ Aspergillus oryzae, miso nwekwara ike ịnwe ọtụtụ nje, gụnyere L. acidophilus.
• Tempeh: Tempeh bụ nri ọzọ sitere na soybean. Ọ nwere ike ịnwe ọtụtụ microorganisms dị iche iche, gụnyere L. acidophilus.
• Chiiz: A na-emepụta chiiz dị iche iche site na iji nje dị iche iche. L. acidophilus ejighị ya dị ka ọdịbendị na-amalite cheese, mana ọtụtụ ọmụmụ enyochale nsonaazụ nke ịgbakwunye ya dị ka probiotic ().
• Sauerkraut: Sauerkraut bụ nri gbara ụka nke ejiri kabeeji mee. Imirikiti nje na sauerkraut bụ Lactobacillus ụdị, gụnyere L. acidophilus ().

Ewezuga nri, ụzọ kachasị mma iji nweta L. acidophilus bụ kpọmkwem site na mgbakwunye.

A ọtụtụ nke L. acidophilus probiotic Mmeju dị, ma na ha onwe ha ma ọ bụ na Nchikota na ndị ọzọ probiotics. Chọsie ike maka probiotic ma ọ dịkarịa ala otu ijeri CFUs kwa otu.

Ọ bụrụ na ị na-ewere probiotic, ọ na-adịkarị mma ịme ya na nri, ezigbo nri ụtụtụ.

Ọ bụrụ na ị bụ ihe ọhụrụ na probiotics, gbalịa na-ewere ha otu ugboro kwa ụbọchị maka otu izu ma ọ bụ abụọ wee chọpụta mmetụta ị na-enwe tupu ịga n'ihu.

L. acidophilus enwere ike iwere ya dị ka mgbakwunye probiotic, mana achọpụtakwara ya n'ọtụtụ buru ibu n'ọtụtụ nri fermented.

Isi Okwu

L. acidophilus bụ probotic bacteria nke a na-ahụkarị na eriri afọ gị ma dị mkpa maka ahụike.

N'ihi ikike o nwere ịmịpụta lactic acid ma soro sistemụ ahụ gị na-emekọrịta ihe, ọ nwere ike inye aka gbochie ma gwọọ ihe mgbaàmà nke ọrịa dị iche iche.

Iji mụbaa L. acidophilus n’ime eriri afọ gị, rie nri gbara ụka, gụnyere nri ndị edepụtara n’elu.

Nke ozo, L. acidophilus ihe mgbakwunye nwere ike ịba uru, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-arịa otu nsogbu a kpọtụrụ aha n'isiokwu a.

Ma enwetara ya site na nri ma ọ bụ mgbakwunye, L. acidophilus nwere ike inye mmadụ uru ọ bụla.