Wzọ 8 iji mee ka akụrụ gị dị mma

Ndinaya

• 1. Nọgide na-arụ ọrụ ma dabara adaba
• 2. Jikwaa shuga dị n’ọbara gị
• 3. Nyochaa ọbara mgbali
• 4. Leba anya na rie nri siri ike
• 5. Na-a plentyụ ọtụtụ mmiri
• 6. Anaghị ese anwụrụ
• 7. Mara nke ego OTC ị na-ewere
• 8. Mee ka akụrụ gị nwalee ma ọ bụrụ na ị nwere nnukwu nsogbu
• Mgbe ihe na-agazighị agazi
• Pesdị ọrịa akụrụ
• Ọrịa akụrụ na-adịghị ala ala
• Nkume akụrụ
• Ọrịa Glomerulonephritis
• Ọrịa akụrụ Polycystic
• Urinary tract ọrịa
• Ihe ị nwere ike ime iji melite ahụike akụrụ

Nchịkọta

Akụrụ gị bụ akụkụ ahụ ọkpọ ahụ dị na ala nke ngụgụ gị, n'akụkụ abụọ nke spain gị. Ha na-aru oru di iche-iche.

Nke kachanụ bụ na ha na-asacha ihe ndị na-abaghị uru, mmiri karịrị akarị, na ihe ndị ọzọ na-adịghị ọcha n’ọbara gị. A na-echekwa ihe mkpofu ndị a na eriri afo gị ma mesịa chụpụ ya site na mamịrị.

Na mgbakwunye, akụrụ gị na-edozi ọkwa pH, nnu, na potassium n'ime ahụ gị. Ha na-ewepụtakwa homonụ na-edozi ọbara mgbali ma na-achịkwa mmepụta nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie.

Akụrụ gị na-arụkwa ọrụ maka ịmalite ụdị vitamin D nke na-enyere ahụ gị aka ịmịkọrọ calcium maka iwulite ọkpụkpụ na ịhazi ọrụ ahụ.

Nọgide na-enwe ahụike nke akụrụ dị mkpa maka ahụike gị na ahụike gị dum. Site na idebe akụrụ gị ahụ nke ọma, ahụ gị ga-enyocha ma chụpụ ihe mkpofu nke ọma ma mepụta homonụ iji nyere ahụ gị aka ịrụ ọrụ nke ọma.

Ndị a bụ ụfọdụ ndụmọdụ iji nyere aka mee ka akụrụ gị nwee ahụ ike.

1. Nọgide na-arụ ọrụ ma dabara adaba

Imega ahụ mgbe niile dị mma karịa naanị eriri gị. Ọ nwere ike belata ihe ize ndụ nke ọrịa akụrụ na-adịghị ala ala. O nwekwara ike belata ọbara mgbali gị ma bulie ahụike obi gị, nke dị mkpa iji gbochie mmebi akụrụ.

Kwesighi ịgba ọsọ marathons iji nweta ụgwọ ọrụ nke mmega ahụ. Ije ije, ịgba ọsọ, ịgba ígwè, na ọbụna ịgba egwu dị mma maka ahụike gị. Chọta ihe omume na-eme ka ị na-arụsi ọrụ ike ma nwee anụrị. Ọ ga-adị mfe ịrapara na ya ma nwee nnukwu nsonaazụ.

2. Jikwaa shuga dị n’ọbara gị

Ndị na-arịa ọrịa shuga, ma ọ bụ ọnọdụ nke na-akpata ọbara mgbali elu, nwere ike ibute mmebi akụrụ. Mgbe mkpụrụ ndụ nke ahụ gị enweghị ike iji glucose (shuga) n’ime ọbara gị, a na-amanye akụrụ gị ịrụ ọrụ nke ọma iji nyochaa ọbara gị. Kemgbe ọtụtụ afọ ị ga-arụ ọrụ, nke a nwere ike ibute mbibi na-eyi ndụ egwu.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị nwere ike ịchịkwa shuga dị n’ọbara gị, ị belata ihe egwu nke imebi ihe. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ejedebe mbibi ahụ n'oge, dọkịta gị nwere ike ịme ihe iji belata ma ọ bụ gbochie mmebi ọzọ.

3. Nyochaa ọbara mgbali

Ọbara mgbali elu nwere ike imebi akụrụ. Ọ bụrụ na ọbara mgbali elu na nsogbu ahụike ndị ọzọ dị ka ọrịa shuga, ọrịa obi, ma ọ bụ cholesterol dị elu, mmetụta dị n'ahụ gị nwere ike ịdị oke mkpa.

A mma ọbara mgbali ọgụgụ bụ 120/80. Ọrịa dị n'etiti etiti ahụ na 139/89. Ndụ na mgbanwe nri nwere ike inye aka belata ọbara mgbali gị n'oge a.

Ọ bụrụ na ọnụọgụ ọbara gị dị elu karịa 140/90, ị nwere ike ịnwe ọbara mgbali elu. Kwesịrị ịgwa dọkịta gị banyere nyochaa ọbara mgbali gị mgbe niile, ịgbanwe mgbanwe ndụ gị, yana ikekwe ị takingụ ọgwụ.

4. Leba anya na rie nri siri ike

Ndị buru oke ibu ma ọ bụ buru oke ibu nọ n’ihe egwu maka ọtụtụ ọnọdụ ahụike nwere ike imebi akụrụ. Ndị a gụnyere ọrịa shuga, ọrịa obi, na ọrịa akụrụ.

Nri dị mma nke nwere sodium, anụ esiri edozi, na nri ndị ọzọ na-emebi akụrụ nwere ike inye aka belata ihe egwu akụrụ. Gbado anya na iri nri ọhụrụ nke nwere obere sodium, dịka kọlịflawa, blueberries, azụ, ọka niile, na ndị ọzọ.

5. Na-a plentyụ ọtụtụ mmiri

Enweghị anwansi n’azụ ndụmọdụ cliché na-a glassesụ iko mmiri mmiri asatọ kwa ụbọchị, mana ọ bụ ezigbo ebumnuche kpomkwem n’ihi na ọ na-agba gị ume ịnọrọ mmiri. Mgbe nile, na-agbanwe agbanwe mmiri oriri bụ ahụ ike maka akụrụ gị.

Mmiri na-enyere aka ikpochapụ sodium na toxins site na akụrụ gị. Ọ na-ewetu ohere ị nwere ịrịa ọrịa akụrụ na-ebelata.

Chọsie ike ma ọ dịkarịa ala lita 1.5 ruo 2 n'otu ụbọchị. Kpọmkwem otu mmiri ị chọrọ chọrọ dabere n'ụzọ ahụike na ndụ gị. Ihe ndị dị ka ihu igwe, mmega ahụ, okike, ahụike zuru oke, yana ma ị dị ime ma ọ bụ na ị na-enye nwa ara dị mkpa ịtụle mgbe ị na-eme atụmatụ ị yourụ mmiri kwa ụbọchị.

Ndị mmadụ na mbụ nwere nkume akụrụ kwesịrị ị drinkụ ntakịrị mmiri iji nyere aka gbochie ebe nchekwa nkume n'ọdịnihu.

6. Anaghị ese anwụrụ

Ise siga na-emebi akwara ọbara nke ahụ gị. Nke a na - ebute ọbara nwayọ nwayọ n’ahụ gị niile yana akụrụ gị.

Ise siga na-emekwa ka akụrụ gị nọrọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu nke kansa. Ọ bụrụ na ịkwụsị ị smokingụ sịga, ihe ize ndụ gị ga-akwụsị. Otú ọ dị, ọ ga-ewe ọtụtụ afọ ịlaghachi na ọkwa dị ize ndụ nke onye na-a smụghị sịga.

7. Mara nke ego OTC ị na-ewere

Ọ bụrụ n ’ị na-a takeụkarị ọgwụ ị painụ ihe ụgwụ (OTC), ị nwere ike ibute mmebi akụrụ. Ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ (NSAIDs), gụnyere ibuprofen na naproxen, nwere ike imebi akụrụ gị ma ọ bụrụ na ị na-ewere ha mgbe niile maka mgbu na-adịghị ala ala, isi ọwụwa, ma ọ bụ ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Ndị mmadụ na - enweghị nsogbu akụrụ na - a takeụ ọgwụ mgbe ụfọdụ nwere ike bụrụ ihe doro anya. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-eji ọgwụ ndị a kwa ụbọchị, ị nwere ike ịdị na-etinye ahụike nke akụrụ gị n'ihe egwu. Soro dọkịta gị kwurịta banyere ọgwụgwọ na-adịghị mma akụrụ ma ọ bụrụ na ị na-anagide ihe mgbu.

8. Mee ka akụrụ gị nwalee ma ọ bụrụ na ị nwere nnukwu nsogbu

Ọ bụrụ na ị nọ n’ihe egwu dị ukwuu nke mmebi akụrụ ma ọ bụ ọrịa akụrụ, ọ bụ ezigbo echiche ịnwe ule ọrụ akụrụ mgbe niile. Ndị na-esonụ nwere ike irite uru site na nyocha oge niile:

• ndị gaferela iri afọ isii
• ndị amụrụ site na ịdị arọ dị ala
• ndị mmadụ nwere ọrịa obi ma ọ bụ nwee ezinụlọ ya
• ndị nwere ma ọ bụ nwee ezinụlọ akụkọ banyere ọbara mgbali elu
• ndi buo ibu
• ndị kwenyere na ha nwere ike imebi akụrụ

Nyocha akụrụngwa na-arụ ọrụ bụ ụzọ dị mma iji mara ahụ ike nke akụrụ gị na ịlele maka mgbanwe ndị nwere ike. Aheadga n'ihu na mbibi ọ bụla nwere ike inye aka belata ma ọ bụ gbochie mmebi n'ọdịnihu.

Mgbe ihe na-agazighị agazi

Obere ihe karịrị 1 n’ime 10 ndị America karịrị afọ 20 na-egosi ihe akaebe nke ọrịa akụrụ. Formsfọdụ ụdị ọrịa akụrụ na-aga n'ihu, nke pụtara na ọrịa ahụ na-akawanye njọ karịa oge. Mgbe akụrụ gị enweghị ike iwepụ ihe mkpofu ọbara, ha na-ada.

Ihe mkpofu n’ahụ gị nwere ike ịkpata nnukwu nsogbu ma bute ọnwụ. Iji mezie nke a, a ga-asachapụ ọbara gị site na adụ ahụ, ma ọ bụ na ị ga-achọ transplant akụrụ.

Pesdị ọrịa akụrụ

Ọrịa akụrụ na-adịghị ala ala

Dị ọrịa akụrụ ndị mmadụ na-arịakarị bụ ọrịa akụrụ na-anaghị ala ala. Otu ihe na-akpata ọrịa akụrụ na-adịghị ala ala bụ ọbara mgbali elu.Ebe akụrụ gị na-edozi ọbara nke ahụ gị oge niile, a na-ekpughe ya ihe dị ka pasent 20 nke oke ọbara gị niile kwa nkeji.

Ọbara mgbali elu dị egwu maka akụrụ gị n'ihi na ọ nwere ike ibute nrụgide ka ukwuu na glomeruli, ngalaba ọrụ akụrụ gị. Ka oge na-aga, nrụgide a dị elu na-emebi ngwá ọrụ nzacha nke akụrụ gị ma ọrụ ha na-ebelata.

N'ikpeazụ, ọrụ akụrụ ga-akawanye njọ nke na ha enweghịzi ike ịrụ ọrụ ha nke ọma, ị ga-aga na dialysis. Dialysis na-asachapụ mmiri na ihe mkpofu si n'ọbara gị, mana ọ bụghị ihe ngwọta dị ogologo oge. N'ikpeazụ, ị nwere ike ịchọ ịkpụgharị akụrụ, mana ọ dabere n'ọnọdụ gị.

Ọrịa shuga bụ ihe ọzọ na-ebute ọrịa akụrụ na-adịghị ala ala. Ka oge na-aga, ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n’ọbara a na-achịkwaghị achịkwa ga-emebi akụrụngwa na-arụ ọrụ nke akụrụ gị, na-edubakwa akụrụ akụrụ.

Nkume akụrụ

Nsogbu ọzọ a na-enwekarị bụ akụrụ. Mkpụrụ vaịn na ihe ndị ọzọ dị n’ọbara gị nwere ike iti mkpu n’akụrụ akụrụ, na-aghọ ihe ndị siri ike, ma ọ bụ okwute, ndị na-esi mamịrị mamịrị aga.

Stonesgafe akụrụ akụrụ nwere ike bụrụ ihe na-egbu mgbu, mana ọ naghị enwe nnukwu nsogbu.

Ọrịa Glomerulonephritis

Glomerulonephritis bụ mbufụt nke glomeruli, microscopic owuwu n'ime gị akụrụ na-arụ filtration nke ọbara. Glomerulonephritis nwere ike ibute ọrịa, ọgwụ ọjọọ, ọrịa na-adịghị mma, na ọrịa autoimmune.

Ọnọdụ a nwere ike ịka mma na aka ya ma ọ bụ chọọ ọgwụ mgbochi ọgụ.

Ọrịa akụrụ Polycystic

Otu akụrụ cysts bụ ihe a na-ahụkarị ma bụrụ nke na-adịghị emerụ ahụ, mana ọrịa akụrụ polycystic bụ ọnọdụ dị iche, nke ka njọ.

Polycystic akụrụ ọrịa bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa na-akpata ọtụtụ cysts, gburugburu sacs nke ọmụmụ, na-eto eto n'ime na na na-ebupụta nke gị akụrụ, na-egbochi ọrụ akụrụ.

Urinary tract ọrịa

Urinary tract ọrịa bụ nje nje nke akụkụ ọ bụla nke sistemu urinary gị. Ọrịa na eriri afo na urethra bụ ndị a na-ahụkarị. Ha na-adịkarị mfe ọgwụgwọ ma nwee obere, ma ọ bụrụ na ọ bụla, ogologo oge.

Otú ọ dị, ọ bụrụ na a hapụghị ya, ọrịa ndị a nwere ike gbasaa na akụrụ ma mee ka akụrụ kwụsị.

Ihe ị nwere ike ime iji melite ahụike akụrụ

Akụrụ gị dị oké mkpa maka ahụike gị dum. Akụkụ ndị a bụ ọrụ maka ọtụtụ ọrụ, site na ịhazi ahụ mkpofu ahụ na-eme homonụ. Ọ bụ ya mere ilekọta akụrụ gị kwesịrị iji bụrụ ihe kacha mkpa gbasara ahụike.

Nọgide na-ebi ndụ na-arụ ọrụ, na-ahụ maka ahụike bụ ihe kachasị mma ị ga - eme iji hụ na akụrụ gị ga - adị mma.

Ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ahụike na-adịghị ala ala nke na-eme ka ohere gị maka mmebi akụrụ ma ọ bụ ọrịa akụrụ na-abawanye, ị ga-arụkọkwa ọrụ nke ọma na dọkịta gị iji lelee maka ihe ịrịba ama nke nkwụsị ọrụ akụrụ.