Kayla Itsines jiri ozi dị ike kesaa foto mgbake mbụ ya

Ndinaya

• Nyochaa maka

Kayla Itsines meghere ọnụ na eziokwu gbasara afọ ime ya. Ọ bụghị naanị na ọ na-ekwu maka etu ahụ ya siri gbanwee, mana ọ kọkwara otu o siri gbanwee ụzọ ya niile maka ịrụ ọrụ na mmega ahụ dị mma. Onye na-enye ọzụzụ Aussie ọbụna kwuru banyere mmetụta ndị a na-atụghị anya ya nke ime ime, dị ka ọrịa ụkwụ na-adịghị ezumike.

Ugbu a, izu ole na ole ka ọ mụsịrị nwa, Itsines na -ebu oghere ahụ n'ime ndụ ya dịka nne ọhụrụ. Diva mgbatị ahụ gara Instagram n'oge na-adịbeghị anya ịkekọrịta foto ole na ole dị n'akụkụ ya nke na-adịghị ahụkebe ma dị ike iji gosipụta ole agbanwere. (metụtara: Olee otú mgbanwe ime ime Emily Skye si kụziere ya ileghara nkọwa ndị na-adịghị mma anya)

"Ọ bụrụ na m na -akwụwa aka ọtọ, ọ bụ oke ụjọ ka m ga -ekerịta gị ihe onyonyo a," ka o dere n'akụkụ foto nke ya nke ewepụtara naanị otu izu. "Njem nwanyị ọ bụla na-eme na ndụ mana ọkachasị afọ ime, ọmụmụ, na ịgwọ nwa mgbe a mụrụ ya bụ ihe pụrụ iche. "

Nyere ọrụ ya dị ka onye na-akpali akpali na akara ngosi ike nke na-agba ọtụtụ nde mmadụ ume ịzụlite mmekọrịta dị mma na ahụ ha, ọ chere na ọ dị mkpa ịkọrọ otú ọ na-eme kpọmkwem na ahụ nke ya mgbe ọ mụsịrị nwa ya nwanyị Arna.

"Nye m ugbu a, m na-eme ememe ahụ m maka ihe niile ọ na-enwe na ọṅụ zuru oke nke ọ wetaworo ná ndụ m na Arna," ka o dere. "Dị ka onye na -azụ onwe gị, naanị ihe m nwere ike ịtụ anya ya bụ ụmụnwaanyị bụ na a na -agba gị ume ime otu ihe ahụ n'agbanyeghị ma ị mụrụla nwa ma ọ bụ na ị mụbeghị, mee mmemme ahụ gị yana onyinye nke ọ bụ. N'agbanyeghị njem ị gara. na ahụ gị, ụzọ ọ na -esi agwọ, na -akwado, na -ewusi ike ma na -emegharị ka anyị wee bie ndụ bụ ihe ịtụnanya n'ezie. " (Njikọ: Kedu ihe kpatara Kayla Itsines agaghị abụ nne Blogger mgbe ọ mụsịrị nwa)

Otu izu ka e mesịrị, Itsines kesara foto ọzọ n'akụkụ ma kweta na ọ naghị atụ anya ịhụ ka ahụ ya gbanwee nke ukwuu n'ime obere oge.

"M ka na-ezu ike… na-elegide Arna anya ruo mgbe o tetara," ka o dere na ntinye akwụkwọ ozi ahụ. "Ahụ mmadụ bụ n'eziokwu dị nnọọ ịrịba!!!"

Nne ọhụrụ ahụ chọrọ ka o doo anya banyere otu ihe, agbanyeghị: "Anaghị m ezipụ ihe ndị a dị ka '' mgbanwe mgbanwe '', echeghịkwa m maka oke ibu m na -atụ ime ime," ka o dere. "Naanị M na-egosi gị njem m, nke ọtụtụ ndị #BBGcommunity rịọrọ ka ha hụ."

Njem mgbe a na -amụ nwa gbasara ihe karịrị naanị mgbanwe anụ ahụ. Izu atọ ka ọ mụsịrị nwa Arna, Itsines mepere maka etu obi si adị ya "nke ukwuu".

Ọ na-ekwu na akụkụ nke mgbanwe echiche ahụ bụ ikike ya ịlaghachi na nri ọ na-eri. "Ihe m lekwasịrị anya n'izu gara aga bụ [ịlaghachi na usoro nri m mgbe niile dị mma," ka o dere na post Instagram. "Ọ bụghị na m na-eri nri na-adịghị mma mana m na-amalite ugbu a ịmaliteghachi ụfọdụ nri ahụike kacha amasị m nke m na-enweghị ike iri ma ọ bụ mee ka m nwee ahụ mgbu n'oge ime m niile." (metụtara: Nsogbu ahụike 5 dị egwu nke nwere ike ịpụta n'oge ime ime)

Ọ dịghị mfe inwe ahụ gị ka ọ kpọọ asị maka efere ị hụrụ n'anya. Maka Itsines, ọ bụ azụ̀ a na-amị amị, ube oyibo, na ahịhịa Asia nke ọ na-enweghị ike ime mgbe ọ dị ime, n'agbanyeghị na ọ na-ewere ha dị ka ụfọdụ nri na-amasị ya.

Ederede Itsines na-eje ozi dị ka ihe ncheta na mgbake mgbe ọmụmụ nwa nwere oke na mgbada ya. N'ezie, ị ka nwere ike ịdị ime mgbe amuchara nwa (nke ahụ bụ ihe nkịtị, BTW), mana ị ga-ahụkwa ka ị siri ike ruo ọnwa nke mgbanwe uche na nke anụ ahụ. Ọ na -ewe oge ka ahụ gị gwọọ gị mgbe ekechara ma buru obere mmadụ. Dị ka Itsines kwuru, ahụ mmadụ dị ịtụnanya n'ezie.

Nyochaa maka