Ihe ọṅụṅụ izu ụka 3 nwere ike ịkpata mmebi ụbụrụ?

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ bụ akụkọ ochie na mkpocha ihe ọ "ụ "ụ "detox" nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma n'ahụ gị dị ka agụụ mgbe niile. Akụkọ ọhụrụ sitere na mbipụta Israel Ha Hadashot 12 kwupụtara izu ụka atọ nke nwanyị dị afọ 40 na-enwe nsonaazụ dị egwu karịa njem ugboro ugboro gaa ụlọ ịsa ahụ: mmebi ụbụrụ. Nwanyị ahụ na-esochi usoro nri mmiri na mkpụrụ osisi ihe ọ juiceụ fruitụ mkpụrụ osisi na ntụziaka nke "onye na-agwọ ọrịa ọzọ," dị ka akwụkwọ akụkọ si kwuo. Ugbu a, a na-akọ na ọ nọ n'ụlọọgwụ ụbọchị atọ nwere nnukwu erighị ihe na-edozi ahụ, enweghị oke sodium, yana mmebi ụbụrụ nke na-agaghị agbanwe agbanwe. (Njikọ: Ihe ọiceụ Ceụ Celery dị na Instagram niile, yabụ kedu nnukwu azụmahịa?)

Ee, nri izu atọ nke ihe ọ bụla ma e wezụga ihe ọ juiceụ juiceụ na-ada ka ezigbo echiche, mana ọ nwere ike bute mmebi ụbụrụ na-adịgide adịgide? Ọ bụ ihe ezi uche dị na ya, ka Dominic Gaziano, MD, onye isi ụlọ ọrụ ahụike Body & Mind kwuru. Mgbe ewere ya na oke, ihe ọṅụṅụ na-ebu ọnụ nwere ike iduga hyponatremia (AKA ịṅụbiga mmanya ókè), nke pụtara oke sodium dị ala. "Mkpụrụ osisi nwere sodium dị ala nke ukwuu, ọbụnadị ala karịa akwụkwọ nri," ka Dr. Gaziano na-akọwa. "Nke a yana ndụmọdụ ị drinkụ mmiri ọzọ nwere ike bụrụ ihe butere hyponatremia ya nke ukwuu na ọ nwere ike bute mmebi ụbụrụ."

Nke a bụ ihe kpatara ya: Mgbe anụ ahụ gị enweghị ahaghị nke elektrọniki ole na ole na oke mmiri, nke ikpeazụ ga -abanye na sel gị, na -eme ka ọzịza, ka Dr. Gaziano kwuru. Ọ na -eme n'ahụ niile, mana "mmetụta kacha njọ na nke na -egbu egbu na -eme ka mkpụrụ ndụ ụbụrụ na -abawanye n'ime oghere okpokoro isi a na -achịkwa nke ọma," ka ọ kọwara. N'okwu ndị kachasị njọ, hyponatremia nwere ike iduga nhụsianya, amaghị ihe ọ bụla, coma, na ọrịa strok nwere ike ime site na nrụgide na-ebuli arịa ọbara na ụbụrụ. (metụtara: *Kpọmkwem* Kedu ihe na-eme ahụ gị n'ime ụbọchị atọ)

Ewezuga ihe ọṅụṅụ na-asachapụ, ịṅụbiga mmanya ókè nwekwara ike ime mgbe ndị na-eme egwuregwu ntachi obi na-aṅụ mmiri buru ibu tupu na mgbe ihe omume gasịrị na-enweghị mejupụta electrolytes ha nke ọma. Ọ nwekwara ike ime mgbe ndị mmadụ nwere ọnọdụ na -emetụta ọrụ akụrụ ha, ma ọ bụ ndị na -a medicationụ ọgwụ na -emetụta akụrụ ha (dịka ụfọdụ antidepressants ma ọ bụ ọgwụ mgbu), na -a waterụ mmiri tonsof, dị ka ụlọ ọgwụ Mayo si kwuo. N'ọtụtụ ọnọdụ, mmetụta ndị ahụ na-adị nwayọọ ma dị mkpụmkpụ, gụnyere isi ọwụwa na ike ọgwụgwụ, ma ịṅụbiga mmanya ókè nwere ike ịnwụ n'ọnọdụ ụfọdụ, Dr. Gaziano na-ekwu. Dịka ọmụmaatụ, n'afọ 2007, otu nwanyị nwụrụ ka ọ sonyere na mpi ị drinkingụ mmiri nke ụlọ ọrụ redio, n'agbanyeghị onye kpọrọ oku na ntị ịdọ aka na ntị maka mmetụta mmanya na -egbu tupu oge eruo. (Njikọ: Ọ ga -ekwe omume ị drinkụ nnukwu mmiri?)

N'okpuru ala: Ọ bụrụ na ịchọrọ ihe ọzọ ọbụghị iji na-eri ihe ọṅụṅụ ruo izu atọ ogologo, mmebi ụbụrụ nwere ike ime dị ka nke mara mma.

Nyochaa maka