Nke a bụ otu Jennifer Lopez si kụpịa mgbatị ahụ tupu otu egwu egwu ya

Ndinaya

• Nyochaa maka

Jennifer Lopez na Alex Rodriguez egosila ugboro ugboro ihe kpatara ị ga -eji soro SO gị rụkọọ ọrụ ọnụ. Na mgbakwunye na ịkpali ibe ha na mgbatị ahụ, ha abụọ na-akpali ibe ha ịnwale ihe ọhụrụ.

Na vidiyo YouTube ọhụrụ, A-Rod kesara otú ọ na-esi arụ ọrụ mgbe niile n'ụtụtụ tupu egwuregwu baseball azụ mgbe ọ ka na-egwu New York Yankees.

"N'ụbọchị egwuregwu, ọ na-amasị m iteta, bulie ibu, rụọ ọrụ," ka o kwuru. "Ọ na-eme ka m banye n'echiche ike ike ịga zọpịa ya n'abalị. Ma ọ na-amalite n'ụtụtụ."

Ugbu a, a na-agba onye ọlụlụ ya ume ime otu ihe ahụ: "Jennifer etinyela mgbatị ahụ [na] ịgbalite iji gosi ihe ngosi elekere abụọ na ọkara n'ihu mmadụ 25,000," ka o kwuru.

Vidio ahụ na-egosi di na nwunye ahụ na-arụ ọrụ na ụlọ mgbatị ahụ nke Dallas Cowboys. A na-ahụ Lopez ka ọ na-eme mpịachi obi, biceps curls, lat pull-downs, crunches nwere efere dị arọ, na ihe mkpịrị sled dị arọ. (Lee: Ebumnuche dị ịtụnanya J.Lo gbakwunyere ọzụzụ dị arọ na usoro ọzụzụ ya)

Nke ahụ, n'elu awa abụọ na ọkara, arụmọrụ ịgba egwu cardio n'ime oge elekere 24, nwere ike ịdị ka ọ dị ọtụtụ. Mana Lopez kwuru na mmega ahụ na-enyere ya aka inwe ahụ ike karịa tupu egwu egwu ya. (PS Ị ga -ahụ foto a nke J. Lo na -agbatị biceps ya.)

"Ọ na -amasị m ịrụ ọrụ n'ụbọchị ngosi," ka ọ na -ekwu na vidiyo ahụ. "Ọ dị ka ụbọchị ọrụ m. Ọ na-emepe ahụ m maka abalị, n'ihi ya, ọ bụghị nanị na m na-apụ ebe ahụ isi ike. Ọ na-eme ka m nwekwuo obi ike, enwere m ike na njikere."

Agbanyeghị, echegbula onwe gị: N'ụbọchị ndị ọ na -emeghị ihe, Lopez na -adị mfe. "Mgbe enweghị m ihe ngosi, anaghị m eme ihe ọ bụla. Ana m ezu ike," ka o kwuru. (Nke a bụ otu ị ga-esi zuru ike nke ọma na mgbatị ahụ gị.)

Lelee mgbatị ahụ zuru oke nke duo n'okpuru (onye na-apụnara mmadụ ihe: ha nwere ike ma ọ bụ ghara izu ohi nsusu ọnụ ole na ole n'etiti nhazi):

Nyochaa maka