Jenna Dewan Tatum juru eju na mbanye anataghị ikike mmanụ dị mkpa

Ndinaya

• Nyochaa maka

Otu n'ime ọtụtụ ihe kpatara anyị ji ahụ onye na -eme ihe nkiri na onye na -agba egwu Jenna Dewan Tatum? O yikarịrị ka ọ ga-egosipụta akụkụ glam ya-dị ka onye ọbịa Ụwa egwu egwu ma ọ bụ na kapeeti na-acha ọbara ọbara-ka ọ ga-ebipute onwe ya kpamkpam, na-enweghị etemeete.

Jenna abụghị onye ọhụrụ n'ụwa mara mma. Ya na Humane Society na-arụkọ ọrụ iji kwado maka njedebe nke nyocha ịchọ mma na anụmanụ ma ogologo oge na-ekwu maka otu ọ na-ahọrọ iji ngwaahịa na-enweghị obi ọjọọ. (Ọ na -egosikwa na ịga vegan nyere aka mee ka akpụkpọ ahụ ya dị ọcha) "Echere m na ọ dị mkpa ka ị na -echebara echiche karịa ihe ị tinyere nwa gị, na onwe gị, na n'ime onwe gị."

Ya mere, o kwesịghị iju gị anya na ọ bụkwa onye kwere ekwe na aromatherapy na mmanụ dị mkpa, ma kwenyesie ike na ha nwere ike ịkwalite ọnọdụ gị ma dozie nsogbu ọ bụla ọzọ ndụ na-atụba gị ụzọ, site na oyi ruo nrụgide ruo n'ozuzu. ajọ vibes. Anyị na ya nọdụrụ ala ka anyị kwuo maka mmanụ DIY ya dị mkpa (ọbụlagodi na anyị anụbeghị maka nke a mbụ!) (metụtara: mmanụ 10 dị mkpa ị na-anụtụbeghị - yana otu esi eji ha)

Ihe kpatara na mmanụ ndị dị mkpa na-agba ya: "Abụwo m onye na-akwado Young Living mmanụ dị mkpa maka afọ 16. Enyi m batara m n'ime ha ma enwere m obi ụtọ-ahụrụ m nnukwu ọdịiche na ọnọdụ m mgbe m jiri ha. M na-eji nchikota nke otu ruo ise kwa ụbọchị. Mgbe m na-echegbu onwe m, m ga-eji lavender ma ọ bụ ngwakọta dị jụụ.Mgbe ụfọdụ, m na-eteta ma achọrọ m naanị frankincense kwụ ọtọ-ọ na-echebe ya n'ezie, ọ na-adịkwa ka ọ na-azụlite n'ụzọ, yabụ m na-eji ya mgbe m ga-enwe ụbọchị ọrụ na ịnọnyere ọtụtụ mmadụ. M ga-etinye mmanụ ndị ahụ n'elu ebe nrụgide m - olu m, nkwojiaka m, ọbụ ụkwụ m, obi m, azụ olu - ka ọ banye n'ọbara ọbara, ma ọ bụ na m fesa ha ma tinye ha n'ime m. bat. Agụrụ m ọtụtụ ihe gbasara sayensị na-esi ísì ụtọ na ihe ọ na-eme ụbụrụ gị na usoro akwara gị. Enwere n'ezie ihe sayensị na-egosi ka ísì nwere ike isi metụta usoro gị dum, ahụ gị dum. Ya mere ekwenyere m na ya n'ezie. ”(Nke metụtara: Mkpa mmanụ dị mkpa ga -akpọte gị n'ụtụtụ)

Mmanụ mmanụ ya dị mkpa kwa ụbọchị: "Mgbe m pụtasịrị na ịsa ahụ, m na-emepụta mmanụ m nke mbinye aka na-eji mmanụ ole na ole, ma ọ bụ m na-eme obere DIY a-m na-ewere ntakịrị mmanụ aki oyibo n'ime ite, wee tinye ntakịrị ole na ole nke mmanụ ọ bụla dị mkpa m Enwere m mmetụta ụbọchị ahụ, kpoo ya niile ọnụ, were ya dị ka ude mmiri, achọrọ m ịnụ isi ka m hapụrụ spa mgbe niile! n'okporo ámá ma jụọ ụdị mmanụ m na -eyi. "

Aghụghọ ya na-akwalite ọgụ mgbe ọ na-eme njem: "Taa, ọ na -adị m ka m na -agbada site na njem niile, yabụ a na m ete mmanụ ndị a eucalyptus na pepemint mmanụ na akpịrị m niile ma ọ na -enyere ton aka. Ọ bụrụ na ọ dị m ka m na -arịa ọrịa ma ọ bụ sistemụ ahụ na -emebi, m na -etinye mmanụ ndị ohi [ngwakọta nke clove, lemon, cinnamon, eucalyptus, na rosemary mkpa] n'okpuru ire m. Ana m ejikwa ya mgbe m na -eme njem. m na-etekwa ya n'ikuku ikuku iji mee ka ikuku dị ọcha. M na-ejikwa ya akwọ aka m. Nke ahụ bụ ihe m na-aga-ịbanye."

Ememe ya na-emesi ike: "Amalitere m usoro iku ume na-arụ ọrụ n'oge na-adịbeghị anya. Otu n'ime ha bụ ume nke akụkụ atọ nke nyeere m aka n'ezie. Ọ bụ ume abụọ n'ime otu ume, ma ị na-eme ya dị ka 7 ruo 10 nkeji. Ọ na-akpali ike n'ime gị. M na-eme ya mgbe ọ bụla m nwere ike. Ọ bụ n'ezie grounding. Ọ bụ ụdị nsụgharị nke ntụgharị uche, na mgbe ahụ, n'ezie, na-arụ ọrụ. isi na n'ime ahụ gị dị mma. Maka m, nke ahụ na-agba egwu mgbe niile. Ugbu a, m na-enwe mmasị na [egwu cardio workouts] Jennifer Johnson (JJDancer), onye na-enye ọzụzụ na choreographer na LA."

Nyochaa maka