Ida Isochronic Nwere Ezigbo Uru Ahụ Ike?

Ndinaya

• Kedu ihe ha bụ?
• Otú ha si ada
• Isochronic vs. binaural na monaural gafere
• Binaural gafere
• Na-ada ụda
• Uru bara uru
• Ihe nyocha ahụ kwuru
• Binaural gafere
• Na-ada ụda
• Brain ife entrainment
• Dɛn na aba so?
• Isi okwu

A na-eji ụda mmiri na-eme ka ụbụrụ na-arụ ọrụ. Brain wave entrainment na-ezo aka usoro nke ịnweta ụbụrụ ebili mmiri iji mekọrịta na mkpali a kapịrị ọnụ. Ihe mkpali a bu ihe onu ma obu ihe nlere anya.

A na-amụrụ usoro ntinye aka nke ụbụrụ, dị ka ojiji nke ụda isochronic, dị ka ọgwụgwọ nwere ike maka ọnọdụ ahụike dị iche iche. Ndị a nwere ike ịgụnye ihe dịka mgbu, ọrịa mpekere anya (ADHD) na nchekasị.

Kedu ihe nyocha ahụ kwuru banyere ọgwụgwọ a nwere ike? Ma olee otu ụda dị iche iche nke isochronic si dị iche na ụda ndị ọzọ? Gaa n'ihu na-agụ ka anyị na-abanye n'ime ajụjụ ndị a na ndị ọzọ.

Kedu ihe ha bụ?

Isochronic ụda bụ otu ụda na-abịa ma na-apụ mgbe niile, ọbụlagodi oge. Oge a na-adịkarị mkpụmkpụ, na -emepụta iti nke dị ka rhythmic pulse. Ha na-agbanyekarị na ụda ndị ọzọ, dịka egwu ma ọ bụ ụda okike.

A na-eji ụda Isochronic eme ihe maka ụbụrụ ụbụrụ ụbụrụ, nke ụbụrụ ụbụrụ gị na-eme ka ọ kwekọọ na ugboro ole ị na-ege. Ekwenyere na ịmekọrịta ụbụrụ gị na oge ụfọdụ nwere ike ịme ka iche echiche dị iche iche.

A na-emepụta ebili ụbụrụ site na ọrụ eletriki na ụbụrụ.Enwere ike tụọ ha site na iji usoro akpọrọ electroencephalogram (EEG).

E nwere ọtụtụ ụdị ụbụrụ eburu amata. A na-ejikọta ụdị ọ bụla na ụdị oge na ọnọdụ uche. Edepụtara ha site na kachasị elu ruo na nke kachasị ala, ụdị ise a na-ahụkarị bụ:

• Gamma: ọnọdụ nke itinye uche na nsogbu na nsogbu dị elu
• Beta: uche dị n'ọrụ, ma ọ bụ ọnọdụ edemede nkịtị
• Alfa: obi dị jụụ, zuru ike
• Theta: ọnọdụ nke ike ọgwụgwụ, ụra abalị, ma ọ bụ ihi ụra n’oge
• Delta: ụra miri emi ma ọ bụ nrọ nrọ

Otú ha si ada

Ọtụtụ ụda isochronic na-atọ egwu. Nke a bụ ihe atụ si na Channel YouTube Jason Lewis - Mind Amend. A na-akpọ egwu a iji belata nchegbu.

Ọ bụrụ na ị chọrọ ịmata ihe ụda isochronic dị ka nke ha, lelee vidiyo YouTube a site na olu opi:

Isochronic vs. binaural na monaural gafere

O nwere ike ịbụ na ị nụla banyere ụdị ụda ndị ọzọ, dị ka binaural na monaural beats. Ma olee otu ndị a si dị iche na ụda isochronic?

N'adịghị ka ụda isochronic, ụda binaural na monaural na-aga n'ihu. Agbanyeghị ụda ma gbanyụọ ya dịka ọ bụ ụda isochronic. Thatzọ esi ewepụta ha dịkwa iche, dịka anyị ga-atụle n’okpuru.

Binaural gafere

A na-eme ka a na-emegharị binaural mgbe a na-ewepụta ụda abụọ nwere ụda olu dị iche na ntị ọ bụla. Ihe dị iche n’etiti ụda ndị a na-edozi n’ime isi gị, na-enye gị ohere ịchọpụta otu iti.

Dịka ọmụmaatụ, a na-enye ụda ụda olu nke 330 Hertz na ntị aka ekpe gị. N'otu oge ahụ, a na-enye ụda 300 Hertz na ntị aka nri gị. Ga-achọpụta otu ọkpọ nke 30 Hertz.

N'ihi na a na-enye ụda dị iche na ntị ọ bụla, iji binaural beats chọrọ iji ekweisi.

Na-ada ụda

Olu ụda olu bụ mgbe a jikọtara ụda abụọ nke ugboro abụọ ma gosipụta ya na ntị gị ma ọ bụ abụọ. Yiri nke binaural beats, ị ga-ahụ ihe dị iche n'etiti ugboro abụọ ahụ dị ka iti.

Ka anyị jiri otu ihe atụ dịka n'elu. Ejikọtara ụda abụọ na frequencies nke 330 Hertz na 300 Hertz. N'okwu a, ị ga-ahụ ụda nke 30 Hertz.

N'ihi na a jikọtara ụda abụọ tupu ị gee ha ntị, ịnwere ike ige ụda monaural site na ndị na-ekwu okwu na ịkwesighi iji ekweisi.

Uru bara uru

Ọ na-eche na iji isochronic-aj u na ndị ọzọ ụdị ụbụrụ ife entrainment nwere ike kwalite kpọmkwem iche echiche. Nke a nwere ike ịba uru maka ọtụtụ ebumnuche gụnyere:

• ntị
• na-akwalite ezigbo ụra
• ibelata nchekasị na nchekasị
• nghọta nke ihe mgbu
• nchekwa
• ntụgharị uche
• nkwalite ọnọdụ uche

Kedu ka ihe a niile si arụ ọrụ? Ka anyị lelee ihe atụ ole na ole dị mfe:

• Ejikọtara ụbụrụ ụbụrụ ugboro ole, dị ka mmiri na ebili mmiri Delta, na ọnọdụ ụra. Ya mere, ige ntị n'ụdị ụda isochronic dị ala nwere ike inye aka ịkwalite ụra ka mma.
• A na - ejikọ ụda ụbụrụ dị elu dị elu, dịka ebili mmiri gamma na beta, yana uche na - arụ ọrụ. A ntị ụda ụda isochronic dị elu nwere ike inye aka na ị ora ntị ma ọ bụ itinye uche.
• Interdị nke etiti ụbụrụ ụbụrụ, ikuku mmiri, na-adị n'ọnọdụ izu ike. A ntị na isochronic-aj u n'ime alfa-efegharị efegharị ugboro nwere ike inyocha dị ka ụzọ iji mee ka a ọnọdụ nke ntụrụndụ ma ọ bụ enyemaka na-atụgharị uche.

Ihe nyocha ahụ kwuru

Enwebeghị ọtụtụ ọmụmụ nyocha emere na ụda isochronic kpọmkwem. Maka nke a, achọrọ nyocha ọzọ iji chọpụta ma ụdaolu isochronic bụ ọgwụgwọ dị irè.

Studiesfọdụ ọmụmụ ejirila ụda olu na-amụ ụbụrụ ụbụrụ. Otú ọ dị, ụda ndị e ji mee ihe n'ọmụmụ ihe ndị a abụghị nke isochronic na ọdịdị. Nke a pụtara na e nwere mgbanwe na ọdịdị olu, n’etiti etiti ụda, ma ọ bụ na ha abụọ.

Ọ bụ ezie na nyocha n'ime ụda isochronic adịghị, ụfọdụ nyocha banyere ịdị irè nke binaural beats, monaural beats, na ụbụrụ ebugharị ụbụrụ emeela. Ka anyị lee ihe ụfọdụ n’ime ya kwuru.

Binaural gafere

A nyochachara otú binaural beats si metụta ebe nchekwa na ndị so 32. Ndị sonyere na ntị na ụda binaural dị na beta ma ọ bụ theta nso, nke ejikọtara ya na uche na ụra na ụra ma ọ bụ ike ọgwụgwụ.

Emesịa, a gwara ndị sonyere ka ha rụọ ọrụ ncheta. Achọpụtara na ndị mmadụ gosipụtara na binaural beats na beta nso chetara okwu ndị ọzọ karia ndị ekpughere binaural beats na theta nso.

Nlere anya n'agbata obere binaural beats na-emetụta ụra n'ime ndị so na 24. Ihe otiti eji mee bu na uzo Delta, nke ejikotara ya na ura di omimi.

Achọpụtara na oge ụra miri emi dị ogologo karịa na ndị sonyere na-ege ntị na binaural beats ma e jiri ya tụnyere ndị na-egeghị ntị. Ọzọkwa, ndị a sonyere nọrọ obere oge na ụra ụra jiri ya tụnyere ndị na-egeghị ntị n'iti.

Na-ada ụda

Nyochaa mmetụta nke ụda akụ na ụba na nchekasị na cognition na ndị nsonye 25. Uzo ndi ozo di na ogugu, alpha, ma obu gamma. Ndị so na ha gosipụtara ọnọdụ ha ma rụọ ọrụ ncheta na ọrụ nlezianya mgbe ha nụsịrị ntị maka oge 5.

Ndị na-eme nchọpụta chọpụtara na ọkpụkpọ ego anaghị enwe mmetụta dị mkpa na ncheta ma ọ bụ ọrụ nche. Otú ọ dị, a hụrụ mmetụta dị ịrịba ama na nchekasị na ndị na-ege ntị na nke ọ bụla na-atụ egwu ma e jiri ya tụnyere otu njikwa.

Brain ife entrainment

Nlere anya na nsonaazụ nke ọmụmụ 20 na ụbụrụ ụbụrụ. Nnyocha ndị a tụlere nyocha nke ịdị irè nke ụbụrụ ụbụrụ na-arụpụta na:

• cognition na ebe nchekwa
• ọnọdụ
• nrụgide
• mgbu
• omume

Ọ bụ ezie na nsonaazụ nke ọmụmụ onye ọ bụla dị iche iche, ndị edemede ahụ chọpụtara na ihe akaebe zuru oke na-atụ aro na ịmịnye ụbụrụ ụbụrụ nwere ike ịbụ ọgwụgwọ dị irè. A choro nyocha ozo iji kwado nke a.

Dɛn na aba so?

Enwebeghị ọtụtụ ọmụmụ n'ime nchekwa nke ụda isochronic. Agbanyeghị, enwere ụfọdụ ihe ịchọrọ iburu n'uche tupu iji ha:

• Mee ka olu gị dabara adaba. Noda oké ụda pụrụ ịdị na-emerụ ahụ. Zụ oge dị ogologo nwere ike ibute mmebi ntị. Dịka ọmụmaatụ, mkparịta ụka nkịtị bụ ihe dị ka decibel 60.
• Kpachara anya ma ọ bụrụ na ị nwere akwụkwụ. Fọdụ ụdị ụbụrụ ụbụrụ nwere ike ibute ihe ọdịdọ.
• Lezie anya gburugburu gị. Zere iji oge izu ike karị mgbe ị na-anya ụgbọ ala, akụrụngwa na-arụ ọrụ, ma ọ bụ na-arụ ọrụ chọrọ ịmụrụ anya na itinye uche.

Isi okwu

Isochronic ụda bụ ụda nke otu ugboro na-ekewapụ site na obere oge. Nke a na - eme ka ụda na - ada ụda.

A na-eji ụda ụbụrụ na-eme ihe na-emetụta ụbụrụ ụbụrụ ụbụrụ, nke bụ mgbe ụbụrụ ụbụrụ gị na-ama ụma iji mekọrịta ya na mkpali mpụga dị ka ụda ma ọ bụ ihe oyiyi. Ihe omuma atu ndi ozo nke udiri ihe omuma bu ihe ndi ozo na ihe ndi ozo.

Dị ka ụdị ụbụrụ ụbụrụ ndị ọzọ, iji ụda sochron nwere ike ịba uru maka ọtụtụ ọnọdụ ahụ ike ma ọ bụ maka mmelite ọnọdụ. Agbanyeghị, nyocha n'ime mpaghara a pere ezigbo aka.

Emeela nyocha ọzọ na binaural na monaural beats. Ruo ugbu a, ọ na-egosi na ha nwere ike ịgwọ ọrịa bara uru. Dị ka ụda isochronic, ọmụmụ ihe ọzọ dị mkpa.