Ihe ị ga-eme iji belata afọ aza

Ndinaya

• 3. Were ọgwụ mgbochi

Na agbanyeghị ihe kpatara afọ fụrụ akpụ, dịka gas, nsọ nwanyị, afọ ntachi ma ọ bụ njigide mmiri n'ime ahụ, iji belata ahụ erughị ala na ụbọchị 3 ma ọ bụ 4, atumatu nwere ike ịnakwere, dịka izere nri na oke nnu ma ọ bụ oge ejikere, belata oriri nke mmiri ara ehi, onyinye na achịcha n’ozuzu ma zere iji shuga ndị a nụchara anụcha.

Na mgbakwunye, ị drinkingụ fennel, lemon balm ma ọ bụ tii tii n'oge ehihie na-emekwa ka mmepụta gas na ihe enyemaka na mkpochapụ ha kwụsị, nke na-enyekwa aka n'ibelata ọzịza nke afọ.

Afọ ahụ zụrụ aza nwekwara ike ịbụ ihe ịrịba ama nke afọ mgbu, eriri afọ na-ewe iwe ma ọ bụ afọ mgbu. N'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, mgbe ọzịza ahụ na-esonyere mgbu nke na-adịkarịkarị ma ọ bụ nke na-adịghị ewepụ kpamkpam, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka eriri afọ ka ọ nwee nnwale wee bido ọgwụgwọ.

Ikpere ikpere ma gbalịa ịnọdụ ala n'ikiri ụkwụ, wee gbatịpụ ma gbatịa aka gị. Omume a na-enye ohere ịhazi ngwụsị nke eriri afọ na sphincter gbasara ike, nke na-eme ka mgbapụ gas.

Chọpụta otu esi eme mmega ahụ n'ụzọ ziri ezi na vidiyo na-esonụ:

Na mgbakwunye, ịga ije bụkwa mmega ahụ dị ukwuu iji nyere aka wepu gas na-aba ụba ụbọchị.

3. Were ọgwụ mgbochi

Iji belata nhazi gas, iri yogọt nkịtị ma ọ bụ iji bifidos na-arụ ọrụ kwa ụbọchị, maka nri ụtụtụ, dịka ọmụmaatụ, bụ atụmatụ dị mma. Yogurts ndị a nwere nje bacteria na-edozi nsị nke nri na mmepụta gas.

Tụkwasị na nke a, ọ ga-ekwe omume ịgbakwunye probiotics na capsule ma ọ bụ ntụ ntụ na ofe ma ọ bụ ihe ọveraụ beụ, nke a na-azụta na njikwa ọgwụ ma ọ bụ na ụlọ ahịa ọkachamara na ngwaahịa. Usoro probiotics ndị a na - edozi ahịhịa afọ, na - ebelata ahụ erughị ala nke ikuku na gas na - akpata.

Ọ bụrụ na ọzịza ahụ dị na afọ anaghị akpata nsogbu mgbaze, eriri afọ ma ọ bụ gas dị na ọnya, ọ kachasị mma ịchọ onye na-arịa ọrịa gastroenterologist ka e wee nwee ike ịchọpụta ihe kpatara ọzịza ahụ ma gwọọ ya.

N'ọnọdụ ụfọdụ, ọzịza ahụ nwere ike kpatara site na afọ ime ma ọ bụ ọrịa ụfọdụ, na n'ọnọdụ ndị a ọ bụ ihe nkịtị maka mgbaàmà ndị ọzọ na-adị, a na-atụ aro ka ị kpọtụrụ dọkịta ozugbo enwere ike. Mara ihe ndị na-akpatakarị aza aza.