Emechaala m ịgbachi nkịtị gbasara igbu onwe

Ndinaya

• Nyochaa maka

Dị ka ọtụtụ n'ime unu, ọ wụrụ m akpata oyi na nkụda mmụọ ịnụ banyere ọnwụ Chester Bennington, ọkachasị mgbe m nwusịrị Chris Cornell ọnwa ole na ole gara aga. Linkin Park bụ akụkụ dị egwu n'oge uto m. Echetere m ịzụrụ album Theory Hybrid n'oge m bụ nwata nke ụlọ akwụkwọ sekọndrị ma gee ya ntị ugboro ugboro, ma ndị enyi ma mụ onwe m. Ọ bụ ụda ọhụrụ, ọ bụkwa nke ndu. Ị nwere ike nwee agụụ na ihe mgbu n'okwu Chester, ha nyekwaara ọtụtụ n'ime anyị aka ịnagide iwe afọ iri na ụma anyị. Anyị hụrụ n'anya na o mepụtara anyị egwu a, mana anyị akwụsịghị iche maka ihe ọ na -eme n'ezie ka ọ na -eme ya.

Ka m na -etolite, angst m dị afọ iri na ụma ghọrọ onye okenye: Abụ m otu n'ime nde mmadụ nde 43.8 nọ na America na -arịa nsogbu ahụike uche. M na-alụ OCD (lekwasị anya na O), ịda mbà n'obi, nchekasị, na echiche igbu onwe. M na-aṅụbiga mmanya ókè n'oge mgbu. Ebipụla m onwe m-ha abụọ iji kwụsị mgbu mmetụta uche na iji hụ na enwere m ike inwe mmetụta ọ bụla ma m ka na-ahụkwa ọnya ndị ahụ kwa ụbọchị.

Ebe kasị ala m mere na March 2016, mgbe m lere onwe m n'ụlọ ọgwụ maka igbu onwe ya. N'ịbụ onye dina n'ihe ndina ụlọ ọgwụ n'ọchịchịrị, na -ekiri ndị nọọsụ na -ete tebụl ma chekwaa ngwa ọ bụla enwere ike iji dị ka ngwa ọgụ, amalitere m ịkwa ákwá. Anọ m na -eche otú m si rute ebe a, kedu ka o si mee ihe ọjọọ a. Enwere m ihe mgbagwoju anya n'uche m. N'ụzọ dị mma, nke ahụ bụ oku ịkpọte m ka m gbanwee ndụ m. Amalitere m ide blọgụ gbasara njem m, enweghị m ike ikwenye nkwado m nwetara na ya. Ndị mmadụ malitere ịkọ akụkọ nke ha, achọpụtara m na enwere ọtụtụ n'ime anyị na -eji nwayọ na -emeso nke a karịa ka m chere na mbụ. Akwụsịrị m inwe mmetụta nke ịnọ naanị m.

Omenala anyị n'ozuzu na-eleghara nsogbu ahụike uche anya (anyị ka na-ezo aka na igbu onwe ya dị ka "ịgabiga" iji zere ịkparịta ụka n'ezie nke siri ike karị), mana emechaala m ileghara isiokwu igbu onwe ya anya. Ihere adịghị eme m ikwurịta banyere mgba m, ọ dịghịkwa onye ọzọ na-arịa ọrịa uche kwesịrị ime ihere. Mgbe mbụ m malitere blọọgụ m, enwere m ike ịmara na m nwere ike inyere ndị mmadụ aka ihe na-adabara ha n'ụlọ.

Ndụ m mere 180 mgbe m malitere ịnakwere na m bara uru ịnọ na mbara ala a. Amalitere m ịga ọgwụgwọ, ị medicationụ ọgwụ na vitamin, na -eme yoga, na -atụgharị uche, na -eri nri dị mma, na -arụ ọrụ afọ ofufo, ma na -agakwuru ndị mmadụ mgbe ọ dị m ka m na -alaghachi n'ọchịchịrị ọzọ. Nke ikpeazụ a nwere ike bụrụ agwa kacha sie ike itinye n'ọrụ, mana ọ bụ otu n'ime ihe kachasị mkpa. Anyị ebughị n'obi ịnọ naanị anyị n'ụwa a.

Egwu egwu nwere ụzọ ichetara anyị nke ahụ. Ha nwere ike ịkọwa ihe anyị na -eche ma ọ bụ na -eche, wee bụrụ ụdị ọgwụgwọ n'oge ihe isi ike. Obi abụọ adịghị ya na Chester nyeere imerime ndị mmadụ aka ịnagide oge ihe isi ike na ndụ ha site na egwu ya wee mee ka ọ dị ha ka ọ bụ naanị ha n'okwu ha. Dị ka onye ofufe, ọ dị m ka m na -agbasi mgba ike na ya, na ọ na-ewute m nke ukwuu na m ga-enwe ike ime ememe na ya kwa-ememme ịchọta ìhè n'ọchịchịrị, ememe ịchọta nkasi obi mgbe mgba. Echere m na nke ahụ bụ abụ maka ndị ọzọ ka anyị dee.

Anyị na-arịa ọrịa? Ee. Ànyị mebiri emebi kpamkpam? Ee e. Ọ dịghị ma ọlị. Dị nnọọ ka onye nwere ọrịa obi ma ọ bụ ọrịa shuga chọrọ (ma kwesịkwa) ọgwụgwọ, otú ahụ ka ọ dịkwa anyị. Nsogbu bụ, ndị na -enweghị ọrịa uche ma ọ bụ na -enwe ọmịiko maka ya na -ahụta ya nke ọma ikwu maka ya. A na -atụ anya ka anyị wepụta onwe anyị wee pụọ na ya, n'ihi na onye ọ bụla na -ada mbà n'obi mgbe ụfọdụ, ọ dị mma? Ha na -eme dị ka enweghị ihe ọ bụla na ihe nkiri na -atọ ọchị na Netflix ma ọ bụ ịga ije na ogige enweghị ike idozi, ọ bụghịkwa njedebe nke ụwa! Ma mgbe ụfọdụ ọ eme dị ka njedebe nke ụwa. Ọ bụ ya mere o ji na-ewute m ịnụ ka ndị mmadụ na-akpọ Chester “onye na-achọ naanị ọdịmma onwe ya” ma ọ bụ “onye ụjọ” maka ihe o mere. Ọ bụghị nke ọ bụla n'ime ihe ndị ahụ; ọ bụ mmadụ nke na-achịkwaghị achịkwa ma na-enweghị enyemaka ọ chọrọ iji dị ndụ.

Abụghị m onye ọkachamara ahụike uche, mana dịka onye nọrọla ebe ahụ, enwere m ike ịsị na nkwado na obodo dị oke mkpa ma ọ bụrụ na anyị chọrọ ịhụ mgbanwe ahụike uche ka mma. Ọ bụrụ na ị chere na onye ị maara na -ata ahụhụ (lee ụfọdụ ihe ize ndụ ị ga -ele anya), biko, biko biko nwee mkparịta ụka "adịghị ahụ iru ala". Amaghị m ebe m ga -anọ na -enweghị nne m, onye mere ka ọ na -eleba anya ugboro ugboro iji hụ ka m si eme. Ihe karịrị ọkara ndị okenye isi mgbaka na mba a anaghị enweta enyemaka ha chọrọ. Ọ bụ oge anyị gbanwere ọnụ ọgụgụ ahụ.

Ọ bụrụ na ị na -eche echiche igbu onwe gị, mara na ị bụ ọbụghị onye ọjọọ ma ọ bụ onye na-erughị eru maka inwe mmetụta ahụ. Ma ị nọghị naanị gị. Ọ na-esiri ike ịnyagharịa site na ọrịa uche, na ị ka nọ ebe a bụ ihe na-egosi ike gị. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị nwere ike iji enyemaka ọzọ ma ọ bụ ọbụna onye gị na ya kparịta ụka nwa oge, ị nwere ike ịkpọ 1-800-273-8255, ederede 741741, ma ọ bụ kparịta ụka n'ịntanetị na igbu onwe onye.

Nyochaa maka