Ntuziaka 7 iji nyere aka igbochi akara ngosi

Ndinaya

• Nchịkọta
• 1. Jikwaa ibu gị
• 2. Nọrọ mmiri
• 3. Rie nri bara ụba
• 4. Tinye vitamin C n’ime nri gị
• 5. Ghaa vitamin D
• 6. Rie nri juputara na zinc
• 7. Na-emeso akara mmịrị ọhụụ mgbe ha pụtara
• Ihe egwu
• Gbatia akara ke ime
• Ọgwụgwọ
• Ude na-egbu egbu
• Ọgwụgwọ laser
• Mmiri glycolic
• Echiche

Nchịkọta

Akara ngosi, nke a na-akpọ striae distensae ma ọ bụ striae gravidarum, dị ka streaks na-adịghị mma. Ha nwere ike acha uhie uhie, odo odo, ma ọ bụ ọla ọcha. Akara ngosi na-apụtakarị na:

• afọ
• obi
• hips
• okpuru
• apata

Ha na-ahụkarị na afọ ime, mana onye ọ bụla nwere ike ịmalite ịgbatị n'akụkụ ọ bụla nke ndụ. Peoplefọdụ ndị na-adịrị ha mfe. Ọ bụrụ na mama gị, papa gị, nne na nna gị, ma ọ bụ onye ikwu gị ọzọ nwere akara ọnya, o yikarịrị ka ị ga-enweta ha. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị nọ n’ihe ize ndụ nke ịgbatị agbatị, enwere ụfọdụ ihe ị nwere ike ime iji belata ihe egwu gị ma gwọọ akara agbatị ị nwere.

1. Jikwaa ibu gị

Otu n’ime ihe kachasị enye aka ị nwere ike ime iji gbochie ịgbatị agbatị, ma ị dị ime ma ọ bụ na ọbụghị, bụ iji nọgide na-enwe ahụ ike. Retgbatị akara nwere ike ime mgbe akpukpọ ahụ gị na-apụ ngwa ngwa n'ihi uru dị ngwa. May nwekwara ike ịchọpụta mgbatị mgbe ị nwụsịrị ngwa ngwa. Fọdụ ndị mmadụ na-ebute akara gbamgbam n'oge uto, dịka n'oge uto. Ndị ọzọ, dị ka ndị na-arụ ọrụ n'ahụ, na-ahụ ha mgbe ha nwesịrị nnukwu uru site na ịrụ ọrụ ma ọ bụ iji steroid. Workingrụ ọrụ ịchịkwa ngbanwe ahụ na eme na ngwa ngwa nwere ike bụrụ uru kachasị mma gị. Rie nri siri ike na mgbatị ahụ iji nyere gị aka ijikwa ibu gị. Ọ bụrụ n’ịchọta na i bu oke ibu ma ọ bụ na-ebu ibu, ọ ga-adị mma ka ị gaa hụ dọkịta ka ị chọpụta ihe kpatara ya.

2. Nọrọ mmiri

Kingụ mmiri nke ọma ga - enyere gị aka ịna - eme ka ọ dị ọcha ma dịkwa nro. Akpụkpọ anụ dị nro anaghị enwekarị ihe mgbatị dị ka akpụkpọ akọrọ. Nkwado nke Institute of Medicine na-atụ aro maka ị waterụ mmiri ụbọchị ọ bụla bụ ounces 104 maka ụmụ nwoke na ounces 72 maka ụmụ nwanyị. Kingụ ihe ọ cafụ cafụ caffeinated, dị ka kọfị, nwere ike ime ka ohere ị nwere ịgbatị agbatị dịkwuo elu. Ọ bụrụ na ị na-a coffeeụ kọfị, jide n'aka na ị na-edozi oke mmiri gị na mmiri, mmiri tii, na mmiri ọgwụ ndị ọzọ na-enweghị caffeine.

3. Rie nri bara ụba

Gbatị akara nwekwara ike ime ma ọ bụrụ na ịnweghị nri na-edozi ahụ n'akụkụ ụfọdụ. Iri nri ndị na-eme ka ahụike mmadụ gbakee nwere ike inye aka. Gbaa mbọ hụ na nri gị gụnyere nri bara ụba na:

• vitamin C
• vitamin D
• vitamin E
• zinc
• protein

Otu ụzọ iji jide n'aka na ị na-enweta ụdị nri dị iche iche bụ ịhọrọ nri ndị na-adịghị edozi na agba dị iche iche. Dịka ọmụmaatụ, nri ụtụtụ, nsị ọka wit dum, na mkpụrụ osisi agwakọtara na-agbakwunye ọtụtụ agba na efere gị mgbe ị na-etinye ọtụtụ nri.

4. Tinye vitamin C n’ime nri gị

Collagen na-arụ ọrụ n'ime ka anụ ahụ gị sie ike ma na-agbanwe agbanwe. Ọ na - enyere aka belata nhịahụ, mana ọ nwekwara ike ịdị mkpa iji gbochie ịgbatị ahụ. Vitamin C bụ ihe dị mkpa na-edozi ahụ maka otito nke collagen. Enwere ike ịchọta vitamin C n'ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Mkpụrụ osisi citrus, dị ka oroma na lemọn, bụ ezigbo ihe na-enye vitamin C.

5. Ghaa vitamin D

Otu nnyocha chọpụtara na mmekọrịta dị n’etiti obere vitamin D na ihe mgbatị. Achọkwuru nnyocha dị mkpa, mana nsonaazụ na-egosi na ịchekwa ogo nke vitamin D nwere ike belata ihe egwu gị. Zọ kachasị mfe iji nweta vitamin D bụ ikpughe anyanwụ. A na-agbakwunye vitamin na achịcha, ọka, na ngwaahịa mmiri ara ehi dị ka mmiri ara ehi ma ọ bụ yogọt.

6. Rie nri juputara na zinc

Zinc bụ nri dị mkpa maka ahụike anụahụ. Ọ na - enyere aka belata mbufụt ma rụọ ọrụ na usoro ọgwụgwọ ọnya. Enwere obere ihe akaebe ruo taa nke njikọ dị n'etiti zinc na mgbatị, mana gụnyere nri zinc bara ụba na nri gị, dị ka mkpụrụ na azụ, nwere ike inye aka mee ka anụ ahụ gị dị mma.

7. Na-emeso akara mmịrị ọhụụ mgbe ha pụtara

Ọ bụrụ na ịnweghị ike igbochi ịgbatị agbatị na akpụkpọ ahụ gị, ịnwere ike ịrụ ọrụ iji belata ọdịdị ha ka ha wee ghara ịpụta ọhụụ na ogologo oge. Gị na dọkịta gị ma ọ bụ dọkịta na-ahụ maka ọgwụ maka oge iji kwurịta nhọrọ gị ma ọ bụrụ na ị nwere akara ngosi ọhụụ. Dọkịta gị nwere ike inyere aka chọpụta ihe na-akpata akara gị, ha nwere ike ịtụ aro nhọrọ ọgwụgwọ na-arụ ọrụ kachasị mma na akara ọhụụ.

Ihe egwu

Peoplefọdụ ndị mmadụ nwere ike ibute akara. Ihe egwu nwere:

• ịbụ nwanyị
• inwe akụkọ ntolite ezinụlọ nke akara akara
• buru oke ibu
• ịtụrụ ime
• inweta ma ọ bụ ifelata ngwa ngwa
• iji corticosteroids
• inwe ara ara
• nwere ụfọdụ nsogbu mkpụrụ ndụ ihe nketa, dị ka ọrịa nke Cushing ma ọ bụ ọrịa Marfan

Gbatia akara ke ime

Ime ime bụ otu n'ime oge kachasị mma mgbe ụmụ nwanyị na-achọpụta akara agbatị. N'ezie, a na-eme atụmatụ na pasent 50 ruo 90 nke ụmụ nwanyị dị ime ga-ebupụta akara gbatịa tupu nnyefe. Yabụ, akara ime dị iche na nke ndị ọzọ na-enweta? Enwere ike. Expertsfọdụ ndị ọkachamara kwenyere na homonụ n'oge afọ ime nwere ike ime ka ị nwee ike ịgbatị akara. Hụmonụ ndị ahụ nwere ike iweta ọtụtụ mmiri na akpụkpọ ahụ, na-eme ka ọ dị jụụ ma mee ka ọ dị mfe ịdọka mgbe agbatị. Echiche a bụ maka ụfọdụ arụmụka. Ka o sina dị, ọnụ ọgụgụ dị mma nke ụmụ nwanyị dị ime ga-achọpụta akara agbatị na-amalite na ọnwa nke isii ma ọ bụ nke afọ asaa nke afọ ime. Na-adịbeghị anya ọmụmụ bipụtara site BMC Ime na ịmụ nwa, Pasent 78 nke ndị zaghachirinụ jiri ngwaahịa iji gbochie ịgbatị akara.N'ime ụmụ nwanyị ndị a, otu ụzọ n'ụzọ atọ n'ime ha kwuru na ha nwalere ngwaahịa abụọ ma ọ bụ karịa, yana Bio-Oil bụ nke a na-ejikarị eme ihe. N'agbanyeghị nke ahụ, pasent 58.5 nke ụmụ nwanyị jiri mmanụ a mepụtara akara agbatị. Nke ahụ kwuru, ụzọ kachasị mma maka ụmụ nwanyị dị ime iji gbochie ịgbatị agbatị bụ ibu ibu afọ ime nwayọ nwayọ nwayọ. Nwere ike ịrụ ọrụ na onye na-ahụ maka ahụike gị ịchọta nri na usoro mmega ahụ nke ga - enyere gị aka izere inweta oke oke ma nyekwa gị nri na - edozi ahụ iji zụọ onwe gị na nwa gị. Ọ bụrụ n ’ibulite akara na-agbatị n’oge ị dị ime, ị nwere ike inwe anụrị ịmara na ha ga-emecha laa. N'ime oge, agba uhie ma ọ bụ pink ga-etolite ka ọ bụrụ ọla ọcha ma ọ bụ agba ọcha.

Ọgwụgwọ

Na-egbochi ịgbatị ọrịa nwere ike isi ike, mana enwere ọtụtụ ọgwụgwọ nwere ike ibelata ọdịdị ha.

Ude na-egbu egbu

Retinoid ude bụ a Nde ọgwụ na-abịa site na vitamin A. Ọdịdị nke gị akpụkpọ nwere ike mma mgbe itinye retinoids, karịsịa ma ọ bụrụ na gị gbatia akara ndị dịtụ ọhụrụ. Ude ahụ na - enyere aka wughachi collagen na akpụkpọ gị ma mee ka akara ahụ dị ka akpụkpọ gị ndị ọzọ. Gwa dọkịta gị banyere ọgwụgwọ a ma ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ nọọsụ, ebe ọ bụ na ọtụtụ ndị dọkịta kwenyere na a gaghị eji retinoids a na-eme n'oge a dị ime ma ọ bụ mgbe a na-enye nwa ara n'ihi na ọnweghị uru ha bara.

Ọgwụgwọ laser

Usoro ọgwụgwọ laser bụ nhọrọ ọzọ maka mbenata akara agbatị. Laser ahụ nwere ike inye aka kpalite collagen ma ọ bụ elastin na akpụkpọ gị ka ọ too. Enwere ụdị ọgwụgwọ laser dị iche iche, dọkịta gị nwekwara ike inyere gị aka ịhọrọ ụdị nke dabara adaba maka gị.

Mmiri glycolic

Glycolic acid creams na peels chemical bụ ọgwụgwọ ndị ọzọ maka mgbatị. Ọtụtụ ọgwụgwọ ndị a dị oke ọnụ ma ọ nwere ike ghara ikpuchi mkpuchi gị. Ha na-arụ ọrụ iji nyere aka belata ọdịdị nke akara oge a, mana ha anaghị egbochi ndị ọhụrụ ịmalite.

Echiche

Akara ị na-agbatị na-agwụkarị ka oge na-aga. Igbochi ha nwere ike isi ike, ma ọ nweghị ngwaahịa ọrụ ebube ndị sayensị gosipụtara na ha na-arụ ọrụ. Ọtụtụ ude, mmanụ, na ihe ndị ọzọ na-eme ka mmadụ chee ihu na-ekwu na ọ ga-enyere aka igbochi mgbatị, mana ọtụtụ nkwupụta ndị a enweghị nkwado sayensị. Ha nwere ike ọ gaghị enyere aka, mana n'ọtụtụ ọnọdụ, ha enweghị ike imerụ ahụ, ma. Debe ịdị arọ gị na nyocha, ịdị na-adị ọcha, iri nri na-edozi ahụ, na ịchọ ọgwụgwọ ngwa ngwa akara ndị ahụ gosipụtara nwere ike inye aka. Kpọọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị hụ mmụba nke mgbatị ma ọ bụ ọ bụrụ na ha kpuchie nnukwu akụkụ ahụ gị. Dọkịta gị nwere ike inyere gị aka ịchọpụta ihe na-akpata ha ma tụọ aro nhọrọ ọgwụgwọ.