Ihe 13 Imara Banyere Okpukpo Isi

Ndinaya

• Isi nwanyị na-amasị ya, nke ọma, ikpu
• Nwere ike ịgbanwe uto n'ezie?
• Onwere ihe ị ga - eme iji mee ka ọ masị gị?
• Kedu maka ịsa ahụ, ihe ntanye, na ngwaahịa ndị ọzọ 'ịdị ọcha'?
• Onwere ihe ozo I gha eme?
• (Jiri nwayọ) mee ka n'èzí nke gị vulva
• Yiri panti owu
• Zere ị smokingụ sịga ma belata beze
• Jiri ihe egwuregwu ụmụaka
• Na-enye ume
• Kpofuo onye obula nke na amaghi ka uto gi
• Enwere ihe ọ bụla nwere ike ime ka uto ahụ ka njọ?
• Isi ọ na-egosi na ọ nwere ihe ọzọ?
• Isi okwu

Isi nwanyị na-amasị ya, nke ọma, ikpu

A kụziworo ọtụtụ ndị nwe obodo na ikpu ha bụ icky, oké, na-esi ísì, ma dị egwu.

Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere mmasị ịgbanwe uto nke ikpu gị, mara nke a: ikpu dị mma anaghị atọ ụtọ dị ka okooko osisi, ikuku ikuku ọhụrụ, ma ọ bụ vanilla. Ọ na-adị ka ikpu.

Na nke ahụ nwere ike ịdị ụtọ ma ọ bụ utoojoo, ọla, nkọ ma ọ bụ ose, ilu ma ọ bụ acidic.

Nwere ike ịgbanwe uto n'ezie?

Ọ dabere.

Mgbe pH mmamiri mebiri, ọ nwere ike ibute ọrịa dịka nje vaginosis (BV), trichomoniasis, ma ọ bụ ọrịa yist, nke ga-eme ka ikpu gị detụ ire dị ka ikpu oria.

Nke ahụ bụ ịsị, ọ nwere ike ịnụ ụtọ dị ka azụ rere ere, anụ mebiri emebi, ma ọ bụ matzah, dịka ọmụmaatụ.

Gwọ na ịkwụsị ọrịa ahụ ga-ewepụ ụdị ụtọ ọ bụla pụrụ iche, yabụ gbanwee ekpomeekpo gị na nke gị.

Ma ọ bụrụ na ị nwere ahụ ike, ihe ọ bụla ị na-eme iji mee ka ikpu gị dị ụtọ "ka mma" ga-enwe mmetụta dị ntakịrị, ka Michael Ingber, MD, na-ekwu, urologist na ọkachamara ọkachamara na ọgwụ pelvic na Centerlọ Ọrụ Maka Ahụ Ike Women'smụ nwanyị Pụrụ Iche New Jersey.

N'ezie, Ingber na-ekwu ihe na-emetụta uto ikpu gị kachasị bụ ebe ị nọ na okirikiri gị. I nweghị ike ịchịkwa nke ahụ.

Mgbe ị na-nsọ nsọ, ọbara ga-enye ikpu gị ọla ụtọ. Mgbe ị na-azụ azụ, mwepụta nke ikuku cervical nwere ike ibute uto muskier.

Onwere ihe ị ga - eme iji mee ka ọ masị gị?

"Ihe ị na-eri na ihe ọ drinkụ drinkụ na-ekere òkè n'ihe na-abanye n'ihe nzuzo nzuzo gị," ka Ingber na-ekwu. Gbanwee nri gị, ị nwere ike gbanwee ísì ụtọ gị na ụtọ gị. Mana ọ bụghị nke ukwuu, ọ na-ekwu.

Ma "melite"? Ọfọn, nke ahụ bụ nke onwe.

Enweghi nnyocha na-ejikọ nri dị iche iche na ụtọ dị iche iche. Mana akụkọ a na-akọ na-egosi na nri ndị na-ekpo ọkụ nke ukwuu nwere ike ime ka ị detụ ụtọ, nke ọma, spicier, ebe asparagus na ọka wit na-agba agba nwere ike ime gị ụtọ grassier.

Nri ndị ọzọ nwere ike ịmetụta uto gị gụnyere:

• galik na yabasị
• oriri na ihe ọ sugụ drinksụ nwere shuga
• Mmiri ara ehi
• anụ uhie

Onye na-agwọ nwoke na nwanyị bụ Angela Watson (aka Dọkịta Climax) na-ekwu, "Ezi usoro isi mkpịsị aka bụ nri ọ bụla nke na-agbanwe ísì ọsụsọ gị ma ọ bụ pee ga-agbanwekwa ihe nzuzo dị na ikpu gị, nke ga-emetụta uto."

Kedu maka ịsa ahụ, ihe ntanye, na ngwaahịa ndị ọzọ 'ịdị ọcha'?

Soro gafere ụmụaka ndị a na ọgwụ ma ọ bụ ụlọ ahịa.

Otu n'ime nnukwu ikike nke ikpu (ọtụtụ) bụ na ọ bụ igwe na-ehicha onwe ya. Na ezigbo otu.

Kwesighi ịsacha ma ọ bụ sachaa ime ikpu gị site na ịsacha, douches, ma ọ bụ ngwaahịa ndị ọzọ dị ọcha. Ime nke a nwere ike tufuo pH gị ma bute ọrịa.

"Isi ikpuru adịghị mma dịka isi ifuru, ngwaahịa ọ bụla na-eme ka ọ na-esi isi ka ọ nwere ike imebi," ka Ingber na-ekwu.

Okpukpo nwere gburugburu ebe obibi nke acidic na-enye ohere ka nje dị mma #ThriveAndSurvive mgbe ị na-egbu nje ọjọọ. Ọtụtụ n’ime efere ndị a nwere glycerin na shuga ndị ọzọ na-enye nje ọjọọ, na-enye ha ohere ito ma baa ụba.

“Gba ụba nke ụfọdụ nje bacteria na-adịghị mma, dị ka Gardnerella nje ma obu Trichomoniasis nje bacteria, nwere ike ibute BV ma bute isi ísì azụ, nke na-adịghị mma na ihe ịrịba ama nke ikpu na-adịghị mma, "ka Ingber na-ekwu.

BV na ọrịa ndị ọzọ na-achọkarị ọgwụ nje.

Onwere ihe ozo I gha eme?

Ihe ọ bụla dị mma maka ahụike gị dị mma maka netherbits gị, kwa. Nke a gụnyere:

• na-eri nkpuru osisi di iche iche na akwukwo nri
• na-a plentyụ ọtụtụ H2O
• na-ehi ụra nke ọma
• ijikwa nsogbu nrụgide gị
• na-emega ahụ

N'agbanyeghị nke ahụ, enwere ihe ole na ole ndị ọzọ ị nwere ike ịkwado maka ahụike nke vulva gị.

(Jiri nwayọ) mee ka n'èzí nke gị vulva

Ọzọ: Ikwesiri n'ezie na ị gaghị ehicha n'ime ikpu.

Mana ikwesiri ịsacha vulva gị (mpempe mpụta). The vulva gụnyere gị:

• kporo
• okpu okpu
• ime ime ime
• mpụga labia

Yabụ, kedu ka ị ga-esi saa ncha gị? Mmiri. Ọ bụ ya.

Jiri mkpịsị aka gị ma ọ bụ akwa ọcha dị ọcha iji gbasaa labia iche. Jiri nwayọ kpoo / kpochaa / tee gburugburu mmiri ahụ na mmiri ọkụ.

Nke a ga - egbochi sel nwụrụ anwụ, ihapu mmiri, na mmiri mmiri ndị ọzọ akpọnwụrụ ka ha ghara ịkwalite na nooks na crannies nke vulva gị, Watson na-akọwa.

Nke a na-acha ọcha, gooey buildup bụkarị onye na-eme ihe ọjọọ ma ọ bụrụ na ikpu gị na-esi isi (ma ọ bụ na-atọ ụtọ) mustier karịa na mbụ.

Na mgbakwunye, ọ ga-asacha ọsụsọ ọ bụla nke mịrị amị ma ọ bụ mmega ahụ siri ike, nke nwere ike ime ka ikpu ahụ nwee nnu.

Yiri panti owu

Owu = iku ume. Nnyocha e mere na-egosi na ndị nwe ọnụ na-eyi skul na-eku ume nwere obere BV ma e jiri ya tụnyere ndị na-eyi uwe ime eji akwa sịntetik.

Zere ị smokingụ sịga ma belata beze

Ọ bụrụ na ị metụla mgbatị ahụ mgbe ị ofụ mmanya na ị smokingụ sịga n'abalị, ị maara na mmanya na ụtaba gbanwere ísì ụtọ nke ọsụsọ gị. Otu na-aga maka isi nke vulva gị. Ha abụọ ga - eme ka ị na - anụ isi ụfụ, ilu, ma ọ bụ stale karịa ka ọ dị na mbụ.

Jiri ihe egwuregwu ụmụaka

Ihe ndị dị na Porous nwere obere oghere microscopic nke nje bacteria nwere ike ịrị ma biri na ya. Ya mere, ebe ihe eji egwuri egwu nwoke na nwanyị nke ejiri ihe porous nwere ike iwebata pH ọhụrụ, nje na-ebute nje na bekee gị, ihe egwuregwu ụmụaka na-enweghị mmekọahụ agaghị.

Na-enye ume

“Mgbe ị naghị anyụ mmanụ, ihe niile na-etinye uche. Ọ bụ ya mere mamịrị gị ji esi ike karị mgbe mmiri gwụrụ gị, ”ka Ingber na-ekwu. "Otu na-aga maka mmamiri isi."

Kpofuo onye obula nke na amaghi ka uto gi

Ọ bụrụ na akpa gị na-enwekarị mmasị ịga obodo iji rie nri mana otu ụbọchị (nke ọma) kwuru na ị nwere ụtọ dị iche iche, ị nwere ike ịkpọ ndị na-eweta ahụike gị.

Ma ọ bụrụ na gị na onye na-eme ugbu a na-ekwu okwu nlelị banyere ụtọ gị ma ọ bụ jiri ya mere ihe ngọpụ ọ bụghị inye gị isi, dump ’em. Dị ka ụnyaahụ.

Enwere ihe ọ bụla nwere ike ime ka uto ahụ ka njọ?

Ozo, ikpu oria ojoo ga-edetu ire dika isi.

Ihe ọ bụla na - emetụta pH nke ikpu, ya mere na - ebute ọrịa, ga - eme ka ikpu ahụ ka njọ.

Ihe ndị nwere ike ọgbaghara na pH anụ ahụ gụnyere:

• na-asacha n'ime ikpu
• iji ncha na-esi isi isi ebe ahụ
• n'iji condom na-esi ísì ụtọ n'oge mmekọahụ
• na-etinye nri n'ime eji enwe mmekọahụ
• ịhapụ tampon ma ọ bụ iko n'ime ogologo oge
• iji ncha na-esi ísì ụtọ na nchacha

Isi ọ na-egosi na ọ nwere ihe ọzọ?

Mgbe ụfọdụ. Know maara isi gị ikpu senti senti. Mgbe enwere mgbanwe, ị na-achọpụta.

Mgbanwe nke ekpomeekpo ma ọ bụ nke na-esi ísì na-egosikarị ọrịa. Karịsịa ma ọ bụrụ na e nwere ihe mgbaàmà ọ bụla na-eso ya, dị ka mgbanwe nhapu ma ọ bụ ọkọ. Hụ onye nlekọta ahụike ka ị chọpụta ihe na-eme.

Ingber na-ekwu na oge ụfọdụ ngbanwe nke isi bụ naanị ihe na-egosi na mmadụ amalitela ịlụ nwanyị.

Ọ na-ekwu, sị: "N'oge ị na-eme nwoke, na-etolite etrogen ma nwee ike ime ka pH ahụ na-eto eto bụrụ nke nwere isi, yabụ na-anụ ụtọ ma na-anụkwa iche,"

Isi okwu

Enwere mgbanwe mgbanwe ndụ ole na ole ga-adị mma maka ahụike gị niile na-arụ ọrụ nke ọma ma nwee ike ime ka ụtọ gị dịkwuo nro.

Ma "e nwere nnukwu ọdịiche dị na ahụ ụtọ nke anụ ahụ, ọ nweghịkwa ezigbo mma ikpu ikpu," ka Watson na-ekwu. Yabụ, ọ bụrụhaala na ikpu gị dị mma, ọ na-atọ A-OK!

Naanị oge ị kwesịrị iche banyere uto ikpu gị bụ ma ọ bụrụ na ọ gbanwere n'oge na-adịbeghị anya, maọbụ ọ bụrụ na ị na-ahụ mgbaàmà ndị ọzọ.

Gabrielle Kassel bụ onye na-ede akwụkwọ gbasara mmekọrịta nwoke na nwanyị na ahụike na New York yana onye nkuzi CrossFit Level 1. Ọ bụrụla onye ụtụtụ, nwalere ihe karịrị ndị na-eme mkpọtụ 200, rie, drunkụbiga mmanya ókè, ma jiri icheku ọkụ hichaa ya - ha niile n’aha nta akụkọ. N'oge ya n'efu, a ga-ahụ ya ka ọ na-agụ akwụkwọ enyemaka onwe onye na akwụkwọ ọgụgụ ịhụnanya, ịpị bench, ma ọ bụ ite egwu egwu. Soro ya gaa Instagram.