Wzọ iri iji tufuo Puffy Anya

Ndinaya

• Ihe i nwere ike ime banyere puffy anya
• 1. Na-ehi ụra nke ọma
• 2. Na-akwado onwe gị
• 3. Kwadoro ihe na-eme gị nsogbu
• 4. enoughụọ mmiri zuru ezu
• 5. Zere ị alcoholụbiga mmanya ókè
• 6. Gafere nnu
• 7. Riekwuo potassium
• 8. Jiri mpi mpikota onu
• 9. Gbalịa anya ude
• 10. Gwa dọkịta gị gbasara ịwa ahụ ịchọ mma
• Gịnị na-akpata puffy anya
• Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị
• Isi okwu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Ihe i nwere ike ime banyere puffy anya

Enwere ọtụtụ ụzọ iji nyere aka belata nfụkasị na anya gị. Fọdụ ọgwụgwọ dị mfe, dị ka ị drinkingụkwu mmiri. Ndị ọzọ na-etinyekwu aka, dị ka ịwa ahụ ịchọ mma. Lee ụfọdụ ndụmọdụ na aghụghọ iji gbalịa tufuo puffy anya.

1. Na-ehi ụra nke ọma

Gingbanye ụra abalị mgbe niile ga-enyere gị aka belata anya na-agba ume. Okenye chọrọ ụra ụra abalị asaa ruo awa 9 n'abalị. Iji hụ na ị na-ehi ụra zuru ezu, mepụta oge ụra ma rapara na ya.

Ọ dị mkpa icheta na usoro ihe ndina gị na-amalite ogologo oge tupu ị dinara ụra. Iji nweta ezigbo ezumike, yolọ Ọgwụ Mayo na-atụ aro na ị kwesịrị:

• Nọgide na nhazi oge ihi ụra.
• Kwụsị ị cafụ caffeine ma ọ dịkarịa ala awa 6 tupu ị lakpuo ụra.
• Kwụsị ị drinkingụ mmanya na-aba n'anya tupu ị lakpuo ụra.
• Mechaa rie nri abalị ihe dịka awa atọ tupu ị lakpuo ụra.
• Rụchaa mmega ahụ ọtụtụ awa tupu ị lakpuo ụra.
• Gbanyụọ elektrọnik 1 ruo 2 awa tupu ị lakpuo ụra.

2. Na-akwado onwe gị

Dina ohiri isi ole na ole n’okpuru isi gi ka izere mmiri mmiri edoro anya gi. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ihi ụra n'akụkụ n'akụkụ ohiri isi ma ọ bụ ohiri isi, gbalịa bulie isi nke ihe ndina gị ntakịrị maka otu mmetụta ahụ.

Lọ ahịa maka wedge wedge na ntanetị.

Iji mee nke a, tinye akwa akwụkwọ ma ọ bụ wedge ọzọ n'okpuru ụkwụ akwa gị n'akụkụ ebe izu ike gị.Y’oburu n’ichoputa ihe di iche na otutu oge ma obu ka anya gi na adighari elu, tulee nke oma karie ka odi.

Zụọ ahịa maka akwa ụra.

3. Kwadoro ihe na-eme gị nsogbu

Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịnwee ihe nfụkasị kwa afọ ma ọ bụ nke oge. Nfụkasị nwere ike ime ka anya gị na-acha uhie uhie, zaa, na afụli elu. Nke a nwere ike ime ka ị na-agbachi anya gị nke ọma, na-ebute ịba ụba ọzọ.

Dọkịta gị nwere ike inye aka mepụta usoro ọgwụgwọ iji belata mgbaàmà gị. Nke a nwere ike ịgụnye anya mmiri na ọgwụ mgbochi ma ọ bụ ọgwụ ndenye ọgwụ.

4. enoughụọ mmiri zuru ezu

Ọ bụ akpịrị ịkpọ nkụ na-akpata iku ume anya. Gbaa mbọ na-a plentyụ nnukwu mmiri kwa ụbọchị iji mee ka anụ ahụ gị dị mma. Iwu isi mkpịsị aka bụ ị glassesụ iko mmiri asatọ 8 ounce kwa ụbọchị.

Iji nọrọ na egwu, tụlee ịtọ ncheta elekere kwa ekwentị gị. I nwekwara ike iji karama mmiri refillable kara akara akara maka oge enyere gị aka ị drinkụ mmiri zuru oke ụbọchị niile.

Zụọ ahịa maka karama mmiri kara akara n'ịntanetị.

5. Zere ị alcoholụbiga mmanya ókè

Gbalịa ịbelata ma ọ bụ zere mmanya na ihe ọ otherụ alcoholụ ndị ọzọ nwere ike ime ka mmiri gwụ gị. Hydkọ mmiri n’akpịrị pụrụ ịkpata mmadụ ị puụrị ọ eyesụ, n’ihi ya, ọ ga-akacha mma ịnwe iko mmiri kama.

Ọ bụrụ na ike gwụrụ gị nke mmiri nkịtị, ịmịnye ya mkpụrụ osisi ọhụrụ bụ ụzọ dị mma iji mee ka mmiri na ume dị ọhụrụ. Gbalịa itinye mkpụrụ osisi ị họọrọ na karama mmiri maka mmiri a na-agbanye mmiri nke na-adịru ụbọchị niile.

Zụọ ahịa maka karama mmiri nke onwe gị n'ịntanetị.

6. Gafere nnu

Iri oke nnu nwere ike ime ka njigide mmiri dị gị n’ahụ. O nwekwara ike ibute nsogbu ahụike ndị ọzọ, dịka ihe egwu dị ukwuu nke nsogbu obi na ọrịa strok.

Dị ka nke ahụ si dị, uru kwa ụbọchị maka sodium dị miligram 2,300 (mg). Kaosinadị, ndị American Heart Association na-atụ aro ịmachi sodium na 1,500 mg kwa ụbọchị.

Ihe karịrị pasent 70 nke sodium dị na nri ndị America sitere na nri esiri esi nri. Iji belata nnu ị na-a saltụ, zere anụ ndị gwọrọ, cheese, achịcha, na nri ndị ọzọ esiri esi.

Nri a kwadebere dị ka ofe ozugbo na-abụkarị sodium. Gụ ihe ndị e dere ede pụrụ inyere gị aka ịmata nnu dị ukwuu.

Kama, rie nri niile dika akwukwo nri na nkpuru osisi.

7. Riekwuo potassium

Potassium nwere ike inye aka belata oke mmiri n’ime ahụ gị, yabụ ị nwere ike chọọ ịmịnye nri potassium gị. Nwere ike ime nke a site na itinye unere, agwa, yogọt, na akwụkwọ nri na nri gị.

Ọ bụrụ na ị na-eribu nri nwere ọgaranya nke potassium, gwa dọkịta gị gbasara ma ọkwa potassium gị ọ dị mma ma ọ bụrụ na ị nwere ike tinye mgbakwunye potassium na nchekwa gị kwa ụbọchị.

8. Jiri mpi mpikota onu

Nwere ike belata obi ure nke anya site na izu ike akwa oyi na nkuanya gị ihe dịka nkeji 10. Nke a nwere ike inyere igbapu oke mmiri si n'okpuru anya gị.

A mpikota onu nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ nwa tii akpa nwekwara ike ime atọ. The tii nwere antioxidants na caffeine nke nwere ike belata mbufụt ma gbochie arịa ọbara.

9. Gbalịa anya ude

Enwere ọtụtụ ude anya na ahịa nke nwere ike belata ahụ ike. Ihe ụfọdụ ị ga - achọ n’ime ude n’anya gụnyere chamomile, kukumba, na arnica. Ihe ndị a niile nwere ihe nwere ike belata mbufụt ma mee ka akpụkpọ ahụ sie ike.

Nri anya na ntecha nwere caffeine nwekwara ike inye aka belata n'anya na-agba ume.

10. Gwa dọkịta gị gbasara ịwa ahụ ịchọ mma

Ọ bụrụ n ’ọfụfụ anya gị dị njọ, ma ọ bụrụ na ụdị ndụ gị agbanwee ma ọ bụ ọgwụgwọ ndị ọzọ anaghị arụ ọrụ, ị nwere ike ịtụle ịwa ahụ ịchọ mma.

Otu ụdị ịwa ahụ bụ blepharoplasty, nke bụ ịwa ahụ nku anya. N'ime usoro a, dọkịta na-ebugharị ma ọ bụ wepụ abụba, akwara, na akpụkpọ ahụ n'ime nku anya gị.

Dọkịta gị nwekwara ike ịkwado maka ọgwụgwọ laser, peels chemical, ma ọ bụ ọgwụ ndenye ọgwụ iji nyere aka n'okwu ikpe nke anya puffy.

Gịnị na-akpata puffy anya

Otu n’ime isi ihe na-akpata puffy anya bụ ịka nká. Akpụkpọ anụ dị n'okpuru anya gị dị gịrịgịrị, nke na - eme ka mgbanwe ọ bụla nwee ike gbanwee n'ahụ gị ka ị na - eto.

N'ime oge, anụ ahụ dị na nku anya gị nwere ike ịda mbà. Nke a nwere ike ime ka abụba dị na nkuchi anya gị daa, na-abịa izu ike na nkuchi anya gị.

Fluid nwekwara ike yikarị ka ọnya nku anya gị ka ị na-aka nká. A maara njigide mmiri dị ka edema. Akpụkpọ ahụ dị gị na nkuchi anya gị nwere ike ime ka njigide mmiri dị oke mma, na-ebute anya nwere anya.

Nwere ike chọpụta na anya gị na-apụta ịfụfụ mgbe ị biliri n'ụtụtụ. Nke a nwere ike ịbụ nsonazụ nke edema. Ozugbo ị tetara ma malite itabi, ị nwere ike ịchọpụta na anya gị amalite ịmịcha obere ahụ.

Na mgbakwunye na ịka nká, enwere ihe ndị ọzọ kpatara ị nwere ike ịnwe ịfụfụ n'anya, dị ka:

• mkpụrụ ndụ ihe nketa
• njigide mmiri
• nfụkasị ahụ
• oke anwụ
• ụra ezughị
• nri na-adịghị mma
• na-ebe ákwá
• ọnọdụ ahụike ndị ọzọ

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị

Anya puffy n'ozuzu ya abụghị ihe ịrịba ama nke ọnọdụ ahụike siri ike. Agbanyeghị, kpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịnwee:

• anya puffy anya
• mgbu, mgbakasị, ma ọ bụ oke ọzịza n'ime ma ọ bụ gburugburu anya gị
• mgbaàmà na akụkụ ndị ọzọ nke ahụ gị

Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbaàmà ndị a, anya puffy gị nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọnọdụ ahụike ka njọ, dịka:

• conjunctivitis, ma ọ bụ pink anya
• blepharitis, ma ọ bụ nkuchi anya nkuchi
• ptosis, ma ọ bụ nkuchi anya
• cellulitis
• dermatitis
• ọrịa anya gị

Isi okwu

Nwere ike ịchọpụta anya igbochi ka ị na-aka nká ma ọ bụ n'ihi ọtụtụ ihe kpatara nwa oge, dị ka ụra, nri na-adịghị mma, ma ọ bụ ihe nfụkasị n'oge a kara aka. Gbaso ụdị ndụ dị mma nke ndụ nwere ike ime ka anya gị na-ama jijiji n'oge dị mkpirikpi ka mma.

Ọ bụrụ na ị na-ahụ anya na-adịghị ala ala, gwa dọkịta gị gbasara usoro ọgwụgwọ, dịka ịwa ahụ ịchọ mma. Mgbe ụfọdụ, anya puuru nwere ike ịbụ ihe na-egosi ọnọdụ ka njọ. Gaa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ na anya gị na-ama jijiji nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ihe ọzọ.