Otu esi eme ka owu ọmụma na ụwa nke taa: nhọrọ gị maka nkwado

Ndinaya

• Ihe omumu maka onye obula
• Ọ bụrụ na ị na-emeso ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi
• Ọ bụrụ na ị na-emeso ọnọdụ na-adịghị ala ala
• Ọ bụrụ na ị bụ nwata
• Ọ bụrụ na ị bụ okenye okenye
• Ọ bụrụ na ị bụ onye ochie
• Ọ bụrụ na ị bụ onye kwabatara na United States
• Otu esi eme nlekọta onwe gị ma chọọ nkwado

Nke a ọ nkịtị?

Owu ọmụma abụghị otu ịbụ naanị. I nwere ike ịnọ naanị gị, ma owu adịghị ama. I nwere ike ịnọ naanị gị n’ebe ndị mmadụ bi.

Ọ bụ mmetụta na ị na-ekewapụ na ndị ọzọ, na-enweghị onye ị ga-ekwupụta. Ọ bụ enweghị mmekọrịta bara uru ma ọ nwere ike ime ụmụaka, ndị toro eto, na onye ọ bụla nọ n'etiti.

Site na teknụzụ, anyị na-enwetakwu ibe anyị karịa mgbe ọ bụla ọzọ. O nwere ike ịdị gị ka gị na ụwa ma ọ bụrụ na ị hụ “ndị enyi” na soshal midia, mana ọ naghị eme ka owu ọmụma kwụsị.

Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmadụ nile na-enwe mmetụta nke owu ọmụma n'oge ụfọdụ, nke ahụ adịchaghịkwa emebi. Mgbe ụfọdụ, ọ na-abụ ọnọdụ nwa oge n’ihi ọnọdụ, dịka mgbe ị kwagara obodo ọhụrụ, gbaa alụkwaghịm, ma ọ bụ tufuo onye ị hụrụ n’anya. Itinyekwu aka na mmemme na iso ndị ọhụụ nwere ike inyere gị aka ịga n'ihu.

Ma nke a nwere ike isiri gị ike mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na ị nọ naanị gị, ọ ga-esikwu ike ịgbanwe. Ikekwe ị maghị ihe ị ga-eme, ma ọ bụ ma eleghị anya ị gbalịrị n'enweghị ihe ịga nke ọma.

Nke a nwere ike ịbụ nsogbu, n’ihi na owu na-ama gị mgbe niile nwere ike ime ka ị ghara ịna-echegbu onwe gị. N’ezie, owu ọmụma metụtara ịda mbà n’obi, igbu onwe ya, na ọrịa anụ ahụ.

Ọ bụrụ na gị onwe gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya na-enwe owu ọmụma, mara na azịza ya pụrụ ịdị mfe. Nwekwu mmekọrịta gị na ndị ọzọ ma zute ndị ọhụụ nwere ike inyere gị aka ịga n’ihu.

Nke ahụ bụ ebe akụ ndị a batara. Ha na-enye nhọrọ maka ijikọ ndị ọzọ n'ọtụtụ ụzọ, site na ịwepụta onwe gị maka ihe kpatara ya, iji zute ndị nwere mmasị yiri ya, ọbụnadị ịnakwere nkịta ma ọ bụ pusi iji jee ozi dị ka enyi na-eguzosi ike n'ihe.

Ya mere gaa n'ihu - nyochaa saịtị ndị a wee chọpụta ndị dabara na mkpa pụrụ iche nke gị ma ọ bụ onye ị na-eche. Legharịa anya, pịa njikọ ụfọdụ, ma mee usoro na-esote iji merie owu ọmụma na ịchọta njikọ bara uru na ndị ọzọ.

Ihe omumu maka onye obula

• National Alliance on Mental Health (NAMI) na-arụ ọrụ iji meziwanye ndụ ndị America nwere ọrịa ọgụgụ isi. Mmemme NAMI gụnyere ọtụtụ ohere agụmakwụkwọ, ịgafe na ịkwalite, yana ọrụ nkwado na mba ahụ.
• Halfofus.com nwere ike inyere gị aka ịmalite ịkwado owu ọmụma ma ọ bụ nsogbu ahụike ọ bụla ị na-alụ.
• VolunteerMarch.org na-ewepụta ndị ọrụ afọ ofufo tinyere ihe kpatara ha na-elekọta na mpaghara ha. Enwere ihe akaebe ụfọdụ na ọrụ afọ ofufo nwere ike belata owu ọmụma. Ọ bụrụ na ị na-achọ njikọ mmekọrịta ma ọ bụ echiche nke ebumnuche, mana ị maghị otu esi aga ya, nchekwa data a nwere ike inyere gị aka ịmalite.
• MeetUp.com bụ ngwa dị n'ịntanetị iji nyere gị aka izute ndị mmadụ ihu na ihu. Chọọ saịtị ahụ ka ịchọta ndị nọ gị nso nwere ihe ndị na-amasị ha. Nwere ike ịbanye otu iji hụ ebe na mgbe ha zutere ma kpebie ma ịchọrọ ịnwale ya. Enweghị iwu ọ bụla ịrapara n'ahụ otu otu ị sonyeere.
• ASPCA nwere ike inyere gị aka ịchọta ebe anụmanụ na anụ ụlọ kacha kacha nso ga-achọ ụlọ. Otu nnyocha e mere na 2014 kwubiri na inwe anụ ụlọ nwere ike ịba uru maka ọdịmma, gụnyere ime ka owu ọmụma kwụsị.
• Oge Lonely Hour bụ pọdkastị nke ndị mmadụ na-emepe maka ọgụ na mgba na ịnọrọ onwe ha. Mgbe ụfọdụ, ọ na-enye aka ịnụ na ọ bụghị naanị anyị nwere mmetụta ndị a, ma na-agba ume ịmụta otú ndị ọzọ si emeso ya.

Ọ bụrụ na ị na-emeso ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi

O di nwute, a ka nwere ihere nke ihe ojo na onodu onodu uche. Owu nke na-eme ka ha na ndị ọzọ ghara ịdị ná mma nwere ike ime ka owu na-ama gị. Owu owu-ogologo oge jikọtara ịda mbà na echiche igbu onwe.

Ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ahụike ọgụgụ isi, dị ka ịda mbà n'obi ma ọ bụ iji ọgwụ ọjọọ eme ihe, enweghị onye ọ bụla ị pụrụ ịdabere na ya nwere ike ime ka o sie ike ịchọ enyemaka ị chọrọ.

Ma ihe mbụ ị na-eme bụ ịkparịta ụka n ’ọnlaịnụ ma ọ bụ ihe a na-ekwu banyere nsogbu ahụ ike nke uche, gị na mmadụ ikwurịta ya bụ ezigbo ebe ị ga-amalite. Rịọ dọkịta gị ka o zigara gị ihe ndị dị n'ógbè gị.

Anyị ejikọtakwala ụfọdụ ihe gbasara ahụike ọgụgụ isi ị nwere ike ịnwale ugbu a:

• Ahụike ọgụgụ isi America na-enye ọtụtụ ozi, gụnyere ndị otu na-akwado ntanetị maka mkpa ụfọdụ. Ha nwekwara ike duru gị gaa n'ebe ìgwè dị iche iche nọ n'ógbè gị.
• Usoro igbu onwe onye nke National dị na elekere iji nyere gị aka mgbe ị nọ na nsogbu. Hotline: 800-273-TALK (800-273-8255).
• Ike kwa ụbọchị na-ejikọ ndị mmadụ na okwu nkịtị maka nkwado ibe.
• Boys Town nwere nsogbu nsogbu 24/7 maka ndị na-eto eto na ndị nne na nna, nke ndị ndụmọdụ a zụrụ azụ na-arụ ọrụ. Ekwentị: 800-448-3000.
• Childhelp na-enye nkwado maka nwata na ndị okenye lanarịrị mmegbu. Kpoo ekwentị 24/7: 800-4-A-CHILD (800-422-4453).
• Subkpụrụ Mmebi ahụ na Nchịkwa Ọrụ Ahụike Ọgụgụ Isi (SAMHSA) na-enye Nchọpụta Ahụike Ahụike Behavioral nzuzo na 24/7 hotline: 800-662-HELP (800-662-4357).

Ọ bụrụ na ị na-emeso ọnọdụ na-adịghị ala ala

Mgbe ọrịa na-adịghị ala ala na nkwarụ na-eme ka o siere gị ike ịgagharị, ikewapụ onwe gị iche nwere ike ịbịakwute gị. Might nwere ike iche na ndị enyi gị ochie anaghị akwado dịka ha na-akwadobu, ị na-etinyekwa oge naanị gị karịa ka ịchọrọ.

Owu ọmụma nwere ike imetụta ahụ ike n'ụzọ na-adịghị mma, n'ihi ya, ọ na-aghọ akaghị nke mmetụta uche na nke anụ ahụ.

Otu ụzọ isi kwụsị usoro a bụ ịrụsi ọrụ ike n'ịgbasawanye mkpakọrịta gị na ndị enyi. Nwere ike ịmalite site na ndị mmadụ nwekwara nsogbu ahụ ike anụ ahụ. Chọọ mmekọrịta na-enye nkwado ebe ị nwere ike ịkekọrịta echiche maka otu ị ga-esi merie owu ọmụma na ikewapụ onwe gị.

Ndị a bụ ụfọdụ ebe ijikọ na ihe ndị ọzọ ị nwere ike ịnwale ugbu a:

• Rare Disease United Foundation na-enye ndepụta nke Facebook dị iche iche site na steeti iji nyere ndị nwere ọrịa na-adịghị ahụkebe aka ịkekọrịta ozi na ihe omume na ọkwa mpaghara.
• Healing ọma na-enye ọtụtụ ndị forums site na ọnọdụ. Soro otu obodo ma chọpụta ihe na-arụ ọrụ maka ndị ọzọ nọ n'ọnọdụ yiri nke a.
• Thelọ Ọrụ Maka Ahụike na Ahụike (AHRQ) na-enye ndepụta nke ihe onwunwe maka ọtụtụ ọrịa na ọnọdụ na-adịghị ala ala.
• Mana ị naghị ele ọrịa anya na ebumnuche iji nyere ndị nwere ọrịa na-adịghị ala ala ma ọ bụ nkwarụ aka ka ha ghara ịnọrọ onwe ha ma bie ndụ ha.
• Mmemme 4 Ndi mmadu bu mmemme nke ndi Invisible Disabilities Association. Ihe omuma akwukwo zuru oke gunyere otutu okwu gbasara nsogbu aru ike.

Ọ bụrụ na ị bụ nwata

E nwere ihe dị n’etiti ụmụaka nwere nsogbu metụtara ndị ọgbọ na owu ọmụma. Ọ bụ nsogbu a na-ebuli elu n'oge uto na karịa. Ọ bụ ya mere o ji dị oke mkpa iji dozie ya ozugbo enwere ike.

Enwere ọtụtụ ihe kpatara nwata nwere ike ịnọ naanị ya, mana ọ bụghị mgbe niile ka ọ na-apụta ìhè. Ihe ndị dị ka nsogbu ezinụlọ, ego, na iji ike emegbu mmadụ nwere ike ime ka ndị nọ n’afọ iri na ụma kewapụ onwe ha. O nwere ike isiri ndị na-eto eto ihere ike ma ọ bụ ndị e mere ka ha gbaa ọsọ.

Ejiri ndị na-eto eto kee mmemme a:

• Smụ nwoke na ụmụ agbọghọ nke America na-enye ụmụaka na ndị na-eto eto ohere ịmekọrịta na isonye na egwuregwu na mmemme ndị ọzọ, kama ịnọ naanị ha.
• Colọ ọgbụgba ndụ na-enye aka maka ụmụaka na-enweghị ebe obibi na ụmụaka nwere nsogbu.
• JED Foundation na-elekwasị anya n'inyere ndị na-eto eto aka imeri nsogbu nke mgbanwe site na nwata gaa n'ịbụ okenye.
• Kwụsị iji ike emegbu mmadụ na-enye ndụmọdụ banyere etu esi emeso mmegbu, yana ngalaba dị iche iche maka ụmụaka, ndị nne na nna, na ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na ị bụ okenye okenye

E nwere ọtụtụ ihe mere ndị agadi ji enwe owu ọmụma. Kidsmụaka etoola ma ụlọ tọgbọ chakoo. ’Ve lara ezumike nká ogologo oge. Nsogbu ahụike mere ka ị ghara inwe ike iso ndị ọzọ na-emekọrịta ihe.

Ma ì bi n ’ụlọ gị ma ọ bụ n’ìgwè, owu na-ama ndị okenye nsogbu. E jikọtara ya na ahụike na-adịghị mma, ịda mbà n'obi, na ịda mbà n'obi.

Dị ka ọ dị n’ebe ndị ọgbọ ndị ọzọ nọ, ihe ga-akawanye mma ma ọ bụrụ na i mete ndị enyi enyi ma sonye n’ihe omume ndị na-enye nzube.

Ndị a bụ ụfọdụ owu ọmụma maka ndị okenye:

• Brothersmụnna nwoke ndị enyi nke ndị agadi bụ ndị ọrụ ebere na-etinye ndị ọrụ afọ ofufo na ndị okenye meworo okenye na-eche na owu na-ama ha ma ọ bụ echefuru ha.
• Mmemme ndị okenye na-enyere ndị okenye afọ iri ise na ise na ndị okenye afọ ofufo n'ọtụtụ ụzọ, ha na-enyekwa ọzụzụ ịchọrọ. Ndị nne na nna ochie na-azụlite ga-adabara gị na nwatakịrị chọrọ onye ndụmọdụ na enyi. RSVP enyere gị aka wepụta onwe gị n’obodo gị n’ụzọ dị iche iche, site na enyemaka ọdachi gaa na nkuzi. Site na ndị okenye, ị nwere ike inyere ndị toro eto okenye aka, ndị chọrọ obere enyemaka iji nọrọ n'ụlọ nke ha.

Ọ bụrụ na ị bụ onye ochie

Nnyocha e mere banyere ndị agha ndị agha America nke dị afọ 60 na okenye chọpụtara na owu ọmụma zuru ebe niile. O jikọtara ya na mmetụta anụ ahụ na nke mmetụta na-adịghị mma dị ka ìgwè ndị ọzọ.

Ihe ojoo, nsogbu echetara, na mgbaàmà PTSD nwere njikọ chiri anya na owu ọmụma. Njikọ nke ntụkwasị obi, ekele maka oge, na itinyekwu aka na ọrụ okpukpe nwere njikọ na owu ọmụma.

Mgbanwe site na ndị agha gaa na ndụ ndị nkịtị bụ nnukwu mgbanwe, n'agbanyeghị afọ ole ị dị. Mmetụta owu na-ama abụghị ihe ọhụrụ, mana ọ gaghị aga n'ihu.

Emere ihe ndi a site na ndi agha ochie:

• Ndị Line Crisis Line dị 24/7 iji nye nkwado nzuzo maka ndị agha ochie na nsogbu na ndị ha hụrụ n'anya. Ekwentị: 800-273-8255. I nwekwara ike idegara 838255 ozi ma ọ bụ tinye nkata na ntanetị.
• Line Line Crisis nwere Veterans Crisis Line ị nwere ike ịchọta ọrụ dị nso n'ụlọ.
• Mee Njikọ ahụ na-enye ozi gbasara otu esi emeziwanye mmekọrịta na mgbanwe site na ndị agha gaa ndụ ndị nkịtị. Ha nwekwara ike inyere gị aka ịchọta ọrụ n'onwe gị nke dị nso n'ụlọ.
• Ozi ahụ na-aga n'ihu na-enyere aka ime ka ozi gị dị ndụ site n'igosi gị otu esi etinye aka na ọrụ obodo na ebumnuche.
• Njikọ Warrior Canine na-eji ọgwụgwọ njikọ njikọ anụ ahụ na-enyere gị aka ijikọ ezinụlọ gị, obodo, yana ndụ n'ozuzu ya. Ndị sonyere nwere ike ịzụ nwa nkịta dị ka nkịta ọrụ nke ga-emesịa nyere ndị agadi merụrụ ahụ aka.

Ọ bụrụ na ị bụ onye kwabatara na United States

Ihe ọ sọrọ ya bụrụ ebumnuche gị ịkwaga mba ọzọ, ịnyagharị ya nwere ike ịbụ ihe ịma aka. Hapụwo ebe ị maara nke ọma, ndị enyi, na ikekwe ọbụna ezinụlọ n'azụ. O nwere ike ịbụ ihe mmadụ na-ekewapụ iche, na-eduga na nnukwu owu ọmụma.

Ga-ebido izute ndị mmadụ site n’ọrụ gị, agbataobi gị, maọbụ ebe ofufe na ụlọ akwụkwọ. N'agbanyeghị nke ahụ, a ga-enwe oge ime mgbanwe nke nwere ike ịdị na-akụda mmụọ mgbe ụfọdụ.

Themara ọdịbendị, asụsụ, na ọdịbendị nke ndị obodo ọhụrụ gị bụ ihe mbụ na-eduga n’ịme ndị enyi nke pụrụ ịghọ ọbụbụenyi na-adịgide adịgide.

Ndị a bụ ebe ole na ole ịmalite usoro ahụ:

• Ndị Mmụta mmụta na-ekwu okwu banyere ihe ịma aka ndị metụtara ime mgbanwe maka ndụ na United States. Ha na-enye aro iji ghọta ọdịbendị na omenala ndị America, gụnyere ịmụ asụsụ ahụ. Ha ga-egosikwa gị ọrụ gọọmenti ndị enyere iji nyere ụmụaka na ezinụlọ ndị kwagara mba ọzọ aka.
• Akwụkwọ ọgụgụ na mmụba nke America bụ nchekwa data ọchụchọ nke mmemme mmuta, gụnyere Bekee dị ka asụsụ nke abụọ na ụmụ amaala ma ọ bụ agụmakwụkwọ obodo.
• The U.S. ụmụ amaala na Immigration Services awade a ndepụta nke afọ ofufo ohere maka kwabatara.

Otu esi eme nlekọta onwe gị ma chọọ nkwado

O nwere ike ịbụ na owu na-ama gị n'ihi na ọ na-adị gị ka gị na ndị mmadụ adịghị ná mma, gị na ha adịghịkwa enwe mmekọrịta dị mkpa. Mgbe nke ahụ mere ogologo oge, ọ nwere ike iduga mmetụta nke mwute na ịjụ gị, nke nwere ike igbochi gị ịgakwuru ndị ọzọ.

Ime ihe ndị mbụ ahụ nwere ike ịtụ gị ụjọ, mana ị nwere ike ịkwụsị ya.

Onweghi otu ngwangwa eji dozie nsogbu nke owu. Tụlee ihe ndị ị chọrọ na ihe ndị ị chọrọ. Chee echiche banyere ihe omume ga-eme ka i nwekwuo mmasị ma ọ bụ mee ka gị na ndị ọzọ nwee njikọ.

Ikwesighi ichere ka onye ozo malite mkparita uka ma obu enyi. Were ohere ibu onye mbu. Ọ bụrụ na nke ahụ anaghị arụ ọrụ, nwaa ihe ma ọ bụ onye ọzọ. I ruru mgbalị.

Mụtakwuo: Gịnị bụ owu ọmụma? »