Zọ isii dị mfe iberi mango

Ndinaya

• Isi mango
• 1. Na ọkara na ngaji
• 2. N’ime mpekere
• 3. N'ime cubes
• 4. Na pee peeler
• 5. Jiri mango splitter
• 6. Na iko mmanya
• Ebumnuche maka mango a na-adị ọhụrụ
• Isi okwu

Mango bụ mkpụrụ osisi nkume nwere kemmiri, ụtọ, anụ edo edo.

Nwa amaala nke South Asia, ha toro taa na ala ohia niile. Mango ndị chara acha nwere ike inwe akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, odo, oroma, ma ọ bụ ọbara ọbara.

Mkpụrụ a nwere ọtụtụ ụdị ma baa ụba na fiber, potassium, vitamin C na ọtụtụ nri ndị ọzọ ().

Agbanyeghị, mango nwere ike ịdị ka enweghị nsogbu n'ihi nnukwu olulu ha, yabụ ị nwere ike ịnọ na-eche etu esi egbutu ha.

Lee ụzọ isii dị mfe iji belata mango ọhụrụ.

Isi mango

Akụkụ mango - anụ ahụ, akpụkpọ ahụ, na olulu - bụ nri. Ka o sina dị, ebe ọ bụ na olulu ahụ na-esi ike ma na-elu ilu na mango chara acha, ọ na-atụkarị ya.

Olulu ahụ ewepụghị na dị n’etiti mkpụrụ osisi ahụ. Ka ị na-enweghị ike ibelata ya, ị ga-egbutu ya gburugburu.

Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị na-bepụ mkpụrụ osisi a, na-achọpụta akpụkpọ ahụ siri ike ma dị ilu, akpụkpọ anụ mango bụ ihe oriri. Ọ bụ ezie na ọ naghị atọ ụtọ dị ka anụ ahụ, ọ na-enye eriri na ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ.

1. Na ọkara na ngaji

Otu n’ime ụzọ kachasị mfe ịkpụ mango bụ ịchebe anụ ahụ yana kwụpụ ọkara ọkara ọ bụla n’olulu ahụ.

Jirizie ngaji buru ibu were zoo anu ma nyefee ya n’efere ka iberi ma obu rie.

N'aka nke ọzọ, ịnwere ike icho obere ngaji iji rie otu n'otu dị ka nri.

2. N’ime mpekere

Iji mee mbadamba mango dị mkpa, jiri mma dị nkọ belata akụkụ ọ bụla nke mkpụrụ osisi na olulu ahụ.

Na-esote, were otu halves n'ọbụ aka gị wee were aka nke ọzọ belata ogologo mpekere n'ime anụ ahụ. Kpachara anya ka ị ghara imebi akpụkpọ ahụ. Tinyegharịa ọkara ọzọ.

N'aka nke ọzọ, ịnwere ike ibelata ọkara nke ọ bụla na mbadamba osisi karịa aka gị.

Jiri ngaji jiri nwayọ spee mpekere gị na efere ma ọ bụ efere.

3. N'ime cubes

Cubing mango a makwaara dị ka usoro hedgehog.

Jiri mma kewaa mkpụrụ osisi ahụ n'ụzọ kwụ ọtọ, mgbe ahụ jide otu n'ime halves ma tụọ usoro ntanetị n'ime anụ ahụ. Jide n'aka na ị gaghị agbaji akpụkpọ ahụ. Tinyegharịa ọkara ọzọ.

Na-esote, hichaa akpụkpọ ahụ na ọkara nke ọ bụla iji wepụta mkpụrụ osisi cubed (nke mere na mango ahụ yiri hedgehog) ma jiri aka gị wepụ iberibe ahụ. I nwekwara ike ngaji cubes n'ime efere.

4. Na pee peeler

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkpụ mango n'ime mpekere mpekere, jiri peeler akwukwo nri ma ọ bụ mma.

Wepu anụ ahụ wee mee ka pee ma ọ bụ mma gị gafere n'ime anụ ahụ, na-eme ka ịkpụ ntutu dị gịrịgịrị. Kwụsị mgbe ị kụrụ olulu ma megharịa ya na ọkara ọzọ.

5. Jiri mango splitter

A mango splitter bụ ngwá ọrụ na-kpọmkwem iji halve a mango mgbe wepụ olulu.

Iji otu, tinye mkpụrụ gị kwụ ọtọ n’elu bọọdụ wee hiwe onye na-agbawa n’elu ya. Jiri aka gị na-amanye oval slicer n'etiti mango iji wepu ma halves n'ime olulu ahụ.

6. Na iko mmanya

Iji chekwaa oge ka ị na-etinye mango, gbalịa jiri iko ọ aụ drinkingụ.

Izizi, jiri mma dị nkọ belata ọkara nke ọ bụla. Mgbe ahụ, jide otu ọkara n'ọbụ aka gị, jiri aka nke ọzọ kpoo akụkụ nke otu iko mmanya na-a drinkingụ n'etiti anụ ahụ na akpụkpọ ahụ. Gaa n'ihu na mmegharị a ruo mgbe ewepụrụ anụ ahụ ma ọ dị n'ime iko ahụ.

Wunye anụ ahụ n'ime nnukwu efere ma jiri ọkara ọzọ kwughachi.

Ebumnuche maka mango a na-adị ọhụrụ

Ihe na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ, a pụrụ iji mango dị iche iche mee ihe n'ọtụtụ ụzọ dị iche iche.

Ndị a bụ ụzọ ụfọdụ ị ga-esi nwee obi ụtọ na ebe a na-ekpo ọkụ mgbe ị bechara ya:

• n'elu yogọt ma ọ bụ oatmeal
• agwakọta salads ma ọ bụ kpochara n'ime a
  mgbakwasa salad
• agwakọta n'ime ire ụtọ na nut
  bọta, mmiri ara ehi, na yogọt
• kpaliri n'ime salsa na ọka, mgbịrịgba
  ose, jalapeños, cilantro, na wayo
• agwakọta n’ime ụtọ osikapa pudding
• grilled na ụtọ na n'elu
  tacos ma ọ bụ burgers
• ebugharị ya
  kukumba, wayo, cilantro, na mmanụ oliv maka salad na-enye ume ọhụrụ

Isi okwu

Mango bụ mkpụrụ osisi nkume nwere anụ dị ụtọ, na-atọ ụtọ.

Nwere ike belata mango n'ọtụtụ ụzọ dị iche iche. Gbalịa iji mma, pee, ma ọ bụ ọbụna iko mmanya na-a drinkingụ ihe ọ nextụ nextụ oge ọzọ ị ga-achọ mkpụrụ osisi a na-ekpo ọkụ.

Mango ohuru nwere ike iri ihe nke ya ma ọ bụ tinye ya yogọt, salads, oatmeal, smoothies, salsas, ma ọ bụ efere osikapa.