Otu esi etinye snowboard maka ndị mbido

Ndinaya

• 1. Nke mbụ, nlele eziokwu.
• 2. Uwe maka ịga nke ọma.
• 3. Ị naghị ajụ oyi maka ụlọ akwụkwọ — were nkuzi.
• 4. Daa na ụdị (na nchekwa).
• 5. Malite na ala, ugbu a ị nọ ebe a.
• 6. N'ikpeazụ, sọọsọ après.
• Nyochaa maka

N'oge oyi, ọ na -anwa ọnụnọ ka a na -amakụ ya n'ime, na -a onụ koko dị ọkụ ... ya bụ, ruo mgbe ahụ ọkụ ụlọ ga -abata. Ngwọta ya? Gaa n'èzí nwalee ihe ọhụrụ.

Snowboarding, ọkachasị, bụ egwuregwu zuru oke iji mee ka ị pụọ n'èzí wee rụọ ọrụ n'oge ọnwa oyi - yana, ka anyị kwuo eziokwu, na -eme ka ị dị ka onye na -eme ihe ọjọọ. (Achọrọ ihe doro anya karịa? Nke a bụ ihe isii iji nwaa ịgba snow).

Ọ bụrụ na ọ dịtụbeghị mgbe ị nwara ya, ọ nwere ike ịdị egwu; mana ọ bụ ebe a ka ntuziaka maka ka esi akụ snowboard abata. Nke a bụ ihe niile ịchọrọ ịma, site n'ikike Amy Gan, onye nkuzi snowboarding n'Ugwu Snow dị na Dover, VT, yana onye otu otu ndị nkuzi Ski ọkachamara nke America na ndị America. Njikọ nke ndị nkuzi snowboard (PSIA-AASI). (Amaghị n'aka na ị dịla njikere ijikọta ụkwụ gị abụọ n'otu bọọdụ? Gbalịa ịgba ọsọ kama! Nke a bụ otu esi ski maka ndị mbido.)

Gan kwuru, "Ndị nkuzi nkuzi dị ịtụnanya n'ihi na ị nwere ohere ịme ka ha mata ụwa ọhụrụ yana ịkpọbata ha n'ime obodo mara mma n'ezie," Gan kwuru. "Ọ nwere ike na-agbanwe ndụ!"

1. Nke mbụ, nlele eziokwu.

Gan nwere mmasị ịkwadebe ndị na -amalite ịkwọ ụgbọ elu snow site na ichetara ha egwuregwu a na -ewe oge ịmụta. "Enwere ntakịrị usoro mmụta, mana ọ bụ usoro dị mma," Gan na -ekwu. "Ọ bụ egwuregwu dị egwu karịa ka m chere ndị mmadụ na -aghọta!"

Nke ahụ kwuru, abanyela n'ụbọchị mbụ gị na nnukwu atụmanya - ọbụlagodi ndị na -eme egwuregwu na X Games ga -amalite ebe. Ọ nwere ike iwe obere oge tupu ị nwee ike gbadata n'ugwu ahụ, mana ị ga -enwe mmetụta dị mma maka ya n'ụbọchị mbụ gị.

E wezụga nke ahụ, ịdị na -anọgidesi ike bụ isi n'ịmụta ka esi akụ snowboard. Gan kwuru, "Ọ bụrụ na ịnwere ike itinye ụbọchị anọ nke ịkwọ ụgbọ mmiri n'oge mbụ gị, ị ga -amalite ezigbo mmalite." (Ị nwekwara ike nwalee mmemme ndị a iji kwadebe ahụ gị maka egwuregwu oyi.)

2. Uwe maka ịga nke ọma.

Ịdị ọhụrụ na ntụ agaghị enye gị ihe ngọpụ ka ị jiri ejiji na -ekwesịghị ekwesị. Nke a bụ isi ihe atọ ị ga-atụle:

1. Baselayer: Gan na-atụ aro iyi akwa mkpuchi ọsụsọ ọ bụla, yana uwe mwụda merino nwere ogologo aka nke ejiri akwa ajị anụ buru ibu kpuchie. (Nke ọ bụla n'ime ihe ndị a na-eme n'oge oyi baselayer n'elu, ala, ma ọ bụ nhazi ga-arụ ọrụ nke ọma.) Ọ na-ewetakwa nhọrọ nchekwa nchekwa dị arọ na nke dị ọkụ n'ugwu ka o wee nwee ike ịkwado maka mgbanwe ihu igwe ọ bụla.
2. Oke oyi akwa: "Nweta uwe ogologo ọkpa snow; eyila jeans!" kwuru Gan. Pants na mkpuchi mmiri adịghị mkpa maka ịnọ na -ekpo ọkụ.
3. Ngwa: Ọ na -ekwusi ike, sị: "Kpachara anya kpuru okpu agha na enyo anya ma ọ bụrụ na ị nwere ike nweta ya." (Ego ski ndị a na-arụ ọrụ na nkecha). Na mgbakwunye, yikwasị otu ụzọ ajị anụ ma ọ bụ sọks polyester ga -eme ka ụkwụ gị kpoo ọkụ, ma tinye ha na leggings gị ka ha wee ghara ịkpakọ na akpụkpọ ụkwụ snowboard gị. Banyere idobe aka gị ọkụ na nkụ, ụdị mitten ma ọ bụ uwe ọ bụla ọ bụghị ajị ma ọ bụ ihe owu nwere ike ịrụ ọrụ, Gan kwuru. Ịchọghị ka snow nwee ike ịrapara na ha. (Gbalịa mittens akpụkpọ anụ na-enweghị mmiri ma ọ bụ uwe aka Gore-Tex kama.)

3. Ị naghị ajụ oyi maka ụlọ akwụkwọ — were nkuzi.

Ọnụ ọgụgụ otu ndụmọdụ Gan na -enye bụ ka ọ mụta ihe n'ụbọchị mbụ gị n'ugwu. Ọ na -adọ aka na ntị na ọ bụrụ na ị pụọ n'onwe gị ma ọ bụ gị na enyi gị, ị ga na -akụda ọtụtụ ugboro karịa ma ọ bụrụ na ị were otu awa ma ọ bụ abụọ ịmụta ịkwọ ụgbọ mmiri site na pro.

N'oge nkuzi gị, onye nkuzi ga -enyere gị aka ịchọpụta ụkwụ nke ga -aga n'ihu. Enwere ụzọ dị iche iche iji chọpụta nke a, mana Gan nwere mmasị ịla azụ. Gan kwuru, "Ụkwụ ọbụla ị ga -enwe ahụ iru ala karị ịtụtụ na ịkwanye bọọdụ ga -abụ azụ azụ gị," Gan kwuru. Omume a, nke a na -akpọ '' skating '' (nke yiri ịkwọ ụgbọ mmiri), ga -abụ otu ị ga -esi na -agagharị n'elu ala dị larịị ma, n'ikpeazụ, banye n'ụgbọ elu ski.

Ị ga-amalitekwa nwayọ. Gan kwuru, "Nkà abụọ mbụ anyị na -arụ ọrụ na nkuzi bụ nguzozi na nguzo," Gan kwuru. Ị ga -amalite na mbara ihu dị larịị n'egwuregwu na ikpere na -ehulata ihu ịhụ ka bọọdụ ahụ dị na snow.

4. Daa na ụdị (na nchekwa).

Ọ bụ ezie na ị ga-enwe ike ime ya n'ime ụbọchị mbụ nke ịgba ski na-enweghị nhichapụ, a na-ekwe gị nkwa nke ukwuu na ị ga-anọ na snow mgbe ị na-amụta ịkwọ ụgbọ mmiri.

Na ihu ọma, Gan nwere ụfọdụ ndụmọdụ mgbochi ọghọm: n'ụbọchị mbụ gị, ọ bụrụ na ọ dị gị ka ike adịghị gị ma ọ bụ na ị na-achọ ịda, nọdụ ala ma ọ bụ gbuo ikpere n'ala (dabere n'ụzọ ị si ada). "Gbalịa imikpu n'ala ma tụgharịa na okpuru gị ma ọ bụ gbadaa ala wee tụgharịa n'ikpere na ogwe aka gị," ka ọ na-ekwu. "Ọ bụrụ na ị nwere ike nweta etiti etiti gị nso ma tụgharịa, ọ ga -adị nro karịa nke ọzọ." Nke a ga -egbochikwa gị iji ogwe aka gị kee ihe ọdịda gị (yana nwere ike imerụ ogwe aka gị, nkwojiaka, ma ọ bụ aka gị).

Ozi ọma ndị ọzọ: Ụbọchị ndị a, ihe ka ọtụtụ n'ugwu na-enye ngwá ọrụ mgbazinye ndị mbido emebere n'ezie iji belata mkpọka. Akụkụ bọọdụ ahụ na -agbago elu, yabụ na ọ dịghị mfe ịnweta ihu osisi gị na snow wee daa.

5. Malite na ala, ugbu a ị nọ ebe a.

Mgbe ị nwere ike gụchaa site n'ala dị larịị ruo n'ala dị larịị na-adịchaghị obere, ekele! Ma echela na ọ dị gị mkpa ịga n'elu ugwu n'ụbọchị mbụ gị. "Ọ ka mma ịnọ na mpaghara ndị mbido n'ihi na nke ahụ ga -abụ gburugburu ebe dị mma kama ịmanye onwe gị ịga ebe ga -eme ya ọbụghị Ọ na-atọ ụtọ, "Gan kwuru.

Enwekwala onwe gị iwe ma ọ bụrụ na ọ dị ka ị naghị ahụcha ya. Ọ bụrụ na iwe na -ewe gị, were ezumike ngwa ngwa, Gan kwuru. O nwere ike ị gaghị aghọta ihe ị bụ nwere mezuru. Nọgidenụ na -enwe echiche ziri ezi — chetakwa ime ihe nkiri!

6. N'ikpeazụ, sọọsọ après.

Ski ski - ma ọ bụ ihe omume ọha mmadụ na -eso ụbọchị siri ike nke ịgba ski na snowboarding - bụ ụfọdụ oge kacha atọ ụtọ mgbe ị nọsịrị otu ụbọchị na mkpọda ugwu. Ma ọ na-anụ ụtọ biya oyi ma ọ bụ tii na-ekpo ọkụ, kwụọ onwe gị ụgwọ maka ịnwale ihe ọhụrụ na ịdị na-arụsi ọrụ ike n'èzí n'oge oyi. Gan na -atụkwa aro ịbanye na sauna ma ọ bụ ịsa ahụ ọkụ ma ọ bụrụ na ọ dị, yana ịgbatị ụfọdụ yoga iji nyere aka zere inwe ọnya.

"Ihe ọ bụla dị ka nduru ndina nke na-eme ka akụkụ anọ gị na mgbatị ụkwụ gị dị larịị bụ ezigbo mgbatị," Gan na-ekwu (Nke a bụ mgbatị mgbatị mgbatị 6 maka mmemme ọ bụla.) dị ka osisi pose.

N'oge ezumike, Gan na -enwe mmasị ịga mkpagharị iji nọrọ n'ụdị maka snowboard. Ọ na -akwado ihe ọ bụla iji nyere aka mee ka mgbatị ụkwụ na akwara gị sie ike ka ọ na -ewulite ntachi obi gị, ka ị nwee ike mee ka ike gị na -agba ọsọ. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịga njem, Gan na-atụ aro ka ị na-eme squats, nọdụ mgbidi, na mgbatị ike (dị ka ọkwa ọkwa ọkwa) mgbe ị na-arụ ọrụ n'ụlọ ma ọ bụ na mgbatị ahụ iji nweta otu mmetụta ahụ.

Nyochaa maka