Kedu otu teknụzụ na-enyere obodo Migraine aka

Ndinaya

• Chọta obodo site na mgbasa ozi mgbasa ozi
• Kedu otu ngwa Ahụike Migraine ga - enyere aka

Ihe osise site na Brittany England

Ahụike Ahụike Migraine bụ ngwa n'efu maka ndị chere ihu migraine na-adịghị ala ala. Ngwa dị na AppStore na Google Play. Budata ebe a.

Ijikọ onye gị na ụdị ihe a mere nwere ike weta nkasi obi dị ukwuu mgbe ị na-ejikwa ọnọdụ na-adịghị ala ala dịka migraine. Na ịntanetị nwere ike inye aka gbasaa ohere nke ịchọta obodo zuru oke.

Dabere na ọmụmụ ebumnuche omume WEGO Health, pasent 91 nke ndị sonyere kwuru na ndị na-ahụ maka ịntanetị na-ekere òkè na mkpebi ha mere banyere ahụike ha.

Kpọmkwem, ha na-agagharị na mgbasa ozi mmekọrịta iji bipute ahụmịhe ahụike nke onwe ha ma ọ bụ soro mmadụ na-emekọrịta maka ahụmịhe ha. Ndị sonyere na-atụgharịkwa na ịntanetị iji kpokọta ozi, gụọ nyocha, ma kesaa nyocha.

Nsonaazụ sitere na ọmụmụ ahụ gosiri na Facebook bụ ikpo okwu kachasị ewu ewu maka itinye aka na ahụ ike - pasent 87 nke ndị sonyere kwuru na ha na-ekerịta ozi ahụike site na post Facebook, ebe pasent 81 kwuru na ha na-ekerịta ozi ahụike site na ozi Facebook.

Dabere na nnyocha e bipụtara na gerywa Ahụ, mgbe otu ndị dọkịta na-awa ahụ kere otu Facebook maka ndị nwere akụkọ ihe mere eme nke imeju umeji, pasent 95 kọrọ na ọ nwere mmetụta dị mma na nlekọta ha.

Chọta obodo site na mgbasa ozi mgbasa ozi

Sarah Rathsack, onye bi na migraine na-adịghị ala ala ruo ihe karịrị afọ iri, nwere ike ịkọ.

Mgbe ọ na-ede blọgụ banyere ahụmịhe ya na My Migraine Life, ọ na-ekwu na mgbasa ozi mmekọrịta na-enyekwa ohere maka ịme njikọ.

“Enwere m nkwado nke aka m n'onwe m, mana ịdabere na obodo ndị m maara na-eche mmetụta m. Blog m na-eweta nkwupụta ma na-akpali m ịkọ akụkọ m n'ihi na ọ na-enyere ndị ọzọ aka ịkọ na ịkọ nke ha. M sonyeere ndị otu Facebook, soro hashtags m metụtara, ma soro ndị isi ọpụpụ ndị ọzọ, "ka Rathsack na-ekwu.

Mike Canadic mere ka ọ bụrụ ebumnuche ya iji mgbasa ozi mmekọrịta dịka ụzọ iji jikọọ ndị mmadụ na migraine mgbe ọ malitere blog ya Migraine Professional.

"M tọrọ ntọala Migraine Ọkachamara obodo on Facebook, Instagram, Pinterest, na site na blog, na na kemgbe m isi iyi nke mmụọ nsọ si niile nke ịrịba migraine dike na-arụ ọrụ kwa ụbọchị iji ka mma ụbụrụ na ahụ ha," na-ekwu Canadic.

Kedu otu ngwa Ahụike Migraine ga - enyere aka

Ọ bụ ezie na Olivia Rehberger, onye biri na isi ọwụwa migraine ruo ọtụtụ afọ, esonyela n'ọtụtụ otu nkwado ntanetị, ọ na-ekwu na ọtụtụ nwere ike ịba uru.

Ọ malitere blog Enweghi Mmetụta iji mepụta ebe dị mma maka obodo migraine.

Mgbalị ya kachasị ọhụrụ gụnyere ịnabata ngwa Migraine Healthline bụ n'efu, nke ọ na-ekwu na-egosi mmụọ dị egwu.

“[Ọ] adịghị adị ka‘ onye ọnya ka njọ? ’Ọ bụ naanị obodo dị mma ma na-ewuli elu ka enwetara ya. Ọ naghị adị m ka m ga - abụ ihe ọ bụla ọzọ karịa ime ihe n’eziokwu n’ebe ahụ banyere mmetụta m na - enwe. Ọ bụghị ime mkpesa, kama ọ dị m ka ọ bụghị naanị m na nke a, "ka Rehberger na-ekwu.

Ezubere maka ndị mmadụ na migraine bi, ngwa ahụ gụnyere atụmatụ dịka mkparịta ụka otu ụbọchị na-eduzi nke Migraine Guide.

Isiokwu gụnyere:

• triggers
• ọgwụgwọ
• usoro ọgwụgwọ ọzọ
• ijikwa migraine n'ụlọ akwụkwọ na ọrụ
• ahụike uche
• ndụ ezinụlọ
• ndụ mmadụ
• mmekọrịta
• ibi ndụ
• ịgagharị ahụike
• prodrome na postdrome
• mmụọ nsọ
• ọtụtụ ihe ndị ọzọ

Rehberger na-ekwu na ịnwe mkparịta ụka na ngwa ahụ na -emepụta oghere dị mma maka ọwa ndị ọzọ.

“[Ngwa ahụ mepụtara] obere akpa nkwado maka ndị mmadụ na-achọ mmetụta nke nkwado na obodo. Migraine na - eme ka mmekọrịta mmadụ na ibe ya sie ike ma ụdị ngwa a na - ewepụ nrụgide. Mgbe m na-achọghị ịga na Instagram ma ọ bụ [ndị ọzọ] na-elekọta mmadụ media, M na-emekarị na Healthline na-ekere òkè ihe ga-esiri m ike itinye na [ndị ọzọ] na-elekọta mmadụ media, "ọ na-ekwu.

Canadic kwenyere, na-arịba ama na ngwa Migraine na-ewepu onwe ya na ntanetị mgbasa ozi.

“Enwere m mmasị na obodo Healthline Migraine n'ihi na ọ dị ka obodo anyị dị iche iche na-abụghị usoro mgbasa ozi niile. Ọ dị mma, dị ọhụrụ, na nke ọhụrụ ka ọ dị m ka m nwere ike ịkekọrịta ihe ọ bụla dị m n'uche ma dọọ n'echiche na ahụmịhe nke onye ọ bụla nọ ebe ahụ maka ọtụtụ echiche, ndụmọdụ, na aghụghọ, "ka ọ na-ekwu.

Ọ na-ele anya na mkparịta ụka ndụ yana ndị ndu na ndị na-eme ihe ike.

“[Ha] nọ ebe ahụ ịgba anyị ume ma gbaa anyị ume site na ihe ịga nke ọma na ọdịda ha. Ọ bụ ụzọ dị mma anyị ga-esi jikọta ma mee ka obodo ahụ nwee ọnụ ọgụgụ nke ozi na ahụmịhe onye ọ bụla n'ime anyị nwere, "ka Canadic na-ekwu.

Rathsack na-enwekwa mkparịta ụka nke otu ahụ.

“Amataworị m ọtụtụ ndị banyere okwu dị iche iche na ụdị mkpa dị iche iche,” ka ọ na-ekwu. “Migraine Healthline enyela ọtụtụ ihe nzuzo nke nzuzo na ọkwa ndị na-echetara m ma gwa m ndị enyi, nkata, na ozi dị. Ngwa ahụ na-enye ohere ọzọ inye ike nye mmadụ na migraine. Ọ bụ ebe ị ga-amụta ma metụta ọtụtụ ndị maara ihe ị na-agabiga. Ige ntị na ịgbaso njem ndị ọzọ na-enye nduzi nke m. ”

Mekọrịta kwa ụbọchị na ndị òtù ndị ọzọ na-adabere na myirịta bụ akụkụ kachasị amasị Rehberger nke ngwa ahụ.

Egwuregwu ahụ na-enye ndị òtù ohere ịchọta ibe ha site na ịchọgharị profaịlụ na ịrịọ ka ha dakọtara ozugbo. Ozugbo ejikọtara ya, ndị otu nwere ike ịmalite izi ozi ibe ha na ịkekọrịta foto.

"Ọ dị ka Bumble maka obodo mpụga," ka Rehberger na-ekwu.

Migraine Healthline na-enyekwa ngalaba Discover nke na-enye ndị ọrụ ohere ịchọta ihe ọmụma na-enye nkọwa nke ndị ọkachamara ahụike Healthline tụlere banyere isiokwu sitere na nchoputa na ihe na-akpata, ọgwụgwọ na ahụike ọgụgụ isi, na ọnwụnwa ahụike na nchọpụta migraine ọhụrụ.

Ọzọkwa, ngalaba ahụ gụnyere akụkọ onwe onye na akaebe nke ndị bi na migraine.

Download ngwa a.