Sciatica Pain: Ogologo oge ole ka ọ na-adịgide na otu esi enyere ndị mgbaàmà aka

Ndinaya

• Otu esi ejikwa ihe mgbu sciatic
• Ndụ na-agbanwe
• Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị
• Kedu ka sciatica si dị iche na mgbu azụ?
• Ogologo oge ole ka sciatica dị ime na-adịgide?
• Wepu
• Na-atụgharị Uche Na-agafe: Nkeji 15 Yoga Flow maka Sciatica

Ogologo oge ole ka nnukwu sciatica na-adịghị ala ala?

Sciatica bụ ihe mgbu na-amalite na ala azụ. Ọ na-agabiga n'úkwù na ikwe ụkwụ ma gbadaa ụkwụ. Ọ na - adị mgbe mgbọrọgwụ akwara nke mejupụtara akwara sciatic na - azụ Onwe Gị Sciatica na-emetụtakarị naanị otu akụkụ ahụ.

Sciatica nwere ike ịbụ nnukwu ma ọ bụ adịghị ala ala. Nnukwu ihe omume nwere ike ịdịru n’etiti otu izu na izu abụọ ma na-edozikwa onwe ya n’ime izu ole na ole. Ọ bụ ihe a na-ahụkarị ịnweta nro ruo nwa oge mgbe ihe mgbu belatara. Nwekwara ike ịnwe nsụgharị sciatic ugboro ole na ole n'afọ.

Nnukwu sciatica nwere ike mechaa ghọọ sciatica na-adịghị ala ala. Nke a pụtara na ụfụ dị adị mgbe niile. Ọrịa na-adịghị ala ala bụ ọnọdụ dị ogologo ndụ. Ọ naghị anabata ọgwụgwọ ugbu a nke ọma, mana ihe mgbu sitere na sciatica na-adịghị ala ala na-adịkarịkarị njọ karịa ụdị dị egwu.

Otu esi ejikwa ihe mgbu sciatic

Maka ọtụtụ ndị, sciatica na-anabata nlezianya nke onwe. Zuo ike ruo ụbọchị ole na ole mgbe ọkụ malitere ịmalite, mana echela ogologo oge tupu ịmaliteghachi ọrụ. Ogologo oge nke arụghị ọrụ ga-eme ka mgbaàmà gị ka njọ.

Itinye ngwungwu ndị na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi n’azụ gị nwere ike inye gị ahụ efe nwa oge. I nwekwara ike gbalịa ịgbatị isii a iji nyere aka belata ihe mgbu sciatic.

Medication medicationụ ọgwụ na-abaghị uru, dị ka aspirin ma ọ bụ ibuprofen (Advil), nwere ike inye aka belata mbufụt, ọzịza, ma belata ụfọdụ mgbu gị.

Ọ bụrụ na mgbaàmà gị dị oke na ọgwụgwọ ụlọ anaghị ebelata ihe mgbu gị, maọbụ ọ bụrụ na ihe mgbu gị na-akawanye njọ, hụ dọkịta gị. Ha nwere ike ịkọwa ọgwụ iji belata mgbaàmà gị, dịka:

• mgbochi mbufụt
• nkwonkwo akwara ma ọ bụrụ na spasms dị
• tricyclic antidepressants
• ọgwụ antiseizure
• ọgwụ ọjọọ na oké ikpe

Dọkịta gị nwekwara ike ịgwa gị ka ị gaa usoro ọgwụgwọ anụ ahụ mgbe mgbaàmà gị mma. Usoro ọgwụgwọ anụ ahụ nwere ike inye aka igbochi iwe ọkụ n'ọdịnihu site na iwusi ike gị na akwara azụ.

Dọkịta gị nwekwara ike ịnye gị ọgwụ mgbochi steroid. Mgbe etinyere ya na mpaghara gbara akwara ahụ metụtara, steroid nwere ike belata mbufụt na nrụgide na akwara ahụ. Can nwere ike ịnweta naanị ọnụọgụ ole na ole nke inje ọgwụ steroid, n'agbanyeghị, ebe ọ bụ na enwere nsogbu dị egwu.

Enwere ike ịwa ahụ ịwa ahụ dị ka ihe ikpeazụ ma ọ bụrụ na ihe mgbu gị azabeghị na ọgwụgwọ ndị ọzọ. O nwekwara ike ịbụ nhọrọ ma ọ bụrụ na sciatica gị na-akpata nkwụsị nke eriri afọ ma ọ bụ eriri afo.

Ndụ na-agbanwe

Enwere ụfọdụ ihe ị ga - eme iji gbochie iwe iwe ọkụ n'ọdịnihu:

• Na-emega ahụ oge niile iji nwee ume na azụ gị.
• Mgbe ị na-anọdụ ala, jigide ezigbo ọnọdụ.
• Zere ihulata iji bulie ihe dị arọ. Kama, gbatuo onwe gị ka ị were ihe.
• Mee ezigbo nguzo mgbe ị na-eguzo ogologo oge, yikwa akpụkpọ ụkwụ nkwado.
• Nọgide Na-eri Nri Dị Mma. Oké ibu na ọrịa shuga bụ ihe ndị na-akpata sciatica.

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị

Kpọọ dọkịta gị ma ọ bụrụ:

• ihe mgbaàmà gị anaghị emeziwanye na nlekọta onwe gị
• ọnụọgụ ọkụ adịteela otu izu
• ihe mgbu dị njọ karịa nke ọ na-enwebu ọkụ na mbụ ma ọ bụ jiri nwayọ na-akawanye njọ

Chọọ enyemaka ahụike mberede ma ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ emeela ozugbo na-esote mmerụ ahụ dị egwu, dị ka ihe mberede ụgbọ ala, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ịchịkwa eriri afọ gị ma ọ bụ eriri afọ gị.

Kedu ka sciatica si dị iche na mgbu azụ?

Na sciatica, ihe mgbu na-apụta site na ala azụ n'ime ụkwụ. Na mgbu azụ, ahụ erughị ala na-anọgide na azụ ala.

Enwere ọtụtụ ọnọdụ ndị ọzọ nwere mgbaàmà ndị yiri sciatica. Ndị a gụnyere:

• bursitis
• herniated disk
• afanyekwa akwara

Nke a bụ ihe mere o ji dị mkpa ịhụ dọkịta gị maka nyocha zuru oke. Dọkịta gị nwere ike iso gị rụọ ọrụ iji mepụta usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Ogologo oge ole ka sciatica dị ime na-adịgide?

Ihe nyocha nke 2008 mere n'etiti 50 na 80 pasent nke ụmụ nwanyị na-enwe obere ihe mgbu n'oge afọ ime, mana o yighị ka ọ ga-abụ sciatica.

Mgbe ụfọdụ ọnọdụ nwa gị nwere ike ịgbakwunye akwara sciatic, na-eduga na sciatica. Dabere na ọnọdụ nwa gị gbanwere, ihe mgbu nwere ike ịdịgide maka afọ ime gị fọdụrụ, bịa ma laa, ma ọ bụ pụọ. Ọ kwesịrị idozi ya kpamkpam mgbe amuchara nwa gị.

Sciatica dị n'ime afọ anaghị egosi nsogbu ọ bụla ọzọ karịa nhụjuanya na ahụ erughị ala maka nne. Massagehịa aka n'ahụ tupu ị mụọ nwa ma ọ bụ yoga tupu ị mụọ nwa nwere ike inye aka belata ụfọdụ nsogbu gị. I nwekwara ike gbalịa otu n'ime ọgwụgwọ ndị a na-enweghị ọgwụ maka sciatica n'oge ime.

Wepu

Sciatica bụ ọnọdụ na-egbu mgbu. O nwere ike ime ka o sie ike ịrụ ọrụ kwa ụbọchị. Nwere ike ịnwe oke mgbu mana ọgụ na-adịkarị obere, ma ọ bụ ị nwere ike ịnwe obere mgbu na-adịghị ala ala ma na-aga n'ihu.

E nwere ọtụtụ ụzọ iji belata mgbaàmà nke sciatica. N'ọtụtụ ọnọdụ, a na-ebelata ihe mgbu kpamkpam n'ime izu ole na ole.

Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na mgbaàmà gị adịghị emeziwanye na ọgwụgwọ ụlọ, ogologo oge, ma ọ bụ na ị na-enwe nsogbu ịmechaa ọrụ gị kwa ụbọchị. Dọkịta gị nwere ike inye aka wepụta usoro ọgwụgwọ ga-arụ ọrụ maka gị.

Na-atụgharị Uche Na-agafe: Nkeji 15 Yoga Flow maka Sciatica