Ụzọ kachasị mma iji lebara nri nri gị na nnọkọ oriri na ọ Socialụ Socialụ na mmemme ndị ọzọ

Ndinaya

• Bụrụ n'ihu.
• Buru nri nri ndabere.
• Enwela obi amamikpe.
• Nyochaa maka

Nri nri ndị okenye bidoro bụ ihe dị adị. A na -eme atụmatụ na ihe dị ka pasentị iri na ise nke ndị na -arịa ọrịa nfụkasị okenye anaghị achọpụta ruo mgbe ha dị afọ 18. Dịka onye nwere nfụkasị nri nke na -etoghị ruo afọ 20 m, enwere m ike ịgwa gị n'onwe ya na ọ na -esi isi. Ọ nwere ike na-agbawa obi ịga oriri na ọṅụṅụ ma ọ bụ ụlọ oriri na ọṅụṅụ na-amaghị ama ma m ga-enwe ike ịchọta ihe na tebụl ma ọ bụ menu. Dị ka onye na-eri nri nke nwere echiche "ihe oriri niile dabara adaba" (na nri gị), ọ na-ewute m na ọ dị m mkpa igbochi ihe m na-eri.

Agakwara m nke a ụdị ụbọchị ọtụtụ oge:

"Cod a na-atọ ụtọ. Mana oh, mkpụrụ akụ na-eme gị ihe nfụkasị ahụ," ka ọ na-ekwu, na-enyocha menu. "Nke ahụ ọ pụtara almọnd?"

"Ee-enweghị romesco sauce maka m," ka m na-ekwu.

"Kedu maka walnuts? Ị nwere ike iri ukpa?"

"Mkpụrụ niile na -eme m ihe nfụkasị ahụ." [M, na-agbalị inwe ndidi.]

"Ma ị nwere ike rie pistachios?"

[Nọgide.]

"Ọ dị mma, enweghị walnuts, enweghị almọnd, na enweghị mkpụrụ osisi pine, ma ọ bụ pistachios. Kedu maka hazelnuts?"

[Ọ kwara ụta maka ịtụghị ihe ọ drinkụ drinkụ.]

"Chaị, ị nweghị ike iri hazelnuts?"

Ọ dị mma ịsị na ụbọchị nri abalị nwere ihe nfụkasị nri siri ike, mana nke ahụ bụ akụkọ maka ụbọchị ọzọ. Ka anyị kwuo maka otu esi eme oriri mgbe ị nwere nfụkasị nri. Nke a bụ ụfọdụ ndụmọdụ m nwara ma bụrụ eziokwu maka iji ihe nfụkasị nri na-agagharị na ọnọdụ mmekọrịta.

Bụrụ n'ihu.

Ọ dịghị ihe na -eme m ka ọ dị ka onye na -ama jijiji karịa mgbe m hụrụ anya ụjọ na ihu mmadụ mgbe ọ nụrụ, "Oh, n'ụzọ, enwere m ihe nfụkasị nri." Yabụ, a zọpụtara m onwe m oke nrụgide n'ime oge site n'ịkpọ n'ihu ụlọ oriri na ọ beingụ beingụ na ịnọ n'ihu ndị ọbịa mgbe m na-aza ajụjụ. O were m oge tupu ahụ adị m mma ime nke a, mana emechara m mata na ọ na -enyere onye ọ bụla aka inwe ahụ iru ala na ịdị njikere. Chee echiche banyere ya: Ọ bụrụ na ị na -eme oriri, ị ga -etinye ezigbo nlekọta na ịhazi menu. Ihe ikpeazụ ị ga -achọ ime bụ ime ka onye ọ bụla nwee ahụ iru ala ma ọ bụ agụụ.

Mgbe mụ na ndị enyi m riri nri abalị, m na-enye ha isi ma nye ha ka ha weta nhọrọ enyi na enyi. Ọ bụrụ na m na -akwado, m na -ajụ ndị ọbịa oge niile ma enwere mmetụta ọ bụla m kwesịrị ịma mgbe m na -eme nri. (Njikọ: Ihe iri na ise na -egosi na mmanya nwere ike na -ama gị jijiji)

Mgbe m na-eme njem maka ezumike ma ọ bụ na ezumike, m na-ebutekarị m obere kaadị nke na-edepụta allergies m (na Bekee ma ọ bụ n'asụsụ ọzọ ma ọ bụrụ na m na-eme njem mba ụwa). Ọbụlagodi na ị na -eleta enyi gị nke si n'obodo pụọ n'oge na -adịbeghị anya, inwe ike inye onye na -elekọta ụlọ akwụkwọ mpempe akwụkwọ yana ịchọrọ ikwu okwu ogologo oge na isiokwu ahụ, ga -eme ka onye ọ bụla nwee ahụ iru ala.

Buru nri nri ndabere.

Ọ dịghị mkpa ka ọ bụrụ nkọwa sara mbara, mana maka oge ndị ahụ, ị ​​maghị ihe ị ga -atụ anya na mmemme ma ọ bụ oriri abalị, ịnwe nri nwere ike belata ihe na -akpata nchekasị ma belata mmetụ ahụ na -egbu mgbu. Nnukwu ihe omume dị ka ọgbakọ, nnọkọ ezumike ụlọ ọrụ, ma ọ bụ agbamakwụkwọ nwere ike bụrụ ihe aghụghọ, yabụ na m na -ebu akpa nri mberede mgbe niile yana EpiPen. Ọ nwere ike ịdị oke egwu, mana ịkwadebe maka ihe ọ bụla, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ịchọghị igwu n'ime ziplock nke pretzels na mkpụrụ osisi a mịrị amị, ga -enye gị udo nke uche ka ị nwee ike lekwasị anya na inwe anụrị.

Akpa nri m na-enwekarị ihe na-adịghị mma na ya, yana ikekwe ụfọdụ edamame akpọrọ nkụ, ma ọ bụ ngwugwu nke bọta mkpụrụ sunflower. Otu ngwugwu nke ntụ ntụ protein nwekwara ike ịdị mma maka ịgbakwunye oatmeal nkịtị ma ọ bụ ịma jijiji na mmiri mgbe ị na -eme njem. N'ezie, nri nri gị ga-adị iche dabere na nfụkasị gị, mana ịchọta ihe dị mfe ibufe nke na-agaghị eme ka ị dị ka ibu nwere ike ime ndụ gị. nke ukwuu mfe-nkwa.(Njikọ: Nri nri kacha mma ị nwere ike iburu ebe ọ bụla)

Enwela obi amamikpe.

Ebe ọ bụ na m na-etoghị na nri allergies, M na-aghaghị ịmụta na-arụ ọrụ site na obi amamikpe na mgbe ụfọdụ na-abịa na ọnọdụ ọha mmadụ. Ọ na-adị m ka m na-arịọkarị mgbaghara maka ihe na-egbu m nri ma na-eche ma m̀ kpasuru onye mụ na ya nọ iwe. Ihe bụ na nke a bụ ihe m na-enweghị ike ịchịkwa, n'ihi ya, anaghị m eme ihe ọjọọ site n'ịhụ na m nọ ná nchebe. Nke a bụ ihe ị kwesịrị ị na -echetara onwe gị oge niile mgbe onye na -eche nwa bekee jụrụ ma ọ bụrụ na nri ụfọdụ "na -akpatara gị nfụkasị" ma ọ bụ naanị "na nri." N'ezie, a ga -enwe ndị mmadụ na -enwetaghị ya (mba, enweghị m ike ịhọpụta oporo ma ọ bụ rie nri na gburugburu cashews). Mana ọtụtụ oge, achọpụtala m na nkọwa dị nwayọ, nke dị nkenke na -arụ ọrụ ebube iji mebie okwu a, ka onye ọ bụla nwee ike ịga n'ihu na -ekwu maka ihe ọzọ.

Nyochaa maka