Otú ịgbanwe nri m si nyere m aka ịnagide nchegbu

Ndinaya

• Nyochaa maka

Agha m na nchegbu malitere na mahadum, yana nchikota nke nrụgide nke agụmakwụkwọ, ndụ ọha mmadụ, adịghị elekọta ahụ m, na ịṅụbiga mmanya ókè.

N'ihi nrụgide a niile, amalitere m inwe mwakpo ụjọ-n'ụdị mgbu obi, nkụda obi, na mgbu n'obi na ogwe aka m. Enwere m egwu na ndị a bụ mgbaàmà nkụchi obi, yabụ na achọghị m ileghara ha anya. Aga m aga ụlọ ọgwụ wee mefu puku kwuru puku dollar na EKG naanị ka ndị dọkịta gwa m na ọ nweghị ihe ọjọọ dị n'obi m. Ihe ha na-agwaghị m bụ na nchegbu bụ isi ihe kpatara nsogbu ahụ. (Njikọ: Nwanyị a ji obi ike gosi ihe mmekpa ahụ ụjọ na -adị n'ezie.)

N'ezie, nri m enyeghị aka. M na -agbakarị nri ụtụtụ ma ọ bụ nweta ihe na -agba ọsọ site na ụlọ sorority m, dị ka agba aja aja, ma ọ bụ anụ ezi, akwa, na akpa akpa chiiz n'oge izu ụka. Mgbe ahụ, m na-aga ebe a na-eri nri ma tie ndị na-ekesa swiit ike, na-ewere nnukwu akpa chịngọm na chọkọletị kpuchiri ekpuchi ka m na-aga n'ihu mgbe m na-amụ ihe. Maka nri ehihie (ọ bụrụ na ị nwere ike ịkpọ ya), m ga -amụnye chiiz barbecue n'ime ihe ọ bụla, ma ọ bụ nwee Cool Ranch Doritos na igwe na -ere ọbaakwụkwọ. Enwekwara nri abalị a na-ahụkarị: Pizza, subs, margaritas nwere ibe na itinye, na ee, Big Macs sitere na ụgbọala McDonald. Ọ bụ ezie na m na -enwekarị nkụda mmụọ na iri oke shuga, enwere m obi ụtọ na ikpori ndụ. Ma ọ bụ ma ọ dịghị ihe ọzọ, echere m na m bụ.

Ihe ọchị ahụ kwụsịrị ntakịrị mgbe m kwagara New York City wee malite ịrụ ọrụ ụlọ ọrụ na-akpata nrụgide dị ka onye ọka iwu. M na -enye iwu ị takeụ mmanya nke ukwuu, ka na -a drinkingụ mmanya, ma na -ebi ụdị ndụ adịghị mma. Ma ọ bụ ezie na m na-amalite na-eche banyere echiche nke ahụike, nke gosipụtara na ịgbakọ kalori na vs. kalori apụtaghị n'ezie itinye ihe ọ bụla nke uru nri n'ime ahụ m. Agbalịrị m ibelata carbs na kalori n'ụzọ ọ bụla m nwere ike, m na-agbalịkwa ịchekwa ego, nke pụtara na m ga-eri cheese quesadillas ma ọ bụ achịcha dị larịị nwere chiiz dị obere abụba dị ka nri ugboro abụọ n'ụbọchị. Ihe m chere na njikwa akụkụ "ahụike" mere m ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kilogram iri abụọ-m ga-abụ ihe mgbochi na-amataghị ya. (Nke a bụ ihe kpatara nri ndị na -egbochi anaghị eji arụ ọrụ.)

N'ihi ngwakọta nke ọrụ m, nri m, na gburugburu m, enwere m obi anụrị nke ukwuu, nchekasị wee malite iwepụ ndụ m. N'ime oge ahụ, akwụsịrị m ịpụ apụ ma kwụsị ịchọ ịbụ onye na -elekọta mmadụ. Ezigbo enyi m nwere nchegbu banyere m, ya mere ọ kpọrọ m ka m gaa njem gbapụ n'obodo ahụ gaa n'ụlọ ya dị n'ugwu dị na North Carolina. N'abalị nke abụọ anyị ebe ahụ, na -anọghị n'ọgba aghara na ndọpụ uche nke New York City, enwere m nsogbu ma emesịa chọpụta na nri m na usoro ịnagide nchegbu m anaghị arụrụ m ọrụ ọ bụla. M laghachiri n'obodo wee malite ịhụ onye na-ahụ maka nri na-edozi ahụ iji buru ibu. O meghere anya m ka ọ dị mkpa abụba dị mma yana ọtụtụ nri sitere na mkpụrụ osisi, nke gbanwere ụzọ m si eri nri. Amalitere m ịnakwere nri gbadoro ụkwụ na nri, wee pụọ site n'ịgụ kalori dị ala, amalitere m isi nri nke m. Amalitere m ịpụ n'ahịa ndị ọrụ ugbo na ụlọ nri nri ahụike, na -agụ maka nri, na -emikpu onwe m n'ime ụwa nri ahụike. (Leekwa: Otu esi emeri nchegbu ọha na eze ma soro ndị enyi na-enwe oge n'ezie.)

Dị nnọọ nwayọọ, achọpụtara m na nkụda obi m malitere ịpụ. Site na usoro ọgwụgwọ nke iji aka m na-arụ ọrụ, jikọtara ya na iri nri ndị a sitere n'okike, na-edozi ahụ, enwere m mmetụta dị ka onwe m. Achọrọ m ịbụ onye na-elekọta mmadụ, mana n'ụzọ dị iche-na-enweghị mmetụta mkpa ị drinkụ mmanya. M malitere ịchọpụta ezigbo njikọ anyị nwere n'etiti ahụ anyị na ihe na-abanye n'ime ha.

Ekpebiri m ịgbanahụ atụmatụ m kemgbe ụlọ akwụkwọ sekọndrị nke ịbụ onye ọka iwu, kama chepụtara ụzọ ọrụ ọhụụ nke nyere m ohere itinye onwe m n'ọchịchọ ọhụrụ m maka nri na nri. Edebanyere m aha na klaasị nri na Natural Gourmet Institute dị na New York City, ihe dị ka ụbọchị abụọ ka nke ahụ gasịrị enwetara m oku site na enyi m na -achọ onye njikwa ahịa maka akara nri ahụike akpọrọ Health Warrior. Emere m ajụjụ ọnụ ekwentị n'echi ya, nweta ọrụ ahụ, wee malite n'ụzọ nke ga-emecha duga m ịmalite ụdị nke m. (Njikọ: Nchekasị-na-ebelata Ngwọta maka Ọnyà Nchekasị)

Ụbọchị abụọ ka m gụsịrị akwụkwọ na ụlọ akwụkwọ nri dị ka onye isi nri akwụkwọ ikike, alaghachiri m n'obodo m hụrụ n'anya nke Nashville wee zụta ngalaba aha maka LL Balanced, bụ ebe m kesara nchịkọta nke ezigbo nri ụlọ na-atọ ụtọ. Ebumnuche ya bụ ịghara akpọsa saịtị ahụ ka ịrapara na "nri" akọwapụtara nke ọma-ndị na-agụ akwụkwọ nwere ike ịchọta ma gbuo ihe ọ bụla n'ụzọ dị mfe site na vegan, na-enweghị gluten, na Paleo na-eri nri, yana ntụgharị na-edozi ahụ na nri nkasi obi ndịda. Nzọụkwụ ọhụrụ m na nke kacha atọ ụtọ na njem ahụike a bụ Akwụkwọ nri osikapa Laura Lea, nke na-ewetara m nri na ndụ yana n'ime ụlọ ndị na-aga n'ihu karịa ahụike.

Oriri na -edozi agbanweela ndụ m n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ n'ụzọ niile. Ọ bụ linchpin ahụike ahụike mmetụta uche m na igodo nyere m ohere ka mụ na onwe m jikọọ ọzọ wee jikọọ ndị ọzọ. Site na iri dum, ọhụrụ, ukwuu n'ime ihe ọkụkụ, enwere m ike ịchịkwa ma ahụike anụ ahụ na nke uche m. Ọ bụ ezie na m ga-abụkarị onye na-enwekarị nchekasị, ma ọ ka na-abịa ma na-aga, ọ bụ ọrụ nri na-edozi ahụ na ndụ m mere ka m nwee ike nweta nguzozi ma mara ahụ nke m. O mere m onwe m ọzọ.

Nyochaa maka