Ngwaahịa na -ekpo ọkụ: Ogwe protein dị ọcha

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ịhọrọ nri nutriton kwesịrị ekwesị nwere ike isi ike. Enwere ọtụtụ ụdị na ụtọ dịnụ nke na ọ nwere ike ibu oke. Ma ị na-achọ ụlọ nri nri kwesịrị ekwesị maka gị ma ọ bụ na ịchọrọ ịpụ na ọkacha mmasị gị wee nwalee ihe ọhụrụ, gịnị ma ị tụlee Protein dị ọcha? Protein dị ọcha na-enye ogwe protein karịa ụtọ iri, gụnyere S'mores, Blueberry Crumb Cake na Chocolate Deluxe. Ha na-abatakwa nha abụọ dị iche iche-gram 78 na gram 50, yabụ ma agụụ ọ̀ na-agụ gị obere ma ọ bụ nnukwu agụụ na-agụ gị, ha nwere nha iji gboo mkpa gị.

Protein dị ọcha nwekwara protein whey, nke na-eme ka ọ bụrụ nri dị mma maka mgbatị ahụ.

Mgbe akwara gị gbawara ma nwee mkpasu iwe, nke bụ ihe na -eme mgbe nnọkọ mgbatị ahụ siri ike, amino acid dị na protein na -enyere aka wughachi na weghachite akwara ndị ahụ, Amy Hendel, ọkachamara nri na onye edemede. Omume 4 nke Ezinụlọ Ahụike, na -ekwu. Ọ bụ ezie na nkwenye siri ike kemgbe afọ 1960 kwuru na ọ ka mma ịmị mmanụ ma emechaa mgbatị ahụ site na iri nri carb, ọmụmụ e mere n'oge na-adịbeghị anya bipụtara na mbipụta Septemba nke Akwụkwọ akụkọ Nutrition na -atụ aro na protein whey na -ebelata cortisol, homonụ nke na -akụda akwara, na ọ na -emepụta nzaghachi mmanụ ka mma, nke na -enyere akwara gị aka ịgbake ngwa ngwa mgbe mgbatị ahụ gasịrị.

Hendel na-ekwu, "Mgbe mgbatị ahụ gasịrị, ịchọrọ iji dochie ụfọdụ carbs gị, mana n'ezie, ịchọrọ ịkwado ihe mgbochi nke ahụ ike, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-agbalị ịkwụsị ma ọ bụ nọgide na-ebu ibu gị," ka Hendel na-ekwu. "Ị chọrọ ihe ga-ebuli njikọ protein anụ ahụ ike. Protein dị ọcha bụ otu ihe atụ nke ọtụtụ nhọrọ dị oke mma nke na-eji protein whey ma nwee ọnụ ọgụgụ kalori kwesịrị ekwesị maka nri nri mgbatị ahụ."

Yabụ ọ bụrụ na ị na -achọ ịkwalite oriri nke protein whey, ma ọ bụ protein n'ozuzu ya, Ogwe Protein Pure nwere ike ịme mmeju zuru oke maka ibi ndụ ahụike gị. Ma ọ bụrụ na ị na -achọ ọbụna ụzọ ndị ọzọ iji tinye protein whey n'ime nri gị, gịnị ma ị nwaa ịkpali ụfọdụ ntụ ntụ protein whey n'ime ire ụtọ mgbe mgbatị gị ọzọ gasịrị?

Nyochaa maka