Ngwọta ụlọ maka okwute akụrụ: Gịnị na-arụ ọrụ?

Ndinaya

• Hydnọgide na-adị ọcha bụ isi
• 1. Mmiri
• 2. Mmiri lemon
• 3. Basil ihe ọ juiceụ juiceụ
• 4. apụl cider mmanya
• 5. Celery ihe ọ juiceụ juiceụ
• 6. Mkpụrụ pọmigranet
• 7. Efere agwa akụrụ
• Ọgwụ ndị ọzọ
• 8. Dandelion ihe ọ rootụ rootụ mgbọrọgwụ
• 9. Ihe ọ juiceụụ ọka wit
• 10. Ihe ọ juiceụ juiceụ Horsetail
• Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị
• Isi okwu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Hydnọgide na-adị ọcha bụ isi

Rinụ ọtụtụ mmiri bụ akụkụ dị mkpa nke ịgafe nkume akụrụ na igbochi nkume ọhụrụ ịmalite. Ọbụghị naanị na mmiri mmiri na-ewepụta nsị, mana ọ na - enyere aka ịmegharị nkume ma ghaa site na urinary tract.

Ọ bụ ezie na mmiri naanị nwere ike zuru ezu iji mee aghụghọ ahụ, itinye ụfọdụ ihe nwere ike ịba uru. Jide n'aka na ị drinkụ otu iko mmiri ounce 8 ozugbo ị immediatelyụchara ọgwụ ọ bụla esi ísì ụtọ. Nke a nwere ike inyere aka ịmegharị ihe ndị ahụ site na sistemụ gị.

Gwa dọkịta gị tupu ịmalite usoro ọgwụgwọ ụlọ ọ bụla edepụtara n'okpuru. Ha nwere ike ịtụle ma ọgwụgwọ ụlọ ọ dị mma maka gị maọbụ ọ nwere ike ibute nsogbu ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara, zere iji ọgwụgwọ ọ bụla. Dọkịta gị nwere ike ikpebi ma ihe ọ aụ juiceụ ọ nwere ike ịkpatara gị na nwa gị nsogbu.

1. Mmiri

Mgbe ị na-agafe nkume, ịmịnye mmiri gị nwere ike inye aka mee ka usoro a dị ngwa. Gbalịsie ike maka iko mmiri iri na abụọ kwa ụbọchị kama ị na-emebu 8.

Ozugbo okwute gafere, ikwesiri i toụ iko mmiri 8 ruo 12 kwa ụbọchị. Akpịrị ịkpọ nkụ bụ otu n’ime ihe ndị na-eme ka akụrụ nwee nsogbu, ihe ikpeazụ ị chọrọ bụ ka etolite ọzọ.

Lezienụ anya na agba nke mamịrị gị. Ọ kwesịrị ịbụ ezigbo odo, acha odo odo. Miri odo odo bụ akara nke akpịrị ịkpọ nkụ.

2. Mmiri lemon

Nwere ike ịgbakwunye lemọn a sụgharịrị ọhụrụ na mmiri gị oge ọ bụla masịrị gị. Lemọn nwere citrate, nke bụ kemịkal nke na-egbochi mmiri calcium ịmalite. Citrate nwekwara ike ịgbaji obere okwute, na-eme ka ha gafere ngwa ngwa.

A ga-achọ nnukwu lemọn iji nwee mmetụta dị ukwuu, mana ụfọdụ nwere ike inye aka ntakịrị.

Lemọn ihe ọ juiceụ juiceụ nwere ọtụtụ uru ahụike ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, ọ na - enyere aka igbochi uto nje bacteria na - enye vitamin C.

3. Basil ihe ọ juiceụ juiceụ

Basil nwere acetic acid, nke na-enyere aka igbari nkume akụrụ ma belata ihe mgbu. O jupụtakwara na nri. Ejirila usoro ọgwụgwọ a maka ọdịnala na nsogbu mkpali.

Enwere antioxidants na ọgwụ ndị na-egbochi mkpali na mmiri basil, ọ nwere ike inye aka jigide ahụike akụrụ.

Jiri akwukwo basil ohuru ma obu nke a mịrị amị mee tii ma drinku iko otutu iko kwa ubochi. Nwekwara ike ị juiceụ ihe ọ freshụ freshụ basil ọhụrụ na juicer ma ọ bụ tinye ya na smoothie.

Ikwesighi iji mmiri basil ọgwụ mee ihe karịa izu isii n'otu oge. Ogologo oge nwere ike iduga:

• ọbara shuga dị ala
• ọbara mgbali elu
• ọbara ọgbụgba

Enwere obere nyocha na etu basil si dị irè maka okwute akụrụ, mana ọ nwere ihe ndị na-egbochi oxidative na mgbochi mkpali.

4. apụl cider mmanya

Apple cider mmanya nwere acetic acid. Acetic acid na-enyere aka igbari nkume akụrụ.

Na mgbakwunye na iwepụ akụrụ, apụl cider mmanya nwere ike inye aka belata ihe mgbu nke nkume kpatara. Enwere ọtụtụ uru ahụike ndị ọzọ nke apụl cider mmanya.

Otu nnyocha ụlọ nyocha chọpụtara na apụl cider mmanya dị irè na-enyere aka belata nhazi akụrụ, ọ bụ ezie na achọrọkwu ọmụmụ. Mana n'ihi ọtụtụ uru ahụike ndị ọzọ, enwere ike enwere obere ihe egwu.

Plọ ahịa maka apụl cider mmanya na ntanetị.

Iji nweta uru ndị a, tinye ngaji abụọ nke apụl cider mmanya na 6 ruo 8 ounce nke mmiri dị ọcha. Na-a mixtureụ ngwakọta a n'ụbọchị.

Ikwesighi iri ihe kariri otu iko 8 ounce nke ngwakọta a kwa ubochi. I nwekwara ike iji ya na salads kwụ ọtọ ma ọ bụ tinye ya na akwa salad kachasị amasị gị.

Ọ bụrụ na a na-etinye ya n'ọtụtụ buru ibu, apụl cider mmanya nwere ike ibute obere ọkwa nke potassium na osteoporosis.

Ndị na-arịa ọrịa shuga kwesịrị ịkpachara anya mgbe ha na-a drinkingụ ngwakọta a. Jiri nlezianya nyochaa ogo shuga dị n'ọbara gị n'ụbọchị niile.

Ikwesighi ị drinkụ ngwakọta a ma ọ bụrụ na ị na-ewere:

• insulin
• digoxin (Digox)
• diuretics, dị ka spironolactone (Aldactone)

5. Celery ihe ọ juiceụ juiceụ

A na-eche na ihe ọụ juiceụ Celery na-ekpochapụ nsị ndị na-enye aka na nhazi akụrụ ma ọ dịwo anya eji ọgwụ ọdịnala. Ọ na - enyere aka wepu ahụ ka ị nwee ike ịgafere okwute.

Gwakọta osisi celery ma ọ bụ karịa na mmiri, drinkụọ ihe ọ theụ juiceụ ahụ n'ụbọchị.

Ikwesighi ị drinkụ ngwakọta a ma ọ bụrụ na ịnwee:

• ọbara ọgbụgba ọ bụla
• ọbara mgbali elu
• a ịwa ahụ ịwa ahụ

I kwesịghị ị drinkụ ngwakọta a ma ọ bụrụ na ị na-ewere:

• levothyroxine (Synthroid)
• Lithium (Lithane)
• ọgwụ ndị na-eme ka mmetụta anyanwụ dịkwuo ike, dị ka isotretinoin (Sotret)
• ọgwụ na-akụjụ ahụ, dị ka alprazolam (Xanax)

6. Mkpụrụ pọmigranet

A na-eji mmiri pọmigranet eme ihe kemgbe ọtụtụ narị afọ iji melite ọrụ akụrụ. Ọ ga-ewepụ nkume na toxins ndị ọzọ na sistemụ gị. Ejiri antioxidants jupụtara ya, nke na-enyere aka mee ka akụrụ ike ma nwee ike iso rụọ ọrụ na-egbochi nkume akụrụ ịmalite.

Ọ na-ebelata mmamịrị nke acid gị. Mbelata nke acidity na-ebelata ihe egwu gị maka imepụta akụrụ n'ọdịnihu.

A chọrọ ka a mụọ mmetụta pọmigranet na igbochi nkume akụrụ ka mma ka a mụọ ya nke ọma, mana ọ dị ka ọ bara uru ụfọdụ n'iwepụta mkpụrụ pọmigranet, na-agbada n'ihe ize ndụ nke okwute.

Enweghi oke oke ihe ọ juiceụ juiceụ pọmigranet ị nwere ike ị drinkụ ụbọchị niile.

I kwesịghị ị drinkụ ihe ọ juiceụ juiceụ pọmigranet ma ọ bụrụ na ị na-ewere:

• ọgwụ ndị imeju gbanwere
• ọbara mgbali elu, dị ka chlorothiazide (Diuril)
• rosuvastatin (Crestor)

7. Efere agwa akụrụ

Ofe sitere na akụrụ akụrụ esi nri bụ nri ọdịnala, nke a na-ejikarị eme ihe na India, nke ejirila mee ka urinary na ahụike akụrụ. Ọ na - enyere aka igbari ma wepụsị okwute. Naanị ịgbanye mmiri mmiri si na agwa ya sie ma drinkụọ iko ole na ole n'ụbọchị.

Ọgwụ ndị ọzọ

Usoro ọgwụgwọ ndị a nwere ike ịnwe ihe ndị na-adịbeghị na kichin gị. Kwesịrị inwe ike ịzụta ha si gị obodo ahụ ike nri ụlọ ahịa ma ọ bụ online.

8. Dandelion ihe ọ rootụ rootụ mgbọrọgwụ

Mgbọrọgwụ Dandelion bụ tonic akụrụ nke na-akpali mmepụta nke bile. Echere na nke a ga - enyere aka ịkwụsị mkpofu, mee ka mmamịrị pụta, ma melite mgbaze. Dandelions nwere vitamin (A, B, C, D) na mineral dị ka potassium, iron, na zinc.

gosiri na dandelion dị irè na-egbochi guzobe akụrụ itiat.

Nwere ike ịme ihe ọ dandụ juiceụ dandelion ọhụrụ ma ọ bụ zụta ya dị ka tii. Ọ bụrụ na ị mee ka ọ dị ọhụrụ, ị nwekwara ike ịgbakwunye peepe oroma, ginger, na apụl iji detụ ire. Na-a cupsụ iko atọ ruo 4 kwa ụbọchị.

Peoplefọdụ ndị mmadụ na-enwe obi mgbawa ma ha rie dandelion ma ọ bụ akụkụ ya.

Ikwesighi ị drinkụ ngwakọta a ma ọ bụrụ na ị na-ewere:

• ndị na-edozi ọbara
• antacids
• ọgwụ nje
• lithium
• diuretics, dị ka spironolactone (Aldactone)

Gwa dọkịta gị tupu iwere dandelion mgbọrọgwụ wepụ, n'ihi na ọ nwere ike ịmekọrịta ọtụtụ ọgwụ.

9. Ihe ọ juiceụụ ọka wit

Wheatgrass jupụtara ọtụtụ nri na ogologo oge iji mee ka ahụike dịkwuo mma. Wheatgrass na-eme ka mmamịrị na-asọba iji nyere aka gafere nkume. O nwekwara ihe ndị na-edozi ahụ́, ndị na-enyere aka mee ka akụrụ dị ọcha.

I nwere ike na-a 2ụ 2 ka 8 ounce nke wheatgrass ihe ọ juiceụ juiceụ kwa ụbọchị. Iji gbochie mmetụta ndị na-adịghị mma, malite na obere ego enwere ike ma jiri nwayọ rụọ ọrụ gị ruo elekere asatọ.

Ọ bụrụ na ihe ọ juiceụ wheatụ ọka wheatgrass adịghị, ị nwere ike were mgbakwunye ntụ ọka wheatgrass dị ka enyere gị ntụziaka.

Iwere wheatgrass na afo efu nwere ike belata ihe ize ndụ gị nke ọgbụgbọ. N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ nwere ike ibute agụụ na afọ ntachi.

10. Ihe ọ juiceụ juiceụ Horsetail

A na-eji Horsetail eme ka mmamịrị na-asọba iji nyere aka wepụ nkume akụrụ ma nwee ike ịda mbà na mbufụt. O nwekwara antibacterial na antioxidant Njirimara na-enyere aka na ahụ ike urinary n'ozuzu.

Agbanyeghị, ịkwesighi iji ịnyịnya agha karịa izu isii n'otu oge. Enwere nsogbu nke ọdịdọ, mbelata nke vitamin B, na ọnwụ nke potassium.

Shouldkwesighi iji horsetail ma ọ bụrụ na ị were lithium, diuretics, ma ọ bụ ọgwụ obi dịka digoxin.

A naghị akwado Horsetail maka ụmụaka na ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ ndị na-enye ara. Horsetail nwere nicotine ma ekwesighi ị takenụ ma ọ bụrụ na ị na-eji ọgwụ nicotine ma ọ bụ na-anwa ịkwụsị ị smokingụ sịga.

I kwesịghị ị drinkụ ihe ọ juiceụ juiceụ horsetail ma ọ bụrụ na ị nwere:

• ị useụbiga mmanya ókè
• ọrịa shuga
• obere ọkwa potassium
• ala thiamine ọkwa

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị

Gaa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịgafe nkume gị n'ime izu isii ma ọ bụ ịmalite ịmalite mgbaàmà siri ike gụnyere:

• oké ihe mgbu
• ọbara gị mmamịrị
• ahụ ọkụ
• akpata oyi
• ọgbụgbọ
• agbọ agbọ

Dọkịta gị ga-ekpebi ma ịchọrọ ọgwụ ma ọ bụ ọgwụgwọ ọ bụla ọzọ iji nyere gị aka ịgafe nkume ahụ.

Isi okwu

Ọ bụ ezie na ọ nwere ike iru ala, ọ ga-ekwe omume ịgafe nkume akụrụ n'onwe gị.

Nwere ike weghachite ihe ngbu mgbu iji belata ihe mgbu ọ bụla ị nwere ike ịnwe. Ndị a gụnyere acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil), ma ọ bụ naproxen (Aleve).

Jide n'aka na ị ga-aga n'ihu na ọgwụgwọ ruo mgbe nkume ahụ gafere, ma a don’tụla mmanya na-aba n'anya.

Ozugbo ị gafere nkume akụrụ, ị nwere ike ịchọrọ ịchekwa ya ka ị gakwuru dọkịta gị maka ule. Iji chekwaa nkume ahụ, ịkwesịrị ịmị mamịrị gị. Nwere ike ime nke a site na iji mmamịrị mmamịrị, nke ị nwere ike ịnweta site na ụlọ ọrụ dọkịta. Dọkịta gị nwere ike ikpebi ụdị nkume ọ bụ ma nyere aka mepụta atụmatụ mgbochi ezubere iche.

Nwere ike ịgbakwunye usoro ndị a na usoro ị na-emebu ma gaa n'ihu jiri mgbe okwesịrị gafere. Nke a nwere ike inye aka gbochie ọtụtụ nkume ịkpụ.

Gbalia igwa dokita gi tupu iwere ogwu ma obu ogwu.

Anaghị achịkwa ahihia maka ịdị mma na ịdị ọcha site na FDA, yabụ nyochaa nhọrọ na isi mmalite maka ịzụta. Nnyocha e mere na nso nso a gbasara ọgwụ 27 dị iche iche maka ahụike akụrụ chọpụtara na ụzọ abụọ n'ụzọ atọ n'ime ha gụnyere ihe ndị na-enweghị nyocha iji kwado ojiji ha.