Odee: Randy Alexander
OfbọChị Okike: 4 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 26 Julai 2025
Anonim
Tiết lộ Masseur (loạt 16)
Vidio: Tiết lộ Masseur (loạt 16)

Ndinaya

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Nweta gas mgbe ị dị ime? Not nọghị sọ gị. Gas bụ ihe mgbaàmà zuru oke (na ike ihere) nke afọ ime. O yikarịrị ka ị ga-etinye uche pụrụ iche na ihe ị na-eri na ọgwụ ị na-a rightụ ugbu a, nke na-apụtakarị na ụdị ọgwụgwọ gas kwesịrị ịdị n'oge ahụ.

N'ụzọ dị mma, enwere ọtụtụ ọgwụgwọ ụlọ nke nwere ike inye aka belata nsogbu gas ọ bụla ị na-enwe, ụfọdụ na-adịkwa mfe dịka ịbịaru nnukwu iko mmiri.

Kedu ihe kpatara afọ ime ji eme gị onye ara?

Ahụ gị na-agafe ọtụtụ mgbanwe n'oge afọ ime, na nwute gas bụ ihe na-adịghị mma nke ụfọdụ usoro ahụ dị mma, kwuru Sheryl Ross, MD, ọkachamara OB / GYN na ahụ ike ụmụ nwanyị na Providence Saint John's Health Center na Santa Monica, California.

Hormone progesterone bụ otu n’ime ihe na-akpata oke ikuku gas n’oge afọ ime. Dika aru gi na emeputa progesterone iji kwado ime ime gi, progesterone na eme ka aru ghara iru gi. Nke a gụnyere mọzụlụ nke eriri afọ gị. Akwara eriri afọ na-eji nwayọ nwayọ na-apụta na mgbaze gị na-akwụsịlata. Nke a na - eme ka ikuku topụta, nke na - ebute n’akpịrị ọza, burping, na flatulence.


Zọ asaa iji mee ka ikuku gị dị nro

Ahụ iru ala a, na mgbe ụfọdụ na-egbu mgbu, gas na-abụkarị n'ihi afọ ntachi, ọ nwere ike ịka njọ ka afọ ime gị na-aga n'ihu. Obi dị m ụtọ, e nwere ihe dị iche iche ị ga - eme iji luso gas ọgụ. Ka ị na-agbanwe agbanwe n'ịgbanwe mgbanwe ndụ ndị a, ọ ga-abụrịrị na nsonaazụ kacha mma ị ga-ahụ.

1. Na-alentyụ Uju Mbara

Mmiri bụ ihe kachasị mma. Chọọ maka iko asatọ ruo 10 8 ounce kwa ụbọchị, mana mmiri ndị ọzọ na-agụkwa. Ọ bụrụ na gas gị na-akpata ihe mgbu ma ọ bụ oke mmiri, ị nwere ike na-arịa ọrịa bowel syndrome (IBS), nke ọ ga-eme ka ihe ọ bụla ihe ọ youụ youụ ị na-a isụ dị obere n'ụdị ụfọdụ gas na shuga na-akwalite shuga akpọrọ FODMAPs. Kranberị, mkpụrụ vaịn, painiapulu, na ihe ọ orangeụ orangeụ oroma na-ewere obere ihe ọicesụ Fụ FODMAP.

2. Na-agagharị

Omume ahụ na mmega ahụ kwesịrị ịbụ akụkụ nke usoro ihe omume gị kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịme mgbatị ahụ, tinye njem kwa ụbọchị na usoro gị. Chọsie ike ịga ije ma ọ bụ jiri mgbatị ahụ rụọ ọrụ ma ọ dịkarịa ala minit 30. Ọ bụghị naanị na mmega ahụ nwere ike inye aka mee ka ahụ dị gị mma na mmụọ, ọ nwekwara ike inye aka gbochie afọ ntachi ma mee ka mgbaze ngwa ngwa. Jide n'aka na ị ga-ebu ụzọ gakwuru onye na-ahụ maka ahụ ike tupu ịmalite usoro mmega ahụ ọ bụla n'oge afọ ime.


Mgbe ịkpọ dọkịta gị

Gas abụghị mgbe niile ihe ọchị. Iji hụ na ihe dị oke njọ anaghị aga, chọọ nlekọta ahụike ozugbo ma ọ bụrụ na ị nwere nnukwu ihe mgbu na-enweghị mmelite karịa 30 nkeji, ma ọ bụ afọ ntachi maka ihe karịrị otu izu.

Ma ọ bụghị ya, họrọ ọgwụgwọ ndị kacha arụ ọrụ maka ndụ gị. Wee soro ha n'ihi na agbanwe agbanwe bụ isi.

Ross kwuru, sị: "Ime ime abụghị ọsọ, ọ bụ maratọnit." “Ya mere, gbasie ike ma nwee echiche ziri ezi na nke ziri ezi n'ihe metụtara nri na mmega ahụ gị.”

Gbaa Mbọ GụỌ

Kedu Mgbe Babmụaka Pụrụ Ihi ụra na Afọ Ha n'enweghị nsogbu?

Kedu Mgbe Babmụaka Pụrụ Ihi ụra na Afọ Ha n'enweghị nsogbu?

Ajuju kacha mkpa anyi nwere dika nne na nna ohuru bu nke zuru uwa dum ma odi mgbagwoju anya: Gini n’uwa ka anyi i eme ka obere ihe ohuru a raru ura? Enweghị ụkọ ndụmọdụ itere na nne nne ochie nwere ez...
Gịnị Bụ Myelofibrosis Bụ Isi?

Gịnị Bụ Myelofibrosis Bụ Isi?

Primary myelofibro i (MF) bụ obere ọrịa kan a nke na-ebute ọnya anụ ahụ, nke a maara dị ka fibro i , na ụmị ọkpụkpụ. Nke a na - egbochi ụmị ọkpụkpụ gị imepụta ọnụọgụ el ọbara kwe ịrị ịdị. Primary MF b...