Inyere umuaka gi aka na nkụda mmụọ

Enwere ike ịgwọ ịda mbà nke nwa gị site na ọgwụgwọ okwu, ọgwụ mgbochi ịda mba, ma ọ bụ ihe ndị a. Mụọ banyere ihe dịnụ na ihe ị ga-eme n'ụlọ iji nyere nwa gị aka.

Gị, nwa gị, na onye nlekọta ahụike gị kwesịrị ikwurịta ihe nwere ike inyere nwa gị aka. Usoro ọgwụgwọ kachasị dị irè maka ịda mbà n'obi bụ:

• Okwu ọgwụgwọ
• Ọgwụ mgbochi iwe

Ọ bụrụ na nwa gị nwere nsogbu ị withụ ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ mmanya na-aba n'anya, gị na onye na-eweta ya kwurịta ya.

Ọ bụrụ na nwa gị nwere nnukwu ịda mba ma ọ bụ nwee ike igbu onwe ya, nwa gị nwere ike nọrọ n'ụlọ ọgwụ maka ọgwụgwọ.

Gwa onye na-enye gị ọrụ gbasara ịchọta onye na-agwọ ọrịa maka nwa gị.

• Imirikiti ndị na-eto eto nwere ịda mbà n'obi na-erite uru n'ụdị usoro ọgwụgwọ ụfọdụ.
• Usoro ọgwụgwọ okwu bụ ezigbo ebe iji kwuo maka mmetụta na nchegbu ha, na ịmụ ụzọ iji mesoo ha. Mụ gị ga-amata ihe ndị nwere ike ime ka ha mee omume ha, echiche ha, na otú obi dị ha.
• Nwa gị nwere ike ịhụ onye na-agwọ ọrịa ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu ka ịmalite.

E nwere ụdị ọgwụgwọ dịgasị iche iche, dị ka:

• Usoro ọgwụgwọ-akpa agwa na-akụziri nwa gị ịtụgharị uche site n'echiche ndị na-adịghị mma. Nwa gị ga-ama nke ọma banyere mgbaàmà ha, ọ ga-amụtakwa ihe na-eme ka ịda mba ha ka njọ na nka idozi nsogbu.
• Usoro ọgwụgwọ ezinụlọ na-enye aka mgbe esemokwu ezinụlọ na-atụnye nkụda mmụọ. Nkwado sitere na ezinụlọ ma ọ bụ ndị nkuzi nwere ike inye aka na nsogbu ụlọ akwụkwọ.
• Usoro ọgwụgwọ otu nwere ike inyere ndị na-eto eto aka ịmụta site na ahụmịhe nke ndị ọzọ na-alụso otu ụdị nsogbu ọgụ.

Lelee ụlọ ọrụ inshọransị ahụike gị ka ị hụ ihe ha ga-ekpuchi.

Gị, nwa gị, na onye na-ahụ maka gị kwesịrị ịtụle ma ọgwụ mgbochi ọrịa nwere ike inyere nwa gị aka. Ọgwụ dị mkpa karịa ma ọ bụrụ na nwa gị dara mbà n'obi. N'okwu ndị a, naanị usoro ọgwụgwọ okwu agaghị adị irè.

Ọ bụrụ na ị kpebie na ọgwụ ga-enyere gị aka, onye na - eweta ọrụ gị ga - ekwupụta ụdị ọgwụ na - egbochi ịda mba na - akpọ serotonin reuptake inhibitor (SSRI) maka nwa gị.

Abụọ ọgwụ SSRI abụọ na-ahụkarị bụ fluoxetine (Prozac) na escitalopram (Lexapro). A kwadoro nke a iji gwọọ ịda mbà n'obi nke ndị nọ n'afọ iri na ụma. A kwadoro Prozac maka ụmụaka dị afọ 8 na okenye.

Uzo ozo nke antidepressants, nke a na-akpọ tricyclics, anabataghi ya maka ndi na-eto eto.

E nwere ihe egwu na nsonaazụ dị na ịnara antidepressants. Nwa gị na-enye ọrụ nwere ike inyere aka ijikwa mmetụta ndị a. N'ime obere ndị na-eto eto, ọgwụ ndị a nwere ike ime ka ha nwekwuo nkụda mmụọ ma mee ka ha chee echiche igbu onwe ha. Ọ bụrụ na nke a mee, gị ma ọ bụ nwa gị ekwesịrị ịgwa onye na-eweta ya okwu ozugbo.

Ọ bụrụ na gị, nwa gị, na onye na-ahụ maka ọrụ gị kpebiri na nwa gị ga-a anụ ọgwụ mgbochi, jide n'aka na:

• Give nye ya oge ka ọ rụọ ọrụ. Chọta ọgwụ na ọgwụ kwesịrị ekwesị nwere ike iwe oge. O nwere ike were 4 ruo 8 izu iji nweta mmetụta zuru oke.
• Onye dibia mgbaka ma ọ bụ dọkịta ọzọ nke na-agwọ ịda mbà n'obi nke ndị nọ n'afọ iri na ụma na-ele anya maka mmetụta ndị ọzọ.
• Gị na ndị ọzọ na-elekọta ndị na-eto eto na-ele nwa gị anya maka echiche ma ọ bụ omume igbu onwe ya, yana maka ụjọ, iwe, iwe ọkụ, ma ọ bụ ụra nke na-akawanye njọ. Nweta enyemaka ahụike maka mgbaàmà ndị a ozugbo.
• Nwa gị akwụsịghị ị takingụ ọgwụ mgbochi n’onwe ya. Gwa onye na-enye nwa gị nsogbu na mbu. Ọ bụrụ na nwa gị ekpebie ịkwụsị ị theụ ọgwụ mgbochi ọrịa ahụ, enwere ike ịkụziri nwa gị ka ọ belata obere ọgwụ ahụ nwayọ tupu ọ kwụsị kpamkpam.
• Mee ka nwa gị na-ekwu banyere ọgwụgwọ.
• Ọ bụrụ na nwa gị dara mbà n'obi n'oge mgbụsị akwụkwọ ma ọ bụ n'oge oyi, jụọ dọkịta gị gbasara ọgwụgwọ ọkụ. Ọ na-eji oriọna pụrụ iche eme ihe dị ka anyanwụ ma nwee ike inye aka na ịda mba.

Nọgide na-agwa nwa gị okwu.

• Nye ha nkwado gị. Nam eyen fo ọdiọn̄ọ ke omodu ye mmọ.
• Gee ntị. Gbalịa ịghara inye ndụmọdụ dị ukwuu ma gbalịa ịgwa nwa gị dị afọ iri na ụma okwu n'ihi nkụda mmụọ. Gbalịa ka ị ghara iji ọtụtụ ajụjụ ma ọ bụ okwu ihu ọha na-eju nwa gị anya. Ndị na-eto eto na-ejikarị ụdị ụzọ ahụ emechi.

Nyere ma ọ bụ kwado nwa gị n’omume kwa ụbọchị. Ị nwere ike:

• Hazie oge gị na ezinụlọ gị ga na-ehi ụra nke ọma.
• Mepụta ezi nri maka ezinụlọ gị.
• Nye nwa gị ihe ncheta dị nwayọ ka ọ were ọgwụ ha.
• Lelee maka ihe ịrịba ama na ịda mbà na-akawanye njọ. Mee atụmatụ ma ọ bụrụ na ọ ga-eme.
• Gbaa nwa gị ume ka ọ na-emega ahụ karịa ma na-eme ihe ndị masịrị ha.
• Gwa nwa gị banyere mmanya na ọgwụ ike. Mee ka nwa gị mata na mmanya na-aba n’anya na ọgwụ ike na-eme ka ịda mbà n’obi ka njọ n’oge ọrụ.

Chebe ụlọ gị maka ụmụaka.

• EBEGH alcohol mmanya na-aba n'anya n'ụlọ, ma ọ bụ mechie ya kpamkpam.
• Ọ bụrụ na nwa gị dara mbà n’obi, ọ kacha mma iwepụ égbè ọ bụla n’ụlọ. Ọ bụrụ n’echiche na ị ga-enwerịrị egbe, kpọchie egbe niile ma dowe mgboagha iche.
• Kpochie ọgwụ niile edere.
• Mee atụmatụ nchebe nke onye nwa gị na-eto eto nwere ike ịgwa ma ọ bụrụ na ha na-egbu onwe ha ma chọọ enyemaka ngwa ngwa.

Kpọọ onye na-enye gị ọrụ ozugbo ọ bụrụ na ị chọpụta ihe ịrịba ama nke igbu onwe gị. Maka enyemaka ozigbo, gaa n ’ime ụlọ mberede kacha nso ma ọ bụ kpọọ nọmba mberede obodo gị (dịka 911).

Nwekwara ike ịkpọ Usoro Mgbasa Mgbapụta Onwe Onye na 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), ebe ị nwere ike ịnweta nkwado n'efu na nzuzo kwa ụbọchị ma ọ bụ n'abalị.

Signsdọ aka na ntị nke igbu onwe gụnyere:

• Inye ihe onwunwe
• Mgbanwe mmadụ nwere
• Omume-ihe egwu
• Iyi egwu igbu onwe ma obu imeghari onwe
• Hapụ, gbaa ịnọrọ naanị gị, iche

Afọ iri na ụma - inye aka; Afọ iri na ụma - ịgwọ ọrịa; Afọ iri na ụma - ịgwọ ọrịa

Psytù Na-ahụ Maka Ọrịa Uche America. Nnukwu nsogbu ịda mba. Diagnostic na Statistical Manual of Mkpụrụ Ọrịa: DSM-5. Nke 5. Arlington, VA: American isi mgbaka Publishing; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Onyeisi JB, Buxton DC. Nsogbu uche nke umuaka na nke umuaka. Na: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Achlọ Ọgwụ General Massachusetts Comprehensive Clinical Psychiatry. Nke abụọ ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: isi 69.

National Institute of Mental Health na ebe nrụọrụ weebụ. Ahụike uche nwa na nke ndị toro eto. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Nabata February 12, 2019.

Siu AL; Ndị Ọrụ US na-egbochi Ọrụ. Nnyocha maka ịda mbà n'obi na ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma: Nkwupụta nkwanye ọrụ US Preventive Services Task Force. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Mmetụta ndị na-eto eto
• Afọ Iri na Healthma Ike