Ihe 7 Na-akpata Ọrịa Hip na-agba ọsọ

Ndinaya

• Gịnị kpatara mgbu hip?
• 1. Mgbu akwara na tendonitis
• 2. Ọrịa IT band
• 3. Akwara akwara bursitis
• 4. Hip pointer
• 5. Labral cartilage na-ebe akwa
• 6. Ọkpụkpụ fract
• 7. Ọrịa ogbu na nkwonkwo
• Iweghachite
• Mgbochi
• Isi okwu

Gịnị kpatara mgbu hip?

Ninggba ọsọ na-enye ọtụtụ uru, gụnyere imeziwanye ahụike obi, ọnọdụ, yana ọdịmma zuru oke. Otú ọ dị, ọ nwekwara ike ịkpata mmerụ ahụ na nkwonkwo, gụnyere hips.

Hip mgbu na-adịkarị na ndị ọgba ọsọ ma nwee ọtụtụ ihe kpatara ya. Ọ dị mfe hips iji sie ike. Nke a nwere ike ịhapụ ha ka ha ghara ịdị na-agbanwe agbanwe na nrụgide, na-eduga ná nrụgide na nrụgide. N’ikpeazụ, nke a nwere ike ibute mgbu na mmerụ ahụ.

Ndị a bụ ihe asaa kachasị akpata ihe mgbu hip na-agba ọsọ, yana ọgwụgwọ na nhọrọ mgbochi.

1. Mgbu akwara na tendonitis

Mgbu akwara na tendonitis na-eme mgbe a na-ejikarị akwara dị na hips. Nwere ike inwe ụfụ, ihe mgbu, na isi ike n’úkwù gị, karịchaa mgbe ị na-agba ọsọ ma ọ bụ na-emegharị úkwù gị.

Na-emeso mgbu ahụ na tendonitis site na icing mpaghara ahụ emetụtara ọtụtụ ugboro kwa ụbọchị. Were ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ (NSAIDs) dịka a gwara gị. Okwu ikpe siri ike nwere ike ịchọ ọgwụgwọ anụ ahụ.

2. Ọrịa IT band

Ọrịa Iliotibial band (ITBS) na-emetụta ndị ọgba ọsọ na enwere ike ịnwe mmetụta na mpụga nke ikpere na ikpere gị. Ngwongwo iliotibial gị (IT) bụ ihe jikọrọ anụ ahụ na-aga n'èzí nke úkwù gị na ikpere gị na shinbone. Ọ na-esi ike ma na-ewe iwe site na iji ya na mmegharị ugboro ugboro.

Mgbaàmà gụnyere mgbu na ịdị nro na ikpere, apata ụkwụ, na úkwù. Nwere ike ịnwe ma ọ bụ nụ ụda na ịpị ma ọ bụ mkpọtụ mgbe ị na-akwagharị.

Na-emeso ITBS, were NSAIDs na ice na-emetụta akụkụ ahụ ugboro ole na ole kwa ụbọchị. Mgbatị nwekwara ike melite ike na mgbanwe na igwe egwu IT gị. Fọdụ ọnọdụ nwere ike ịchọ inye ọgwụ corticosteroid.

3. Akwara akwara bursitis

Bursae bụ akpa jupụtara na mmiri nke na-eme ka ọkpụkpụ, akwara, na akwara nke nkwonkwo hip gị. Mmegharị ugboro ugboro, dị ka ịgba ọsọ, na-etinye nrụgide na akpa bursa, na-eme ka ha nwee ihe mgbu na iwe ọkụ. Nke a na - ebute bursitis, nke ejiri ọzịza, ọbara ọbara, na iwe.

Iji na-emeso akwara akwara bursitis, zuo ike site na ọrụ ndị ị na-emebu ruo mgbe ọ dị gị mma. Ghaa mpaghara emetụtara ọtụtụ ugboro kwa ụbọchị ma were NSAID iji belata mgbu na mbufụt. Mgbe ụfọdụ a na-eji ọgwụ ogwu corticosteroid eme ihe.

Hụ onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ ma ọ bụ mee ụfọdụ mgbatị ahụ n'onwe gị. Na-eme ka ahụ gị na-ekpo ọkụ mgbe nile site na ịgbatị tupu ị na-agba ọsọ, ma na-eme ụdị ọzụzụ ike maka hips gị.

Chọọ nlekọta ahụike ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịmegharị hip gị, nwee ahụ ọkụ, ma ọ bụ nwee nnukwu ihe mgbu na mberede. Oké ọzịza, ọbara ọbara, na ọnya na-achọ ka ị gaa dọkịta.

4. Hip pointer

A hip pointer bụ ọnya na hip nke na-esite n'ụdị ụfọdụ mmetụta, dị ka ịda ma ọ bụ ịkụ ma ọ bụ gbaa. Mpaghara ahụ metụtara nwere ike ịza aza, ọnya, na ọnya.

Ọ bụrụ na ị nwere ọnya hiri nne, zuo ike ruo mgbe ọ gwọrọ. Gbalịa ụfọdụ n'ime ọgwụgwọ ndị a n'ụlọ iji belata nchihịa. Akpụrụ mpaghara emetụtara maka minit 15 ruo 20 oge ole na ole kwa ụbọchị.

Iji belata ọzịza na ihe mgbu, jiri bandeeji na-agbanwe dị ka mpikota onu. Tinyere NSAID, enwere ike ịkwado injections corticosteroid na ụbọchị ọzọ.

5. Labral cartilage na-ebe akwa

Hip labrum bụ cartilage na oghere dị n'èzí nke oghere nke nkwonkwo hip gị. Ọ na-agbachi ma mee ka úkwù gị kwụsie ike, na-echekwa elu apata ụkwụ gị n'ime oghere ụkwụ gị. Anya mmiri nwere ike ịpụta site na mmegharị ugboro ugboro, dịka ịgba ọsọ.

Ọ bụrụ na ị nwere akwa akwa akwa, enwere ike ijikọ mgbu site na ịpị, ịkpọchi, ma ọ bụ ịnweta ụda ma ọ bụ mmetụta mgbe ị na-akwagharị. Mbugharị mgbe ị na-agba ọsọ ga-ejedebe, ị nwere ike ịnwe isi ike. Mgbaàmà anaghị adị ọcha mgbe niile ma ọ bụ dị mfe nchọpụta. Mgbe ụfọdụ ị gaghị enwe akara ọ bụla.

Gaa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ na ị nwere akwa akwa akwa. Enwere ike ịnwale gị nyocha anụ ahụ, X-ray, MRI, ma ọ bụ ọgwụ nhụjuanya.

Ọgwụgwọ nwere ike ịgụnye ọgwụgwọ anụ ahụ, NSAID, ma ọ bụ injections corticosteroid. Ọ bụrụ na ịhụghị mmezi na ọgwụgwọ ndị a, enwere ike ịchọ ịwa ahụ arthroscopic.

6. Ọkpụkpụ fract

Akinggbaji úkwù gị bụ mmerụ ahụ dị oke njọ nke na-ebute ihe ize ndụ nke nsogbu ndị na-eyi ndụ egwu. Ọkpụkpụ hip na-apụtakarị mgbe ọkpụkpụ dị n'okpuru isi femur na-agbaji. Ọtụtụ mgbe, ọ bụ nsonaazụ nke mmerụ egwuregwu, ọdịda, ma ọ bụ ihe mberede ụgbọ ala.

Ọkpụkpụ hip na-adịkarị na ndị okenye. Oké ihe mgbu na ọzịza nwere ike soro nnukwu ihe mgbu na mmegharị ọ bụla. May nwere ike enweghị ike ibunye ibu na ụkwụ emetụtara ma ọ bụ kwaga ma ọlị.

Ọ bụ ezie na ụfọdụ ọgwụgwọ na-agbanwe agbanwe nwere ike inyere aka ijikwa mgbaàmà, ọtụtụ oge ịwa ahụ chọrọ. A ga-edozi ma ọ bụ dochie hip gị. Usoro ọgwụgwọ anụ ahụ ga-adị mkpa iji weghachi mgbe ịwachara ahụ.

7. Ọrịa ogbu na nkwonkwo

Ọrịa ogbu na nkwonkwo nke ogbu na nkwonkwo nwere ike ime ka ndị na-agba ọsọ ghara inwe ihe mgbu na-aga n'ihu Ọ na-abụkarị ndị okenye na-eme egwuregwu. Osteoarthritis na-eme ka cartilage dị na nkwonkwo úkwù ya mebie, kewaa, ma ghọọ ihe na-emebi emebi.

Mgbe ụfọdụ iberibe cartilage nwere ike kewaa ma gbajie n'ime nkwonkwo hip. Ọnwụ nke cartilage na-eduga n'etinyeghị ọkpụkpụ úkwù. Esemokwu a na-akpata ihe mgbu, mgbakasị, na mbufụt.

Mgbochi na ịgwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo dị ka o kwere mee dị mkpa. Nri mgbochi mkpali yana ọgwụ nwere ike inye aka n'ibelata ihe mgbu na ịkwalite mgbanwe. Fọdụ ọnọdụ nwere ike ịchọ ọgwụgwọ anụ ahụ ma ọ bụ ịwa ahụ. Nọgide na-enwe ahụ ike dị mkpa dịkwa mkpa.

Iweghachite

Nke kachasị mkpa, were ezumike pụọ ma ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu hip. Ozugbo ị malitere ịka mma, jiri nwayọọ nwayọọ weghachite ọrụ ahụ na usoro gị iji zere mmerụ ahụ ọzọ.

Soro nri dị mma iji mee ka usoro ọgwụgwọ ahụ dị ngwa. Gụnye nri dị na vitamin D na calcium. Ihe atụ nke nri ndị a bụ salmọn, sardine, na nri siri ike, dịka ọka na mmiri ara ehi.

Ozugbo ị zuru oke iji gbaa ọsọ ọzọ, jiri nwayọọ nwayọọ bido omume gị na ọkara oge na ike. Jiri nwayọ, rụọ ọrụ azụ azụ na usoro ị na-agba na mbụ ma ọ bụrụ na ọ kwesịrị ekwesị.

Mgbochi

Mgbochi bụ ọgwụ kachasị mma maka nchegbu hip. Lezienụ anya na ọkwa mgbu gị ma lebara ha anya ozugbo. Na-agbatị mgbe niile tupu emega ahụ. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, kwụsị ịgbatị n'oge mmega ahụ, ma ọ bụ were ezumike kpamkpam.

Tinye ego na akpụkpọ ụkwụ dabara adaba maka ịkwanye ujo. Enwere ike iji tinye ihe ntinye ederede iji meziwanye ọrụ ma belata ihe mgbu. Na-arụ ọrụ na iwusi ike na ịgbatị ọ bụghị naanị úkwù gị, kama mpi gị, quadriceps, na azụ gị.

Nwere ike ịchọrọ itinye ego na onye na-azụ onwe gị ka ị mụta ụdị ịgba ọsọ kwesịrị ekwesị, ọbụlagodi na ọ bụ naanị obere oge. Ha nwere ike ịkụziri gị usoro eji arụ ọrụ na usoro dị mma.

Mee mmega ahụ na ịgbatị ume, ma na-ekpo ọkụ mgbe niile tupu ị gbaa ọsọ. Ntughari ma ọ bụ yin yoga nwere ike inye aka ịgbatị ma weghachite anụ ahụ jikọtara n’úkwù gị.

Isi okwu

Ezumike bụ nke kachasị mkpa na mgbake gị. Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu hip na-agba ọsọ, ikekwe ị nwere ike ịnụ ụtọ ndụ ndụ. Nọdụ n'akụkụ nwere ike ọ gaghị adị mma, mana ọ bụ n'ezie nhọrọ kachasị mma gị ruo mgbe ị gbakere kpamkpam.

Ọ bụrụ na ihe mgbu hip na-adịgide ma ọ bụ na-agagharị, lee ọgwụ egwuregwu ma ọ bụ dọkịta orthopedic. Ha nwere ike inye gị nchoputa kwesịrị ekwesị na usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Chọọ nlekọta ahụike ozugbo ma ọ bụrụ na ị nwere mmerụ ahụ hip nke metụtara nnukwu mgbu, ọzịza, ma ọ bụ ihe ịrịba ama nke ibute ọrịa.